尼泊尔雀斑霜

⑴ 尼泊尔旅游注意事项：去尼泊尔都要准备什么

作者：梦想旅行
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来源：知乎
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整理过一篇关于尼泊尔旅行方面的攻略，贴上来希望能帮助到你哦

Q1 什么时节去尼泊尔旅游最合适？

A1 最佳季节：尼泊尔旅游最佳的季节是10月和11月，也是尼泊尔的旱季的开始。时间上跟我国的北方秋季时间差不多，阳光明媚，空气清新，气温舒适。对于游客观景、摄影、徒步等都是一年中的黄金季节。

这个时期也是尼泊尔旅游的最旺季节，相对应的旅游成本也会略高。

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次佳季节：2月-4月，也是尼泊尔旅游比较好的季节。这个时期气候温和，植被茂密，鲜花盛开，别有一番景色。时间正好赶上我国的春节，正好可以利用春节的长假，到美丽的尼泊尔一游。

一般季节：这个时期指的是12月和1月，主要的问题是温度，虽然也属于旱季，降雨不多，空气也清新，但昼夜的温差很大。尤其对那些海拔高的地区，早晚气温比较低，如果想去尼泊尔登山，徒步，或者参加漂流这类项目，建议避开这个时间。

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Q10 如何兑换货币最划算？

A10 建议在国内换比较好。去尼泊尔通过樟木口岸的时候会有很多人抢着帮你换的，与国内差别就在小数点一位两位徘徊，所以也不会吃什么亏。

携带美元（USD）与人民币（RMB）去尼泊尔旅行都是很方便的。加德满都和博卡拉有无数货币兑换商店，旅馆也可以提供货币兑换，兑换时一定要多问几家，谈一个更好的汇率。大部分商家可以直接使用人民币。

在尼泊尔换钱时注意向他们索取收据，以便在离境时兑换回美金。但是将尼泊尔卢比兑换回美金并不是按照你换卢比时的汇率，而是机场的汇率。有些人因为换尼泊尔钱换得太多又花不完，而损失了不少。建议在换尼泊尔卢比时要适可而止。

PS：在Thamel街购物完，就在Money Exchang处将手头剩余的尼泊尔卢比换成美金或人民币，那儿的汇率比机场好的多。

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Q11 尼泊尔的消费水平怎么样？

A11 在加德满都和博卡拉，都有一个旅行者聚集的

⑵ 2月份去北印度,尼泊尔旅游要带防晒霜吗

带齐帽子、墨镜、防晒霜这三件防晒品，缺一不可。

在尼泊尔1月至2月冬季时间；带好秋冬装，最好带上冲锋衣和雨具！无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或波卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京慢2小时15分。

通讯：尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。在加德满都打电话回国内要每分钟120～180卢比。加德满都Thamel有很多网吧，也可打长途电话(+00)，打回中国ISD是120～160卢比/分钟，如果回叫，则5卢比/分钟，IP电话25卢比/分钟；博卡拉没有IP电话，直拨ISD是80卢比/分钟。上网：加德满都1卢比/分钟，最便宜20卢比/小时，长城宾馆有中文输入50卢比/小时；博卡拉2～7卢比/分钟（最便宜50卢比/小时）。手机网络：429-01（未与中国网络连接），打出6卢比/分钟，打入3.80卢比/分钟。

小费：外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。

装备：
在奇瑞公园骑大象时最好穿长袖、长裤，因为在丛林中很容易刮伤，做“JUNGLE“的时候穿深色的衣服，不要穿红色、黄色等容易引起动物注意的服装，此外最好穿旅游鞋
带齐帽子、墨镜、防晒霜这三件防晒品，缺一不可。
在尼泊尔做漂流时最好穿上易干的汗衫、凉鞋等
请自带牙膏、牙刷和拖鞋。奇瑞国家公园的饭店里没有洗浴用品，建议客人自带或加德满都宾馆中取一些带过去。

