① 想减肥啊，除了去美容院外，还有什么好办法呢
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食 运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的
② 在家里可以用什么代替美容院按摩膏
美容院也卖有按摩膏的哦，如果你也会按摩手法的话，你可以买一瓶回来自己按摩，我也是买按摩膏自己按摩脸部。
③ 现在是什么趋势 微整形代替美容院了吗
微整形这么兴盛，是因为开刀有它的风险性，有的病人可能会害怕开刀，怕痛，怕有危险，不想让人看出来，不想让人知道自己整过形，开刀会有恢复期，会有后遗症的疑虑。随着科技的进步，整形也进入微创时代，微整形用很小的创口就能达到美丽的目的，别人会觉得你变美了，但具体说不出来你到底哪里有了变化，因此微整形就成了一个发展方向。
微整形风险分析
微整形效果好，不用开刀，很多求美者认为其安全性比较高，微整形虽然不用动刀，但是仍然属于医疗行为范畴之内，存在医疗风险，尤其是使用的注射产品要有保障，进货渠道要正规、注射位置、剂量要准确，否则会给求美者造成伤害，如注射肉毒素位置不当、剂量不当，可能导致表情僵化、面孔左右大小不对称等；注射违规产品，更可能出现全身系统副反应，甚至因此而丧命。
近几年，由于微整形的盛行，市场乱想问题也很严重，根据相关规定，我国只有具备医疗美容资质的医院，方可进行注射整形。然而，随意开诊的不在少数。注射医生缺乏资质、注射治疗环境未经消毒、无限夸大疗效……医疗行为中的不规范做法，导致一系列问题不断冒头，为消费者安全带来隐患。
微整形到底有没有风险，只要选择了正规的医疗机构，注射针剂的材质、注射部位、注射适应症等均有保障，效果、安全也就不必担忧。
④ 深层清洁的洗面奶可以代替美容院的深层清洁吗
如果你能像美容院那样为自己的脸清洗的时候花费40分钟的话 不停在脸部按摩那到是可以和美容院回有同出一辙的效答果。首先美容院人员比你的技术过硬这点你是没法比的，而且人家那是职业，所以很敬业在你脸上花费足够的时间。但这些你是做不到的。 深层清洁不要每天做。一星期做一次就可以了。平时可以早晚坚持用温水清洗，有条件下当然用毛巾毛巾热敷下在用洁面奶在洗效果更佳。脸部死皮也要一星期做一次。这样做的话你一定脸部光洁有弹性不是有些人那样白的吓人。祝你原来越漂亮哦
⑤ 看到美容O2O如此火爆，将来会不会代替美容院呢
肯定不会被代替的。美容O2O反而会促进美容院越来越好，品质越来越高，就拿百内彩嘉来说，不仅容有自己的线下美容院，还跟全北京市所有优质美容院进行合作，他们可以让你选择离家较近的美容院享受美容服务。所以你的担心完全是没必要的。
⑥ 美容院出口不达标有什么条件代替
不明白什么你表达的意思
⑦ 点斑3个多月小时之后可以要儿童霜代替美容院的面霜吗
最好用修复的面霜，不要晒太阳，不要吃生抽酱油颜色较深的佐料，不要吃发物，因为容易促进黑色素生长，注意这些会慢慢恢复的，这是一个过程。
⑧ 每天在家里做水果面膜可以替代到美容院做定期的皮肤护理吗
你好，建议你不要天天做，一般每周做2-3次即可，美白小秘方1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
⑨ 热能面膜可以替代美容院护理吗
