『壹』 蒸红薯怎么弄甜
红薯的科学吃法
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发表时间：发表时间：2004-3-18 15:55:29
1、红薯一次不可吃得过多，可搭配一些白菜、萝卜同吃。
2、蒸煮红薯时，水中稍微放些碱，或放在盐水中浸逃泡10分钟后再蒸煮。蒸煮时间应在20分钟以上，或同米、面、豆类食物同煮，以减少氧化酶。这样就不会引起腹胀。
3、红薯不宜做主食单一食用，可以大米、馒头为主食，辅以红薯。这样既调剂了口味，又不至于对肠胃产生副作用。
4、若单一食用红薯时，可以吃些咸菜或咸菜汤。这样，可以减少胃酸，减 轻和消除肠胃的不适感。
5、红薯不宜和柿子同时吃，以免引起胃柿结石。因为红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，秘柿子中的鞣质、果胶反应会发生沉淀凝聚，产生硬块，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
红薯，又称甘薯、番薯、山芋。由于地区不同，人们对它的称呼也不同，山东人称其为地瓜，四川人称其为红苕，北京人称其为白薯，福建人称其为红薯。它的故乡是南美洲，16世纪末传入我国。如今，除青藏高原地区外，我国大江南北皆有其踪迹。红薯品种颇多，形状有纺锤、圆筒、椭圆、球形之分；皮色有白、淡黄、黄、红、紫红之别；肉色有黄、杏黄、紫红诸种。
红薯营养十分丰富，是我国人民喜爱的粮菜兼用的天然滋补食品。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生素B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。此外，红薯与米面混吃，还可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。
更有趣的是，清朝乾隆年间，某天，乾隆皇帝在御厨房闻到一股特殊的香味。他好奇地循香寻去，原来是一个小太监在吃烤红薯。乾隆皇帝要了一块，竟吃出滋味来，下令让御厨以后经常为他烤红薯吃。乾隆皇帝吃了一段时间的红薯后，惊奇地发现，他那让太医束手无策的老年性便秘，竟不治而愈了，不仅如此，还胃口大开了。
红薯不仅是甜香益寿食品，还是一种祛病的良药。《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。
红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。李时珍的《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。“红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾。”又有医书说红薯“功同山药，久食益人，为长寿之食”。民间常将红薯与粳米煮稀粥加白糖，用来治疗维生素A缺乏所致的夜盲症、大便带血、便秘、湿热、黄疸、血虚、月经不调等病症。
近年，日本人掀起了一阵又一阵的“红薯热”，男女老少都以大吃特吃形形色色的红薯食品(如烤红薯、红薯酱、红薯酒等)为乐。其原因是，日本科学家已发现，红薯具有多种特殊的“药用价值”。更令人感兴趣的是：美国一位生物学家发现，红薯中含有“脱氢异雄固醇”，具有一定的抗癌作用。
有人说，吃红薯会使人发胖。这种说法是没有科学根据的。实际上红薯不仅不会使人发胖，而且还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。
