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蕁麻疹統計人數

發布時間:2021-03-17 13:55:26

⑴ 為什麼我經常身上會起蕁麻疹

癢癢癢……每到春季,總有不少人為蕁麻疹傷透腦筋,氣溫變化較大,空氣又乾燥,如果機體不能適應這一變化,抵抗力就會下降,蕁麻疹也特別容易發作。如果平時不多加註意,容易引起蕁麻疹在這個季節反復或加重。因此,一旦發現蕁麻疹要及時治療,如果發病超過一個月,就要提高警惕了,很容易反復發作而導致慢性蕁麻疹,慢性蕁麻疹的不易治癒和不易控制會給患者帶來很多困擾。
蕁麻疹易高發

蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病,在接觸過敏原或機體內存在致病因子的時候,會在身體不特定的部位,冒出一塊塊形狀、大小不一的紅色斑塊,這些產生斑塊的部位,會發生發癢的情形,如果沒有停止接觸過敏原並加以治療,出疹發癢的情形就會加劇。蕁麻疹本身是不會遺傳的,但因為該病發生的重要原因是體質造成的,而過敏體質卻與遺傳有一定的關系,但不是絕對的。據統計25%-30%的普通人一生中至少發生過一次蕁麻疹。

長期蕁麻疹發作,不但皮膚受到損害,美觀上受到極度的影響,還會引起患者的心理出現各種各樣的問題。長期瘙癢,並且在臉上影響美觀,會導致患者自卑,並且經常會焦慮不安,情緒抑鬱,導致睡眠不健康,經常失眠。長期瘙癢還會影響到正常的學習,工作以及生活,導致效率大大地降低。

蕁麻疹的正確治療方法
1、一般治療

由於蕁麻疹的原因各異,治療效果也不一樣。治療具體措施如下:

(1)去除病因

對每位患者都應力求找到引起發作的原因,並加以避免。如果是感染引起者,應積極治療感染病灶。葯物引起者應停用過敏葯物;食物過敏引起者,找出過敏食物後,不要再吃這種食物。

(2)避免誘發因素

如寒冷性蕁麻疹應注意保暖,乙醯膽鹼性蕁麻疹減少運動、出汗及情緒波動,接觸性蕁麻疹減少接觸的機會等。

2、免疫降IgE抗過敏治療

臨床上治療蕁麻疹常選用口服抗組胺葯和外用激素類軟膏的方法,一般具有較好療效。但西醫治療蕁麻疹是以控制症狀為主,只能緩解當時的過敏症狀,並不能從根本上改善患者的過敏體質。並且西葯治療蕁麻疹還有毒副作用和耐葯性等弊端,若長期使用會對人體造成一定不利影響。

研究發現蕁麻疹患者體內Th2型細胞因子IL-4的水平均明顯升高,而Th1型細胞因子IFN-γ均明顯降低,說明蕁麻疹患者體內存在Th1/Th2失衡。

英國格拉斯哥大學化學工程系Deisler博士與卡威尼亞大學生化系的Jerome博士領導的科研團隊研究發現,欣、敏、康抗過敏益生菌可抑制蕁麻疹患者血清IL-5、IL-8、IL-10等炎性介質的釋放,降低免疫致敏因子IgE水平,促進Th1/Th2平衡,從而調節蕁麻疹患者免疫功能,從而從根本上改善患者的過敏體質。Corinne Lebreton教授提出欣、敏、康益生菌可通過穩定腸道微生物環境和腸道滲透性屏障,並增強腸內抗原的降解,從而減少局部免疫炎症反應。

隨著生物技術的發展,益生菌在蕁麻疹的治療上不斷取得新的突破,凸顯了自身的獨特優勢,極大地彌補了西醫在蕁麻疹治療上的缺陷,對蕁麻疹等過敏性疾病的預防和治療作用越來越受到人們的重視。

3、日常調理

要防止皮膚乾燥。一旦皮膚過於乾燥,患處皮膚瘙癢的症狀就會加重。保持居家衛生,家庭的防蟎和防塵工作是很重要的清潔保養內容;保證充足的休息,以防止免疫力紊亂,從而預防一些皮膚病;保持室內良好的通風和散熱,使室內溫度和濕度適宜;平時穿一些比較寬大、輕薄、吸汗的棉質衣服,保持皮膚清潔乾燥;洗澡時,不要使用水溫過高的水,避免使用肥皂等刺激性用品,洗完澡可以適量使用溫和的潤膚用品。每天保持充足的睡眠,多喝水,給皮膚補充足夠的水分。