你理解的没错，热能面膜就是可以产生温度效应的按摩式面膜，它可以说是当下最in的深层清洁控油手段。 与桑拿浴的原理类似，热能面膜也是通过对面部肌肤升温的方式来达到扩张毛孔、软化角质的功效，结合按摩手段带走皮脂和老化角质，再配合面膜中的精华导入，让肌肤焕然一新。热能的利用和温和精华的导入，可让肌肤体会从未有过的强力清爽，来自肌肤深层的愉悦感觉正是让热能面膜大热的原动力。 仍然对热能面膜感到陌生?不要紧，带着你的疑问，一起来提问最HOT热能面膜。 Q 针对不同肤质，所使用的护肤品也有不同，哪种肌肤更加适合使用热能面膜呢? A 总的来说热能面膜针对的是老化角质堵塞毛孔，造成面部油脂分泌旺盛，皮肤粗糙等问题，它适合所有的肤质。 对于干性皮肤的人来说，热能面膜并不会使皮肤进一步变得干燥，因为它的作用是清除油脂和毛孔深处的污垢，并不会夺取皮肤中的水分，而且还可以帮助解决皮肤粗糙问题。对于油性皮肤的人来说，强力控油和彻底清洁就显得更为重要，而这也恰好是热能面膜的最大作用。 Q 热能面膜应该多长时间使用一次，肤质不同使用频率是否也不同? A 热能面膜的作用机制是利用清除毛孔深层堆积的老化角质从而控制油脂分泌，起到控油的作用，因此，它并不会破坏皮肤天然皮脂层。相反，连续5天的轰炸式疗程可以使你获得意想不到的粉嫩清爽肌肤。当然，如果只是追求长期效果，每周使用一次的频率已经完全够用了，并不需要长期坚持天天使用热能面膜。虽然追求极致美肤是很多女性的梦想，但也并不意味着生活的全部时间都要用来做美容，更何况热能面膜毕竟是一款有着强力清除角质功效的产品，长期密集使用会让皮肤角质过于脆弱而缺少天然抵抗力。因此我们建议，每周使用一次热能面膜，或者连续使用5天，以获得高效紧致细腻的肌肤触感。 Q 应该在全套护理过程中的第几步使用热能面膜?具体方法是怎样的? A 热能面膜可以在洁面之后使用，在做完基础清洁工作后使用热能面膜，然后再按照爽肤水、精华素、乳液的顺序进行护理。使用时避开眼睛和嘴唇，按照说明书的指示取适量面膜涂抹在面部，充分按摩后用清水洗净(轻柔的按摩可激发面膜热能效应)。在洗净时使用凉水可以更好地起到收缩毛孔的作用，让热能面膜的效果更加显著。 Q 如想要清洁功效更显著，是否可延长按摩和敷脸的时间或增加使用量? A 虽然深层清洁和细致肌肤是几乎所有热能面膜的诉求，但每个品牌的热能面膜在设计上都有所不同，因此也需要严格遵照各自的说明书执行，不要擅自延长使用的时间，因为这样做并不会使效果更加显著，反而增加了致敏机会。在用量方面也应遵照品牌的建议使用，使用量过多或过少都不能体现产品应有的效果。 Q 针对油性皮肤的人来说，控油产品是常备的。在使用热能面膜后还需要使用控油乳液吗? A 这个答案是肯定的，对于护肤来说，完整的步骤永远是最值得提倡的。与日常控油的细致护理流程相比，热能面膜具有即时强化细肤的功效，可以在瞬间达到收缩毛孔、紧致肌肤的效果，而日常的控油爽肤水和乳液可以起到更好的控制油脂、细腻肌肤的长期效果。所以对于有平衡油脂、细腻肌肤诉求的人来说，在使用热能面膜后如果再配合控油乳液可以最大限度地保持热能面膜带来的细致感觉。 Q 市面上常见的热能面膜的显效成分是什么? A 每个品牌的热能面膜成分不尽相同，其中都各自蕴含着品牌的研发精华。热能面膜的作用原理是使毛囊中的废旧角质得到清洁，从而畅通毛孔，平衡油脂分泌。L’oreal的培训经理告诉我们，热能面膜中能够解决毛囊中的角质问题的主要是维生素A酸外用衍生剂、果酸等。以细肤毛孔紧致热能面膜为例，就是以水杨酸作为深层清洁肌肤、去除多余老化角质的主角，再配合欧莱雅独创的毛孔紧致因子[Micro—tight XS]TM，令细肤效果达致最佳。同时热能面膜中的海藻精华还可以帮助调理平衡油脂分泌，舒缓肌肤，哑光粉末更让肌肤使用后呈现哑光效果。 Q 很多女性习惯密集型保养，总是在一天中做足所有护理功课，热能面膜可否和其他面膜同时使用? A 对于很多忙碌的职业女性来说，抽出一个时间把所有的保养工作都放在一起完成是很常见的，有很多人往往会尝试在短时间内使用不同功效的面膜。对于热能面膜来说，它可以在保养型面膜之前使用，但却不适合与具有深层清洁作用的面膜(例如泥浆面膜)同用，也不适合与撕拉型面膜合用。