广东淡水丹丹美容学校

A. 人证电视剧丹丹扮演者

人证电视剧丹丹扮演者张妍：

中文名：张延

国籍：中国

民族：汉族

出生地：陕西省西安市

出生日期：1970年3月4日

主要作品

折叠电影

1996年电影《离婚了就别来找我》-------师红

1996年电视电影《倾城岁月》-------方小艾 导演： 合作演员：吴启华罗霖林保怡

1999年电视电影《婚前别恋》-------丹华 导演：杨亚洲合作演员： 曹卫宁 王锦鹏

2003年电影 《天罗地网》-------李怡红、李怡薇 导演： 合作演员：古天乐

2010年电影《无人驾驶》-------王妻 导演：张杨 合作演员：刘烨，高圆圆，李小冉

折叠电视剧

1993年电视剧《catwalk俏佳人》-------CAREN 导演：邓特希合作演员：麦家琪郭可盈陶大宇

1993年电视剧《马场大亨》-------宋启邦秘书 导演：韦家辉合作演员：蔡少芬曾江梁艺龄

1994年电视剧《黄埔倾情》-------歌女张延导演：李国立合作演员：张智霖郭可盈

1994年电视剧《生死讼》-------叶萤影 导演： 合作演员：郭晋安方中信关咏荷

1994年电视剧《壹号皇庭3》-------林淑娴 导演：邓特希 合作演员：欧阳震华陈秀雯陶大宇

1994年电视剧《笑看风云》-------张小莲 导演： 合作演员：郑少秋郑伊健郭晋安

1994年电视剧《清宫气数录》-------青楼女 导演： 合作演员：陈松伶何宝生

1994年电视剧《新重案传真》——被逼卖淫的偷渡者之一 导演： 合作演员：陶大宇林嘉华

1995年电视剧《刑事侦缉档案》-------蓝恩美 导演：潘嘉德合作演员：郭可盈陶大宇梁荣忠

1995年电视剧《刑事侦缉档案》-------谢枫前女友 导演：潘嘉德 合作演员：郭可盈 陶大宇 梁荣忠

1995年电视剧《白发魔女传》-------孟秋霞 导演：萧显辉合作演员：蔡少芬何宝生

1995年电视剧《新神雕侠侣》-------何沅君

1995年电视剧《包青天之亲子情仇》 -------赵怀玉 导演：陈宇超

1996年电视剧《离婚指南》

1997年电视剧《百年沉浮》-------秦安妮 导演：何群马中骏合作演员：赵雅芝朱媛媛修宗迪

1998年电视剧《千秋家国梦》------张延-梁素素 导演：卢伦常合作演员：潘虹赵文瑄

1998年电视剧《将军阿福》-------苗英导演：朱锐斌胡明凯合作演员：吴镇宇、童爱玲

1998年电视剧《新少林五祖》-------严咏春导演：王晶 合作演员：李连杰，邱淑贞，谢苗，叶德娴

1999年电视剧《真情难舍》

1999年电视剧《风云岁月》-------方美琳 导演：蒋家俊合作演员：陶大宇关礼杰

2000年电视剧《跪下》-------朱楠

2000年电视剧《真爱无敌》-------刘小冬导演： 合作演员：高曙光江珊

2000年电视剧《相见恨早》-------陆小婷 导演：杨世光合作演员：姜武徐宏

2000年电视剧《二分之一谋杀案》-------邓冰导演： 合作演员：郑昊曹卫宇

2001年电视剧《可怜天下男人心》-------于蓓 导演：于敏合作演员：郭涛宋佳何琳

2002年电视剧《导弹旅长》-------冯媛媛导演：谷锦云合作演员：陆剑民储智博王强

2002年电视剧《粉红女郎》-------何茹男张延导演： 合作演员：胡兵陈好薛佳凝张恒

2002年电视剧《如影随形》-------米朵 导演：陈育新 合作演员：高曙光李强

2002年电视剧《蛇年警官》-------安蓉导演：刘家成合作演员：张丰毅王姬

2002年电视剧《小李飞刀2之飞刀问情》-------林诗音导演：鲁晓威合作演员：焦恩俊修庆

2002年电视剧《女人汤》-------玉天琇 导演：胡意涓合作演员：唐国强霍思燕刘小锋

2002年电视剧《玉观音》-------赵姐 导演：丁黑 合作演员：孙俪何润东佟大为

2002年电视剧《新四军》-------余秀英 导演： 合作演员：吴京安冯国庆刘之冰

2003年电视剧《双响炮》-------王玲导演：伍宗德合作演员：胡兵 陈好白冰冰

2003年电视剧《浪漫的事》-------宋风导演：杨亚洲合作演员：彭玉倪萍朱媛媛

2003年电视剧《极度危机》-------银雪导演：粱盛全 合作演员：刘佩琦侯天来安泽豪

2003年电视剧《青鸟的天空》-------徐慧导演：张建栋合作演员：王学兵

2003年电视剧《夏日里的春天》-------沈明 导演：唐辉合作演员：马苏

2003年电视剧《护国良相狄仁杰之古墓惊雷》------慕容雨 导演：徐健合作演员：寇世勋王姬

2004年电视剧《预谋》-------余枫丹、梁薇导演：雷献禾合作演员：许亚军

2004年电视剧《101次求婚》-------云娜 导演： 合作演员：刘小锋崔智友孙兴

2005年电视剧《唐山绝恋》-------文燕 导演：高立 合作演员：李雪健黄海波贾一平

2005年电视剧《海阔天高》-------童欣导演：董志强 合作演员：胡亚捷

2007年电视剧《结婚进行曲》-------陆思蔓 导演： 溥一隽 合作演员：徐峥李岚陈宁

2007年电视剧《幸福你就拍拍手》-------安佳宁 导演：罗卉 合作演员：童蕾房斌

2007年电视剧《最后一个女人》-------穆棉 导演：段勇合作演员：郑晓宁黄志忠石维坚

2008年电视剧《永远的田野》-------叶思语 导演：孙沙，阚小龙 合作演员：程煜艾丽娅

2008年电视剧《大商道》-------郭玉娴 导演：张汉杰合作演员：张嘉译柴鸥

2008年电视剧《仰角》-------夏玫玫 导演：陈家林合作演员：陶泽如

2008年电视剧《八兄弟》-------翠儿 导演：杨亚洲 合作演员：倪大宏周小斌

2009年电视剧《决战黎明》-------白茹玉 导张延演： 庞好 合作演员：韩青修庆

2009年电视剧《美丽的事》-------索丽华 导演：杨亚洲 合作演员：周小斌 高明

2009年电视剧《说出你的秘密》-------郑茹 导演：侯明杰合作演员：于洋吴启华杨若兮

2009年电视剧《金婚风雨情》-------马丽丽 导演：郑晓龙合作演员：祖峰、秦海璐、吴军

2010年电视剧《我的三个母亲》-------柯立 导演：李大为刘国权合作演员：黄曼李菁菁

2010年电视剧《暗红1936》-------沈兰导演：李骏合作演员： 王学兵， 刘佩琦，余皑磊

2010年电视剧《硝烟背后的战争》-------萧桐 导演：万盛华合作演员： 唐国强朱宏嘉奇道

2011年电视剧《大典当》-------徐丽莎 导演：公钰涵 合作演员：侯祥玲汤镇宗马崇乐

2011年电视剧《幸运兔精灵》 导演： 合作演员：洪剑涛、宋祖儿

2012年电视剧《父母爱情》-------安欣 导演：孔笙 合作演员：郭涛郭广平王菁华梅婷

2015年电视剧《爸爸父亲爹》-------苗月歌 导演：于敏 合作演员：罗晋、罗嘉良

折叠主持

香港无线电视台与北京、上海电视台联合制作的《漫步香港》栏目;

