热水泡澡能

Ⅰ 每天热水洗澡有好处吗

经常和每天是两个概念
经常洗澡是没什么问题的，而且应该如此
每天洗澡，如果每天使用肥皂的话会过分洗去皮肤的油脂，导致皮炎、皮肤干燥
随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致由于工作需要或生活习惯的改变，

很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着空气干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。因为人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

错误习惯加剧瘙痒程度很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。

但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。

洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：

1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

5、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。

Ⅱ 用热水洗澡对身体有什么好处

热水澡六大好处：
1.清洁皮肤，滋润到底。
热水澡说白一点就是洗澡，这个过程能够有效地将身体的污垢去除，清洁皮肤的同时增进了排汗，从而保证了皮肤有效地调节体温。
每时每刻身体的各个器官组织都在不停地进行着新陈代谢，皮肤的新陈代谢更为活跃。它每日要排出较多的汗液、皮脂与皮屑，这些物质与外界的尘土混合在一起就形成了污垢。这些污垢会堵塞汗腺毛口，使排汗不畅，从而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的血液循环不良，所以使皮肤老化加快，使细菌滋生。
所以，常常进行热水澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，并且可以使皮肤滋润、嫩滑。
2.热水澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
3.热水澡具有美容作用。
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行热水澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
4.热水澡有缓解疲劳的功效。
不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个热水澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
5.热水澡能给您带来健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性关节炎、风湿病，提议您多泡42度左右的热水澡，它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的热水澡，还能够降血糖，但是水的温度要控制在38度-40度之间。
6.热水澡还具有减肥作用。
身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。目前告诉您，不用烦恼：瘦身大计，在每夭的热水澡中就可以得到实现。
热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
此外，通常认为池浴浸泡要比淋浴消耗身体内能量大，减肥效果好。

Ⅲ 泡澡的好处有哪些

泡澡的好处的如下：

1、促进血液循环。泡澡的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。

2、加快新陈代谢。泡澡的温热作用能刺激人体激素的分泌，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。

3、消耗身体热量。泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。

4、增强呼吸功能。泡澡时吸入的热水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。

5、消除大脑疲劳。洗热水澡能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。

6、缓解局部疼痛。中医认为“温则通，通则不痛”。泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。

7、减少疾病发作。利用泡澡的温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。

(3)热水泡澡能扩展阅读

泡澡的的健康注意事项如下：

1、40℃是重要界限，当水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。因而对于婴幼儿、老年人、体虚以及患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。

2、泡澡时间要根据水温而定。超过40℃的热水不能长时间浸泡，42℃以上最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃可以泡20-30分钟。

3、警惕酒后泡澡，这很容易引发心血管疾病。人饮酒后，体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。

Ⅳ 泡热水澡可以减肥吗

泡热水澡可以减肥。泡澡不仅可以放松身心，最关键的泡澡可以加速代谢、消耗全身专热量，属泡澡前后消耗的热量，相当于跑步30分钟！

前期准备：

1. 泡澡的水温必须调整在38~40摄氏度之间。

2. 泡澡时间：睡前一个小时，或晚饭后一个半小时以上泡澡较为适宜。

3. 热身：泡澡前，对腰腹、大腿、手臂进行简单的按摩，或做适当的肢体伸展运动，可以帮助减肥。

4. 芳香疗法：在泡澡前，往热水中滴入几滴精油，如薰衣草、香茅、橙花、洋甘菊等，这些精油的气味具有放松神经、舒缓压力、缓解失眠的功效。

泡澡小技巧：

1. 水位：发挥瘦身效果的水位大约在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里。这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。

2. 时间：（1）先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢,让身体完全放松。（2）然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，起身离开水，在浴缸边休息。（3）一次浸泡时间，不超过15分钟，如此反复2~3次，可以达到瘦身的效果。

Ⅳ 热水泡澡可以驱寒吗

热水泡澡可以驱寒
热水泡澡虽然可以驱寒，但要注意的是泡澡的时间不能内太长，泡澡的时间长了会让人容头晕目眩，感到乏力，最好的时间是泡半小时左右为最佳。一下两种情况都会导致体温下降，值得注意。
1、感到寒冷是因为人体热量不断流失，导致身体温度下降，从而使人感到寒冷，热水泡澡可以让人的体温上升，达到驱寒的效果。
2、除此之外，人在饥饿的情况下也会使热量流失，这时候需要补充能量，补充体力。

