有皮肤病能吃玛卡吗

1. 女人吃玛卡有什么坏处

1、可能会导致甲状腺肿大
玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结内合低碘饮食过量容服用,可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏
好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题
由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、调节性激素水平
导致月经失调,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

2. 玛卡可以吃吗

玛卡这种植物的叶子为椭圆状，根茎部位有点像比较小的圆萝卜，可以用来食用，天然健康。玛卡的原产地是在海拔比较高的山地，根一般为蛋黄阿尔，其中黑色的玛卡最好。我国主要在云南以及西藏等地有种植。

抗疲劳
玛卡中富含蛋白质，氨基酸以及锌，铁等矿物质和牛磺酸，这些物质能够很好地抵抗疲劳，对肌肉的耐力方面也很有帮助，运动导致的劳累感也能因此减缓，让我们更有能力抵抗一些细菌，防止生病。对于一些经常感到劳累的人，精力觉得不够用的患者有很好的改善效果。玛卡可以使人看起来肤色更加健康，年轻，活力更旺盛。

补充体力
玛卡中含有很高的能量，这主要与它所处的生活环境有关，因为玛卡通常是长在比较荒芜贫瘠的高原之上。所以食用玛咖可以补充体力，缓解体力不足的状况，恢复活力，是一种比较快速的合格的体力增强剂。

缓解失眠
由于压力过多而导致忧虑的人渐渐增多，其中包括晚上入睡困难的人。玛卡可以很好的缓解内心的压力，减少焦虑和忧虑，是一种缓解失眠多梦的天然草药。

抗更年期
玛卡可以改善内分泌失调，有利于增强身体一些器官的状态。

活跃生育
玛卡能够提高卵子和精子的活力，提高受孕率。

加快记忆
玛卡还能让思路稍微清楚一点，使思绪灵活，对学习方面也有帮助。中年及中年以上的人食用也能让思路更加清楚。

3. 玛卡不适合什么人吃，吃了会怎样

不适合吃玛咖的人群：
1、未成年人，不宜吃玛卡
专业人士认为，玛卡虽然理论上适合所有男性服用，但作为具有提高性能力的补益类产品，对于处在发育期的未成年人来说，还是不建议吃使用的。未成年人还在长身体的阶段，需要的大量营养物更适合从日常食物中获取，不宜吃过多的保健产品品，特别是玛卡这样的成人类保健品。
2、甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡
根据相关专业临床研究，甲状腺患者不宜使用玛卡。甲状腺属于内分泌器官，它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀，出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感。建议可能患有此类疾病的，吃玛卡前务必先咨询医生。

3、孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡
其实，玛卡不仅对男性益处多多，实际上也是女性的一种健康产品。对于女性来说，玛卡具有调节内分泌，改善睡眠，抗氧化延缓衰老、以及更年期症状等等健康作用。虽然目前的玛卡市场，主要还是针对男性人群，但女性的使用者也在逐渐增多。不过，对于孕妇及哺乳期女性来说，还是不建议服用玛卡的。虽然尚无权威数据表明，玛卡含有会对胎儿或幼儿产生不良影响的成分，但孩子的事情大于天，为了慎重起见，在怀孕和哺乳期间的女性，还是不建议服用玛卡产品。

4. 经常吃玛卡对人有危害吗

有。

可能会过来敏，源好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状。

正在上火的用户不建议食用玛卡，玛卡含有55种人体所需的营养素，可以有效均衡人体膳食营养，同时玛卡由于其营养成分非常齐全，可以有可能会加重正在上火的用户的症状，但是值得注意的是只要玛卡日摄入量不超过25克，并不会导致上火。

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注意事项：

1、不要和其他滋补品、营养品同时食用，因为玛卡具有丰富的营养成分，已经很补了，但是玛卡的这种补和传统的补是不同的。

2、如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。

3、若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难，咳嗽，呼吸困难，喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。

5. 什么样的人适合吃玛卡

玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖。但是以下人群不宜食用：

1、未成年人，不宜吃玛卡；

2、甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡；

3、孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡。

4、玛卡：是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。

5、玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

6、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

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营养

1、意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。

2、并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

3、1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。

食用

1、玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

2、玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉

6. 哪些人不能吃玛卡

婴幼儿、未成年人还有孕妇、哺乳期的妇女不能吃，还有，甲状腺肿块的人，不要吃，会加重病情，但是秘尊玛咖对正常人没有什么影响。

7. 吃玛卡的禁忌都有哪些

吃玛来卡时最好不要与其源他滋补品、营养品同时食用。这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了。如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。

1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收，哺乳期妇女，孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响。

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作用：

1、玛卡含较高量的铁，蛋白质，氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力，体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

3、增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

8. 吃玛卡的禁忌

服用玛卡的时候一定要注意分量的控制，服用之前最好咨询一些健康专家，避免给自己造成一些不利的伤害。
不要饮酒，吃辛辣的

9. 我有皮肤病，可以吃玛卡吗

肺主皮毛,皮肤病的根原在肺,把自己的肺调理好,自己的皮肤病自然就消失了

10. 千万别乱吃玛卡

玛卡有“南美人参”美誉，如今已成为国际市场上的新宠儿，联合国粮农组织、美国国家航天局、国际登山组织联盟等部门都将其列为营养食品，作为珍稀植物和天然药物更是受到越来越多的国际植物学专家和医药专家关注和研究！

购买玛卡的人很多，许多朋友，都买玛卡来进补。但是大多数人并不知道玛卡该怎么吃。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。”一味偏补，往往会打破气血阴阳平衡，吃玛卡千万不要走向以下四个误区：

1、不能让未成年人食用

未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛卡的规定。

2、不能过量吃

玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。

3、不宜单独食用

食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。

4、不宜在不当的时间食用

很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛卡，并不易被吸收，玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。

那么如何食用玛卡，才是最健康科学的呢？玛卡有荷尔蒙发动机之称，激发人的活力，好的发动机自然要配上好的燃料。中医保健最注重的是藏精，而肾是藏精之所，肾中的精气是维持人体的基本物质，乃先天之本，生命之源，现代人无论男女，都非常容易肾虚，不注重保养很容易导致肾气不足，出现一系列疾病和衰老现象，因此大家要谨记养生必养肾。玛卡必需和养肾的食物同时服用，方能达到君臣佐使的目的。

很多人盲目养生，听说什么产品火就买来补一下，其实这样是不科学的。

中医理论讲，人的五脏对应五色，黑色食物最为补肾。这玛卡八黑固元粉就是特别精选了黑豆、血糯米、黑麦、黑芝麻、苦荞麦、黑枣、黑木耳、桑葚这八种黑色食物与玛卡搭配，其中的每一味食材的选择及成分都是营养专家根据不同黑色食物的成分含量反复论证甄选的。以玛卡为“君”快速激活人体机能，以八黑为“臣”藏精养肾，同时作用于人体，为玛卡这台“荷尔蒙发动机”提供源源不断的能源。