香港无线电视台与北京、上海电视台联合制作的《香港写真》栏目;

香港无线电视台的《欢乐今宵》栏目;

香港无线电视台的《娱乐新闻眼》栏目;张延夫妇

香港无线电视台的《为食到广东》栏目;

香港无线电视台的《绕着神州走》栏目;

香港无线电视台的《TVBS娱乐新闻眼》栏目。

中央电视台第五套综艺栏目《体育游艺宫》中担任主持人;

北京、上海、中川、广东电视台联合拍摄、香港制作综艺栏目;

《江山如此多娇》中与香港著名主持人黄沾先生共同担任主持人;

中央电视台第二套《生活》栏目周末版中担任主持人;

浙江卫视周末综艺栏目《假日总动员》中担任主持人;

北京、上海有线电视台联全制作综艺栏目《欢乐总动员》中担任主持人;

中国文联音像出版社出品《99世博会专集》中担任主持人。

个人成就

影视成就：

1997年最佳女配角奖提名

其他成就：1990年获第二届“美在花城”羊城小姐冠军

个人背景

职业：演员，主持人

毕业院校：广州舞蹈学校

代表作品

影视作品：

《离婚了，就别来找我》、《涩女郎》、《双响炮》

其他作品：

《绕着神州走》

其他信息

身高：172cm

星座：双鱼座

B. 沐足按摩需要技师证书吗惠州哪里可以学习这个专业取得证书求解，谢谢！

沐足城一般都不需要证书的，进去后会有培训。
如果你想取得证书的话我建议你可以到淡水的丹丹美容美发按摩学校去学，学成后能拿到证书，而且证书在网上都可以查得到的，我有朋友在里面，需要的话可联系我

C. 为什么我在淡水丹丹美容美发学校学美发 出来还是找不到工作

一般像美容美发这类的技术活，人家店里都要熟手的，没有这方面的工作经历，都是从基础做起的

D. 丹丹，因为逛街时看上一款裙子 却穿不上 。励志决定减肥. 三个月减重30斤，累积减重40斤哦。这样

你要想减腿就拿乳液按摩。记住一定要擦乳液然后再按摩。
大腿小腿分四部分，每部分按摩200下，打圈按摩。按摩7天基本就有效果。反正我是7天就出效果了。我现在坚持差不多1个月吧。腿已经明显的感觉到细了很多，手臂可能也因为经常按摩大腿的原因吧，也细了下来。然后至于全身的吃药肯定是有副作用。我给你推荐一个方子，是完全没有副作用的，我喝了一个月，排尿和减肥的效果特别好。
推荐你去药房买这几种配方！
山楂，干荷叶，柠檬，玫瑰，大枣，车前子。买的时候你可以咨询一下药房的工作人员每样的功效，也可以自己从网络上查查。
反正我减肥这么久以来就这个方子有用，而且还美容，还补血，算是健康的中药减肥了。
当时也是抱着一试的态度从淘宝上买的方子，点主说是月减28斤，虽然没有那么夸张，但是我很明显的感觉确实是瘦了，先不说体重，外形上看起来跟不到100斤165个的MM差不多。加油！
PS再说一点，山楂，大枣，柠檬，玫瑰这些都要是干的，你去问一问他们就知道是什么样的了
减肥方法有很多，你要寻找你自己适合的。

按道理来说减肥餐肯定对减肥有用，但关键在于运动，运动才能消耗脂肪。

减肥餐一般是不能天天吃，只是一个减肥阶段用，长期吃就会营养不良。一般网上有3天地狱式减肥餐，2天苹果清肠餐之类的，但小心减的是水而不是脂肪，只要恢复正常饮食还会反弹体重！

其实你吃东西就记住这几点就好：

第一，少吃高热量食物，比如冰淇淋（虽然有冰淇淋减肥法什么的，我觉得那样还不如喝杯牛奶，还能补钙），牛奶巧克力（但每天吃一小块黑巧克力是减肥美容的），咖啡（加糖加奶的咖啡热量很高，一杯咖啡=一个汉堡的热量。不过黑咖啡是减肥的，可以消耗热量，但咖啡因对胃刺激大，胃不好的人别用这个方法）奶油蛋糕，奶酪……对了，别用沙拉减肥啊，那样容易吃胖。别吃火腿肠，腊肠等，里面有亚硝酸盐，致癌而且热量不是一般的高。拒绝油炸食品如薯条薯片膨化食品。

第二，多吃蔬菜水果，这样可以补充维生素，蔬菜中的纤维还可以通便（有人肥胖原因就是便秘哦），一般是吃饭时先吃菜再吃肉，让身体先消化蔬菜，然后再消化肉，可以减少人体对肉类热量的吸收。还有就是先吃菜可以让你填饱肚子，少吃一些其他热量高的食物。

第三，拒绝甜食，果汁饮料，碳酸饮料。减少糖份摄取，有助于减肥。注意我说的“果汁饮料”少喝而不是少喝鲜榨果汁哦。果汁饮料中添加的东西太多，比如糖，香精，所以不如鲜榨果汁营养。碳酸饮料中糖份也过高，所以少喝。虽然有“无糖可乐减肥法”，但碳酸饮料终究还是对我们骨骼有腐蚀作用，让我们体内钙流失对吧~

第四，少吃红肉，多吃白肉，海鲜。就是说：红肉比如猪肉羊肉牛肉少吃，白肉就是鸡鸭鱼等。其实牛肉也可以吃，其脂肪含量远远少于猪肉和羊肉，每100克肉中，猪肉含脂肪30克，羊肉含脂肪13克，而牛肉只有3克。白肉中我不建议吃鸡肉，因为激素太多，也容易让我们长胖，但是如果你能找到乡下那种家里养的柴鸡，吃那个很好，有营养又没有激素。鸭肉很好，有温补作用。不过吃鸡鸭都最好不要吃皮，胆固醇过高。鱼肉鲜美脂肪含量低，可以多吃，吃清蒸鱼是不多的减肥方法，因为它少油。还有，有鳞的鱼比无鳞的鱼减肥效果好，因为脂肪胆固醇等相对少。海鲜也好：虾蟹蚌等，有丰富蛋白质，脂肪含量低。

第五，一定量的主食。每天还是要吃一定量的主食的，主食如米饭等含有碳水化合物，是人体不可缺少的。只是要控制量。减肥期间最好还是少吃面食，容易胖。多吃米，粗粮。

即使是减肥，也不能让身体缺了营养。
人体必需的物质：
1.维生素..帮助人体功能的实现..
2.蛋白质..是细胞的重要组成部分..
3.植物粗纤维..又称为现在文明病的最大客星..
4.脂肪..在碳水化合物不足的时候给人体提供能量..
5.矿物质..帮助人体功能的实现..
6.碳水化合物..帮助人体储备能量..

