Ⅰ 维生素B族为什么对皮肤有好处
维生素b族分为维生素B1、2、3、5、6、7、9、12,8种维生素B的作用是不一样的 其中维生素B6对人体的皮肤和头发起了保护的作用。维生素B2 防止脸部脂溢性皮炎。维生素A 防止毛囊角化 。
维生素B族属于水溶性维生素,其参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,对于机体的消化代谢、能量转化,神经系统,血液系统,皮肤,粘膜系统的稳定都有关键的作用,是推动体内代谢不可缺少的物质。
维生素B族各个成员的具体功效各有不同,比如维生素B1缺乏时可引起脚气病,叶酸缺乏时可以引起血液系统疾病以及预防胎儿畸形等等,而在皮肤方面,维生素B6缺乏时可引起眼、鼻、口周皮肤的脂溢性皮炎,核黄素—维生素B2对于皮肤的功效最明显,能辅助细胞氧化还原,能维持皮肤与黏膜的健康,能抑制暗疮形成,保持皮肤光滑有弹性缺乏时会导致口角炎,唇炎,外阴瘙痒,口腔溃疡等多种皮肤粘膜问题;维生素B3——对于摄入体内的碳水化合物、脂肪等物质的代谢起着重要作用,如果缺乏,可能会引起神经、消化道、皮肤的病变,俗称“癞皮病”,而维生素B5则有助于肾上腺素的产生,从而缓解人的压力和疲劳,因此又被称作抗压维生素,它同时对于皮肤保水也是很好的营养成分,很多市面上的化妆品都会进行这个成分的添加。
正因为维生素B族中多个成员都对皮肤的正常形态及代谢的维持都有作用,所以,在维生素缺乏时,皮肤就有可能出现痤疮、皮肤粗糙、粘膜的改变如口腔溃疡等。
如果有痘痘还有溢脂性皮炎等皮肤病症,可以尝试补充一些维生素B看看效果,我现在吃的就是美国品牌superior source的复合维生素B。
Ⅱ 皮肤病如何补充维生素
补充维生素A可防止皮肤干燥
缺乏维生素B会使人面部浮肿,出现脂溢性皮炎、口角炎、口唇炎。维生素 B可以从酵母、谷物、豆类、新鲜蔬菜及水果中获取。
维生素C有助于改善血液对皮肤的供应和骨胶原的形成,使皮肤保持弹性。维生素 C含量多的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、芹菜叶、辣椒、马铃薯、甘薯、西红柿、西瓜等。蔬菜中含有大量保护皮肤的营养物质,一般来说,叶子颜色越绿营养物质越多。
维生素E能抑制衰老过程,使皮肤滋润健康。卷心菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、香蕉、动物肝脏等均含有维生素E。
饮食专家建议,每天喝6-8杯水能帮助皮肤和其他组织进行水合,这一点对于老年人尤其重要。咖啡和茶由于含有咖啡因,会起到利尿的作用,使体内水分减少,不宜多喝。
乌黑、光亮的头发也会使人看上去年轻、健康,然而,许多人由于饮食不均衡,无意中损害了头发。氨基酸是蛋白质的建筑材料,饮食中缺乏氨基酸,身体只好消耗自身的蛋白质,会引起头发脱落。
头发和皮肤的细胞一直在不断再生,因此,对饮食中营养的缺乏十分敏感。氨基酸含量高的食物主要有肉类、鸡蛋、牛奶、谷物和豆类。需要注意的是,身体不能储存蛋白质,必须通过每天的饮食来摄取充足的蛋白质。
营养对于头发和皮肤的健康至关重要,关键在于均衡。每天摄取的热量,蛋白质提供约10%,脂肪提供的不超过30%,剩下的热量绝大部分应来自碳水化合物提供。此外,糖和盐的摄入量应适量,以少为宜。
Ⅲ 维生素B对皮肤有什么作用
病情分析:1、是糖代谢过程中关键性的物质。2、维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。指导意见:3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭5、帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑对于上皮组织的更新有一定的作用,对于去疤痕的研究属于复方配料,有研究报道,不多,需要专业的医师指导。
Ⅳ B有副作用吗狗狗有皮肤病,听说吃复合维生素B能
维B能提高狗狗皮肤的免疫力,医生也是建议平时给狗狗补充维B的,任何药物都有副作用,看狗狗的体重,我们家金毛42公斤左右,和儿童的用量一样。
Ⅳ 皮肤病维护是维生素C还是b
维生素C主要是起到抗氧化清除体内自由基的功能,维生素B主要是保护肝脏、调节免专疫再就是保护皮肤方属面的功能,与护肤密切相关的B族维生素包括B1.B2.B3.B5.B6和H等。维生素B1又称硫胺素,可抑制胆碱酯酶活性,减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。
Ⅵ 维生素b族治疗皮肤病吗
您好!考虑是可以辅助治疗皮肤病的,维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂。
Ⅶ 维生素b族都有什么作用对皮肤有什么好处