⑵ 怎麼判斷自己是否得了蕁麻疹

家住江蘇鎮江的馮小姐,患有蕁麻疹已經三年多的時間了,期間總是反反復復發作。每次一激動,或者急冷急熱,就會渾身起包,癢到不行,頭皮里都是。看過很多醫院和醫生都不管用,現在活得真是懷疑人生了。
患上蕁麻疹之後就像是逃離不出去的噩夢,而且會造成身上出現瘙癢的症狀,真的非常影響人的生活和健康,所以很多患者想要盡快恢復健康,那麼蕁麻疹要想盡快恢復健康應該注意些什麼?首先我們先看下蕁麻疹是如何引發的。

蕁麻疹病因復雜,常見的誘因有以下幾點:

1.遺傳因素:蕁麻疹更容易出現在有蕁麻疹病史、鼻炎史、哮喘病史的患者中。遺傳基因決定了這些人群的「敏感體質」,蕁麻疹也更易找上門。

2.環境因素:包括水、空氣、土壤、花粉、日光、動物皮毛等均可能引起蕁麻疹的發生。

3.細菌感染:一般情況下出現蕁麻疹的人都是由於真菌感染所引起的,真菌感染是包括細菌病菌和寄生蟲的感染,而這兩種都是可以通過傳染物進行傳染,所以這種一般性的傳染性的蕁麻疹在預防上還是要非常注意的。避免傳染給身邊的其他人。

4.葯物因素:有很多的患者自身有一定的疾病,對長時間的服用某種葯物,這也就導致了細胞出現了問題,很多的疫苗或者是青黴素都是會引起蕁麻疹的。還有一些有非常強的葯效的消炎葯,是放到人的體內以後就會引起細胞變大,從而引發蕁麻疹。

5.飲食不當:平時如果察覺到慢性蕁麻疹,需要警惕飲食方面的問題了,飲食不當也會導致慢性蕁麻疹的出現。部分人平時不注意飲食健康,經常進食各種容易導致過敏的食物,像常見的海鮮、蛋類食物、香料、調味品等都可能會導致身體出現不良症狀。

6.其它因素:神經功能障礙、內分泌失調、消化不良、腸道疾病、新陳代謝異常、一些化妝品等也可能會導致蕁麻疹的發生。

蕁麻疹纏身,如何應對?

蕁麻疹病因復雜,很難根治,易反復發作,而常年蕁麻疹纏身的人又該怎麼辦呢?專家提醒大家,要多多注意以下幾點:

1.不用手抓撓

蕁麻疹的特點是瘙癢難耐,但往往越抓越癢,不但有留疤風險,還可能加重病情,甚至發生感染。

2.做好調養

在休息期間,症狀都會慢慢的自己消失,為了讓患者更好的進行修養,一定要注意周圍的安靜,而且空氣的濕度也是要注意的,應該開窗進行換氣,但是不能讓風直接吹到患者的身上,應該避免強光,不能直接刺激到患者的眼睛,可以帶上眼罩,或者是拉上窗簾,給患者適當的蓋上被子。

3.忌亂用葯

在不了解病因的情況下胡亂用葯,不僅會耽誤病情,有時還會加重病情,因此,用葯之前最好還是和醫生溝通。

4.改善過敏體質

蕁麻疹發病的根本原因是由於患者的過敏體質。研究證實過敏體質為常染色體顯性遺傳,但同一家系中不同成員所患的過敏性疾病可以不同;抗原的性質及進入機體的途徑也會影響IgE的合成,以相同途徑進入人體的抗原,有的引起強速發型過敏反應,有的則不能。抗原進入機體的途徑和接觸頻率對機體產生抗體有一定的影響。