我们减肥减的是脂肪，所以少摄取脂肪就好了，其他的不能丢，对吧？

如果吃饭的话，我给你说个方案：

早上起床喝一杯白开水，排毒，通便，稀释血液。有条件的话可以买柠檬切片泡水，加少量盐。柠檬水是很好的减肥饮料，且补充维生素C,而且柠檬有美白作用。如果最近便便不是很好，可以在白开水中加蜂蜜喝。

早饭（早上6-8点）：蛋白质碳水化合物必需。早餐很重要，不能不吃，从健康来讲，长期不吃早饭容易得病，从减肥来讲，早饭是开启你一天新陈代谢之门的钥匙。

饮料选择其中的一个：
1：麦片加牛奶一碗（超市卖的那种纯燕麦片，扁扁的麦粒那种。绝对不是那种加好各种调味的麦片哦！）。如果没味道就用蜂蜜调味。
2：纯麦片一碗（如果你不想吃“1”的话）
3：纯牛奶一杯约200ml（如果你不想吃“1”的话）
4：豆浆一杯约200ml：尽量无糖，少糖也可以。现在有黑豆浆是很好的减肥食品。
5：鲜榨果汁一杯约200ml
6：酸奶一杯，至于有没有糖和是否低脂酸奶我觉得无所谓，因为酸奶就是促进胃蠕动的，有那点糖和脂肪又算什么呢。曾经我吃过低脂的酸奶还没有减肥，而低脂的又贵，不值。
7：荷叶白米粥一碗（荷叶可以去水肿，消脂肪，长期服用减肥）
8：薏米粥一碗（薏米取水肿，解毒）

配食：鸡蛋必不可少，尽量吃水煮蛋。这样吃最营养，切无油。蛋白质是最好的减肥食物。别吃煎鸡蛋。楼上有位朋友说的卤蛋，貌似卤蛋自己家里做的话费事，外面买的真空包装的没营养，而且含有添加剂亚硝酸盐等。茶叶蛋也别吃，虽然味道好，但是营养不高。

一些水果或者蔬菜：如一个小苹果，一个桃，一个番茄，一根小黄瓜等

主食：如果你早上喝的牛奶，豆浆，酸奶或果汁的话，下面食物选择一种：两片面包，一个小馒头。
如果你喝的是粥类，麦片类。那么下面食物选一种：一片面包，半个馒头。
注意：面包最好是咸或者全麦的。如果吃馒头，那么别炸。

午饭12点到1点：一盘青菜，一碗米饭，少量肉，如果喝汤那么饭前喝。
因为是在学校或者单位的食堂吃饭，不可能食堂按你要求做减肥餐吧，这样不现实。所以我们自己现实。呵呵。
饭前喝汤养胃，且能让肚子有饱腹感，减少进食量。
青菜多吃咱就不用说明原因了对吧
肉：还是跟我上面说的一样，红肉少吃。
有人说不能吃红薯，我要纠正一下，红薯是很好的减肥食品，刘嘉玲曾用它减肥20多斤。红薯中粗纤维含量多，利于通便减肥。你可以上网查一下红薯减肥。
如果午饭时有水果，就吃，如果没有，自己从家里带~
如果觉得食堂的菜太油，可以用白开水涮一下。

如果你有喝下午茶的习惯：那么就吃点水果，或者两片全麦饼干加一杯茶或者果汁

晚饭尽量在6点以前吃完，最晚不要超过7点：很多人都是晚饭不吃减肥,确实这样有用我不否认，我也试过一个月，减了10斤。不过如果忍不住，咱们还是吃点~
先喝汤，然后青菜，肉，主食这样的顺序。
如果能自己控制，那么就尽量少吃。比如吃菜了就不吃肉了，吃菜和肉了就不吃主食了。等等。

是不是觉得我早饭午饭下午茶都给你安排水果了，有点多？呵呵。其实目的就是晚上晚饭后不让你吃东西了，一般我们晚饭后的水果也放到了白天吃。如果实在饿得不行，就吃黄瓜吧，黄瓜里90%都是水。且黄瓜中有消脂的成分，利于减肥。

睡前3小时不吃任何东西，这样我们吃的食物才能消化完，不会堆积变成脂肪。
晚上不要喝太多水，应该最好8点前把水喝完就不喝了。这样一来防止睡前喝水多造成第二天起床脸肿眼肿等水肿问题，二来利于脂肪的消耗。

很多人都说减肥少喝水防止水肿，这是错误的，水维持人生理活动，不喝水还不完了。关键在于喝多少，怎么喝，什么时候喝。
我不规定你喝每天8杯水，因为没人喝水多少因人而异。但是谁的确有减肥功效，法国很多女士都知道多喝水可以减肥排毒。
你可以喝水，也可以喝茶水，这比喝饮料健康：水可以预防和治疗400多种疾病，乌龙茶，普洱茶都是消脂的好饮料，绿茶抗衰老，还可以自己配花草茶，如玫瑰，菊花，薄荷等……都有不同的美容功效。我曾经喝过一个小方子，长期喝可以减肥，效果不错：陈皮2克，山楂3克，荷叶3克，薏仁3克，用开水泡或者煮（煮着好像药效好），当茶水喝，一天两三次。

我觉得按我说的这么吃应该会瘦，也不至于晕倒。但是为了以防万一，出门时最好都里带一块巧克力，血糖低时吃。

不知道你学校或者单位离家远不远，如果远，可以考虑骑车去单位，可以运动，瘦腿。挤公交车的话，有座也不要坐，站着保持身材。如果单位距家近，可以步行上下班，每天走路30分钟消耗的脂肪不比跑步1000米少。
平时在学校或者单位，在桌前坐久了，就活动一下，抬抬胳膊弯弯腰，活动活动脖子，一来减肥，二来防止久坐对腰椎颈椎的压力，形成颈椎病。
每天晚上洗澡前做做运动，比如坐几个仰卧起坐：把腿垫高再做可以瘦小腹，最开始做40个，应该不难，因为我们小学开始体育课一直这么做的，然后第二天50个……这样每天循序渐进往上加。到100就好了。坚持做挺瘦腰的。
跳绳减肥也是个好办法，瘦全身，这招我没试过，但我同学用过，瘦得很多。
运动完洗洗澡，然后洗澡后再身上涂润体乳时可以按摩一下身体各部位，一是促进乳液吸收，而是消耗皮下脂肪。长久后可以看到效果。
总之就是“迈开你的腿，管住你的嘴”。

