冰水泡脚有什么好处

① 剧烈运动后冰水泡脚有什么好处

放心的泡，NBA这些专业的球员打完都会用冰水泡脚的，姚明还把这个方法引入了中国

② 夏天用凉水泡脚，对身体有什么好处还是有什么坏处

  夏天的时候天气是比较热的，所以很多人都会下意识的认为，在夏天不会出现受凉的情况。天气稍微的热一些，就会吃很多的冷饮或者长时间的吹空调。这样的情况是会导致身体有受凉的情况出现的。所以在夏天也要做好防寒保暖的工作。那么夏天用凉水泡脚好吗？下面我们就来给大家详细介绍下。

  答案是否定的。俗话说“寒从脚底起”，这是因为人的脚部是血管分支的末梢部位，容易发生末梢血循环障碍，加上脚底缺少皮脂腺，因而对寒冷也就非常敏感。长期用冷水泡脚对健康有害，应该避免。

为什么夏天用冷水泡脚不好？炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞。加之锻炼之后肌肉的疲劳、紧张程度的增加，在受到冷水刺激后，会引发抽筋等症状。如经常用凉水洗脚不但会使脚受凉遇寒，长期以往会导致身体的排汗机能障碍。此外，脚突然被凉水刺激使正常运转的血管剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，引发各类关节炎及风湿病等病状，女性还会引发妇科疾病。

在夏天里，如果经常用凉水洗脚，脚部将受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身一系列复杂的病理反应，最终导致各种疾病。特别疲劳时或患冠心病、高血压、风湿病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗脚

③ 凉水泡脚是否对身体好

炎热来的夏天到了，有些人尤其是源年轻人为了一时凉快就经常用凉水洗脚，其实这是有损身体健康的。
我上小学的时候，学校里有一位年轻漂亮的女老师，可不知为什么，她走路时腿总是一摆一摆的划圈。我就好奇的问妈妈，妈妈告诉我女老师年轻时不懂事，天热了，就经常跑到机井的水里泡脚，当时凉快了，后来腿就生病了。当时想不明白为什么，妈妈也解释不清楚，只知道不能用凉水洗脚，尤其是女孩子就更不能用凉水泡脚。再后来我上了护校，有了一些医学知识，才明白她的腿为什么划圈。
原来，人的脚部是血管分支的最远端末稍部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。夏天，如果经常用凉水洗脚，脚部受凉遇寒，通过血管传导而引起全身一系列的复杂病理变化，而导致各种疾病的发生。另外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭，久而久之会造成排汗机能迟钝。还有，脚上的感觉神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎等。
女老师就是贪一时凉爽而得了关节炎，造成终生的病痛。故此请大家天热也千万勿用凉水洗脚。

④ 用冷水洗脚有什么好处

“冷水洗脸，温水刷牙,热水泡脚，胜吃补药” 热水泡脚。脚部受凉会引起鼻咽活动减缓而导致防病能力下降。用热水洗脚，尤其在睡前用70摄氏度热水泡脚，可舒筋活络，活血化淤，促进全身气血运行和新陈代谢，若在泡脚的同时，再对足心穴位进行自我按摩，还有消除疲劳、有助睡眠、祛病强身之功效。 这是一套的，最...好不要冷水

⑤ 常年用凉水洗脚有什么坏处有什么好处吗

长期凉水洗脚只有坏处，没有好处。
经常用凉水洗脚会有损健康。 据有关医学专家版研究证明权，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，正常状态下脚底皮肤温度是全身最低的部位。在夏天里，如果经常用凉水洗脚，脚部将受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身一系列复杂的病理反应，最终导致各种疾病。特别疲劳时或患冠心病、高血压、风湿病、哮喘等疾病的患者时不宜用冷水洗脚。 因脚底汗腺较发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭，久而久之会造成排汗机能迟钝。还会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿病。外出回家和运动后不要立即用凉水冲脚，至少应先休息10分钟左右；游泳时水较凉，下水前也应做一下准备活动；处于经期的女士也应避免。
相反，应该长期热水泡脚。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

⑥ 用冷水泡脚,有好处吗

不可以用冷水泡脚。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

晚上9点泡脚最护肾，选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

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泡脚的禁忌：

1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

参考资料来源：人民网-泡脚泡多长时间最好？泡脚水里要加四样宝

参考资料来源：人民网-泡脚虽好仍需记住5大禁忌

⑦ 用冷水泡脚有什么好处吗冷水泡脚真的能起到养生的作用吗

一般想到泡脚的话，基本上都是用热水泡脚，很少有用冷水泡脚的。有的时候为了图方便，可能会用冷水冲一下脚，但是很少听说用冷水泡脚的。但是，从保健角度上来说，用冷水泡脚对人体也有一定的好处的。用冷水泡脚可以增强神经系统的兴奋性，还可以加强身体免疫力，就像冬泳一样，可以提高抗病能力等等好处。不过，需要注意的是用冷水泡脚的话一定要选择合适的时机。因为冷水泡脚对身体不是很好，尤其是对女性来说，冷水泡脚会导致体内寒气过重，在月经期的时候可能会加重腹痛的情况。在日常生活中，一般还是建议热水泡脚的。

在平时用热水泡脚的时候可以加一些生姜艾叶，生姜艾叶有很好的祛寒的作用。并且，天天泡脚的话还可以变瘦，因为泡脚可以消除水肿，对身体有好处。

⑧ 天天用冷水泡脚 有没有好处

冷水洗脚的好处
人的各个部位是一个统一的整体。冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。有人观察，当人的足部受冷水作用时，一开始，血管反射性收缩，血流减少，鼻粘膜温度显着下降；过一定时间，足部血管开始扩张，鼻粘膜温度也随之上升，几分钟后呈现出更加剧烈的升高，还伴有鼻涕和喷嚏出现。如果用微温水洗足，逐步降低水温，则不出现上述症状。
冷水洗脚的坏处
夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲，觉得凉爽、舒服又方便。更有人认为冷水洗脚还能促进脚部的血液循环功能，提高机体的御寒能力。其实，这是一个误区。
俗话说：“寒从脚底起。”因为人的脚部是血管分支的末梢部位，
容易发生末梢血循环障碍，加上脚底缺少皮脂腺，因而对寒冷也就非常敏感。有人做过实验，若将双脚放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收缩，三分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。炎炎夏日尤其是锻练后出汗会比较多些，这时突然用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，还会引发抽筋。如果经常这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。此外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，从而引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。不但男士如此，女性每次月经来临，就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚，冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾患。所以，即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。对于年老体弱者及小孩更应如此。
正确的做法
每日晚睡前用热水洗脚，洗脚水温度高于体温，水量以齐踝关节为佳。这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，导致足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用。民谚中“热水泡脚，胜吃补药”亦是这个道理。

⑨ 用凉水洗脚对身体有好处吗

不好,许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上比较舒服。其不知，在夏季里经常用凉水洗脚会有埙于自己的身体健康。
有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端么稍部位，脚部的脂肪层交薄，保温性差，脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终会引起疾病的发生。另外，因脚低的汉泉较为发达，突然用凉水洗，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝，还有，脚上的感觉神经受到凉水刺激后正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，红斑性肢痛，关节炎和风湿病等。

洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷

最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.

如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒
即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。

热天冷水洗头致头痛

许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意。

知道有的,不用这样吧