冷水水泡脚的好处

㈠ 用冷水泡脚有什么好处吗冷水泡脚真的能起到养生的作用吗

一般想到泡脚的话，基本上都是用热水泡脚，很少有用冷水泡脚的。有的时候为了图方便，可能会用冷水冲一下脚，但是很少听说用冷水泡脚的。但是，从保健角度上来说，用冷水泡脚对人体也有一定的好处的。用冷水泡脚可以增强神经系统的兴奋性，还可以加强身体免疫力，就像冬泳一样，可以提高抗病能力等等好处。不过，需要注意的是用冷水泡脚的话一定要选择合适的时机。因为冷水泡脚对身体不是很好，尤其是对女性来说，冷水泡脚会导致体内寒气过重，在月经期的时候可能会加重腹痛的情况。在日常生活中，一般还是建议热水泡脚的。

在平时用热水泡脚的时候可以加一些生姜艾叶，生姜艾叶有很好的祛寒的作用。并且，天天泡脚的话还可以变瘦，因为泡脚可以消除水肿，对身体有好处。

㈡ 冷水泡脚有什么好处

凉水泡脚不好 对心脏有很大刺激 长期对身体健康会产生很大影响。
人的脚部是血管分支的最远端末稍部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。夏天，如果经常用凉水洗脚，脚部受凉遇寒，通过血管传导而引起全身一系列的复杂病理变化，而导致各种疾病的发生。另外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭，久而久之会造成排汗机能迟钝。还有，脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎等。

㈢ 用冷水泡脚,有好处吗

不可以用冷水泡脚。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

晚上9点泡脚最护肾，选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

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泡脚的禁忌：

1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

参考资料来源：人民网-泡脚泡多长时间最好？泡脚水里要加四样宝

参考资料来源：人民网-泡脚虽好仍需记住5大禁忌

㈣ 冬天用凉水洗脚有什么好处吗,

一般情况下，我们是不建议用冷水洗脚的，因为冷水会造成局部血管收缩，血液循环不畅，尤其是对于患有痛风的患者，可能会使病情明显加重。
人身体的各个部位是一个统一的整体.冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩,而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化.当人的足部受冷水作用时,血管反射性收缩,血流减少,鼻粘膜温度显著下降;过一定时间,足部血管开始扩张,鼻粘膜温度也随之上升,几分钟后呈现出更加剧烈的升高,还伴有鼻涕和喷嚏出现.如果用微温水洗足,逐步降低水温,则不出现上述症状.

同时,冷水洗脚不仅能影响到鼻粘膜,而且还能使未受冷部位的皮肤,内脏和肌肉温度也有一定的升高.因此,冷水洗脚对全身影响是很强的,在锻炼时也必须从温水开始,逐步降低水温.在降到16～18℃以后,就不要再继续降低,坚持锻炼一个时期后如反应良好,再以最慢的速度降低水温,一直降至4℃左右.每次浸泡时间为一二分钟,并不断按摩足部.冬天洗脚后,也可再用热水浸泡数分钟,加速足部的温暖感.
从现代医学的观点来说，冷水洗脚并不值得鼓励。主要问题在于低温会刺激血管收缩。人体末端循环（即手部和脚部的血液循环）原本就是容易发生疾病的区域，而冷水的刺激更会对脚部组织的供血造成影响。短时间的影响可能不大，但长期积累的效应就应引起注意。

此外，有一种症状叫做雷诺现象（Raynaud's
phenomenon），是一种由于寒冷或其它原因诱发的血管疾病。其特征是身体末端（如手指、脚趾）的皮肤发生先苍白、然后青紫、然后潮红的变化。这种病的患者如果接触冷水，四肢末端的皮肤就会因细小动脉痉挛、血流量减少而发生上述颜色变化，同时有寒冷、麻木、针刺感。这种症状与多种疾病有关，须重视并及时就医[1]。

至于民间认为冷水洗脚导致关节炎的说法，并没有得到科学支持。关节炎分为很多种，民间的说法一般指的是类风湿性关节炎。但是现代医学研究认可的类风湿性关节炎的风险因素主要包括四个方面：性别，女性发病高于男性；年龄，40-60岁为高发期；遗传因素；是否吸烟[2]。冷水洗脚或者脚步受冷等情况，并没有发现与类风湿性关节炎的发病风险有关联。一份研究指出：湿冷的气候可能会影响类风湿性关节炎患者的疼痛程度，但不影响疾病本身。也就是说，冷空气、冷水洗脚等生活习惯等，可能会使病情加重，但不会“无中生有”地引发类风湿性关节炎。而且，这份研究同时指出自身的一个局限性：由于研究采用统计调查的形式，因此即使在病情加重这个问题上，也不能完全排除受访者的心理因素对调查结果的影响。

㈤ 用凉水洗脚的好处和坏处

冷水抄泡脚只有坏处，没有好处袭。

水温应该控制在40℃左右，建议用手先试试水的温度，要热而不烫。

泡脚其他注意事项：

1、泡脚时间不宜太长，每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

2、此外，太饱或是太饿的时候都不宜泡脚，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液供给。最佳时间为入睡前，一来暖身，二来利于睡眠。

3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

(5)冷水水泡脚的好处扩展阅读

在泡脚时，不少人喜欢用温度很高的热水，认为水越热越解乏，越能增加血液循环。其实不然，用温度过高的热水泡脚会给心脏带来很大的负担，尤其是老人，可能出现头晕、恶心甚至是呕吐的不适症状。

最不适合泡脚的是糖尿病患者。因为糖尿病人发生神经与血管病变后手脚对温度、痛、震动的感觉会日渐不灵。正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此容易用过热的水泡脚造成烫伤。

㈥ 夏天用冷水泡脚的好处

不懂
我只知道热水泡脚的好处
泡脚是为了加快血液循环让身体去除疲乏
人体的五脏六腑都能在脚上找到
热水泡脚也是一种养生！！
或许冷水泡脚会让人的血液的温度降低
晚上能更好的清凉入睡吧！！

㈦ 用冷水洗脚有什么好处

“冷水洗脸，温水刷牙,热水泡脚，胜吃补药” 热水泡脚。脚部受凉会引起鼻咽活动减缓而导致防病能力下降。用热水洗脚，尤其在睡前用70摄氏度热水泡脚，可舒筋活络，活血化淤，促进全身气血运行和新陈代谢，若在泡脚的同时，再对足心穴位进行自我按摩，还有消除疲劳、有助睡眠、祛病强身之功效。 这是一套的，最...好不要冷水

㈧ 冬天冷水泡脚有什么好处

作死。

㈨ 冬季冷水泡脚的好处与坏处是什么

没有好处，寒从脚起