小孩皮肤黑可以吃维生素c片吗

1. 皮肤很黑吃维C片有用吗

导致皮肤黑的原因非常多，首先是遗传因素，有些人天生皮肤就比较黑，这种皮肤颜色是由基因决定的，是完全没办法改变的，但大部分人皮肤变黑都是后天因素造成的，比如长时间受到阳光暴晒的原因，或者长时间生活习惯不好也会导致皮肤变黑，现在的美白方法很多，那么吃维生素c有没有美白作用呢？

皮肤黑吃维生素c有效吗？

多吃含有维生素C的食物，对美白是挺好的；不过也可以适当的吃些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。

但是夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。（强烈推荐）

指导意见：

2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！

这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，

意见建议：建议生活要有规律早睡早起，皮肤干性的，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

维生素c片具有抗衰老作用，但是不具有美白作用。人的肤色是天生的，一般外源性力量是很难使其有太大改变的。

意见建议：人每天通过饮食摄入的维生素量一般就足够满足人体需要了，无需再额外摄入，长期摄入会引起一定的副作用，如：恶心，腹部痉挛，腹泻，红血球破坏，铁的过量吸收，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖

2. 皮肤暗黄黑特别干燥，想吃维生素C咀嚼片，有用吗

维生素c用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。咀嚼后吞服，常用量一次1～2片，一日3次。

3. 服用维生素c片可以去除黑色素吗

有可能的，因为维生素C能补充身体维生素C的需要，会美白一点。

4. 十周岁的女孩皮肤比较黑能吃维生素c和e吗

问题分析：
你好，可以的。食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，
意见建议：
水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

5. 天生皮肤黑能吃维生素C美白吗

指导意见：
你好，皮肤黑需要注意的是要坚持美白效果才会出来。建议您试试一内下美白容方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白 醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白。

6. 皮肤黑的人，吃维生素C好使吗

意见建议：你好，是有一定的作用的，但是皮肤主要靠平时保养的，平时要保证充分的睡眠，多吃水果、蔬菜及含胶原蛋白高的食物。

7. 我皮肤有点黑，我想吃维生素c片能不能变白一些

您好，效果不大，牛奶可以美白的，可以做牛奶面膜，加蛋清和蜂蜜调成糊状，敷在脸上20分钟以后，把它脸掉，一个星期可以做二次，保证你的皮肤看起来很好，不过平时要注意多喝水，不要吃辛辣的食物。

8. 我皮肤很黑，那吃天然维生素C有效果吗

有效果，维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化内而被还原为多巴容，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退并去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。
女性应该常吃的美白食物

皮肤白里透红的食疗方

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

皮肤滑溜红润白净的食疗方

每日饮一支鲜奶可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。黑芝麻糊效用其实更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

去面上黑色素及暗疮的食疗方

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

9. 皮肤黑吃维生素C有效

多吃含有维生素C的食物，对美白是挺好的；不过你也可以适当的吃些鸡肉内、瘦猪肉、容鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。

但是夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

10. 维生素c白天吃皮肤变黑吗

维生素c白天吃不会使皮肤变黑。

柠檬是含有丰富维生素C的食物。有人说柠檬是一种“感光食品”，白天喝柠檬水皮肤会起斑变黑。事实上，变黑需要足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。有实验显示，要喝353个柠檬泡的水，照射300多个小时，才能有变黑的效果，因此白天可以放心喝柠檬水。

正确喝柠檬水的方法：

1、柠檬水最好用温水泡。有人说用热水泡柠檬会使维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，并不能完全泡出有益成分。由于柠檬的酸性较强，维生素C的耐热性较好，并不会很容易损失，水温不高于60℃的温水是完全可以的。

2、胃病患者是可以柠檬水的。有人认为柠檬酸性太强会刺激胃，胃病患者不能食用。事实上，用一小片柠檬泡出来的柠檬水没有太强的酸性，不至于对胃造成太大的伤害。而且，少量的柠檬酸还有助于胃黏膜的修复，有助于消化不良患者的消化吸收。

(10)小孩皮肤黑可以吃维生素c片吗扩展阅读

维生素C不宜吃太多

维生素C是个好东西，维生素C是高效的抗氧化剂，有助于清除体内的氧自由基，延缓衰老，有一定的美白作用，短期能提高免疫力；可以促进肠道吸收铁，有效缓解缺铁性贫血；水溶性的维生素，可以通过尿液排泄，不会因过量服用在体内蓄积……大多数人都认为，维生素C吃多了就会排尿排出来，不会对身体有什么影响。

要知道，大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸——草酸可降低钙的吸收。

钙、维生素B与维生素D，是指甲健康生长所必需的营养元素，而维生素A与指甲光泽有关，所以过量补充维生素C，会不利于指甲健康。

中国营养学会建议的膳食参考摄入量建议，成年人每天需摄入维生素C100mg，可耐受最高摄入量为1000mg/日。理论上，中国人习惯的日常膳食是可以完全提供我们每日所需的维生素C，而市场上常见的泡腾片所含的维生素C含量是1g（1000mg），已经是人体所能耐受的最高摄入量。

所以说，只有健康均衡的饮食，才是适量获取各种人体所需营养素的最佳途径。想要依靠补充各种营养制剂来“保健”，反而容易因为把握不好剂量而造成健康隐患。