如果你有吃零食的习惯，零食的确是长胖的原因之一。但是可以健康的吃零食。
比如吃些坚果：坚果含有大量不饱和脂肪酸，健脑，对于脑力劳动者很有益。你在上班或者上学时如果饿了或嘴里像吃东西了，可以吃少量坚果，比如几颗杏仁，既美容又营养。不过别吃瓜子，胖脸且油脂很多。花生少量吃可以减肥，所以建议不要超过10颗，预防心血管疾病。还可以吃些水果，吃新鲜的，反对吃话梅蜜饯类，不健康，而且易发胖。
还可以吃些枣，枸杞等，美容。
还有龟苓膏，最好吃原味的。听说龟苓膏减肥。别吃果冻，虽然果冻中的蒟蒻是促进肠胃消化的好东西，但是毕竟果冻中添加的糖香精等太多，吃了还是胖。
这些零食都是比较健康的。但是就是要控制量。为了咱们的体重，放弃薯片可乐话梅巧克力膨化食品吧……

如果饿了，或是想吃零食了，又怕胖，还是喝口茶水吧。

吃的健康让我们变瘦，适当运动让我们肉变紧实。这样才能减肥。

要对自己有绝对的自信：我一定能瘦！

减肥时遇到坚持不住的时候可以想想那些笑话我们胖的人，想着“我瘦下来给你好看！”有时候赌气也是我们减肥的动力嘛，哈哈哈！
罗马不是一天建成的，我们长胖也是一天一天一顿一顿一斤一斤长的，所以减肥不能抱有求速的心态。欲速则不达。一天一天努力就会积少成多。不要觉得你瘦一斤胖一斤没什么变化，其实只要你努力了，只要你轻了，就算轻一两，也是有变化的。
每天定时间测量体重并且体重秤也要固定，比如早起，或者晚上临睡前。定时定称，这样才准确。别老去看体重，这样容易让自己强迫症。但是如果饿了又忍不住想吃东西，建议你打开冰箱之前上体重秤看看自己体重的数字，这样可以抑制自己想吃饭的冲动。

减肥的头10斤是水分，所以不要减了10斤就高兴，因为如果你停下来不减了这10斤马上胖回来而且胖回来的变本加厉。每个减肥阶段给自己定一个计划，比如第一个5斤计划，第二个5斤计划，如果计划完成了，就奖励自己，奖励可以是任何东西，但是一定不要是吃的。奖励自己一件衣服不错，可以看看自己是不是小了一个尺码，又可以穿更多好看的衣服了，而且逛街买衣服减肥。买衣服时看看自己穿不了又很喜欢的衣服，决心下面的第几个计划可以穿上它，以它为目标，减肥更有动力。

还有就是不要听信一些网上的减肥方法，有的实在是对身体伤害很大。对于别人说的，也只能是做个参考，因为别人说的也可能是她听来的，不一定准；即使是他亲身经历的，你也要想，每个人体质不同，在她那里有用的我未必有用。
不过有些网站或者瘦身杂志上有一些瘦身的操，可以做做。根据自己特点，哪里胖就做那种局部瘦身操。

我们减肥不仅要在数字上，还要在身材上，不是么。
标准体重（公斤）=身高（厘米）-110
上下浮动15%都是标准的。

希望能帮到你。我说的这些也是：别全信。看自己实际情况。

减肥方法很多，其实总的来说是个减肥方法都有用，但是我们减肥时，一个阶段只抓住一种方法减。否则多种方法不一定有效果，而且好像狗熊掰棒子一样，最后什么也没得到。

减肥需要别人的鼓励和支持。减肥会有平台期，就是一斤也不往下掉，这是还是按照原来的方法减，不要停下，平台期过不了两三天就过了。平台期或者减肥坚持不住时，记得跟朋友和家人沟通，让他们给你鼓励。

减肥方法有很多，你要寻找你自己适合的。

按道理来说减肥餐肯定对减肥有用，但关键在于运动，运动才能消耗脂肪。

减肥餐一般是不能天天吃，只是一个减肥阶段用，长期吃就会营养不良。一般网上有3天地狱式减肥餐，2天苹果清肠餐之类的，但小心减的是水而不是脂肪，只要恢复正常饮食还会反弹体重！

其实你吃东西就记住这几点就好：

第一，少吃高热量食物，比如冰淇淋（虽然有冰淇淋减肥法什么的，我觉得那样还不如喝杯牛奶，还能补钙），牛奶巧克力（但每天吃一小块黑巧克力是减肥美容的），咖啡（加糖加奶的咖啡热量很高，一杯咖啡=一个汉堡的热量。不过黑咖啡是减肥的，可以消耗热量，但咖啡因对胃刺激大，胃不好的人别用这个方法）奶油蛋糕，奶酪……对了，别用沙拉减肥啊，那样容易吃胖。别吃火腿肠，腊肠等，里面有亚硝酸盐，致癌而且热量不是一般的高。拒绝油炸食品如薯条薯片膨化食品。

第二，多吃蔬菜水果，这样可以补充维生素，蔬菜中的纤维还可以通便（有人肥胖原因就是便秘哦），一般是吃饭时先吃菜再吃肉，让身体先消化蔬菜，然后再消化肉，可以减少人体对肉类热量的吸收。还有就是先吃菜可以让你填饱肚子，少吃一些其他热量高的食物。

第三，拒绝甜食，果汁饮料，碳酸饮料。减少糖份摄取，有助于减肥。注意我说的“果汁饮料”少喝而不是少喝鲜榨果汁哦。果汁饮料中添加的东西太多，比如糖，香精，所以不如鲜榨果汁营养。碳酸饮料中糖份也过高，所以少喝。虽然有“无糖可乐减肥法”，但碳酸饮料终究还是对我们骨骼有腐蚀作用，让我们体内钙流失对吧~

第四，少吃红肉，多吃白肉，海鲜。就是说：红肉比如猪肉羊肉牛肉少吃，白肉就是鸡鸭鱼等。其实牛肉也可以吃，其脂肪含量远远少于猪肉和羊肉，每100克肉中，猪肉含脂肪30克，羊肉含脂肪13克，而牛肉只有3克。白肉中我不建议吃鸡肉，因为激素太多，也容易让我们长胖，但是如果你能找到乡下那种家里养的柴鸡，吃那个很好，有营养又没有激素。鸭肉很好，有温补作用。不过吃鸡鸭都最好不要吃皮，胆固醇过高。鱼肉鲜美脂肪含量低，可以多吃，吃清蒸鱼是不多的减肥方法，因为它少油。还有，有鳞的鱼比无鳞的鱼减肥效果好，因为脂肪胆固醇等相对少。海鲜也好：虾蟹蚌等，有丰富蛋白质，脂肪含量低。

第五，一定量的主食。每天还是要吃一定量的主食的，主食如米饭等含有碳水化合物，是人体不可缺少的。只是要控制量。减肥期间最好还是少吃面食，容易胖。多吃米，粗粮。

即使是减肥，也不能让身体缺了营养。
人体必需的物质：
1.维生素..帮助人体功能的实现..
2.蛋白质..是细胞的重要组成部分..
3.植物粗纤维..又称为现在文明病的最大客星..
4.脂肪..在碳水化合物不足的时候给人体提供能量..
5.矿物质..帮助人体功能的实现..
6.碳水化合物..帮助人体储备能量..