研究證實,抗過敏益生菌能夠有效防治蕁麻疹,改善過敏體質。欣、敏、康抗過敏益生菌能夠定植於人體腸道內,產生健康功效從而改善宿主微生態平衡。抗過敏益生菌之所以能預防以及治療蕁麻疹,主要是靠通過以及平衡腸道的微生態系統。臨床試驗表明,富含六株專利抗過敏乳酸菌的抗過敏益生菌可以穩步增強免疫調節細胞(Treg細胞)的活性,作用於TH1、TH2型細胞,使其達到平衡,減少血清中特異性IgE抗體的生成,減輕過敏反應的臨床症狀,從根本上治療過敏性皮炎,促進脾臟細胞中γ-干擾素分泌量,防止過敏反應再次復發,從而實現徹底改變過敏性體質。

5.增強體質

蕁麻疹與免疫力低下存在一定的關系,所以患者飲食方面不宜過多食用寒涼的食物,也不宜直接飲用涼水,飲食應該溫補,平時可以適當的食用羊肉、大棗、花生等溫性食物。

⑶ 寶寶喝惠氏新裝2段奶粉,得了蕁麻疹的,有沒有,統計下有多少人了

蕁麻疹就是過敏,小孩過敏有很多原因,不能只怪奶粉,我家小孩也有些過敏,不過大點就好了,多買點治過敏的葯,沒什麼大不了的,大不了晚上你們多給他塗些那什麼葯。。呵呵,忘了叫什麼了,沒別的好辦法。

⑷ 蕁麻疹最高發的年齡段是

蕁麻疹在來各個年齡段都可能自發病,10歲以下兒童是主要發病人群。很多患兒在生紅疹前,都有到郊外、農村玩耍或有長期抱寵物的經歷。夏季要注意個人及環境衛生,家中要盡量少養貓狗等寵物。

蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病,在接觸過敏原的時候,會在身體不特定的部位,冒出一塊塊形狀、大小不一的紅色斑塊;無論小兒還是成人,均可得這個病。曾有人統計,人群中20%左右的人,在一生中至少會發生一、二次蕁麻疹,可見蕁麻疹不少見。

⑸ "膽鹼能性蕁麻疹"的發病率大概是百分之幾

您好! 呵呵,您這個問題目前估計很難有人統計出來哦,每個人的體質不同,出現的過敏症狀也是不同的哦!據統計全世界大約有15%--20%的人一生中曾出現過蕁麻疹。

⑹ 蕁麻疹一般什麼時候發作的多,而我為什麼會晚上發作了

劉女士家住河南鄭州,孩子今年6歲,前年開始被皮膚病困擾,發病時全身長紅疹,瘙癢刺痛,給劉女士和孩子的生活造成了很大的影響,去醫院檢查後才得知是患上蕁麻疹。
對於很多患上蕁麻疹的患者都會有這樣的感受,就是一到晚上就格外的嚴重,瘙癢劇烈,撓個不停,白天的時候症狀就相對的好很多。也正是因為這樣,許多的蕁麻疹患者被癢得夜不能寐,到了白天又沒有精力,正常的生活和工作遭到極大地影響。
蕁麻疹為何多發作於夜晚的因素常見於以下幾條:
1、過敏因素增多
蕁麻疹患者在睡眠的時候,會接觸到枕頭、被子等用品,而這類用品常帶有一些碎屑,這些碎屑容易藏有一些細菌或者顆粒,細菌或者顆粒容易使蕁麻疹患者的症狀加重,從而使蕁麻疹晚上發作。
2、激素分泌減少
激素分泌減少是蕁麻疹晚上發作的一個重要原因。皮膚教授邱玉清說,這是由於治療蕁麻疹的葯物中大多含有激素,而激素在早上的時候分泌最多,在晚上的時候分泌相對比較少,因此,在晚上的時候激素對蕁麻疹的抑製作用會明顯減弱,。
3、外界干擾變少
蕁麻疹患者要盡量避免接觸過敏原,但是並不是指患者應避免接觸一切外界的干擾,一般情況下,人體在晚上的時候活動會比較少,容易使外界的干擾變少,導致了患者自身的敏感加重,從而使得蕁麻疹在晚上發作。
4、人體機能減弱
人體的機能往往會在晚上有所減弱,這是由於人體在晚上的時候血液循環比較緩慢,皮膚比較缺乏營養,導致蕁麻疹往往會在晚上發作。
得了蕁麻疹該如何治療
知道了蕁麻疹如何治療,但在日常生活中還是要多加註意,畢竟像蕁麻疹這類皮膚病頑症,日常的護理和治療不能忽視。
1、禁食或禁用某些導致機體過敏的葯物或食品,避免接觸致敏物品,積極防治某些腸道寄生蟲病,發病期間忌食海鮮及辛發之物。
2、血清IgE以及特異性IgE水平增高是蕁麻疹的主要特徵,也是引起蕁麻疹發生和發展的關鍵環節之一。醫學研究結果表明:過敏人群腸道內的菌群存在比例失調的情況,經常補充優質益生菌對過敏體質的改善有著積極的作用。欣、敏、康抗過敏益生菌是一類在適當攝入數量時,會對宿主機體帶來益處的活體微生物,其對於機體的免疫系統具有調節作用。研究發現,欣、敏、康益生菌通過與游離IgE結合而顯著降低游離IgE水平,阻斷IgE與肥大細胞、嗜鹼性粒細胞結合,從而抑制肥大細胞和嗜鹼性粒細胞的活化,減少和防止炎症介質的釋放,從而緩解蕁麻疹等過敏性症狀。
3、留意冷暖,防止感冒,加強體育鍛煉,增強機體抵抗力。