红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴，如四川的红苕泥，黄红油亮，甜香可口；陕西的醋熘红苕丝，酸辣脆嫩，风味别致。此外，福建的“荔香薯片”、湖北的“桂花红薯饼”等，皆为名闻遐迩的地方风味。红薯配以佐料冰糖和蜂蜜用小火焖煮，可制成色泽桔红、入口软中带韧的“蜜汁红薯”，更具红薯的风味特色。红薯蒸熟捣烂碾成泥与面粉掺合后，可作各类糕、包、饺、面条等。干制成粉，加蛋类可制蛋糕、布丁等点心。红薯酿酒、制果脯、粉丝等，亦饶有风味。红薯饼DIY---详细图解过程
形状各异红薯饼。
红薯饼DIY(图解)
油香四溢 红薯饼DIY图解
红薯饼的做法
[转]1
红薯饼的诱惑
(油炸的)
做法：
1，把红薯蒸熟或者煮熟，去皮，捣烂（我用的擀面杖）。
2，葱切碎，加入少量盐，加入等量或少一些的面粉，用温水和面，加入葡萄干（这个加进去很好吃的，是我改良的）。
3，面活好以后，揉成小团，擀面杖做成手掌大小的饼（注意加些干面粉不要粘在一起）。
4，用平底锅加油，注意火不要太大，把饼煎至两面金黄即可。
本来记得出锅前加芝麻的，结果我忘记了，因为迫不及待享用了，哈哈。好吃，好吃，而且对身体有好处。
[转]2
"南瓜泥：面粉：糯米粉=5：4：1，不过我喜欢糯米粉，所以都会多放一些。我觉得只要粉类和南瓜泥的比例大概一比一就好了。然后根据不同南瓜泥的甜度，自己酌情加糖吧。中式点心的好处就在於比较随意：）有的朋友会做成饼皮，然后包豆沙，我想也会好吃吧。不过我做的就是单纯的南瓜饼，饼料和好以后，就放到锅裏用油煎到金黄色。建议火不要太小，不然可能会吸入太多油。
其实我一贯不喜欢油炸的东西，不过这个南瓜饼吃起来不会油油的，而且从油的消耗量来看，也不算多，应该还算比较健康吧：）"
[转]3(和味甘草榄)
(蒸的)
荞麦饼、红薯饼的做法
红薯饼
红薯一只（约150克），整只放到微波炉蒸8－10分钟，用筷子戳一下，能轻易戳透即可，剥皮，用刀压成泥，马上加入糯米粉100克，揉，过程中看情况加入水，直至揉成稍硬的面团，分剂子，剂子放到月饼模子中压成型，入蒸锅大火蒸6分钟，就好了！
荞麦饼更简单，荞麦粉、糯米粉各100克，混合揉成面团，压模蒸熟。
糖尿病药膳食疗方－红薯饼
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日期：2005-10-24 19:18:35 来源: 编辑： 219
红薯饼
材料（4人份）
中药：芝麻子（磨碎）2大匙
皮（地瓜400克，小麦粉、牛乳各3大
匙，盐一把，淀粉2大匙）
馅（杏干100克，淀粉1大匙），砂糖2大匙
做法：
1、红薯切成1cm厚的轮状，去皮，水洗，蒸至变柔软，放入18cm深的锅中，加上小麦粉、淀粉、盐、牛乳一点一点地加入，搅成清腻的糊状，分成10等分做皮。
2、杏干切成小碎块状，与芝麻粉、淀粉一起加入混匀后分成10等分，作馅。
3、用皮包馅入170度油中炸至黄褐色。
4、炒芝麻，在研钵中研碎，加入砂糖，做成芝麻糖。
5、盘子底部铺一层芝麻糖，盛上红薯饼，上面再撒上一层芝麻糖即成。
麻油红薯饼
材料：红山药300公克、酒二杯、姜一块、麻油少许、糖适量
作法：1.山药去皮磨成泥，姜拍碎。
2.锅中放入麻油，将红薯煎熟放入姜、米酒、糖煮滚即可。
* 山药去皮磨成泥后，加龙眼干、糖煎熟又是另一种吃法。
红薯饼
红薯2小块（约375克）、低筋面粉1杯、泡打粉1茶匙、糖1大匙、清水1杯、猪油（或色拉油）1大匙
1.红薯洗净、去皮、切厚片。