我们减肥减的是脂肪，所以少摄取脂肪就好了，其他的不能丢，对吧？

如果吃饭的话，我给你说个方案：

早上起床喝一杯白开水，排毒，通便，稀释血液。有条件的话可以买柠檬切片泡水，加少量盐。柠檬水是很好的减肥饮料，且补充维生素C,而且柠檬有美白作用。如果最近便便不是很好，可以在白开水中加蜂蜜喝。

早饭（早上6-8点）：蛋白质碳水化合物必需。早餐很重要，不能不吃，从健康来讲，长期不吃早饭容易得病，从减肥来讲，早饭是开启你一天新陈代谢之门的钥匙。

饮料选择其中的一个：
1：麦片加牛奶一碗（超市卖的那种纯燕麦片，扁扁的麦粒那种。绝对不是那种加好各种调味的麦片哦！）。如果没味道就用蜂蜜调味。
2：纯麦片一碗（如果你不想吃“1”的话）
3：纯牛奶一杯约200ml（如果你不想吃“1”的话）
4：豆浆一杯约200ml：尽量无糖，少糖也可以。现在有黑豆浆是很好的减肥食品。
5：鲜榨果汁一杯约200ml
6：酸奶一杯，至于有没有糖和是否低脂酸奶我觉得无所谓，因为酸奶就是促进胃蠕动的，有那点糖和脂肪又算什么呢。曾经我吃过低脂的酸奶还没有减肥，而低脂的又贵，不值。
7：荷叶白米粥一碗（荷叶可以去水肿，消脂肪，长期服用减肥）
8：薏米粥一碗（薏米取水肿，解毒）

配食：鸡蛋必不可少，尽量吃水煮蛋。这样吃最营养，切无油。蛋白质是最好的减肥食物。别吃煎鸡蛋。楼上有位朋友说的卤蛋，貌似卤蛋自己家里做的话费事，外面买的真空包装的没营养，而且含有添加剂亚硝酸盐等。茶叶蛋也别吃，虽然味道好，但是营养不高。

一些水果或者蔬菜：如一个小苹果，一个桃，一个番茄，一根小黄瓜等

主食：如果你早上喝的牛奶，豆浆，酸奶或果汁的话，下面食物选择一种：两片面包，一个小馒头。
如果你喝的是粥类，麦片类。那么下面食物选一种：一片面包，半个馒头。
注意：面包最好是咸或者全麦的。如果吃馒头，那么别炸。

午饭12点到1点：一盘青菜，一碗米饭，少量肉，如果喝汤那么饭前喝。
因为是在学校或者单位的食堂吃饭，不可能食堂按你要求做减肥餐吧，这样不现实。所以我们自己现实。呵呵。
饭前喝汤养胃，且能让肚子有饱腹感，减少进食量。
青菜多吃咱就不用说明原因了对吧
肉：还是跟我上面说的一样，红肉少吃。
有人说不能吃红薯，我要纠正一下，红薯是很好的减肥食品，刘嘉玲曾用它减肥20多斤。红薯中粗纤维含量多，利于通便减肥。你可以上网查一下红薯减肥。
如果午饭时有水果，就吃，如果没有，自己从家里带~
如果觉得食堂的菜太油，可以用白开水涮一下。

如果你有喝下午茶的习惯：那么就吃点水果，或者两片全麦饼干加一杯茶或者果汁

晚饭尽量在6点以前吃完，最晚不要超过7点：很多人都是晚饭不吃减肥,确实这样有用我不否认，我也试过一个月，减了10斤。不过如果忍不住，咱们还是吃点~
先喝汤，然后青菜，肉，主食这样的顺序。
如果能自己控制，那么就尽量少吃。比如吃菜了就不吃肉了，吃菜和肉了就不吃主食了。等等。

是不是觉得我早饭午饭下午茶都给你安排水果了，有点多？呵呵。其实目的就是晚上晚饭后不让你吃东西了，一般我们晚饭后的水果也放到了白天吃。如果实在饿得不行，就吃黄瓜吧，黄瓜里90%都是水。且黄瓜中有消脂的成分，利于减肥。

睡前3小时不吃任何东西，这样我们吃的食物才能消化完，不会堆积变成脂肪。
晚上不要喝太多水，应该最好8点前把水喝完就不喝了。这样一来防止睡前喝水多造成第二天起床脸肿眼肿等水肿问题，二来利于脂肪的消耗。

很多人都说减肥少喝水防止水肿，这是错误的，水维持人生理活动，不喝水还不完了。关键在于喝多少，怎么喝，什么时候喝。
我不规定你喝每天8杯水，因为没人喝水多少因人而异。但是谁的确有减肥功效，法国很多女士都知道多喝水可以减肥排毒。
你可以喝水，也可以喝茶水，这比喝饮料健康：水可以预防和治疗400多种疾病，乌龙茶，普洱茶都是消脂的好饮料，绿茶抗衰老，还可以自己配花草茶，如玫瑰，菊花，薄荷等……都有不同的美容功效。我曾经喝过一个小方子，长期喝可以减肥，效果不错：陈皮2克，山楂3克，荷叶3克，薏仁3克，用开水泡或者煮（煮着好像药效好），当茶水喝，一天两三次。

我觉得按我说的这么吃应该会瘦，也不至于晕倒。但是为了以防万一，出门时最好都里带一块巧克力，血糖低时吃。

不知道你学校或者单位离家远不远，如果远，可以考虑骑车去单位，可以运动，瘦腿。挤公交车的话，有座也不要坐，站着保持身材。如果单位距家近，可以步行上下班，每天走路30分钟消耗的脂肪不比跑步1000米少。
平时在学校或者单位，在桌前坐久了，就活动一下，抬抬胳膊弯弯腰，活动活动脖子，一来减肥，二来防止久坐对腰椎颈椎的压力，形成颈椎病。
每天晚上洗澡前做做运动，比如坐几个仰卧起坐：把腿垫高再做可以瘦小腹，最开始做40个，应该不难，因为我们小学开始体育课一直这么做的，然后第二天50个……这样每天循序渐进往上加。到100就好了。坚持做挺瘦腰的。
跳绳减肥也是个好办法，瘦全身，这招我没试过，但我同学用过，瘦得很多。
运动完洗洗澡，然后洗澡后再身上涂润体乳时可以按摩一下身体各部位，一是促进乳液吸收，而是消耗皮下脂肪。长久后可以看到效果。
总之就是“迈开你的腿，管住你的嘴”。

如果你有吃零食的习惯，零食的确是长胖的原因之一。但是可以健康的吃零食。
比如吃些坚果：坚果含有大量不饱和脂肪酸，健脑，对于脑力劳动者很有益。你在上班或者上学时如果饿了或嘴里像吃东西了，可以吃少量坚果，比如几颗杏仁，既美容又营养。不过别吃瓜子，胖脸且油脂很多。花生少量吃可以减肥，所以建议不要超过10颗，预防心血管疾病。还可以吃些水果，吃新鲜的，反对吃话梅蜜饯类，不健康，而且易发胖。
还可以吃些枣，枸杞等，美容。
还有龟苓膏，最好吃原味的。听说龟苓膏减肥。别吃果冻，虽然果冻中的蒟蒻是促进肠胃消化的好东西，但是毕竟果冻中添加的糖香精等太多，吃了还是胖。
这些零食都是比较健康的。但是就是要控制量。为了咱们的体重，放弃薯片可乐话梅巧克力膨化食品吧……

