皮炎缺b6

❶ 维生素B6有什么作用缺乏B6会有什么反映

维生素
B6
是水溶性维生素，消化后
8
小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素
B6
是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成
B6
的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素
B
12
时，
B6
是必不可少的，在制造盐酸和镁时，
B6
也是必要的。
建议日摄取量：
成人摄取量是每天
1.6
～
2.0
mg。妊娠期的妇女需2.2
mg；哺乳期间则需2.1
mg。维生素
B6
与维生素
B1
、B2
、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果最佳。
补充周期：
维生素
B6
在人体内仅停留
8
小时，故需每天补充。
食物来源：
绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。
需要人群：
贫血症、脂溢性皮炎、口舌炎症都与缺乏维生素
B6
有关；
服用避孕药的妇女要增加摄取量；
食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6。
缺乏症：
贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。
过量表现：
副作用不大。
功效：
●
能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪；
●
帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；
●
防止各种神经、皮肤的疾病；
●
缓解呕吐；
●
促进核酸的合成，防止组织器官的老化；
●
降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症；
●
减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状；
●
是天然的利尿剂。

❷ 人体缺少维生素B6会有什么表现

维生素在神经递质的合成过程中必不可少，缺乏时往往导致失眠、焦虑和思维混乱。这是因为，维生素B6不足会使氨基酸合成神经递质的代谢途径发生紊乱，中间产物积累，造成大脑功能障碍。

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6。。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

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富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 金枪鱼、牛肝 、鸡内脏（油炸）、牛肾（生） 、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生（加盐）。

各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脱脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡萝卜0.7mg，鱼类0.45mg，全麦抽取物0.4～0.7mg，肉类0.3～0.08mg；

牛奶0.3～0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14～0.23mg，豌豆0.16mg，黄豆0.1mg，橘子0.05mg。

❸ 缺乏维生素B6，人体上会出现什么比较明显的症状

维生素B6是B组八种维生素之一。在体内，B6的作用可谓是非常重要，它一共参与150多种酶的反应。B6还与神经和免疫系统功能有着密切的关系。一些有肝脏、肾脏、消化系统的患者容易缺乏维生素B6，同时吸烟者、肥胖者、酗酒者和孕妇中种也非常常见。缺乏维生素B6，人体上会出现以下比较明显的症状。

维生素B6多存在于酵母、肝脏、肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、谷物、牛奶和花生中，大家平时可以注意多吃这类食物哦！

❹ 身上长皮炎缺什么维生素

你这种情况多属于缺乏B族维生素。可以多进食粗粮。也可以选择补充复合维生素。平时少吃精粮。

❺ 维生素B6能不能通过皮肤吸收

维生素B6是易于相互转换的三种吡啶衍生物吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的总称，是一种水溶性维生素。食品经加工或烹调可破坏50％的维生素B6，因此补充维生素B6是必要的，尤其对婴儿、孕妇和乳母而言。

一、维生素B6主要生理功能

1、 在蛋白质代谢中参与氨基酸的代谢。
2、 可将色氨酸转化为烟酸。
3、 参与脂肪代谢，可降低血中胆固醇的含量。

二、维生素B6缺乏将产生的症状及其毒性

维生素B6缺乏时，成人表现为眼睛、鼻子和嘴周围的皮肤上出现油脂，鳞屑即脂溢性皮炎，随后向身体的其它部分蔓延；舌红光滑；体重下降；肌肉无力；急躁，精神抑郁。婴儿表现为神经急躁，肌肉抽搐和惊厥。

维生素B6相对无毒。但是大剂量可引起嗜眠，长期服用会成癖。
三,发现历史
1934年发现一种预防大鼠皮肤损害的物质，命名为B6。1938年，三个研究小组差不多同时分离出这种维生素的晶体，并人工合成。
四,生化反应
吡哆醇易溶于水和酒精，在酸性溶液中稳定，在碱性溶液中易破坏，在空气中稳定，但在中性或碱性溶液中容易被光破坏。 五,一般作用
维生素B6的功能最重要的方面是作为辅酶参加多种代谢反映，并且具有转氨作用。
六,正常需要
、成人摄取量是每天1.6-2.0mg；
2、10-19岁的少女建议每日摄取量为1.2?1.5mg；
3、成年人每日吃4-5个青椒可满足需要；成年人每日吃2根芦荟可满足需要；成年人每日吃1棵花菜可满足需要；成年人每日吃4-5根丝瓜可满足需要；
4、妊娠期的妇女需2.2mg；
5、哺乳期间则需2.1mg；
6、维生素B6与维生素B1、B2、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果最佳。
七,缺乏症
1、缺乏维生素B6会引起贫血、白血球数量偏低；
2、缺乏维生素B6易导致经前综合症；
3、缺乏维生素B6会产生脂溢性皮炎；
4、缺乏维生素B6易引发舌炎，舌头苍白；
5、缺乏维生素B6易患肾结石。

