㈠ 运动后肌肉酸痛，到底能不能泡热水澡
可以的，泡澡有助于加强血液循环，泡完澡再来一个全身按摩
㈡ 训练完可以用洗热水澡来放松肌肉吗
剧烈运动后立即进行热水或冷水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一回段时间内，皮肤血管答一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这时有一定的危险性，也很容易引起感冒。
另一方面，立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起刺激作用，会导致皮肤血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。
所以，运动后不能马上洗澡。而应该在运动后心率基本恢复正常、发汗停止后洗澡。
㈢ 用热水来泡腿，肌肉会松吗
可以的，热身可以加快血液循环和活血，所以有一定效果
㈣ 运动后泡热水澡可以不结肌肉
容易损伤，消除乳酸，还是建议你不要怕死减肥如果体重比较大
，对膝关节压力太大。泡热水最主要的功能是帮助肌肉恢复
㈤ 大腿全部肌肉都拉伤了，想用热水泡一下可以吗
急性抄期24～48小时可冷敷，袭每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。48小时以后，可以热水泡脚或热敷，热水泡脚热敷后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤继续出血，就不能泡，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。
㈥ 跳绳后用热水泡脚,还长肌肉吗
热水泡脚对你跳绳没影响的
或者说影响很小
因为你张肌肉
其实就是用运动的方式将肌肉撕裂
然后肌肉纤维为了应对更大的运动强度
就会变得更粗大
直观一点就是你的肌肉更大的
但是泡热水是不能让你的肌肉有什么变化的
㈦ 健身完能泡热水不利增肌吗
如果是参加奥赛的职业健体健美选手，是不会在这个平台上问和看这个问题的回，既然你问答了那么可以视为普通的运动爱好者，目前冷水有利增肌还是不利增肌还是没有定论的事情，即使有，那一点点的收益也起不了太大作用，但是热水让人放松，可以舒缓疲劳是确定一定以及肯定的，健身已经很累了，何必那么为难自己，我站热水。
㈧ 热水泡脚可以软化小腿肌肉吗
这个想法很奇特，但是没有那个效果
打造性感匀称的小腿
小腿与脚踝约差距回15公分左右，这是标准答匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
㈨ 锻炼肌肉后。洗热水澡好吗听说可以缓解肌肉酸痛。。
运动后肌肉酸痛是正常的，特别是久不运动或者突然加强训练强度，因为运动时会版产生乳酸权，而以前身体不能适应这超量的乳酸，乳酸是你肌肉酸痛的主要原因，不过这个不用着急，保持强度训练几次之后身体就会适应，就不会酸痛了。
运动后半个小时左右洗热水澡是好习惯，热水澡能放松肌肉及神经，对你的放松有帮助，有按摩放松更好，能更快的恢复，不过建议在运动后加一点拉升对应肌肉，这样不仅让你肌肉更具线条感，还能增强韧带的强度，不容易韧带肌肉拉伤。