⑴ 我的皮肤暗沉很黄看起来很粗糙没有光泽有什么办法解决
其实不能先考虑化妆品的 应该先考虑护肤 只要肤色健康 就算不用化妆品也很好看 你可以試一下以下的方法： 美白法宝一：一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。 美白法宝二：多食豆制品 像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。 美白法宝三：每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高。 美白法宝四：每天一片复合维生素片 有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。 美白法宝五：大米 每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。 美白法宝六：银耳 银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。 银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了 美白法宝七：柠檬 每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。 皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 美白产品并非都能去黄，能去黄的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。黄，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛黄。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。 防晒！！！
⑵ 如何改变皮肤暗沉粗糙
一、光子嫩肤
这本身就是一个高科技的整形项目，能够发出560~1200纳米的强脉冲光，可以回直接照射在肌肤的答表面，渗透到肌肤的底层，能有效的达到消退皮下色素的一种效果，快速的达到分解斑点的作用，同时也能够祛除红血丝，改善肌肤上所出现的各种缺陷，这样的一种美容整形方法能有效的刺激皮下胶原的生成，达到收缩毛孔的效果，而且可以减少皱纹，让肌肤变得更加有弹性，呈现出健康的光泽。
二、激光嫩肤
激光嫩肤也是目前医学上比较常见的一种美容方式，在使用这种方法的时候，它的激光波长就可以不断的调整，最终就可以实现出再生肌肤的作用，而且它也有着一定的针对性，由于单色光的存在，那么它的热效应就是比较小的，在使用冷却系统之后，即使能量逐渐的增加，也完全不需要担心肌肤会因此出现灼伤的现象，在接受手术之后出现色素沉着的现象还是比较少的，而且副作用也并不是很多，利用这样的一种方法就能够有效的刺激胶原蛋白的生成，达到了改善肌肤的作用，让肌肤变得更加的白皙同时也是一种最为理想的方法。
⑶ 改善皮肤粗糙 暗沉 没光泽
最近你是否觉得皮肤特别粗糙会起皮，面色黯淡，没有光泽。那接下来我来和大家探讨一下如何改善皮肤这些问题。
一进入春天，身边的朋友都和我说感觉身上的皮肤好像和自己过不去一样了，总是干燥异常，还脱皮，瘙痒。虽然这是春天里的一种正常现象，但皮肤干燥、脱皮，这也太影响形象了。感觉干燥的天气把肌肤表层的水分给榨干了。皮肤像干土地，干燥脱皮，而且面色黄黄的，可能是色素积聚引起的，但最主要是因为肌肤缺乏营养、肌肤缺水。建议使用保湿效果好的补水产品。从最基层为肌肤补充水分将每一个细胞填满。
我使用过很多种保湿产品，不过效果都很一般。有的产品用的时候很保湿，可是停用后，皮肤更糟糕了，对产品产生了依赖型。还有的产品里面含有酒精，对于我这种敏感皮肤来讲，刺激很大，脸上发红发热。下面我就总结一下所使用过的产品。
植*秀深海养护精华液,用起来虽很清透水润，但性价比不高，没有多久就要再买，对于一般消费者来说，有些担待不起。雅*兰黛多层瞬透保湿凝霜，品质质感保湿度都没的说，但这个牌子普遍适合30岁以上的女性，对于年轻女性来说，太过滋养，不适合。VI*HY润泉深度锁水保湿精华凝露，能够迅速渗透每寸肌肤，但持续时间不长，涂抹后还需要补涂。在此我向大家推荐谜尚水清颜海洋盈透系列，我用过一段时间，感觉皮肤一直是水水滑滑的，不干不油。帮我解决了在春季遇到的所有皮肤问题。现在已经使用第三套了。因为它蕴含海洋植物成分，无刺激。还可以保持皮肤的弹性，记忆我们皮肤最初的平整状态。
谜尚水清颜海洋盈透系列很容易被皮肤吸收，而且一点点就可以让肌肤水润润的，有时候晚上我涂上厚厚一层当做面膜，早上起床后，发现皮肤弹性很好，而且变得很细致，白白的水水的。
在这系列的产品涂抹的时候建议大家要顺着皮肤的纹理按摩，最好是点按的方式，不要大力提拉。使您拥有富有弹性，水润柔滑的皮肤。
如果你也想让自己的肌肤永远都看上去那么有年轻活力，就持续使用谜尚水清颜海洋盈透系列。在这款保湿霜的使用上可以沿着肌肤纹路轻柔的涂抹让肌肤上的每一个细胞都可以充分的感受到本品的保湿度，让肌肤可以充分的感受到深度保湿霜的独家功效。
⑷ 有没有改善皮肤暗沉粗糙小窍门
应对策略1：每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显著。
应对策略2：茉莉花清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
应对策略3：将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩。
应对策略4：使用柠檬面膜敷面。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。收紧毛孔的作用很明显。
应对策略5：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一层，15分钟后用清水洗净。
应对策略6：天冷的时候，用热水清洁完面部，应再用凉水泼脸，以收缩毛孔;天热的时候，还可适当加些冰块。不过如果你一直习惯用热水洗脸，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加多，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的“高原脸”。
应对策略7：取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。 取下棉纱后，会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了.
⑸ 肤色暗沉粗糙，怎么才能改善呢
脸上肤色变得暗沉、不均匀，摸起来粗糙不光滑，缺乏自然光泽感，甚至还有色素沉淀？这可能内是你护肤不容当造成的，加上有可能是防晒没有做到位。如果出现了这些情况，千万不要想着单纯的去遮掉，要考虑如何从根部去解决，比如可以用一些具有美白保湿的水乳精华，从肌底去改善。然后平时一定要注意防晒，不要觉得有太阳才用，平时只要外出都要用防晒，这一点是非常重要的，紫外线对肌肤的伤害是肉眼可见的。我目前用的是SIRENA资丽奈家的小蓝瓶焕白水乳还有他家的防晒，美白效果和防晒效果我还是比较满意的，都很清爽，防晒的话四季都可以用，焕白水乳采用的是医用级传明酸，你可以去了解下。希望能够帮助到你~
⑹ 皮肤暗沉，粗糙怎么办
我觉得那个草本净白清透套装挺不错的，这个我一直是用的，去暗黄，保湿补水的效果挺不错的，用着感觉也挺好的，价格也挺实惠的。你可以上网查查这个的。