2.面粉、泡打粉混合过筛，加入糖调味，慢慢淋入清水调成面糊，再拌入猪油调成糊。
3.每片红薯沾一层面糊，放入热油中炸黄，外皮变酥黄时即可捞出，沥油后食用。
1.洗好的红薯要拭干水分再切片，以免面糊沾不牢。
2.面糊不要裹太厚，以免吃不到红薯的原味。
家乡的特色东东红薯饼
（若做香蕉饼则主料改用香蕉），希望大家喜欢
材料：红薯 糯米粉 芝麻 （ 糖 ）
做法：1、红薯蒸熟后，去皮，挤成糊状
2、加入糯米粉揉匀（如果红薯不够甜，可以加点糖）
3、将揉好的红薯糯米粉挤成乒乓球大小的丸子
4、外面滚上芝麻后压扁
5、放到油锅里煎（或炸）至两面金黄即可
如果喜欢有陷，可以放点芝麻陷和赤豆陷，包在中间，味道很不错的，希望大家喜欢
桂花红薯饼
主料：南瓜 （红薯饼也是这么做的）
辅料：糥米粉
调料：白糖、椰茸（没有可省略）、食用油
做法：
1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入白糖、糥米粉，然后做成大小同一的圆饼待用；
2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色。
3、装盘撒上椰茸即可
特点：酥软甜糯，香味醇厚
红薯饼
方法:把红蜀薯一个蒸熟捣成泥,然后用一半面粉一半糯米粉,加少许水,与红薯泥拌匀,再分成剂子捏成饼.不粘锅放油烧热,放入红薯饼,煎到熟就可以了(喜欢的话还可以包入红豆沙和其他的馅,我不喜欢太甜,就这样煎的) 八宝饭 做法:糯米洗净泡5,6个小时,然后找一碗抹上少许油,在碗底放上你想放的所有东西,像桂元干,葡萄干,红枣,枸积等,铺一层糯米,再放入红豆沙再铺上一层糯米,再撒点白糖,然后烧开水上笼蒸1个小时就好了.
这个上面全
(无表人整理,转载请注明)
参考资料：
回答者：无表人 - 魔导师 十一级 10-7 21:36
『贰』 烤红薯之前怎么泡水
方法一：一般个的一切二就行了，放保鲜袋内，用中小火加热几分钟后翻一下，具体时专间因各微波炉各属不相同。
方法二：买白薯的时候不要选又大又圆的，最好是细长的，当然不能太细，那样都是皮了。用刷子把皮刷洗干净（烤好了以后是可以直接吃的），尽量不要把表皮弄破；直接摆在微波炉里，如果有多个的话注意彼此之间留出空间，不要挨得太近；用高火四分钟，停机，翻面，再高火四分钟（具体时间可视白薯的大小及自家微波炉的功率适当增减，我家的是松下烤神，可能功率会大一点吧）。
方法三：小个红薯洗净，不去皮，放在微波炉里先微软（时间依红薯大小定，微到捏上去没有硬芯为准），然后用烧烤功能烤五分钟，再翻个，再烤五分钟。这样做好的红薯，一点水气都没有，味道很甘甜，而且皮和肉都是分离的，很好剥。要是烤的时间再长点，还有一种红薯干的味，但是不硬，好吃！！！！
方法四：选不太粗的白薯，洗净，不要擦干水，将其装在一个牛皮纸信封中，将口折上，微波炉高火，4分钟，OK！
『叁』 地瓜为什么不甜
下面给您介绍几种地瓜的吃法：(不甜的地瓜你可以这样吃啊）
食足番薯味Ⅰ 酒香山药包子
紫色地瓜颜色好看。把它做成馅包包子，就又有一款健康食品了。
紫色地瓜馅：
材料:：紫心地瓜、油（液体油、黄油均可）、糖适量
做法：
1、地瓜洗净表面泥污，削皮，放入淡盐水中浸泡10分钟，这样地瓜就不会变黑了。
2、把地瓜切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。也可以用搅拌机打成泥，这样口感更细腻。
3、把地瓜泥放入小锅中，小火加热，放适量油和糖，搅拌至糖溶解、油均匀吸收即可。如果觉得地瓜够甜了不加糖也可以。
4、放凉后就可以用了。做冰皮月饼、面包、包子的内馅都可以哦（暂时想到这几样）。