⑶ 尼泊尔有什么好玩的景点攻略介绍呢

去尼泊尔之前一直以为吃饭用手抓，害我紧张兮兮，去了才放下心，以为会吃不习惯，结果他们那儿米饭很好吃，通常尼泊尔的米饭套餐都不错听说尼泊尔是土城，去了才知道，尘土飞扬名不虚传，坐车不关窗户的话回住所鼻子里都是灰，喜马拉雅所有的护肤洗浴是真的平价又好，带回来的唇膏和手霜送给的朋友都说好，难怪英美很多大妈一箱一箱买回去。

加德满都，博卡拉，奇特旺，蓝比尼是完全不同的地方。确实，这里的幸福感真的很高，在泰米尔区呆了几天，虽然只是和沿街的店主们拿着英文、印地语和中文讨讨价，聊聊天，但满足感很强。就算是没有在店铺里买东西，有可能和老板聊得来的，就一下交上朋友了。反观那些尼泊尔的商人，聊天、卖货简直就是他们的生活方式，赚钱这是个结果而已。买卖不成友情在，就是这样的感受。第一次这么喜欢一个国家，比印度要美要干净，人也没有印度人那种狡黠与贪婪。

⑷ 去尼泊尔旅游，要注意些什么

尼泊尔旅游注意事项之酒店住宿
1
尼泊尔不是所有酒店都提供牙刷、牙膏、拖鞋和毛巾等相关洗漱用具，需自备。尼泊尔政府规定每天停电6个小时，白天晚上各3小时，部分酒店内有发电机会保障全天有电。
2
电源：电压240伏。加德满都宾馆的插头是两相或三相的英式扁头，国家森林公园和博卡拉的插头都是两相的圆头，最好带一个万能插头，也可以在逛加都的时候买一个，大约50卢比。
3

尼泊尔旅游注意事项之衣着
1
9月至翌年3月，尼泊尔早晚清凉，要穿厚毛衣或外套大衣，但日间温度会回升至25度左右;4-6月的天气闷热，傍晚常有阵雨;6-9月是雨季，尽管不会下一整天的雨，但每天都会下雨，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，有些用品是登山队留下来的，实用又便宜。

尼泊尔旅游注意事项之风俗禁忌
1
面对多元的民族文化，根深蒂固的文化传统，外国旅行者应注意一些与当地人交往中的禁忌事项：
2
尼泊尔的问候语是“那马斯特(namaste)”，相应动作是双手合十;
3
进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子;
4
注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具;
5
不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为;
6
注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露;

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进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的;
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皮毛物品严禁带入寺庙范围内;
9
围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向;
10
照相(无论是为人还是物品)之前应经得许可;
11
男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的;
12
记住，许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意，但这种摇头不是我们通常意义上的左右摆动，而是从左上开始往右下的摆动，所以也说不上是摇头。

尼泊尔旅游注意事项之医疗卫生
1
尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散，但为了自身安全，最好还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。
2
尼泊尔流行一种名为“加德满都痢”的肠炎，所以切勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。在南亚次大陆地区为患的疟疾，虽然在尼泊尔并非是疫区，但在森林地带，如奇旺的国家动物公园区内，还是最好在两星期前开始服用疟疾丸，直到离境后六星期再停止。
3
天气炎热的季节要带防蚊剂，雨季时更要慎防血蛭。此外，在个人的医药箱中也应包括用途广泛的抗生素、阿司匹林、喉痛药、防晒油、消毒药水和绷带纱布等。

一、 文化禁忌：
（1） 从宗教上来看，尼泊尔是世界上著名的印度教、佛教等多宗教并存的国家，且全民信教。国内很多印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。
（2） 请勿触摸寺庙内的任何供品及前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。
（3） 在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中（寺庙内、房间内不允许抽烟）。
（4） 和很多东南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。
（5） 在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。
（6） 尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。
（7） 很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。
（8） 一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。许多游客喜欢拍摄当地的老人和小孩，请一定在征得同意后再拍。小孩会向您讨厌小费，请自行准备小面额现金(一般10卢比)。

