❶ 怎样增粗
1)寻找一个隐蔽的地点,或在家,或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些联系更好:例如凡士林,按摩油,或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛,停下,用一些润滑机或在训练的时候增加一些。你将只需要十来分钟。坐下,尽可能直起背,重力将使更多的血液流向下边的腹部和盆腔,这在练习时是个好事。斜着背也好,最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上。确保在任何联系前已经记录了尺寸,因为你想要一旦结果出现就看到。
2)开始抚摩阴茎,用大拇指和食指成环,轻轻牵拉皮肤但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时,减轻压力,不要用力挤压,但迅速移动手并开始在根部加压,把血液尽可能朝前移动到阴茎头部。并刺激阴茎头部周围的环状物,那是最敏感的部分,这没有用整个手按摩的感觉好,但不要用整个手。
3)当变的勃起,继续按摩,对不断上来的血液压力更用力的压紧。这应当延长完全勃起的时间,你将感到血液对皮肤的压力。继续使血液进入头部。一旦完全勃起,把手往后移动到阴茎根部并拿住,这样把血液留在阴茎里并使他渐渐拉长。
4)用另一只手(自由手)拉向左,在向由,然后拉直,在转换方向之前连续做三次。完全勃起的状态是拉伸阴茎最好的状态。当你的皮肤处在最大的紧张。当你拉伸,皮肤将慢慢的扩展,使你的阴茎更大,容量更大。
5)没个方向做三次,在没每个方向总共9次拉伸。等几秒,然后放松在阴茎根部的手。你将会感到血流又加快。在联系的任何时候,如果阴茎开始受伤或你感觉到身体任何部分麻木,立即放松对阴茎的紧抓,你不想要任何伤害,只要增加大小。
6)放松紧抓后,血液又开始流动,继续用大拇指和食指向开头那样按摩,但是不要越过阴茎敏感的头部,只按摩柄。这也是一个控制练习,因为你将按摩你到完全勃起而不射出。用这个按摩平静自己,不要想任何性感的东西。最终你将丧失勃起,这时在没勃起时重复第4部中的拉伸练习一次,拉伸到不适但没有疼痛的程度。注意:如果练习任何的时候你不能丧失勃起,射出也好。他不能帮你,也不会伤害你,并如果你不能按摩自己从勃起到平静,他是好的,学着这样做一个好的控制练习,将以后最性活动中帮助你。
❷ 怎样能让阴茎皮肤变粗糙
正常现象，如果阴囊过于潮湿可能会导致炎症的发生，注意卫生，穿宽松点的内裤，如无改善去医院看看是不是真菌引起的疾病
❸ 怎样锻炼生殖器能使它变的又粗又长又坚挺
您好！人的阴茎和身材高矮,胖瘦,五官大小等一样存在着众多的差别,一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米,勃起时长度是疲软时的2倍.如果阴茎疲软时长度小于4厘米,勃起时长度小于8厘米,那么就称为阴茎短小.你可以检查一下,测量方法要正规,不能够自己看上去小就说明它小,只要在正常范围内,有正常的功能就可以.如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长。人的阴茎也遵循用进废退的规律，每周保持三四次性生活就可以保持它的正常长度和坚硬程度，不需要太长太粗太硬的，只要老婆满意就足够了。谢谢阅读！
❹ 怎样使阴茎变粗
手术是阴茎变大最有效的方法，除次之外,平日加强锻炼，多运动，对阴茎变长有辅助效果。
下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。另外,在阴茎增粗方面，引进了脂肪颗粒注射的办法以达到增粗阴茎的目的，效果较为理想。
❺ 什么方法能快速的让阴茎增粗
有些正常的男性虽然他们的睾丸发育正常， 但他们的阴茎却比较短小， 虽然也能够勃起和射精，但常常会造成性心理上的异常， 甚至于怀疑自己的性能力。阴茎大小因人而异;针对阴茎发育不全、短小以及追求完美阴茎者，阴茎增粗是非常必要的。那?北京武警三院泌尿外科诊疗中心权威专家就阴茎增粗的方法做出了如下讲解： 阴茎增粗的方法有哪些： 1、阴茎长度的增长法和性能力延长法 此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。 2、睾丸健康按摩法 睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。 