山药即是淮山，除了可以煲汤还能做什么呢？哈，偶用它来做包子。
这个包子皮吃起来有点儿韧，有淡淡的酒香哦。
材料：
山药80克、面粉2杯、红豆沙适量、干酵母1/2小匙、糖1大匙、米酒2大匙、水130ml
做法：
1、山药削皮，捣成泥状，放入面包机内，顺序加入米酒、水、糖、面粉、干酵母。选“发酵面团”程序，让面包机来完成揉面和发酵工作。
2、将发酵好的面团取出，挤出空气，分割成小份，包入红豆沙，排在刷了油的蒸盘上。
3、蒸锅内放入适量水，将放有山药包子的蒸盘放入蒸锅里，盖上盖子，静置20分钟完成第二次发酵。
4、开火，中火蒸20分钟，这样会发得比较大。蒸好后关火，等几分钟再揭盖。
注：
山药的量不要太多，面团会以山药的粘液而产生拉力作用，蒸出来的包子较不易膨涨，但可增强表皮的口感。
如果天气太冷，可以先把蒸锅内的水烧暖，再把包子放进去发酵。
食足番薯味Ⅱ 地瓜蒸饭
地瓜是台湾对番薯的称谓，偶们中国内地从老祖宗起就称之为番薯、红薯、甘薯、白薯、山芋。
番薯是联合国卫生组织公布的健康食品之首，著名的长寿食品哦。而且番薯是一种非常普遍的食品，便宜易得，市场上天天都有卖。秋冬季节，番薯大量上市，在这里能买到3种不同颜色的番薯，黄心的、紫心的、白心的，偶喜欢吃就会变着花样儿的吃。不同颜色的番薯口味不同而已，功效是一样的。
可以当主食的地瓜蒸饭，比白饭甜些。
偶还煮过紫色的地瓜蒸饭，但颜色没有这个好看，吃起来味道一样。
材料：地瓜、白米
做法：
1、地瓜洗净表皮、去皮切小丁，放入淡盐水中浸泡几分钟，这样可以防止地瓜表面变黑。
2、洗好白米，放入电饭锅中，将地瓜丁也放入，加入比煮白米饭多一点点的水，不要太多哦，地瓜并不吸很多水，按钮让电饭锅自动煮饭即可。电饭锅提示饭煮好后，不要急于开盖，焖20分钟再开盖。
食足番薯味Ⅲ 双色番薯饼
偶同时买了两种颜色的番薯，黄色和紫色的。黄色番薯甜些，水分含量大；紫色番薯没那么甜，淀粉含量高，吃起来粉粉的，嚼在嘴里很香。
做法也极简单：
把两种番薯方别削皮切小块，放淡盐水中泡几分钟，捞出蒸熟。用匙羹压成番薯泥，搅拌机打茸也可以，加些面粉和糖揉成面团，刚刚揉成团即可，不要加太多面粉，否则做出来的番薯饼会硬。手上和塑料饼模都涂些色拉油防粘，取适量番薯面团，揉成解释圆球，放入饼模中压花，摆在烤盘上。烤盘要先铺油纸或锡纸，并刷一层薄油防粘。烤箱预热200℃，烤20分钟即可，如果喜欢表皮焦些的，可以放烤箱上层再烤5～10分钟。
看看番薯饼摆成的花
紫色番薯饼偶没有加糖，加了些炼奶一起和面，吃起来有炼奶的味道，番薯味反而被盖过了。后面做黄色番薯饼的时候，偶就不加炼奶了，只加了白糖，就能吃出本色的番薯味了。两种颜色的番薯饼口感都像番薯蓉，是把番薯压碎了吃的感觉。
『肆』 红薯梗用盐水泡可以吗
是的
可以
希望采纳
谢谢
『伍』 怎么判别出很甜的白薯
买红薯抄时先把红薯掰开，白色的袭汁越多说明这个红薯就甜。
红薯的选购与食用原则：
1．优先挑选纺锤形状的红薯。
2．表面看起来光滑，烂红薯有毒不要挑。
3．闻起来没有霉味，发霉的红薯含酮毒素，不可食用。
4．不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红薯。
5．发芽的红薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差。
6．红薯真是好，但所含淀粉粒较大，而且它的气化酶，容易刺激胃液分泌，产生二氧化碳，就会引起腹胀打嗝、吐酸水。怎么办呢?您可将切成块状的红薯放在盐水里浸泡l0分钟，再蒸煮就OK了!
