1. 吃什么对皮肤好 消除痘痘
解决方案
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内回分泌会刺激皮脂分泌，答如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中
又以乳制品、鸡蛋最多。
2. 原本皮肤很好的突然开始长痘痘了该怎么办
长痘来是由于内分泌自 失调导致长期的饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品），环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，最终导致痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。
应对措施：
少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物。
适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。
注意皮肤卫生多做皮肤清洁。
保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤。
3. 听人说每天吃生姜，吃上两个月，痘痘就会消失皮肤变得细嫩，谁试过
吃多了葱姜蒜脸上会长多痘痘的说法我倒是听过……我长了10多年痘痘了，现在版是奔三的孩子她娘了权。对于痘痘也算是颇有心得。
大多数痘痘都与内分泌有关，真的，身体内部状况调理好了，自然也不怎么长痘痘了；但是还有类人，像我这样，终于在去年找到长痘痘的解决方案了，那就是皮肤代谢不好，容易堵塞毛孔，这样就容易长痘痘了。
我先用的是PAULA的2%的BHA做代谢，对痘痘倒是没看到太好的作用，但是对黑头超有作用，用了1个月左右，鼻子上超干净；后来又买了美容院的AHA，代谢到现在1个多月了，痘痘也没再长了。
唠叨了一大堆，发现和楼主的问题没太大关系。。。。
飘离~~~
4. 吃什么对皮肤好不长痘痘
吃什么对皮肤好不长痘痘？。。。。。。。。。。。。清心为治本、注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。 如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。 其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。
5. 吃什么对皮肤好、对痘痘也有效
对皮肤、痘痘有功效的食物：
果菜防痘汁
取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。 具有清热解毒、杀菌功效。适用于美白皮肤防治痘痘。
山楂桃仁粥
粳米60克，山楂、桃仁各9克，荷叶半张。将山楂、桃仁、荷叶加水煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，连用30日。适用于痰淤凝结所致的青春痘。
雪梨芹菜汁
雪梨150克，芹菜100克，番茄1个，柠檬半个。洗净后切小块放在一起榨汁饮用，每日1次。清热，润肤，可辅助美白皮肤防治青春痘。
枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1千克，放入8升水中煮3小时，然后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入适量蜂蜜混匀，贮存备用。每日2次，每次吃 10～15克。 清解肺热，化痰止咳。适用于青春痘、美白皮肤等。
果菜绿豆饮
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，美白皮肤防治青春痘功效。
醋姜木瓜
陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共同煎煮，醋干后，取出木瓜、生姜食用。每日1次，早晚2次吃完。连用7日。对美白皮肤青春痘有效。
枸杞消炎粥
白鸽肉、粳米各100克，枸杞子30克，细盐、香油、味精适量。将白鸽肉洗净剁泥，加入枸杞子和粳米及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油。每日1次，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有养阴润肤退肿的作用。适用于皮肤有感染、脸生青春痘者。
海藻苡仁粥
苡仁30克，海藻、海带、甜杏仁各9克。先将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣后与薏苡仁煮粥食用，每日 1次。有消炎、活血化瘀的作用，适用于青春痘。
6. 有点长痘痘想要皮肤变好需要补充什么营养
去除脸上的痘痘要注重以下几个方面，并且不要轻易使用祛痘洗面奶和小回偏方，以免痘痘更加严重答：
1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪。
2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品和护肤品，以免进一步堵塞毛孔。
3、绝不能用手挤、掐、挖，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。
4、平时多食富含维生素A、C和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，包含清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料、烟酒等。
激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。
7. 吃什么去脸上痘痘让皮肤更好
角质层：角质层是皮肤最外面的一层，对皮肤有保护作用。如果角质层没有正常代谢，或者表面的老死细胞和污垢没有及时清理干净，容易导致毛孔堵塞，使毛囊中的细菌（如痤疮杆菌）在缺氧的状态下快速繁殖、增生，引起毛囊发炎继而形成暗疮。 皮脂腺： 人体面部、背部、胸部等部位的皮脂腺较为粗大，皮脂腺过度分泌皮脂，过量皮脂在没有及时清洁的情况下积聚于毛囊，当与空气中的灰尘、皮肤的污垢等混在一起，极易使毛孔阻塞，造成暗疮。 痘痘的成因： 1.内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻 塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变 动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发青春痘。 2.毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚不易脱落，来不 及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌 过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症，特别是紧 张或经期前，会出现短暂性青春痘。 3.神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素 本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。 4.性荷尔蒙：有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部分是由于她 们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌。 5.食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、 废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均 会为青春痘的产生埋下祸根。 6.气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于 是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤。 7.不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。 反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。 8.睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性 变成碱性，失去杀菌作用。 9.发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，毛囊角 质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。 10.紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子 极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘 形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸， 促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。 11.药物：不适 宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过 度皮脂溢出。
8. 为什么有的人吃辣不会长痘甚至皮肤会变好
首先回答下有些人吃辣长痘的原因吧——应该肯定的是吃辣确实更容易长痘，
1、吃辣引发更多敏感
据研究调查的报告展示，在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，但是你们猜到哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感。
2、吃辣使肌肤更干（我也是在《妮安彤的美丽说》当中看到的，建议大家去看下，非常有用！）
来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。
3、吃辣是痘痘肌大敌
这个确实是肯定的，因为如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。其实这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。那痘痘当然就毫不留情的长出来了。
但是，这个世界有时候就是辣 么的不公平，明明你稍微吃一点辣椒就冒一脸痘出来，而有的妹妹无辣不欢却脸上特别干净，就像有的人很容易长胖，有的人很能吃却不长肉一样。
首先，还是那个原因，跟个人体质有关，有的人天生对辣椒产生了免疫，他的身体已经适应了辣椒这个东西，所以，吃辣椒对于他身体来说已经不会造成内分泌代谢紊乱，更不存在过敏一说了。其次，很多姑娘虽然跟你一起吃的变态辣的火锅，但是人家回家会喝点凉茶下下火，做做面膜，最起码也会刷刷牙稍微做点保养，这样，睡一觉第二天才不至于一脸痘冒起来。
不过，如果你真的驾驭不了辣椒这个东西，那最好的办法还是忌口吧。
9. 吃什么东西可以让皮肤变好，不长痘痘
早上起床喝杯蜂蜜水对皮肤好还美容多吃动物皮对皮肤好没事时候要多喝水多吃水蔬菜少吃干燥食物和辣东西辣椒吃多了也会长小痘痘噢~