八,食物来源
绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。

❻ 脂溢性皮炎由维生素b6缺乏而引起的几率有多少

他们喜欢开激素药 不要用
口服一点B2,B6,外用药，用脂宁康，效果很可靠

❼ 缺维生素B6要怎样补

维生素Ｂ6是易于相互转换的三种吡啶衍生物吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的总称，是一种水溶性维生素。食品经加工或烹调可破坏50％的维生素Ｂ6，因此补充维生素Ｂ6是必要的，尤其对婴儿、孕妇和乳母而言。
一、维生素Ｂ6主要生理功能

1、 在蛋白质代谢中参与氨基酸的代谢。
2、 可将色氨酸转化为烟酸。
3、 参与脂肪代谢，可降低血中胆固醇的含量。

二、维生素Ｂ6缺乏将产生的症状及其毒性

维生素Ｂ6缺乏时，成人表现为眼睛、鼻子和嘴周围的皮肤上出现油脂，鳞屑即脂溢性皮炎，随后向身体的其它部分蔓延；舌红光滑；体重下降；肌肉无力；急燥，精神抑郁。婴儿表现为神经急燥，肌肉抽搐和惊厥。

维生素Ｂ6相对无毒。但是大剂量可引起嗜眠，长期服用会成癖。

三、维生素Ｂ6日推荐量及主要食物中的来源
维生素Ｂ6日推荐量以及食物来源如下表所示：

日 推荐量

组别 年龄(岁) 维生素Ｂ6（毫克）
婴儿 0--1 0.3--0.6
儿童 1--10 0.6--1.6
青少年 11--18 1.6--2.0
成人 2.2
孕妇 2.8
乳母 2.8

食物来源
稻糠、麦麸、坚果（如向日葵籽等）、香蕉、玉米、鱼、肾、肉类、肝、家禽以及豆制品等.

❽ 人体缺少维生素B6会有什么表现

缺少维生素B6生病:皮炎抄、痉挛袭、贫血、过敏性湿疹、体液失衡常见症状：一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱治疗：牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏，燕麦、小麦麸、麦芽，豌豆、大豆等，花生、胡桃等。

❾ 身体缺B6和B12有什么症状

B族维生素是维生素的一个大类，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、维生素B12等等。这些B族维生素既然归属于一大类，就有一些共同之处。B族维生素是水溶性维生素，摄入过量会从尿液排出，一般不会造成中毒的发生。也因为这个特点，B族维生素就难以在身体中储存下来，需要每天足量摄取才能满足身体需要。维生素B6和维生素B12也是人体人体必须的B族维生素，身体缺乏后会出现哪些表现？

维生素缺乏就要补充，维生素B6在食物中分布比较广泛，肉类、数据才、水果、坚果及谷类食物中都含有一定的量。谷类食物中维生素B6的含量受食物储存、加工方式和烹调方式的影响较大。而维生素B12则与维生素B6的食物来源有着很大的区别，植物性食物中不含有维生素B12，动物性食物中含有能够产生维生素B12的微生物，肉类食物、鱼类、贝壳类、禽蛋类及乳类食物是维生素B12的日常食物来源。

有些人可能会出现不仅一种B族维生素缺乏的情况，而通过日常饮食又无法满足身体对于B族维生素的需要量，这个时候可以选择复合B族维生素来补充。复合B族维生素一般是含有六种左右B族维生素，可以为身体补充这些营养素。如果您在服用B族维生素之后出现尿液变黄的情况，也不用担心，这是服用B族维生素的一种正常现象，停用后尿液就会恢复正常。