冬天跑步后皮肤痒

① 冬天跑步，身上会痒，怎么回事

你好，痒感的产生与触、压、痛、温、冷等基本感觉均有关系。
跑步一开始应该不会出现痒感，痒是在跑步到一定时间后才会出现，它是因为运动后身体表面温度开始升高或是其它有原因引起膨胀，本来干燥的皮肤开始出现小小的裂隙，其它这个时间本来产生的应该是痛觉，但是因为痛的程度非常低，所以反应到脑中则表现为痒感了。
建议：
1、冬天跑步应该穿长衣裤，防止体表温度短时间内出现明显变化，同时也可以防止水份的丢失；
2、应用皮肤保温产品，使皮肤保持湿润。
祝好。

② 冬天一运动就皮肤发痒，这是怎么回事

在日常生活中，很多人在运动之后都会出现皮肤发痒的症状，这是很常见的一种现象。尤其是在寒冷干燥的冬天，运动后腿部、脸部、胳膊处的肌肤可能会出现发痒的感觉，但停下来休息一会后又会消失。

这究竟是怎么一回事呢？

运动发痒症出现的原因

1.太久没有运动

可能你在之前并没有进行有规律的锻炼，突然某一天一时兴起想要，想要跑跑步运动运动什么的，这就会造成由于身体新陈代谢突然加快，促使身体毒素通过汗液的形式排出体外，汗液可能会刺激没有适应的皮肤，导致发生皮肤瘙痒的情况。

2.运动前热身不充分，血液循环不畅

在运动的时候，血液循环会加速，身体开始发汗。但是因为有些部位的皮下毛细血管太过窄小，皮肤毛孔紧缩，无法接受血液循环加速带来的压力，同时毛孔也无法将汗液排除干净，所以会出现皮肤瘙痒的感觉。

3.皮肤过于干燥

冬天许多人都会面临本身皮肤过于干燥的问题，皮肤干燥就会有瘙痒情况的发生。同时运动加速了血液循环，使得身体发热，可能会加重瘙痒的情况。所以建议大家在冬天运动前使用一些保湿的护肤品。

4.忽冷忽热，室内外温差过大

如果先是在较冷的户外进行运动，然后进入温暖的室内，就容易导致皮肤因室内外的温度差受到刺激而发痒。

5.荨麻疹

荨麻疹症状表现为皮肤瘙痒起疹，时隐时发，小如麻点，大如豆粒，周围有程度不一的红晕，有皮肤瘙痒、麻刺感等感觉。在运动、受热、精神紧张等情况下，更容易诱发此症状。

如何防治运动发痒症

1.肌肤补水是关键

像由于皮肤干燥而引起的运动后皮肤发痒，可以多对皮肤进行补水，补充维生素A，可以吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜等。

同时注意做好下半身的防寒保暖工作，以免“带走”腿上的水分；洗澡时少用去油能力太强的沐浴露或香皂用品，防止过度洗去皮脂，造成皮肤干燥。

2.选择合适的衣物

在选择运动所穿衣物时，一定要注意选用棉质品，不要太紧身以宽松为宜。柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏。

3.避免抓挠发痒处

皮肤痒的时候，很多人的第一反应就是用手去抓挠，但是进行抓挠的时候，会扩大皮肤受损面积，使得局部温度升高，血液中会释放出更多的组织胺，导致越抓越痒。

4.千万不能热敷

有些人在运动后出现发痒症状时会想用到热敷来缓减，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那?敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原。

【本文编辑】读行君

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③ 跑步后皮肤发痒

不要担心，这个很正常，你以前不是很运动，现在突然运动量大了后，身体内的微细血管在大运动量下会充血不均衡，导致发痒的感觉，一般经常运动后，改症状即可消失。

④ 冬天运动出汗后浑身巨痒怎么回事

温馨提示：回复只是给您提供参考意见，不能代替临床诊断。最后确诊内还请到相关医容院就诊：

胆碱能性荨麻疹 ,是荨麻疹的一种,建议去皮肤科去治疗!

