水泡脚驱寒

㈠ 用什么泡脚可以驱寒

1、艾叶

特别适合阳虚的人群，如手脚易冷，整晚脚冷难眠的人群。

取干艾叶30-50克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，也可以用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚。容易上火的人或艾叶泡完脚容易咽痛口干的人，最好不要天天用艾叶泡脚，一周两三次就好。

2、生姜

如果外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，那么生姜一大块，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚，再泡个20分钟，微微出点汗。 前提是，最好没有发高烧或困倦无比的情况。

3、花椒

花椒泡脚可以驱湿散寒，温中止痛，比如肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用一小撮花椒煮水泡脚，有助于去除体内寒气，止痛止泻。

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花椒泡脚注意事项

1、用花椒水泡脚的好处因人而异

花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒，或者是平素比较寒的体质，对于到了冬天比别人更容易怕冷、手脚冰凉、摸着四肢都是冰凉的人比较适合；而对于一些阴虚燥热体质的人就不太适合，这样的病人往往会心烦，口干咽干，易烦躁，爱出汗，手脚心发热，这样的体质都不太适合用花椒泡脚。

还有一些像孕妇，经期的妇女，都不建议用花椒水泡脚。糖尿病人，皮肤有破损溃烂者也不建议使用。

2、泡脚时间要注意

山西新闻网报道称，用花椒水泡脚的时间不能太长，以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。

3、泡脚水温不宜过高

水太烫会让足部充血，引起头部供血不足，会引起头部不适，出现头晕等症状。

㈡ 关于泡脚驱寒的问题

泡脚上半身出汗而下半身不出代表体寒，下半身出汗而上半身不出则是体虚，坚持泡脚，

㈢ 泡脚驱寒什么时间最好

为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

㈣ 泡脚驱寒暖身 如何泡脚效果最好

用生姜泡脚

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

需要注意的是，生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

用桂皮泡脚

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

用艾草泡脚

艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，将其放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将艾草水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

用红花泡脚

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

用热水泡脚虽然也可以达到让双脚暖和的效果，但是如果家中有上面四种物品，也可以花点功夫用它们来制作泡脚水，这样的泡脚可以达到事半功倍的效果哦。

㈤ 怎样泡脚驱寒

“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生去疾、益寿延年的一项措施。泡脚也能驱赶子宫的寒气，所以一定要掌握其中的小窍门。

米醋泡脚。可以止痒、杀菌，改善睡眠。具体做法是，睡觉前，在半盆温热水中加入三大匙的白醋，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持定会有意想不到的收获。别看醋不起眼，它可是个好东东，可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，使人体得到放松，恢复疲劳。调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

生姜泡脚。温水中加入几块切碎的老姜生姜，可驱寒，治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽等，治疗效果显著。如果想美白，适量加点牛奶。泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动，用手搓洗也是一样的效果。

在泡脚前后喝一杯冷水，以利新陈代谢及体液的补充。不过需要注意的是，饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。泡脚的时间不用过于频繁，每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟，这是泡脚的基本原则。然后涂抹一些橄榄油，保持双脚皮肤是光滑细腻。

㈥ 什么泡脚可以驱寒

你好，最基本的一步，是要每天晚上睡前用热水泡脚。只要能天天坚持，你的问题就可以解决了。我自己有时喜欢加点盐，有时加艾叶，有时加醋，这些都有祛寒湿和改善睡眠的作用，有时比较懒，就直接热水了事，非常有效。

㈦ 什么东西泡脚可以驱寒

用生姜煮水泡脚可以起到驱寒的作用，一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

㈧ 为什么泡脚能驱寒这是什么原理

泡脚能都驱寒这是因为人体的脚部位，存在着非常多的毛细血管，血管在人体中的分布十分广泛，它们遍布人体，而且按照血管在人体中起的作用的不同，又分为静脉血管、动脉血管和毛细血管。当人体的脚部收到热水的刺激时，动脉中的血量就会增加，静脉中的血也会加快流动，于是泡脚就对人体起到了活血化瘀的作用，这样可以使人的身体迅速地热起来。

另外，在泡脚的时候，热水在脚部的刺激，使得人体全身的血液都动了起来，加快了血液流动，提高了人体的形成代谢，本来离

在泡脚的时候，可以找一些中中药加入到水中，用于泡脚效果会更加的好，比如说，在水中加入红花可以活血化瘀，并且止痛。艾叶泡脚还能够防止脚气。在泡脚的时候可以适当地给脚部做一些按摩，这样可以促进脚部以及身体的血液循环，让身体更加健康。

㈨ 体内寒气太重，用什么泡泡脚，祛湿排寒

体内寒气太重，用花椒水，艾草，生姜泡脚可以祛湿排寒。泡脚现在是当代年轻人的养生必备。很多年轻人会在劳累了一天以后回去泡脚进行放松，当脚泡进到盆里的那一刻就会把全天的疲惫都给赶走。泡脚除了放松身心还可以帮助安神，晚上睡觉的时候也能很好的入眠，而泡脚的时候用不同的材料泡也会有不同的效果。体内湿气太重可以选择这几种。

第三，用生姜泡脚。生姜也有驱寒的功效，但是用生姜泡脚并不是直接把生姜放进去，而是要准备中等大小的生姜半块然后切片，把它放在锅里煮上10分钟，用煮过的水加上适度的凉水进行泡脚才能起到作用，泡的时候时间也不需要太长，就泡到微微出热即可。这几种方法都对体内寒气有很好的去除作用，尤其是对于女性来说可以长期坚持去泡脚，还可以同时进行中医养生从而起到更好的效果。