如何整形增高

㈠ 什么方法整形增高

病情分析：
我是通过锻炼张了2公分.
您可以试试,就算没有效果,对身体也没有任何坏处.
指导意见：
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动.运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着.结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着.早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环.
运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?
简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长.
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重,过度运动,消耗过大的运动（马拉松等）.
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻.
关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动；
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
应该考虑到,无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.
有学者认为,跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练.但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师.
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动.
走：大幅度摆臂,有力地向前走.
跑：小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米,重复4—6次,每次之后稍休息.
抻拉：双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6－8次,中间稍休息.
单杠练习：悬垂（20秒,1分钟）,同时身体向右,左转动,双脚并拢；身体向前,后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡.
跳跃式引体向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）.每次至少重复6－－8次.
跳跃：向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起.做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地.可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量.
每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰.
每周不少于三次练习,每次35—45分钟.坚持下去必有收获.
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好.其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试.
悬垂法：
双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.练习的要领是：引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼,张口,舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松.
在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟；这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟.不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异.
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.
牵引法：
站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.
这一系列的运动有助矫正短腿,脊柱弯曲,扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的.最重要的是,一定要认真和坚持.
关于整形的话，你只能通过手术了
祝你成功

㈡ 身高可以整形吗

可以，但你要找好医生，一般医生做出来的会有后遗症，像楼上说的一样，但如专果属你够有钱，在德国或者美国让顶尖的医生做的话，不仅可以增15厘米左右，后遗症也基本没有，不过一般人别说做了，像楼上一样，连知都不知道这其中的区别

㈢ 如何让鼻梁增高小妙招

鼻梁的外形与遗传有很大的关系，任何药物和食物是不能改变鼻梁的外形的。对于你说的情况，如果鼻梁确实扁平，可以到正规医院检查，查清病因，采取医学美容的方法进行校正治疗。要生活规律，只能通过美容的方法进行治疗。

㈣ 整容什么都能整吗整高可不可以啊

可以整容抄. 增高也可以. 就是从身上的某个部位取一根骨头下来,然后锯断双腿, 再接进去.
但是我希望你如果相貌看得过去没有什么特别难看的话,就不要去整容. 身体发肤,授之父母,实属天成. 毕竟这将承担很大的风险. 并且整个身体将再也回不到原来自然状态的那种自如. 稍有闪失, 你将后悔终生.

㈤ 怎么让鼻梁长高

没有方法可以让鼻梁长高，从医学科学的角度来说，捏鼻梁和鼻梁长高两者之间没有关系，一个人的鼻梁高到什么程度以及鼻子长成什么形状都和父母的遗传有极大的关系。

其次，从鼻子的解剖结构来看，人的鼻翼部分是弹性较好的软骨，而鼻骨是骨性结构，比较坚硬，也就是说鼻梁的高低基本上是定型的。不但成人的鼻子不会因为挤压而变高变挺，即使是出生不久的婴幼儿，也不会因此而长出高挺的鼻梁。

另外，因为在婴儿时期，宝宝的鼻梁基本上都是很塌的，他们的面骨及鼻骨从一岁半左右开始生长发育，鼻梁会慢慢显现，鼻骨骨骼发育到青春期后才会逐渐定型。所以，鼻子塌不塌，小时候是看不出来的。

(5)如何整形增高扩展阅读：

给孩子捏鼻梁非但不会让鼻梁长高，还有可能存在着潜在危险。据《健康报》报道，婴幼儿鼻黏膜薄而嫩，血管丰富，鼻腔短小，无鼻毛保护和缓冲，后鼻道狭窄，如果家长用力不当，易损害鼻黏膜和血管，轻者引起鼻黏膜充血水肿，重者引起血管破裂出血。

久而久之，鼻腔的抵抗力降低，对外界过敏源和冷空气的敏感度提高，容易引发鼻炎。其次，据《健康时报》补充，人体的鼻腔和耳的鼓室之间，有一条很细的管道叫咽鼓道，过分刺激小朋友的鼻子会使鼻腔中的细菌通过咽鼓道进入鼓室，引发中耳炎。

此外，人民网社会频道提醒，孩子的皮肤很嫩，受到过多刺激容易产生色素沉着；家长的手还沾有大量的细菌，可能会导致皮肤局部感染。

㈥ 我13岁，如何增高，方法要可取的，不要整形什么的。

本人亲身经验!在家跳.比如说跳着摸门,只要是高的东西就行.每天睡觉前和早上起来跳十分钟,当然你有时间也可以多跳,想起来就跳,每次不能少于十分钟,而且一定要坚持,三个月就能有明显效果如果按我说的和坚持每天.另外多补充钙.