胆碱能性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹。

胆碱能性荨麻疹的症状特征

①不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。
②多发生于青年期，一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后，症状即可消退，严重的话，症状完全消退可能要经过数月或数年不等。
③常在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌跖除外）出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团速来速去不留痕迹。严重者可能伴有消化道症状，如腹痛、腹泻等。
多发生于青年期,在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。皮疹的特点为1~3毫米大小的小风团，周围有红晕，多在躯干及四肢近端，倦瘙痒。有些患者伴有消化道症状，如腹痛、腹泻等。

⑤ 为什么冬天跑步跑狠了，大腿会痒

你的表述里有很多多余内容我可否理解为：冬天跑步时大腿表层皮肤会 很痒那我的答案就很简单：冷空气，皮肤锁紧，跑后大腿 .小腿会有白色的蜕皮感，造成的痒，仅此而已

⑥ 冬季跑步后皮肤发痒该怎么办

曾经有一个有趣的实验，健康皮肤在持续受到刺激 会出现瘙痒 火辣等不适反应 几天后再轻微刺激同一部位 马上会感受到瘙痒 从医学上解释 这是因为皮肤在受到刺激后，免疫系统会让皮肤应激产生组织胺等物质 也就是把皮肤挠出‘记忆’了 坚硬的手指甲会伤害我们薄嫩的皮肤表面 抓痒会导致表皮细胞 血清等脱落然后与细菌结合后形成了抗原性物质 这种自体抗原通过真皮层毛细血管吸收入血液后 激发机体发生过敏反应 导致出现红色皮疹 瘙痒加重 此现象医学叫做 自体敏感性反应

如何缓解皮肤瘙痒 ？

1. 洗澡时间不必过频过久 在秋冬季节可以不必每天洗澡 特别是中老年人 同时过长时间的洗澡会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑 随之而来的是瘙痒不已注意洗澡水温在40摄氏度左右即可

2. 室内保持一定的温度，冬天居室内可摆放一盆水以增加空气湿度，或使用加湿器 能减少因温度过高 空气干燥引发的皮肤瘙痒

3. 选择纯棉的贴身衣物，柔软 少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散 增加透气性 与皮肤接触后不会引起过敏

4. 户外跑步的保暖措施 冬季气温低 皮肤裸露部位极易冻伤 可戴耳套 围围巾 戴手套 穿棉鞋 等进行保暖 还可随时摩擦双手和耳朵 跑步后潮湿的衣服 鞋袜要马上更换

5.加强皮肤锻炼 增强皮肤的适应能力 以适应寒冷的环境 可进行冷水浴，或者坚持冷水洗脸，冷水擦身

6.饮食调理别忽视 当人体缺乏维生素A时 皮肤会变得干燥 甚至皮肤出现棘状丘疹 因而要多吃些富含维生素A的食物 如动物肝脏 胡萝卜油菜 芹菜 禽蛋 鱼肝油 等 尽量少吃辣椒 葱 蒜 海带和面食 少喝酒和浓茶

⑦ 冬天一到户外跑步就浑身痒，怎么解决

正常现象，建议在跑步前先进行热身，微微出汗就好，不过冬天不适宜户外跑。
希望可以帮到你

⑧ 为什么冬天运动后,会全身发痒

（1）皮肤干燥
皮肤干燥会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。
（2）汗水盐分（毒素排出）
汗液刺激到皮肤，所以会出现瘙痒的感觉。
（3）气血受阻
锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，同时毛孔也无法将汗排除，就会产生瘙痒的感觉。
（4）胆碱能性荨麻疹
如果会出现红点或红斑，可能是出现胆碱能性荨麻疹，建议就医。
前三种发痒注意了皮肤补水、跑步衣着和锻炼热身，就不再出现发痒的情况。

⑨ 冬天早上跑步身上为什么会痒

冬季天冷干燥 所以身上水分比较缺少 皮肤发干就会痒 建议出门的时候擦抹一些护肤品 比如护手霜之类的 还要多洗澡 保持身体的水分充足 有空多汗蒸也是对身体很有帮助的

⑩ 为什么冬天跑步全身都发痒有谁知道 啊

秋冬之际，气候干燥，皮肤干涩或皮肤痒，要注意保养：

1.将皮肤浸入温水中
2.润滑皮肤，以避免皮肤的水分蒸散掉
3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液
4.最佳的乳液就是凡士林
5.使用超脂质香皂
6.勿太常使用香皂
7.使用湿气机
8.降低体温

另外，就要注意多喝水哦！！！！

参考资料：http://..com/question/13637839.html?si=4