更年期皮肤会干燥粗糙吗

㈠ 更年期妇女皮肤护理应注意什么

皮肤是雌激素重要的靶器官之一，含有雌激素受体，能代谢雌激素，体毛和皮下脂肪的分布以及女性皮肤特殊外貌取决于雌激素和雄激素之间的平衡。皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三部分。雌激素可影响真皮结缔组织，应用雌激素后真皮透明质酸浓度可增加7～8倍，雌激素可使真皮厚度显著增加，改善更年期妇女的皮肤结构和外观，防止表皮萎缩。

更年期因雌激素水平下降，基底细胞的增殖速度减慢，真皮内的弹性纤维、网状纤维缩短及碎裂，胶原物质浓缩，皮下脂肪明显减少，使皮肤弹性降低，引起皮肤逐渐老化，尤其是头、面、颈及四肢等暴露部位皮肤出现皱纹、松弛和变薄。面部皱纹初起在额部，眼部及外眦部位出现鱼尾纹。以后与年俱增，一般50岁时皱纹已深，口周经下颌向下引伸的皱纹明显，60岁时口周出现放射性皱纹。此外，由于皮下脂肪和弹性纤维的减少与消失，皮肤松弛，由此眼睑、外耳和下颌部位自然下垂。

更年期的妇女皮肤容易干燥。因有缺陷的角质屏障失去过多的水分，角质层随着衰老而变得更干、脆，其次真皮含水量也不足以供给表皮的湿润，皮肤变得干燥、多屑、粗糙、瘙痒。因此更年期妇女应注意保养皮肤，延缓皮肤的老化。

更年期妇女应如何进行皮肤护理呢?首先应重视皮肤的清洁卫生，早晨要认真清洗面部，用洗面奶或蛋清进行按摩清洁最好。汗毛重或毛孔粗的皮肤应用面膜洁肤，每周一次，也可以蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥者晚上可用晚霜保养皮肤，增加皮肤的光泽和弹性。更年期妇女由于皮肤衰老及皮屑过多，应养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。按摩时手法要轻，不要挤压皮肤，对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩，总的顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊再到颈部。用毛巾湿热敷可以引起血管和毛孔扩张，扩张皮肤血管，清除皮肤表面灰尘，使皮屑脱落，使皮肤变柔软而细腻。

更年期妇女要想延缓皮肤衰老，还应注意饮食结构，多吃水果及蔬菜，保持精神愉快，遇事不动怒，力求生活规律化，保持充足睡眠，不要过于劳累和过度紧张，应尽量避免阳光的直接照射，暴露部位应使用防晒霜，以预防雀斑，口服维生素C或还原型谷胱甘肽，可使黑色素合成减少。更年期妇女小剂量应用雌激素，可从根本上延缓皮肤衰老，使其能以良好的精神面貌迎接新的生活。

㈡ 在更年期的女人怎样保养皮肤

1、睡美容觉

熬夜对皮肤的伤害很大，涂再多的护肤品都弥补不了。因此，一定要在每天晚上十一点之前睡觉。每天晚上十一点至凌晨三点是内部肝脏排毒的时间，在这个时间段必须入睡，才能保证排毒工作的正常运行。25岁之后，皮肤开始进行衰老状态，这个时候更加不能熬夜了。

2、多喝水

想要皮肤白皙嫩滑，那么日常生活中一定要记得多喝水，水作为我们身体中不可缺少的一部分，对保养美白肌肤是非常的重要的，多喝水可以起到排毒养颜的作用，想要皮肤好一定要记得多喝水。

3、补充胶原蛋白

不过随着年龄的增长身体中的胶原蛋白就会流失的比较快。所以一般成年人的肤质都会没有如初那种光滑白嫩的感觉，那么这时候就要适量的补充胶原蛋白了，只要体内的胶原蛋白充足，皮肤才会变得白嫩光滑。

