❶ 为什么刚练单杠时手会起泡
由于刚开始手比较嫩，一开始不适应，手与单杠摩擦就起泡，时间久了适应了就不专会疼了，刚开始可以属戴手套去做。
手上的手掌套，体操运动员在吊环和单杠时经常用，防止手与铁杆的直接接触。
引体向上——作用于中背部（背阔肌）徒手即可练习的动作，注意保持正确姿势：
（1）起始姿势——两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。
（2）动作过程——用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。
（3）呼吸方法——将身体往上拉时吸气，下垂时呼气。
（4）注意要点——上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，上拉时不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重
❷ 运动完，手臂出现很多小水泡
跟我现在的情况一模一样，上个星期端午节外出旅游了一天，手臂被晒得通红，版回家后的第三天晚上去权骑了几十公里自行车，出了身大汗，后来发现手臂被晒伤的地方出现了很多白色的小水泡，吓我一身鸡皮疙瘩，昨天上午去医院里面检查了一下，医生说是手臂皮肤被紫外线灼伤，剧烈运动后汗液不能及时排出，就会出现小水泡，无大碍，领了点红霉素软膏之类的回来，现在好了。给分吧，为了你这50分我赶紧注册了个号进来的。
❸ 昨天在健身房练得就出来个这，是水泡吗怎么去掉
摩擦性水泡，是皮肤的外、内层间异常的组织液蓄积所成的小水袋。是因运动摩擦产生的剪力造成其表皮与皮下组织分离形成间隙，并令其间充满液体。皮肤的外层表皮成为水泡的表层。水泡内层的皮肤呈红肿、湿热，有刺痛。虽然大部份的水泡都很小且伤害的面积不大，但却易造成剧痛而影响人的活动力。
真要是起了水泡怎么办？一旦起了水泡，重要的是降低其引发的痛楚、避免患处的面积扩大及预防感染。
a、这时最重要的是不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。这里介绍一个种处置方式：在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。 b、较大的水泡痛楚令你忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用一根烧红后冷却的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。 c、如果水泡已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，并垫上清洁的软布。 d、时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在一到二星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈
❹ 练单杆时手起水泡了怎么办
晚上用清凉油涂一下，第二天就好了。
❺ 运动后手掌起水泡怎样能快速消除
用针扎破，图上红霉素膏
❻ 运动过后手上起水泡
正常！过几天就没事了！
❼ 锻炼器材后手上长了个水泡
所以呢，需要大家安慰你么，小公主
❽ 经常剧烈运动后手上就会起小的白色水泡一会儿自己会消失皮肤到底怎么了 是免疫下降了吗我该怎么办求医生详
是“晶形粟粒疹”，多系高热运动后汗液在汗导管内潴留引起的。
平素运动后要及时更换衣服，洗澡。不用怎么治疗的。
❾ 夏天运动后手臂出现小水泡
夏天运动后，胳膊上起了很多小水泡，这多是日光性皮炎的表现。内
日光性皮炎的属于容光照性皮肤病，一般在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。
治疗方法：
1、主要采取局部外用药物疗法，以消炎止痛为原则：
可用炉甘石洗剂外搽，重者局部用冰牛奶每隔二三小时湿敷20分钟，直到急性症状消退，以后可外用去炎松霜等涂搽，有明显减轻局部红肿热痛的作用。
剧痒者加服过敏药氯雷他定(开瑞坦) 成人10mg， 1次/日。
2、防止再次暴晒，外出时可搽防光剂，如15%氧化锌软膏等。
3、发生日光皮炎，最好到医院皮肤科进行治疗。
❿ 练哑铃手指关节这里练出了小泡该怎么办
是否是硬的？
硬的就是长茧了
长期力量训练，手掌和粗糙的哑铃杠铃和器械摩擦，长茧是必然，不用在意，比较厚可以用刀片切掉部分，图中这种程度不用管