运动对油性皮肤痘痘

A. 多运动有利于油性皮肤的人去痘痘吗

如果是体内毒素堆积过多而导致的长痘痘的话，运动能够帮助排毒，对于去痘痘有一定的效果。所以一定要知道自己是为什么长痘痘。
油脂分泌过多就要注意控油，保持毛孔通畅；上火长痘痘就要及时下火，多吃绿豆汤、菊花茶、水果蔬菜等；如果是熬夜长痘就要注意调整作息，规律生活等等。
油性皮肤也可以坚持用芦荟胶、茶树面膜等帮助清热解毒、抗菌消炎去除痘痘。
另外要注意的就是油性皮肤一定要注意清淡饮食，辛辣、油腻、刺激性食物只会让油脂分泌更加旺盛而加重痘痘情况。

B. 为什么运动后脸上长痘痘

1.皮肤不洁

皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果版角质层没有权正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

2.油性皮肤

因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

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祛痘食物：

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘还能帮你美白，想要美白的人们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

3、樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

参考资料来源：

人民网-让脸上疯狂长痘的6大原因

人民网-痘痘滋生 七种食物改善痘痘肌

C. 油性皮肤多运动出汗会好点吗

不会，油性皮肤是毛囊里的皮脂腺分泌油脂过剩，皮肤水分不够，控制不住皮脂腺分泌回出来的油脂，多运答动只会出汗，对排出身体毒素有好处，对后背有一些痘痘的人有点用处，运动出汗后注意补充水分，面部出油多喝痘痘的问题，最好还是注意饮食健康，平时加做一些补水面膜，注意，单纯补水，不要选择有功能性的面膜，营养，维C，美白，控油，防皱什么的，都不要，只要补水的功能的

D. 长痘痘对运动有影响吗

不影响，通过运动来加速身体排毒也是改善皮肤的有效手段之一，大量排汗可以通过毛囊排出大量的汗水，做到深层清洁毛囊，从而使皮肤变得非常光滑。

长痘痘，跟很多因素有关，跟运动没有直接关系。长痘痘与基因有关，据研究表明，青春痘是有遗传性的，但这遗传性并不是绝对的。如果父母曾经有青春痘病史，那么子女会长青春痘的机会会增大；

如果父母中双方或者其中一方是油性皮肤的，那么子女有可能是油性皮肤。有73%的痤疮患者与遗传有关，有的家族中好几代人患有痤疮。

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痘痘患者运动时要注意：

1、运动时备一条毛巾，用以擦汗

人在运动时，脸部的毛孔会遇热张开，以方便排汗，但是流出来的汗液最好马上擦干。如果不及时擦去的话，汗液在皮肤上长时间停留，等到干了的时候就容易滋生大量细菌，形成痘痘，所以备上一条毛巾很有必要。

2、不要做剧烈的运动

长了痘痘，运动是必要的，但我们也不用做剧烈的运动，达到健身的效果就好，剧烈运动反而会对我们的身体造成伤害，做一些适当的运动、健身，使我们的身体健康了，痘痘才会远离我们。

3、运动后不要吃辛辣刺激食物

长痘痘对很多食物是必须要忌口的，尤其是辛辣刺激性食物，热量太高，平时吃都很容易会上火，如果运动后还继续吃，那无异于火上浇油，更容易生出痘痘来。

参考资料：人民网_运动排毒 打败痘痘

E. 运动可以去痘吗

痘痘是所有爱美女性最头痛的问题，它的出现足以改变整个人的心态与心情，让原本骄傲的你变得自卑，让原本备受关注的你变得平淡无奇，让自己完全丧失了信心，做事变得很消极，痘痘对女人的影响还是极大的，祛痘迫在眉睫，那么用什么祛痘最快最有效呢？几种比较有效的祛痘产品推荐给你。

城野医生EGF精华液

EGF能加快新陈代谢达到嫩肤的效果，增加皮肤弹性，滋润肌肤。非常适合加速皮肤创伤等伤口愈合，并保持创面平整光滑，使疤痕减少或消失及减少色素沉淀。

F. 多运动流汗，油性皮肤会好吗

不会。来

因为油性皮肤自是因人体皮脂腺分泌旺盛所产生的，皮肤中的皮脂腺特性由遗传因子决定。

油性皮肤者，皮脂腺的分泌功能比较旺盛，面部油腻，不易清洁，有影响美观的油光；同时还易出现面部相应的皮肤疾病，如痤疮。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺过度分泌、减轻出油症状，是保持皮肤健康的关键。所以运动流汗对油性皮肤没有帮助。

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改善油性肌肤：

1、一天洗脸次数别大于三次

拼命地洗脸，不仅会夺去肌肤的水分，肌肤还会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。所以油性皮肤在秋季早晚彻底清洁皮肤就行了，如果皮肤实在油得不行，中午就可适当增加一次。

2、一周去角质一次

皮肤容易敏感和脆弱，所以要减少去角质的次数，一周一次即可。使用磨砂性洁面乳对皮肤进行一次深层清洁，可彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢。

3、时刻不忘给肌肤补水

出油是由于皮肤缺水导致的，所以改善油性皮肤，大量补水是关键。每天不仅要喝够800CC的水，还要额外给脸部皮肤拍水。

参考资料来源：

网络-油性皮肤

人民网-改善油性皮肤 日常做好这几点控制出油