由于热能面膜带有强力清洁的功效，它可以带走毛孔深处的老化角质，让毛孔畅通，因此如果在保湿面膜、抗皱面膜等营养型面膜之前使用，可以起到让保养型面膜效果倍增的作用。 Q 什么时候使用热能面膜最佳?很多人喜欢在进行桑拿浴的时候敷面膜，热能面膜可以在这个时候使用吗? A 热能面膜早晚使用都可以，如果在早上使用，则要注意使用后防止过度日晒。除镇静类面膜外，其他保养或清洁型面膜加温使用都会带来不错的效果，因此才会有很多人喜欢在桑拿浴或泡澡的时候使用面膜。借助蒸气的作用可让毛孔扩张，使清洁和保养达到更好的效果。对于热能面膜来说，本身已经具有加热的效果，可以起到扩张毛孔的作用，不需要额外的加温，但是如果个人习惯在桑拿房敷面膜，也没有什么不可以，不过要注意避免温度过高，以免影响面膜中其他因子的活性。 Q 敏感型肌肤在使用热能面膜时应该注意哪些方面，一旦引起刺痛过敏应该怎么办? A 敏感型肌肤的人在使用任何一种面膜的时候都需要特别小心，虽然现在的品牌面膜多数已经做到了极低的致敏性，但我们仍建议过敏性皮肤的人在尝试一种新面膜前在耳后测试一下。 如果敏感的你已经不是第一次使用热能面膜，那么也建议你也不要在皮肤状态很差的情况下使用，因为此时你更适合舒缓减压的产品而不是深层清洁控油的热能面膜。如果一旦出现脱皮、刺痛的感觉，说明已经引起过敏，这时首先要停止使用产品，避免引起更为严重的红肿发炎现象，然后用冰毛巾敷面进行镇静，停止使用所有的保养品，不要给肌肤增加额外的负担，防止日晒，两三天后症状会自然好转。如果情况严重，一定要去医院请专业的皮肤科医生为自己对症下药。 Q 市面上还有很多主打清洁油脂的洁面产品，热能面膜与这些产品的差别在哪里? A 很多人都听说过定期使用男士洁面产品这个小窍门来对抗油脂分泌，达到彻底清洁的目的。这样做的原因是要利用男士洁面产品中更有效的溶油配方，然而，这样做的结果却是让肌肤自身的油脂平衡遭到破坏而造成皮脂腺更加疯狂地制造油脂。所以溶油类清洁产品不能从根本上解决皮肤油脂分泌问题，而且使用后多呈现毛孔扩张的状态。 目前医学界认为，如果想要解决皮肤油脂问题导致的皮肤粗糙和痘痘粉刺之类的皮肤问题，首先要解决毛孔深处的角质堆积问题，而热能面膜是可以做到这一点的产品之一。热能面膜是利用发热原理使毛孔扩张，再配合其他有效成分清除毛孔深处的废旧角质，彻底清洁皮肤，并且导入收缩毛孔的精华素，使用后的效果显现为细致均匀的哑光肌肤。 Q 很多人都习惯在涂抹护肤品的时候顺带做按摩，恰好热能面膜在使用时需要配合按摩，但手法有其特殊性要求吗? A 按摩的作用是帮助面膜中的热能成分发挥作用，使肌肤享受到蒸气浴一般的放松。在使用热能面膜时按摩手法与面部按摩并无不同，从前额开始，利用无名指和中指的指腹，由眉心向两侧打圈运动至太阳穴，鼻子部分上下来回按摩，双颊从面部中心向外打圈按摩，下颌部分由中心向两边提升按摩。 Q 热能面膜可以替代美容院护理吗? A 专业化妆品和日用化妆品完全不是一个概念，再精良的日用化妆品也代替不了专业化妆品，在美容院中使用专业化妆品进行护理可以达到最好的护肤效果。虽然热能面膜可以最大限度地做到细致肌肤，控油清洁，但相比专业的美容院护理疗程只能说尽可能接近，而不能完全代替。 TIPS 1.使用热能面膜的最后一步是清洗面膜，用冷水清洁可以起到收缩毛孔的功效。利用热能面膜的这个原理，我们可以在化妆之前使用它，这样可以让面部肌肤更加细致，妆容也更加完美。
⑩ 新的纹身，可以用盐酸金霉素眼膏代替美容院据说纹身专用的消炎药膏么
文身后是不需要涂任何东西,好的色料是不会退色的,象夏天这种季节出汗容易发炎你可以在文身的部位涂些芦荟胶,结痂后就不需要涂了,觉得痒可以买支无极膏涂涂