Ⅵ 人泡澡能不能泡57℃以上的热水

泡澡水温几度最好？一起泡个健康澡

冬季气温寒冷，在一天的紧张的工作和学习后，来个热水泡澡，不仅可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消，还能够促进睡眠保养皮肤，更有减肥的功效。
大家都会泡澡，但作为早已解决了温饱问题狂奔在小康路上的我们，自然有更高的追求——泡个健康的澡。
注意四个点，泡个健康澡
01
水 温
40℃是人体的重要界限，如果水温超过40℃，温度对身体的刺激就会加强，对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。37℃-39℃左右的水温最能让身心放松。
02
泡澡时间
要根据水温而定，超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。
42℃以上的水温最多泡3-5分钟
40℃可以泡10分钟
37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟
时间再长就不建议了，容易让人体产生乏力、虚弱的现象。
03
水 量
测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身将承受500公斤左右的水压，让心脏和肺部感觉不舒服。建议将身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。但泡澡时全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，更能缓解肌肉紧张。水量多少应根据个人的身体健康状况量力而为。
04
警惕酒后泡澡
喝点小酒，泡个热水澡，听起来很美，事实上，这很容易引发心血管疾病。心血管科专家认为，人饮酒后，体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗，导致体温较快降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。
最后，一个热点问题
泡澡会得性传播疾病吗？
一般不太可能
许多人担心公共浴室会导致性病传播。大多性传播疾病的病原，比如梅毒螺旋体、HIV、淋球菌等，其存活对环境要求相对苛刻，离开机体很容易失去感染能力。比如 HIV，除非感染者在浴池中大量出血，而周围共浴者又有开放性创口，否则不会由共浴而导致感染。
一些不正规的洗浴场所之所以容易成为性病的温床，究其背后原因是这些场所为了招揽顾客和色情服务打擦边球，人们因为在这些场所发生了不安全性行为而发生感染。因此，在卫生清洁的正规洗浴场所泡澡不会感染性传播疾病

Ⅶ 经常把自己浸泡在热水中，泡澡排毒最彻底，为什么用这种方式就能给身体排毒

热水洗澡皮肤容易干燥，会使皮肤加快老化，因为热水会蒸发，蒸发的时候会加回速带走皮肤的水分，泡热答水澡可以加速出汗,有一定的排毒作用,排毒当然对痘痘也有一定的好处。

实际上，泡温泉和泡热水的主要功能，都是放松肌肉、加速血液循环（就是活血），使人体在精神、肌肉都放松的状态下，（通过加速血液循环）把体内各种能量代谢物，尽快排出（到膀胱等处），使身体得到恢复，消除疲劳状态。

Ⅷ 用热水洗澡有什么好处

热水澡六大好处：
.清洁皮肤，滋润到底。
热水澡说白一点就是洗澡，这个过程能够有效地将身体的污垢去除，清洁皮肤的同时增进了排汗，从而保证了皮肤有效地调节体温。
每时每刻身体的各个器官组织都在不停地进行着新陈代谢，皮肤的新陈代谢更为活跃。它每日要排出较多的汗液、皮脂与皮屑，这些物质与外界的尘土混合在一起就形成了污垢。这些污垢会堵塞汗腺毛口，使排汗不畅，从而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤的血液循环不良，所以使皮肤老化加快，使细菌滋生。
所以，常常进行热水澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，并且可以使皮肤滋润、嫩滑。
2.热水澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
3.热水澡具有美容作用。
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行热水澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
4.热水澡有缓解疲劳的功效。
不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个热水澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。
5.热水澡能给您带来健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性关节炎、风湿病，提议您多泡42度左右的热水澡，它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的热水澡，还能够降血糖，但是水的温度要控制在38度-40度之间。
6.热水澡还具有减肥作用。
身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。目前告诉您，不用烦恼：瘦身大计，在每夭的热水澡中就可以得到实现。
热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。
此外，通常认为池浴浸泡要比淋浴消耗身体内能量大，减肥效果好。

Ⅸ 热水泡澡最多可以泡多久。多少度最合适

问题分析：
你好，泡澡的水温不宜超过42度，超过的话血管的粘稠度版上升，形成血栓的可权能性就会变大。用高水温来洗澡，会刺激交感神经造成人处于兴奋状态，同时也难以获得身心放松的休闲效果。

意见建议：
另外泡澡的时间最好不要超过半个小时，祝你健康！