7．一定要记住，最重要的是——连皮吃(最外层的是膜可吃可不吃差别不大)。早、午餐均可吃，晚餐不吃免消化不良。
如果已经买上了不是很甜的红薯，最好不要立即吃，放几天就好多了．
『陆』 红薯为什么用盐水浸泡后容易熟
红薯是我们在平常生活中经常能吃到的一种食物，而且红薯的营养价值很高，而且价格也是非常的便宜。红薯的吃法有很多，而且每一种做法也是非常的方便，那么今天我们就来教大家，红薯煮着吃的做法！那么红薯要煮多久才会熟呢。红薯的营养价值这么高，那么经常食用红薯对身体有什么坏处吗？
红薯要煮多久才熟
一般用高压锅出来的番薯，是10~13分钟就完成，用锅放水煮，是20~25分钟就完成，还有就是用微波炉转，是30~40分钟。
吃红薯的好处和坏处
一、吃红薯的好处
吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。
二、吃红薯的坏处
红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。每次吃红薯的量最好控制在3两以下，而且如果有反酸情况，也最好把三两分开吃。
吃红薯的禁忌是什么
1、红薯一次不可吃得过多，可搭配一些白菜、萝卜同吃。
2、蒸煮红薯时，水中稍微放些碱，或放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮。蒸煮时间应在20分钟以上，或同米、面、豆类食物同煮，以减少氧化酶。这样就不会引起腹胀。
3、红薯不宜做主食单一食用，可以大米、馒头为主，辅以红薯。这样既调剂了口味，又不至于对肠胃产生副作用。
4、若单一食用红薯时，可以吃些咸菜或咸菜汤。这样，可以减少胃酸，减轻和消除肠胃的不适感。
5、红薯不宜和柿子同时吃，以免引起胃柿结石。因为红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
红薯还有哪些做法
油炸红薯条
食材：红薯、食用油。
做法：
1、将红薯洗净，去皮放入清水浸泡一两分钟。接着将其切成截面约1×1厘米的薯条，放入沸水内烫1分钟。
2、沥干后在油锅内炸1分钟左右，待薯条浸足炸透，捞起沥干，冷却至室温后迅速送冰箱冷冻。
3、经冷冻处理过的速冻油炸薯条脆嫩爽口，清香甜润，既可零食，也可与其它菜配制出美味佳肴。
『柒』 怎样才能让烤地瓜更甜，添加什么才能变甜
红薯马铃薯主要含淀粉，也就是多糖，在高温下部分淀粉会糖化，即转化为葡萄糖和果糖，并且还会从体内流出来，我们这儿叫糖稀，所以会甜。
『捌』 为什么放盐水里浸泡的苹果会变甜
这是一种味觉能增强另一种味觉的现象，被称做对比效应。
对比效应是指，两种或两专种以上的呈味物质属适当调配，可使某种呈味物质的味觉更加突出的现象。甜味食品中加入少量食盐，就会使甜味更加突出。因为舌头在尝到咸味后，大脑形成了咸味的环境，这样再接受到甜味的时候，就会特别突出。就好像白纸上的一点黑，特别显眼。当然，盐不能加入太多，只能为含糖量的1%~5％，否则只剩咸味了。
生活中，像这样的对比效应的例子有很多，比如吃了很酸的橘子后再吃西瓜，会感觉格外甜。这个效应对厨师来说用处很大，炒菜盐放多了，就可以略加些糖，会降低咸味；菜肴较多时，上菜顺序要考虑先上清淡的，后吃味道浓的，这样能更好地品尝菜肴中的滋味。
『玖』 红薯为什么用盐水浸泡后容易熟
由于红薯里含有一种氧化酶。所以用盐水浸泡后再进行高温就会很容易熟，这种酶容易在人版的胃肠里权产生大量二氧化碳气，所以人会腹胀、打嗝、放屁。先将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，还可以降低氧化酶的作用，减少腹胀呢
『拾』 怎么能让盐水泡过的葡萄变甜
你说的是那种又大又黑的葡萄吧,看上去很好看,吃上去却太酸.我之前买了这种,扔掉太可惜,也是网上找半天没有好办法,后来剥皮吃的.效果很不错.酸味能明显减轻.望采纳,谢谢!