皮肤干长痘痘还能吃祛湿润燥

Ⅰ 体内湿气重，皮肤却很干怎么办

体内湿气重，皮肤却很干应该如下做：

1、室内保持干爽，防外湿

人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。

2、饮食调理，祛内湿

脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。

3、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

4、适量运动

运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作。

5、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

6、适当保暖

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等，这样做可以加速湿气排出体外。

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湿气重的表现具体如下：

1、起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿。

3、洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

4、刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

5、小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

Ⅱ 皮肤又干还长痘，要用什么护肤品

你这是皮肤缺水了，外油内干，多喝水，多吃水果，千万别用去油的护肤品，越用越干，可以用补水的产品，

Ⅲ 皮肤干燥长痘痘，怎么利用茶水，让皮肤水润又光滑

茶叶自古以来就有，但大多是泡水或自己饮用，或是待客。但近年来发现茶水还有另外一个作用，就是祛痘。茶叶之所以有祛痘的效果，是因为茶叶中含有茶多酚。

当然，茶叶也分好坏。在自己的经济能力范围之内，买一些茶多酚含量高的茶叶，尽量用瓷器装茶叶，效果会更好一点。晚上睡觉前用茶叶洗一洗脸，去除脸上油腻，还可以美白，一物多用。

Ⅳ 祛湿同时润燥矛盾吗

不矛盾，在这个节气既要防暑，也要润燥，而且润燥不能助湿，祛湿而不过度，一切都要保持平衡才是养生之道。
入秋后呼吸道疾病多发
“入秋后，到门诊看感冒、咽喉疼痛等呼吸道疾病的病人有所增加。”广东省第二中医院呼吸科主任医师陈宁表示，这应该与立秋后早晚温差进一步加大有关。“虽然现在凉意并不明显，但夜风渐凉容易侵袭肌表。而肺主表，难免发生呼吸道疾病。事实上，每到夏秋季节交替的时候，天气变化比较大，如果没适当调整起居饮食，暑湿感冒和风燥感冒就都有可能找上门。”陈宁提醒，尤其是身体较弱的老人、小孩，还有患有慢性呼吸道疾病的人群必须注意，注意早晚保暖避免受凉。
润燥不忘祛湿
早秋雨水较多，因此秋燥的一些表现，如皮肤干燥、容易瘙痒、舌红少津、大便干结等表现还不明显，但其实人体已经开始受到秋燥的影响，肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里。但肺又为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，很容易受到燥邪的侵犯，耗伤肺之阴精，如果调养不当，身体就会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状，因此可以开始适当地润燥。

Ⅳ 我脸最近很干燥。还长痘。是不是皮肤太干。也要长痘

长痘是一种慢性炎症，这个即便是皮肤太干，也是会有的，并且还是可能会扩散的 3

Ⅵ 皮肤又干燥还长痘痘和红斑怎么办

1.忌食辛辣刺激类食物
皮肤瘙痒患者要避免食用辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、版酒等刺激类食品，
2.适量补充权B族维生素
维生素B族对皮肤的新陈代谢至关重要，糙米、麦麸、干豆、动物肝脏、绿色蔬菜的B族维生素含量丰富，要把这些食物计划到日常膳食中去。
3.补充多不饱和脂肪酸
补充多不饱和脂肪酸如γ-亚麻酸、鱼油、磷脂、维生素A等营养素可改善皮肤的干燥。
4.增加含胶原蛋白食物
膳食中增加富含胶原蛋白的食物，如燕窝、猪皮、阿胶、鱼皮等，同时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，
5.多饮水
保证每天除食物外再饮6杯以上的水分，也可饮羊奶、豆浆、蜂蜜、果汁、滋阴汤水等含水分丰富的食物，以增加皮肤的水分供给。

Ⅶ 皮肤干燥，长痘痘，

多喝水，皮肤做好补水措施。敷补水面膜，或者用好一点的去油洗面奶。

Ⅷ 最近感觉皮肤干干的，脸上还开始长痘了，是不是皮肤缺水导致的

长痘是油脂分泌过多吧，应该不是缺水。之前有萧敬腾萧敬腾代言的某品牌苦楝洗面奶，可以尝试下。好像叫雅闻