二、 气候与服装：
(1) 一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，建议穿轻薄的衣服，11月－次年4月平均温度为4－22度，建议穿长袖T恤及外套或薄毛衣(早晚温差较大可带棉衣出行)。
(2) 加德满都白天的气温在18－23度，晚上在6度左右；博卡拉的白天气温在26度，晚上10度左右。日夜温差比较大，请注意保暖。
(3) 帽子，墨镜，防晒霜等请自行带好，缺一不可。
(4) 在尼泊尔漂流时请最好穿上易干的汗衫，凉鞋等。
(5) 请自带牙膏，牙刷和拖鞋。
(6) 加德满都多处旅游地空气质量较差,建议佩戴口罩.请携带好棉纱手套、晕车药、止泻药、肠胃药
等常用药品。
(7)尼泊尔大部分地区供电不足，所以在宾馆可能会出现热水限时供应或空调制冷不够等情况。
三、餐食：
（1）尼泊尔当地主要以酒店自助餐为主，在加德满都用尼泊尔式中餐。非中餐口味以印度咖喱为主，偏辛辣，香料味重。在途中RESORT因为物资及原料缺乏，餐食简单，备些干粮和零食是比较明智的做法。
（2）自由活动时，请务必提前点菜订餐，因尼泊尔的餐厅可能从点菜到上菜要1个小时以上。
（3）切勿饮用生水(饮用矿泉水一般10卢比/瓶 约5L）,旅游车上备有足量的矿泉水。
（4）跟生水有关的食物，如：水果沙拉、带冰块的饮料等，请慎重选用。
（5）酒店为住客提供饮用热水，如需泡茶等请自备茶具。
四、时差、货币与电压：
（1）尼泊尔当地时间比北京时间晚2小时15分钟。
（2）尼泊尔官方货币为卢比，人民币与卢比的比价约为1：11左右，您也可以使用美金兑换卢比。兑
换后，请务必保管好发票，这样你可以将多余的卢比在离开尼泊尔前兑换成美金或人民币。但是因为在当地人民币兑换卢比的银行比较少，所以请尽量携带美金。
（3）当地电压为220－240V，插座为两孔圆或者三孔圆，请携带电源转换器。
（4）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，当地手机信号较差，仅中国
移动开通漫游的手机可以使用。
五、安全注意事项：
（1） 由于各地区游客较多，请您在出行时特别小心自己随身携带的物品，以免被窃。
（2） 尼泊尔当地交通同英国交通，靠左行驶，请出行散步、购物时一定注意靠左行走，先看右边再看左边。
（3） 贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢里的行李箱内。如有遗失，本公司概不承担赔偿责任。

六、出入境

（1） 在飞机上要先填妥出入境卡和海关申报表(团队旅客可委托领队代为填写)，抵达后，要步行前往入境大楼，先过移民局，分有签证和没有签证两边，已有签证的会快很多，入境卡会被撕去，出境卡会留在护照内。过了移民局可领取行李，取回行李后即可离开，海关申报表不一定有人收取。
（2） 领取行李时常有不知名人仕帮忙，例如将行李搬上行李车之类。除非打算付小费，否则应拒绝任何人的帮忙。推着行李出禁区时，已有许多的士司机、酒店经纪之类人物和游客接触，出机场大楼后情况更混乱。请紧随团队尽快上车离开，这可避免不少麻烦。

七、尼泊尔的纪念品，有“购物天堂”的美誉
（1） 尼泊尔手工艺品种类繁多，价格低廉，但品质参差不齐。包括有：木雕、（沙玲吉）四弦琴、
镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤。
（2） 目前加德满都的唐卡画（Thangka彩绘卷轴）多半是为观光客而画的，有的还利用烟熏处理，
使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多，例如：佛教、祈祷轮、佛像绘画
冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗……等，应有尽有。
（3） 印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎，镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、
背包，以及宝石工艺首饰盒。
（4） 以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装，很具民俗风味，此外还有西藏式几何图案
的粗毛线外套、背心或背包，不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都
不卖现成的，但是可以自行剪布，然后找师傅量身订做，制作时间只要一、两天，工钱十分便
宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料，可以买来制作时装或裁成围巾。
（5）尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，有的红茶以高雅的木盒包装，有的则是
放在一只民俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适，因为除了品茗红茶的芳香外，
小背袋又可当作零用钱包使用。
八、其他注意事项：
（1） 护照要随身保管。
（2） 手提携带上飞机的行李，不得超过5公斤，行李箱的尺寸不得超过：20CM*30CM*50CM。
（3） 请保管好自己的物品，不要帮助陌生人拿东西。携带拉杆箱的客人请务必上锁，防止被窃。
（4） 请您不要携带刀具。打火机、指甲钳可放于托运行李中以防被尼泊尔边防没收。
（5） 每人可以免费托运一件不超过20公斤的行李，贵重物品请不要放在托运行李箱内，若超重请您
自付超重费。
（6） 海关规定每人最多可以携带20000元人民币或等值于5000元美金的外币出境。
（7） 无时无刻都会被要求付小费，尤其是小孩，注意请不要随便给钱与不相干的人。
（8） 若酒店的服务员帮忙搬运行李，可付R20作小费。
（9） 为避免突然出现突然停电现象，请在夜间随身带小电筒。