3、治疗阳萎、早泄法 导致阳萎早泄的原因很多，第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱。自然阴茎的勃起 度就不如往昔了。如果你偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎早泄是在所难免的。 以上就是男性进行阴茎增粗要了解的方式方法。希望对大家有所帮助。在此，北京武警三院泌尿外科诊疗中心为您推荐“阴茎增粗术”。能全面克服传统方法移位、硬结、易感染、易吸收、不美观、不安全等问题。目前该技术经上千例临床验证，效果十分理想。阴茎增粗术具备如下优势。 ☆材料高端，效果理想：生物补片的基础材料是人脱细胞异体真皮基质医用组织补片，作为一种高端限量购进的特殊原料，非常适合修复缺损组织，北京武警三院泌尿外科诊疗中心采用这种进口的高端材料作为增粗原料，能确保增粗的理想效果。 ☆自然逼真、厚薄精准：补片的弹性和硬度接近人体软组织，外表自然逼真无伤疤，无异物轮廓或异物感，而且充盈富有弹性，不像取材于自体脂肪组织或硅胶类假体植入传统术式，术后会出现阴茎硬结凹凸不平，严重影响视觉美观，尤其当假体植入大小不合适时，性生活过于激烈就可能导致假体外露的尴尬状况。 ☆无排异反应、兼容性良好：由于该技术的原理是将异体同种组织植入阴茎，经过一段时间的恢复后，术者自身组织会自动与这种组织融为一体，而人体血液中有一部分游离的细胞，对这种同种材料有着天然的亲和力，两者会慢慢地长在一起，跟自体组织没有任何区别，自然就不会产生术后排异反应。 ☆感染机率小、无毒副作用：生物补片材料先进，不含任何对人体有害的物质，因此感染机率非常小，加之北京武警三院泌尿外科诊疗中心开展的手术是在国际最高标准百级层流净化无菌手术室进行，完全避免了术中交叉感染的可能性。术后医院会配以专门的医师辅助患者术后护理，将感染机率降到最低极限。 ☆安全可靠、永久存活：生物组织补片植入后，能诱导细胞长入，使组织有序更新，与人体自身组织很好兼容，可以永久存活。完全避免传统手术方法中植入材料不能完全成活、远期效果不如意或不稳定、不安全的难题。而且此项手术本身不涉及睾丸，不会影响内部神经功能。在北京武警三院泌尿外科诊疗中心，经验丰富的专家在高倍显微镜的清晰视野下准确确定补片长短，对组织的剥离、手术切口的缝合都会做到精确无误，手术完全避开尿道海绵体，不会影响排尿，患者无须担心其他功能受到影响。 ☆无需住院 无年龄限制：该技术没有年龄限制，原则上只要是阴茎短小、弯曲、畸形或者对性生活不满意成年男性适合手术指征都可以施行手术。 在此，北京武警三院泌尿外科诊疗中心共同祝您早日康复!
❻ 怎样让阴茎变大变粗
不可能的。只有手术作假，手术后变废柴机会特大，要三思哦，不然后悔就来不及呀。
❼ 怎么让鸡皮肤变得光滑
鸡皮肤一般有这样的情况
1、皮肤粗糙、脱屑，摸起来凹凸不平。
2、手臂、大腿外侧、小腿、脸部、背部等地方出现粉刺 般的小突起，部分会出现痒的症状。
3、皮肤上布满了红色或者黑色的小点点。
4、毛孔颜色变深，呈现红色或红褐色。
出现后可以给皮肤做去角质，然后涂抹康御肤，有很好的修复，吃的方面不要吃辣的
❽ 如何保养阴茎
1：怎样柔嫩：注意卫生;洗澡时用优质香皂清洗干净，如果包皮过长容易藏一些污垢；更应该注意翻开包皮仔细清洗干净。小便时翻开包皮，不要让尿液残留；不要穿太紧的内裤和牛仔裤；平时没事的时候可以锻炼用意念控制会阴处的肌肉。
2：如何让阴茎变得丰满；只要不是过度的话；那当然是尽量多用用它了；也算是锻炼了。
其实这样就行了；你要是太过于注重这些活的也会很累.
❾ 如何锻炼自己的海绵体，使他更大
海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。当腔隙内充满血液时，阴茎变粗变硬而勃起。阴茎皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但阴茎头的皮肤无皮下组织，不能活动。阴茎体部的皮肤至阴茎颈游离向前，形成包绕阴茎头的环形皱襞叫阴茎包皮。在阴茎头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。这个是无法锻炼的，也谈不上锻炼。
❿ 怎样锻炼阴茎
青春期可能还长点，过了青春期就不长了，而且性功能好与不好与阴茎长短并没有直接联系，女性的敏感点在阴道的4-5厘米处，你朋友的应该比5厘米长吧，够用就好了，别强求，把身体锻炼好了，时间长一些不是更爽么？希望能帮到你