维生素B有15种以上,它们是维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B4(腺嗓岭)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆素)、维生素B10(生长素)、维生素B11(生长素)、维生素B12(钴胺素)、维生素B13、维生素B15(潘氨酸)、维生素B17(杏素)、维生素Bc(叶酸或维生素M)、维生素Bt(肉毒碱)、维生素Bx(对氨基苯甲酸)、胆碱、肌醇(环已六醇)等。 在现今的食品中,维生素B却少得可怜,几乎每一个人都摄取不足。从前,连穷人的食物中都含有丰富的维生素B,他们的营养比现在的有钱人都好。近年来随着生活水平的提高,饭越吃越白,标准米、标准面粉买不到,而且饭量越吃越小。从前的食物中,没有任何营养被丢弃,现在供给我们热量的食物,经过精制后,原有的丰富养分大多被破坏了,剩下的三分之二却是营养极少的部分。 B族维生素有利于提高对氧的利用率。 增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱。当放射线照射后,造成了维生素B1不足,使糖、蛋白质、无机盐的代谢受到障碍,肝、肌肉、脑中的维生素B2含量降低。因此,对放射线作业者,适量增加维生素B2的供给,可以减轻放射线的危害程度。 B族维生素促进婴幼儿生长发育、增进食欲、调节代谢。如维生素B1可帮助消化,调节糖代谢和全身各系统的功能,预防神经炎和脚气病。维生素B2参与机体能量与蛋白质代谢,并有促进生发育的功能,避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。 在B族维生素中,至少有胆碱、肌醇及维生素B6三种具备一项重要功能,即维持血液中正常的胆固醇含量,缺乏任何一种,都会使胆固醇升高。因为如果日常饮食适当,则胆固醇会分解为细小的微粒,进入组织中,为组织所利用。反之,胆固醇无法被分解,颗粒太大,无法通过血管壁,而在血液中积聚,造成所谓的动脑粥样硬化。 维生素B族的缺乏主要可以从舌头上看出。健康的舌头大小适中,颜色呈粉红色,边缘平滑,没有舌苔,味蕾的大小一致,均匀分布在整个舌面及边缘。当维生素B缺乏时,舌尖及两侧变得光滑,后面的味蕾不断变大而外观扁平,像压扁了的蘑菇。稍严重时,味蕾会长在一起,互相推挤,使舌头出现裂缝,随后舌头上可能会变得裂痕累累,味蕾会逐渐消失。最严重的情形发生在长年缺乏维生素B的老年人,他们常抱怨食不知味,有时候舌头会疼痛,很多人的舌头已经极度异常却不自知。也可以从舌头的大小来看,例如舌头肥大、水肿,无意中咬到自己的舌头,舌头太小或萎缩等都是缺乏维生素B的症状。 不同的颜色能表示所缺乏的维生素B族种类。例如,最常见的是舌头呈紫红色,表示缺乏维生素B2;暗红色则缺乏泛酸。缺乏维生素B12及叶酸时,舌头会变成草莓般的红色,舌尖及两侧变得平滑,没有舌苔;缺乏烟酸时,舌头会变成火红色,不是太大就是太小,因为有害的细菌滋生,使舌苔积得很厚。同时表示肠胃消化不良。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌,就不会出现舌苔。维生素B族的缺乏可使您的黑发变灰发。毛发颜色发生变化时,至少是缺乏4种维生素B,即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。一位对这些维生素B做过多年研究的科学家在试验中发现,灰发也是维生素B缺乏的征兆。服用多种维生素B制剂,无法使头发恢复原来的颜色,但是有些人在改善饮食,加强维生素B时,能使头发的颜色暂时恢复。 要说这个维生素B啊,没有十来万字什么都说不清,它们的种类和功能非常多,B1可以预防脚气病(一种以心脏为主要特征的疾病),B2可以改善视力等等。
采纳哦
Ⅷ 吃维生素A维生素B对于治疗皮肤病有作用吗
维生素A 亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮脂专溢出而使皮肤有属弹性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。 维生素B类 如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、 抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏, 可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤,还有美发之效, 可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。
Ⅸ 吃维生素A维生素B对于治疗皮肤病有作用吗
你好!维生素A 亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮专脂溢出而使皮肤有弹属性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。 维生素B类 如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、 抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏, 可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤,还有美发之效, 可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。