⑸ 去斑的祛斑危害

一般的护肤品里面都会含有很多有害物质，无机重金属(包括砷)、化妆品稳定剂、有机溶剂、香料、抗生素以及激素等。会造成皮肤损伤，例如：

让皮肤产生依赖性，停用就会反弹。

导致皮肤病变，严重的毁容。

皮肤暗淡无光，产生黑斑。

所以不建议使用，主要还是生活中要注意：

第一：多吃有维C、维E的水果蔬菜。

第二：不乱用化妆品，外出时做好防晒，记得紫外线照射也会长斑。

第三：注意调节身心，保持良好的心态，以及充足的睡眠。

第四：戒掉不良的生活方式，如抽烟、喝酒、通宵熬夜。

第五：每天洗脸时是放两勺食醋，能软化角质，或者涂抹密肌霜在长斑处，祛斑美白。以上这些不管什么时候都要做好，长斑可以改善，没有斑也能预防。

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ㅤ玉龙草

玉龙草(2张)

方旱季应经常喷水，叶片才能油绿发亮。地栽应施有机肥料，浇透水，并经常清除杂草和灌水，保持土壤湿润，切勿受旱。但不能

浇水过多，特别是开花期积水，地下茎和肉质根也会腐烂。盆栽玉龙草冬季可陈设室内或放在不结冻的冷室贮藏越冬，这时应停止

浇水、施肥。

胡黄莲（学名：）是玄参科，胡黄莲属多年生草本植物，株高可达12厘米。根状茎直径达

1厘米，节上有粗的须根。叶片匙形至卵形，边具锯齿，花葶生棕色腺毛，穗状花序，花萼披针形至狭倒卵状披针形或倒卵状短圆形

，花冠深紫色，外面被短毛，上唇略向前弯作盔状，顶端微凹，下唇达上唇之半，二侧裂片顶端微有缺刻；花丝无毛，蒴果长卵形

，7-8月花期，8-9月果期。

分布于中国西藏南部、云南西北部、四川西部。尼泊尔一带也有。生高山草地及石堆中，海拔3600-4400米。

该种根状茎味苦，药用，有清虚热、解毒、杀虫之效。是中国药典收录为胡黄连的草药。

金盏菊株高30～60cm，为一年生草本植物，全株被白色茸毛。单叶互生，椭圆形或椭圆状倒卵形，全缘，基生叶有柄，上部叶基抱

茎。

头状花序单生茎顶，形大，4-6cm，舌状花一轮，或多轮平展，金黄或桔黄色，筒状花，黄色或褐色。也有重瓣（实为舌状花多层）

、卷瓣和绿心、深紫色花心等栽培品种。花期12-6月，盛花期3-6月。瘦果，呈船形、爪形，果熟期5-7月。

⑹ 3月去尼泊尔防晒霜什么牌子好

近江兄弟的不错，价格实惠，防晒效果也好

⑺ 6月份去尼泊尔要带什么防护用品

出游必备物品：
1、服饰类：尼泊尔雨季平均温度为18-29度，建议穿鞋轻薄衣服；旱季平均温度为4-22度，建议穿长T恤加外套或者薄毛衣。帽子、墨镜、防晒霜等随身携带，在尼泊尔漂流时最好穿上易干的汗衫和短裤。
2、证件类：护照、签证。
3、化妆护肤品：补水型护肤品、补水面膜、防晒霜。
4、药品类：主要是带一些常用感冒药、消炎药、止泻药、晕车药等。
5、日用百货：洗漱用品。
6、电子类：电源转换插头