如果饿了，或是想吃零食了，又怕胖，还是喝口茶水吧。

吃的健康让我们变瘦，适当运动让我们肉变紧实。这样才能减肥。

要对自己有绝对的自信：我一定能瘦！

减肥时遇到坚持不住的时候可以想想那些笑话我们胖的人，想着“我瘦下来给你好看！”有时候赌气也是我们减肥的动力嘛，哈哈哈！
罗马不是一天建成的，我们长胖也是一天一天一顿一顿一斤一斤长的，所以减肥不能抱有求速的心态。欲速则不达。一天一天努力就会积少成多。不要觉得你瘦一斤胖一斤没什么变化，其实只要你努力了，只要你轻了，就算轻一两，也是有变化的。
每天定时间测量体重并且体重秤也要固定，比如早起，或者晚上临睡前。定时定称，这样才准确。别老去看体重，这样容易让自己强迫症。但是如果饿了又忍不住想吃东西，建议你打开冰箱之前上体重秤看看自己体重的数字，这样可以抑制自己想吃饭的冲动。

减肥的头10斤是水分，所以不要减了10斤就高兴，因为如果你停下来不减了这10斤马上胖回来而且胖回来的变本加厉。每个减肥阶段给自己定一个计划，比如第一个5斤计划，第二个5斤计划，如果计划完成了，就奖励自己，奖励可以是任何东西，但是一定不要是吃的。奖励自己一件衣服不错，可以看看自己是不是小了一个尺码，又可以穿更多好看的衣服了，而且逛街买衣服减肥。买衣服时看看自己穿不了又很喜欢的衣服，决心下面的第几个计划可以穿上它，以它为目标，减肥更有动力。

还有就是不要听信一些网上的减肥方法，有的实在是对身体伤害很大。对于别人说的，也只能是做个参考，因为别人说的也可能是她听来的，不一定准；即使是他亲身经历的，你也要想，每个人体质不同，在她那里有用的我未必有用。
不过有些网站或者瘦身杂志上有一些瘦身的操，可以做做。根据自己特点，哪里胖就做那种局部瘦身操。

希望能帮到你，呵呵O(∩_∩)O~

助你减肥成功，加油！

E. 广东惠州淡水这里有没有什么好点的美容学院啊

丹丹美容院吧

F. 广州本美造型化妆学校的广州化妆学校师资团队

张华立先生（英文名：MOTOMI）本美造型化妆学校创始人，曾担任300多部MTV的化妆总监：
经典作品包括：
四大天王刘德华的获奖金曲《我得你》，
亚洲天团组合凤凰传奇的成名作《月亮之上》、《最炫民族风》、《自由飞翔》，
亚洲情歌王子郑源的代表作《一万个理由》、《不要在我寂寞的时候说爱我》、《为什么相爱的人不能在一起》，铸就中国当代流行乐坛无数经典形象。
除了流行乐领域外，在演艺明星、广告、影视、舞台表演、服装走秀、盛典活动、专业评审、教育等领域都有一定的影响力。
本美造型创始人、中国十佳形象设计师、
中国美业十大杰出化妆师、
中国美业十大金牌讲师、
风尚中国十大杰出造型师、
明星专属化妆造型师等… 张淑美女士，香港化妆界泰斗之一，35年资深经验，香港无线电视台形象设计总监。
历届香港小姐、中国小姐等大赛指定化妆总监。
荣获，国家职业资格证书-高级化妆师、
国际职业资格证书-企业培训师(二级)、
国际专业教师协会-化妆总监、
香港理发化妆职业总会-技术研究委员会荣誉顾问、
香港浸会大学持续教育学院-化妆导师、
国际斯佳美容协会认证-圣迪斯哥（中国分会）专业化妆教官……等多项资格，
被评为“广州美发美容十大贡献名师”。
曾合作明星：张学友、刘德华、张曼玉、郭可盈、蔡少芬、黎姿、黎明、郭富城、梁朝伟等
香港无线电视台(即TVB翡翠台)化妆总监
历届香港小姐指定化妆师
香港理发化妆会总监等…… 陈龙先生，1998年从事美发造型工作先后任职广州绿丹兰美容美发学校、
惠州丹丹美容美发学校、
广州本美造型化妆学校、
2004年加入本美造型，2008年隆重推出新书：
湖南美术出版社出版：
《发饰造型技术详解》、《发饰造型搭配设计》
《清爽马尾造型设计》、《优雅马尾造型设计》
《梳编造型技术详解》、《梳编造型创意设计》
《3D晚装发型设计--入门篇》等……
合作明星包括：
刘德华、梁静茹、李冰冰、黄晓明、谢霆锋、王力宏、小沈阳、甄子丹、李小冉、林志玲、孙楠、汪峰、夏雨、佟丽娅、甘婷婷、叶璇、吴孟达、曾志伟、钱嘉乐等明星；
中国十佳形象设计师；
广东电视台特约化妆造型师；
广东电视台特约化妆造型师等… 吴君女士，
2008年荣获中国美业中国十大杰出化妆师、化妆造型总监、培训导师、
南方卫视特约化妆造型师.
曾合作过艺人明星：
著名民俗音乐艺术家扬学进老师；
中央电视台主持人任鲁豫、李思思；
香港艺人方中信、李立基、李莉莉、高雄；
内地阿木、凤凰传奇、郑源、沈丹丹、钱莹、土土、张鹏、夏天、欢子 、周同桐、东方俊、宋雪莱、袁野、沈志仲 ；
中国名模姜培琳、于娜、孟广美；玛利亚；阿黑组合；冯静、那家威、叶建军、赵丹等
2008年荣获中国美业中国十大杰出化妆师；
化妆造型总监、培训导师；
南方卫视特约化妆造型师；
VIOS威驰——生而简酷 广州新闻发布会中国十大杰出化妆造型师；
南方卫视特约化妆造型师；本美广州化妆学校； 韩梦娜女士

英国City & Guilds、国际认证化妆师、
国家高级化妆师、国家高级发型师、
国家职业技能教师、国家一级形象设计师、
曾任广州电视台综艺组化妆造型师；
曾合作明星：黎耀祥、刘烨、宣萱、刘以达、叶世荣、许茹芸、厉娜、陈晓琪、中国超模秦舒培等等。
曾任广州电视台综艺组化妆造型师等……

G. 想知道:潮州市 饶平县 钱东镇 埠美村（埠尾村） 在哪

◎9
？ ？龙北昆士兰8,19，龙华二横路14日，解放西路同一横路
◎11
？ ？广场新华南路，公园路，人民公园，包括电台和电视台在省，市的宿舍，大同路（从遥远的山站后，第二次中英双奇）海南日报记者，青少年宫（第7号，新南威尔士州）
◎11小校园
？羿龙东，西，义龙后路：四川省南充市横路和平大道南，大同，大的两年或3年之久的北昆士兰州东侧（路口海口市海秀龙华路口段），龙阳路，大同路。 。发行长期的西北海域东北部昆士兰州路交叉口