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帮助保养皮肤的食物：

1、黑巧克力

吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

2、红薯

红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

㈢ 更年期的时候皮肤有干痒的症状吗

更年期女性内分泌紊乱，会影响到面部。但是每个人的情况不一样，现在冬天寒冷干燥，可能是因为气候的原因，你可以多做补水按摩，多敷面膜，看看会不会改善。

㈣ 更年期皮肤干燥怎么办

更年期期间对抗皮肤干燥的5个小建议：
l 注意摄取智能脂肪：一些脂肪酸，例如鲑鱼、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能够促使皮肤产生一层油层，这对于皮肤保水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪，就会导致皮肤干燥、搔痒，甚至发炎。沙丁鱼、红花油等都富含Ω3脂肪酸。
2注意皮肤防晒。用SPF15°以上的防晒产品，为皮肤提供全面防晒。这是因为，太阳辐射会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至导致皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVA辐射的产品来保护皮肤。
3不要进行蒸气浴。冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害，使皮肤脱水。因此，应该缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡。另外，肥皂可以洗去表层的油层。因此，如果你皮肤干燥的情形很严重，那么在皮肤特别干燥的地方，如：手肘等，就不要擦拭沐浴乳或者肥皂。
4使用成分温和的沐浴乳。一些含有 香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害，它们会移除身体表面油层，导致皮肤干燥、搔痒。因此，在更年期期间，应该使用成分温和的沐浴乳或者肥皂。
5一定要擦拭乳液。在洗完温水澡之后，一定要用乳液擦拭全身。

另外，喝水能够为人体补充说服。因此，一定要多喝水。

㈤ 女性更年期皮肤会痒么

会的，更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，尤其在北方秋冬气候干燥时更明显，皮肤变薄、松弛失去弹性而引起瘙痒，最初瘙痒仅局限于一处(如小腿)，进而逐渐扩展至身体大部甚至全身，瘙痒为阵发性，尤以夜间为重。
由于瘙痒剧烈，患者搔抓可以引起皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着等，有时还可引起继发感染，发生脓疱、毛囊炎、疖子等。有时患者长期不能安睡，可有头晕、精神忧郁及食欲不振等神经衰弱症状，严重影响生活质量。 如何减少或避免这些症状的出现，正确的皮肤养护对于更年期显得尤为重要。
预 防
在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养，不用太热的水洗澡，在干燥的季节减少洗澡的次数从而减少因皮脂的丢失而加重皮肤干燥的程度。
同时可以选用一些油(油食品)性的润肤品保护皮肤，多食高蛋白低脂肪的食物及新鲜水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)，还要经常摄入一些粗粮(粗粮食品)、豆制品及补充机体所需的维生素(维生素食品)A、C、E及各种微量元素(微量元素食品)，以保持皮肤的光泽滋润。
同时，适当的饮水及充足的睡眠对皮肤的保健也具有重要作用。此外，长时间的风吹日晒及反复“日光浴”对老年人的皮肤养护有损无益，应尽可能避免。

㈥ 更年期会出现皮肤干裂起皮紧绷,头木感吗

女人的皮肤护理是不分年龄的，不管你二十多，还是四十多都要注意补水，保湿，皮肤干裂起皮，就是缺水了，得补充水分，氨基酸，胶原蛋白

㈦ 女人到了更年期皮肤会变粗糙吗

还不会 有一个过程的 皮肤粗糙按现在生活水平 起码要到 65以上

㈧ 女性更年期皮肤干燥保养的方法

女性进入更年期后，因为体内的雌激素分泌已经减少，不仅会影响脾气变差，而且皮肤也会变得越来越干燥。女性护理服用大豆异黄酮效果挺好，是防止皮肤干燥。

㈨ 四十二岁已绝经,为什么身上的皮肤老是很干燥呢

四十二岁绝抄经说明已经步入更袭年期，更年期的女性由于卵巢功能衰退，刺激素水平下降，所以会出现皮肤松弛、面红潮热、腰膝酸软等症状。
更年期女性多为肾阴虚证和肾阳虚证。
若症见月经不调，颜面潮红，烦躁易怒或忧郁，为肾阴虚证；若症见月经不调，面白神疲，畏寒肢冷，纳呆便溏，为肾阳虚症。
阴虚可用中成药杞菊地黄丸、坤泰胶囊等进行治疗。