牛奶跟豆浆哪个吃了对宝宝皮肤会白

❶ 豆浆和牛奶哪个的蛋白含量高

豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，且豆浆易于消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病患者饮用。但豆浆中的钙和维生素C含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低。

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1.适合喝豆浆的人群

①乳糖不耐受的人群：牛奶中含有乳糖，一些由于体内缺乏乳糖酶而导致乳糖不耐受的人群在喝过牛奶后往往会出现拉肚子等现象。这类人群更适合饮用豆浆。

②高血脂高血压人群：豆浆中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，此外，豆浆中还含有丰富的水溶性膳食纤维，长期饮用可以达到降血脂的作用，因此十分适合高血压、高血脂人群。

2.适合喝牛奶的人群

① 需要补充钙质的人群：牛奶中的钙质更为丰富，是豆浆中钙质的10倍。此外，牛奶所含的脂溶性维生素可以更好的促进钙质吸收。因此，牛奶更适合需要补钙的老人与小孩。

② 患有痛风的人群：痛风是由于嘌呤代谢障碍引起的，而豆浆的嘌呤含量较高，若大量饮用会导致尿酸升高，加剧痛风症状。因此，我们建议患有痛风的人群可以用牛奶替代豆浆

参考资料：人民网-牛奶和豆浆喝哪个更好？

❷ 喝牛奶和喝豆浆，哪个对小孩子更好

从营养成分来看当然是牛奶的营养价值更高，对小孩子更好啦！“豆浆和牛奶哪个更好？”这个争论不断地走进我们的视线，也越来越多的人喜欢、偏好豆浆，一些豆浆产品也走进人们的生活，例如豆浆粉。我们知道豆浆牛奶和豆浆一个是来自动物奶牛一个是来自植物大豆，牛奶原原本本的是母牛用来喂养小牛犊的，是小牛犊生命和成长的必需品，牛奶中的营养一定时足量且多元丰富的，但是大豆只是一种农作物。如果说是豆浆的营养成分更加高的话，新生儿就不用喝奶粉而是改喝豆浆了。所以这样看的话，牛奶的营养是很丰富充足的，满足婴儿的生命、成长所需。

牛奶中还含有高于牛奶数倍含量的碳水化合物，对于长身体的小孩子来说也是重中之重，牛奶中还含有丰富的维生素A和维生素C，对保护视力和增加人体的免疫力有很棒的效果，这一点对小孩子也是很重要的，豆浆中则含有维生素E对抗氧化、抗衰老很有效果，对一些女性是很好的，所以牛奶和豆浆的营养价值对应着不同的群体。没有明确的哪一个更好，只有哪一个更加适合某一群体饮用。

❸ 牛奶和豆浆哪种喝了比较美白

对不同人而言
有不同的选择
牛奶不是人人都可以喝
豆浆也一样
肠胃不好的人不要喝豆浆
容易肚子涨气或引起其他肠胃不适
有些人对牛奶吸收不好,还有些人喝牛奶会过敏,这样当然就不能喝了
如果两者都可以喝的人,豆浆比牛奶便宜很多,还有很多共同的作用,就可以选择豆浆了.
不过豆浆不适合晚上喝,牛奶晚上喝有安神的作用.

❹ 牛奶和豆浆哪个喝了更白

牛奶和豆浆牛奶喝了更白，牛奶营养比豆浆营养高，牛奶是白颜色的，豆浆是暗黄颜色的。豆浆只能用来喝。牛奶喝了还能洗澡做面膜，皮肤变得白了透红。
古代慈禧那么爱美，皮肤保养的那么好，就是天天喝奶，用奶。

❺ 牛奶和豆浆比哪个对皮肤更好

牛奶里含有高蛋白质，长期喝牛奶可提高人体免疫能力。
豆浆是用豆子磨出来的，豆子属于粗粮大家都知道，多吃粗粮对人体好，还有豆浆可以美容对人皮肤好
建议晚上喝牛奶，早上喝豆浆。告诉你们吧早上喝豆浆还会有意想不到的效果哦
！！！

❻ 喝豆浆和牛奶美白，哪个更白

豆浆更好一点。
原因：鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白；豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的二十五倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
豆浆中含有不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖、卵磷脂等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。同时降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
鲜豆浆与女性养颜。科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之减少，致使推动以往的光泽和弹性。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

❼ 喝牛奶皮肤真的会变白吗还是喝豆浆效果更好些呢牛奶和豆浆可以一起喝吗

会的
不过豆浆也可以
而且还不含脂肪

❽ 牛奶和豆浆哪个对皮肤更有益

应该都有好处，但是你有乳糖不耐症，就是常说的不适合喝牛奶的体质，就喝豆浆，豆浆中含有大豆卵磷脂和微量的雌激素对皮肤都是有好处。

❾ 孕期多喝牛奶，豆浆 宝宝出生皮肤会白吗

苹果是对皮肤最好的美容品,我有对夫妻朋友,两人的皮肤都很差,男的很粗糙,女的很黑,生了几个女儿的皮肤也不好,后来在书上看到吃苹果对皮肤好,就吃了很多苹果,后来生出个男孩子,皮肤好得很,晒也晒不黑.还有就是喝新鲜的豆浆,豆浆是"绿色的牛奶",大豆含有丰富的蛋白质,每天坚持喝一杯豆浆,不止对孩子的皮肤好,对你的皮肤也好.但胃有大毛病的人就不能喝豆浆,，牛奶也是可以的。