◎25？海富齐（从1号省政府大院仅东墙），和平路，海府路双号（除从2到蓝天路口号46-48），（1-21），红坎坡 - 64 / >？ ◎出色的学校
？振兴北路4市琼苑路，海大厦白龙江南路（路口）从法律制度的建设，海府，横路，海府路单（省政府大院南墙上上海亭路口），国道BR / ◎27
？西港浮路（街道地址），海盛路长泰路以东，北
？ ◎龙华小学
朗村，龙昆下村（下村龙昆下村农业户口的儿童），龙华西路玉河天桥，立交桥东北部的昆士兰州龙??吗？？龙华交界处的玉河路口
>; ◎龙凤主要
？五指山路以南（包括东钱湖，龙舌坡），蓝天路（从海府路入口到北部沿五指山路口段），金钟4648龙舌，五指山路口东（包括商店），三角池/>？ ◎金盘学校
？金盘开发区，南沙路，海德路，金宇路的仇恨司法南海路，海大道龙昆南路交叉口向西，叉
？ ◎28
？蓝天路（旧启德机场，西部和原机场路五指山路口），海秀东路（龙昆南路交界处的五指山市，南大桥，彩虹的行人天桥北）省级电视台，直到南侧，东成立和兴路口，五指山路以西（包括五指山路临街的房子住户），自来水厂
？ ◎海港学校
？邱海大道，滨海大道在路口交界处的多个港口，港湾大道东（街道地址），端口海南省海口市海秀大道（邱海路口到路口期），邱海大道（滨海大道交叉口北海显示大道）以西的海洋区域
？ ？ ？
？龙华区初中学校招生范围
？ ◎8
？邱海，龙华路，龙华东路，滨江路，滨海大道交汇路口，西，银河路，滨海村，龙阳路，西御河龙村，滨海新村，八灶村，八灶路，盐灶的道路上，老庙，新庙，上灶，炉，博尼法斯路，义兴街，北沿龙华路，新港

◎11？西门外的文明西路，新民西路，解放西路，广场路，公园路，居仁广场，新华南路，博爱路，东湖路，南园，南门村，村，美英国，博Ainan横路海秀路1号和3号，大同路，解放东路
？ ◎市西高
？城市道路，仁里村，高坡村，苍东村，187医院，苍西村，大样本村，薛村，龙昆南路（南海大道交叉口南段）的漏洞
山村的一个小村庄吗？ ◎秀英学校
？秀英村（包括秀英区机关住宅，凤凰村），秀英炮台，
？ ◎坡博派
？坡博村，前坡村民
？ ◎海学园
？电力村（邱海大道1号），宾职业生涯村及周边单位（省药用仓库省级茶叶加工工厂仓库，边境检查站），光华厂，邱海大道，椰海山庄，邱海大道南大道和中国海的交界处单位（省农机公司，省扶贫公司，土产进出口和进出口公司仓库）
？ ◎其他学校
？龙泉学校：龙泉镇司法管辖区
？龙桥学校的司法管辖区龙桥镇
？新坡学校：坡镇司法管辖区
？中学和镇谈司法管辖区的合规
？ ？ ？
？龙华区小学招生范围
？ ◎三小
？博爱仁广场南，西，新民路西，公园，东湖，文明西路，西华门，新华南路，新华横路，永兴街，广场横路北路口，博爱路（解放东路西到东大门）
？ ◎10
？新华路东侧车道，广场，中山路，大兴西路，中山横路，长堤大马路（博爱新北路口北的交叉点），博爱北路西侧（解放的漫长道路到解放东太）
？ ◎12
？一个宜兴市易胜街，十字街，福庆街，竹林，得胜沙路，龙华长庆街，滨海医院

◎20？大同二横路，二横路天桥，龙华路玉河龙华北沿海居委会沿海海南省人民医院附近的南部的部分家庭，学校，糖，牛奶厂
？ ◎拳击
？海秀路南立交桥西（海秀中路奥林匹克花园（季）公园Jinniuling，北水英国市场的双拥路，金垦路1-21花龙华西路（南桥）南部的西部地区）？ ◎玉沙小学
？除了长的昆仑玉沙村珠江社区社区，国际贸易社区（龙华西路户），世界贸易组织社区（省级电力村除外），金海社区，永青园社区
？ ◎滨海小学
？捕捞队，盐灶，八灶居委会下辖的沿海村庄，龙，北昆士兰州的东部，从北到市委，市政府的交汇点，在学校附近的龙南，西，北昆士兰海岸公路沿线的bin？海立交桥边境
？ ◎秀英学校
？秀英村（包括秀英区机关住宅，凤凰村），秀英炮台，
？ ◎海学园
？电力（邱海大道1号）村，滨职业生涯村及周边单位（省药材仓库省级茶叶加工工厂仓库，边境检查站），光华厂，邱海大道，椰海山庄，邱海大道大道和中国南海的交界处单位（省农机公司，省扶贫公司，土产进出口和进出口公司仓库）
？ ◎秀峰小学
？单位滨濂村和周围的奥林匹克花园，海秀中路顺发社区，海，深海探索社区三垦社区（不包括金盘学校安排），滨雅路，金山社区金陵区疏港社区双拥路口以西（除了海学园的布置的）
？ ◎其他学校
？坡博实验学校：坡博村，村民们之前的斜率
？燕子是一个小头，辅助村，南力西：仁里村，学校，农业，化纤厂，第三大队人马

？小村，高山村小，凤翔路，小村庄
（注：招在这一地区的乡镇小学适龄儿童？）

？ ？ ？

美兰区初中学校招生范围吗？ ◎第七
？金山，金山村，文明，钟文明东路，和平北路，奇，山本君尧村，上坡村，文联路，南联路，田边村代表美国众议院的代表路，葵芳，链接高地建设村山内溥，二，三十年头村
◎河边高中？
？人民大街，东，三亚下街，王通的路，海淀，2,3，四，五庙海甸1,2,3,4,5东方路，长征路（博爱仁爱北路口的东方文明）在振东街，长沙坡，清新的空气，龙舟码头，水胡同跨村，新安村，福安村，椰子园，板桥路，仙桥路，牛角村，城市广场，龙文方形的白色沙滩，白色的沙滩，白龙北路，和平路，博爱北路，和平大道，海达路（海景路，福安路），单号1-123
？ ◎其他学校
？海联学校：新埠岛所有家庭
？学校：山东省东营市，沙头角东大岭山镇，村，罗王村，仲恺村
？美兰学校所管辖的村

三江学院：镇美兰镇下村管辖？大致坡镇咸的咸学校附近的村庄
？大华学校：村（咸中学招生范围大致坡镇）
？ ？ ？
？琼山区范围内的小学和中学招生
？ ◎琼山
？东美舍河，西至龙昆南（板桥国兴大道北部和南部的西延线路）东，南，福地后街忠诚转介路大陆??？板桥东门外路北侧的西北至道关闭巴伦村容村貌米铺村，登山丹村（包括第一，上，下丹）
？ ◎台南中学
？东到西沿江路，西到东，南到北凤翔路，龙昆南路，北至东门外路，福地后街忠诚转介路，达鲁鹅，板桥路南
？ ◎琼山一小
？ ？在的交界处的南东建国路，北高登街路口，在美西大厦河，琼州大道东沿的街道单位（家庭规??范？？分区局，国土局，海外中国村，人民银行，工业与商业银行，保险公司，商业罪案调查科（CCB））西登街交叉口，东，北与南，中山路，中山路南路，南，东，北道，南沿美舍河以北交界处，琼州街交叉口，美舍河以北，建国路以北的建材企业在农业服务中心

？ ◎琼山两个小
？ ？凤翔路交叉口北）西（贝尔转介路交叉口，西至龙昆南路，中山南路（南东中国海，凤翔路交叉口北板桥路交叉口南 - 南东），凤翔路（中山三路，在龙昆南路交界处，北交界处）北北，南到北板桥路忠诚转介路，大陆
？◎琼山
山东路北路口西（草药琼台酒店），面食厂忠介路口北（双端琼山五金公司门市部，第188号），吉里路，东至西朱（双人房，2），新镇路，北至北北盛街，建国路。卫生局在区委，区政府，农业服务中心，Nanqiong山ABC琼州大道东，东方明珠电视塔，人民检察院和烟草公司建材公司
◎琼山4 BR />东方外贸学校，省教师培训中心，在南部到北部的红湖道（从省委党校省妇幼保健院），村交界处的西到东龙昆南路（省孕产妇和儿童保健医院至道关闭）浦村南到北米
？◎琼山5
凤翔路，东至沿江高速公路，南至新大洲大道（嘉元房地产两侧的长达3公里）以西美舍河中山南路，凤翔路，琼州大道南东，北西美舍河以东的博雅路，中山南路，南，北部湖区，红排铁桥赵奇的声音，赵村，下一个共八村，林村永昌
◎
丹登山丹小学，丹丹，头，尾丹？
（注：招聘原发性和继发性的一系列地区的乡镇，适龄儿童，台东市，台南小学招生范围的最后一年）

美兰区小学招生范围
◎7和平道（22），建在高山上，下村坡村（）000联户村附近的道路均瑶，代表美国众议院代表路，文明东路（和平路口至东风西路） / a>
？◎8
联赛葵芳东（文明路口南路口）海府博爱，博Ainan望路，南联路的南门村，红坎坡65 - 尾号（包括工商银行中国法院村宿舍）
◎长齐小学
的金钟（从路口的蓝天，国兴大道交叉口西路口向东传播的海府国兴大道路口）的美国家庭河以西（国兴大道，龙凯，南从北到南区振兴村下洋◎白龙村中心小学）

村，有的家庭浩山内溥（三哩山花园除外），白龙江南路，西侧的路口（中法大厦），美国家庭，锦江之星码头，岭下村，文明路（东风东行的白龙路口）
BR />六小◎其他学校：新民路，东角村塘道，新风，文明，二横路
家庭
：新城市中心的新的港口和附近的房屋
红莲小光，亮肚村建设区家庭
横沟小十字村附近的山内溥水坡水坡村东海岸附近的小花园山内家族：家庭
？ 31：四个小西路，沿海淀南路，家庭（包括酒吧海村）
？13小：博爱（新民路口至文明路口）龙文广场南路，东，龙兴广场，文明中路（仅在通往和平之路的交界处）
码头14小水巷，端午：
大兴路，方正龙，大东路，博爱北路东15小锦大道三亚锦山，长桥，和平北路
？36小海甸寺，寺居委会管辖范围内 - （31-248和平桥在西部30个家庭），勒村鑫暗忖在香港和农民
？18小海甸三，四，五，六修道院一些家庭东部（人民路），东里村，海淀第二圣殿（和平桥户31-248在西）

24：振东街近长沙坡，临江楼家庭长堤大马路（酱厂）
29个小海口市白龙北路家庭（文明东路，东海岸白沙附近委员会）
三个或四个小白龙路以东，南（中法大厦路口对面），下辖的木长桥，家庭，学校，东海岸附近的工厂和企业（包括居民万村千乡）
白色沙门氏菌：白沙区和北部的海淀区，西户（海景花园），福安乡村BR / 9小村庄：一个村民小组，在各自的司法管辖区殷村，沙梁村，国兴大道以北，沿（美国众议院在河东的代表的代表）的家庭（包括惊现法院），瓦灶村
（注：乡镇小学适龄儿童吗？ ）

相得学院镇海村，柏杨村，效率地产村大，丰富的？秀英区学校招生范围
新海学校：？房子，新海村，荣山寮，玉苍村
丰南学校：丰村委会，洛杉矶南
荣山村中学的司法管辖区西秀镇的美国学校：碎石子镇

？石山初中学校：石镇，管辖的学校区
永兴学校：永兴镇，下
东山东山镇管辖的面积下的司法管辖区的区域。
小学：第三十三届村向荣村，海南五金仓库城砖厂玻璃厂陶瓷厂，化工厂，秀英居委会
？头水头村小学：

琼花主要有：，琼华村儒文玉村，冼村，该地区发展的香港和澳门，公义的方式
（注：参与农业？村辖区内的学校的年龄要求为儿童）
？？
新生儿（8月31日诞生之日起至少6岁前）。
确定的范围的新生初中招生范围？高中，一年级的家长（法定监护人）的居住地为准市房管局的租赁协议，合同，应当遵守有关法律，法规，和出租房屋，应与他们的父母（法定监护人）海口市，唯一的生存，生活的原则，一年多的时间不到一年注册的租约时间长度
由各自的学校，在学校的范围内，根据注册地址在租赁的命令？ />①居住在城市中学到适当的范围内为他们的子女（监护人）的城市永久居民户口簿和房产证（购买协议或相关文件）或市房管局注册？②属于永久居留权，父母在房产证（购买协议或相关文件）或房屋租赁合同，市房管局，住宅小区，由派出所发出证明的出租房屋，学校，适龄儿童学校注册
需要确认身份的农民工为子女接受义务教育的农民工在城市的孩子（3）免收借读费。

H. 惠阳区淡水镇有哪些美发学院

旭兰美容美发 丹丹美发 还有一家在好宜多那的 不过已经关门了。
真的想学的话 我推荐你去丹丹
我就是从旭兰出来的 只是教你基本功而已。
丹丹好点 毕业之后到发廊也能熟练一点。

I. 苏州蟹丹丹蟹业有限公司怎么样

苏州蟹丹丹蟹业有限公司是2017-04-12注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于苏内州相城阳澄湖生态休容闲旅游度假区清水村老蟹王市场20号。

苏州蟹丹丹蟹业有限公司的统一社会信用代码/注册号是91320507MA1NQUQGXG，企业法人胡林华，目前企业处于开业状态。

苏州蟹丹丹蟹业有限公司的经营范围是：销售：大闸蟹及其他淡水产品、食用农产品、包装材料。食品经营（以许可证核准范围为准）。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。

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J. 陈丹丹美容师证书编号142691003313521身份证码522127199504165029

性 别： 女
出生日期： 1995年04月16日
发 证 地： 贵州省 遵义地区 凤冈县

查询身份证号码，回只可以知道大概的答个人地址信息、出生年月日和性别。
特殊情况下只有公安机关有这项查询的权力。