⑺ 蕁麻疹有幾種

春天,帶給人們溫暖的同時也給許多人們帶來了困擾——蕁麻疹。眾所周知,皮膚是我們人體最大的器官,每個人都想擁有白皙水潤的皮膚,但是,蕁麻疹卻毋庸置疑的成了我們追求美麗的絆腳石。常見的蕁麻疹種類有:1、過敏性蕁麻疹2、寒冷性蕁麻疹3、人為性蕁麻疹4、丘疹性蕁麻疹症狀5、膽鹼能性蕁麻疹。蕁麻疹的可怕之處就是不僅奇癢難忍,而且會出現紅斑或者水泡,會影響美觀。
家住廣西南寧的張先生今年42歲了,3年前患上了蕁麻疹,起初只是皮膚起少量的風團,不甚瘙癢,並沒有太在意。因為知道是蕁麻疹,就自行到葯店購買了一些抗過敏葯物服用,最初效果挺好的,用葯幾天後風團就不再出現,瘙癢也消失了。幾個月後,上述症狀又發作了,吃了同樣葯物後,卻不是那麼管用了。去葯店咨詢工作人員告訴他是吃葯久了產生了抗葯性,換了另外的葯物,還是控制不住。幾年下來,張先生吃葯打針一直不見好,有時癢得徹夜難眠。
最近,陝西漢中的王女士也很煩惱,全身起了很多疹子,非常癢,擦了很多止癢葯膏都沒用,到醫院診治,原來是患了蕁麻疹。陝西醫科大學附屬人民醫院皮膚科主任醫師劉小方解釋,蕁麻疹的發病很常見,據統計,一個人一生至少會患一次蕁麻疹。
劉小方表示,眼下正是蕁麻疹的高發季節。蕁麻疹俗稱「風疹塊」,是由於過敏性因素導致的皮膚黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應,嚴重時可引起「眼瞼」、「口唇」、「肢端」、「耳廓」甚至舌喉發生水腫反應,即血管性水腫,兩者常合並發生。那麼,蕁麻疹常見的病因有哪些?
1、食物:患者在日常生活中吃蝦、蛋類、魚、奶類食物屬於最為常見的,其次就是一些肉類食物以及植物類食物,如番茄、草莓、可可、或大蒜等調味品等。另外腐敗性食品分解為多肽類,鹼性多肽是組胺釋放物。蛋白食品在還沒有被消化之前,以腖或多肽形式被吸收,可引發蕁麻疹,這種情況在兒童裡面算是比較常見的,也可能是兒童的消化道黏膜通透性與成人不同所致。
2、吸入物:空氣當中各種吸入物有可能導致蕁麻疹的引發,如各種塵蟎、棉絮、動物皮毛、花粉、化學氣體等都可能是蕁麻疹的病因。
3、感染:人體會受到各種病毒性感染、細菌性感染、真菌性感染與寄生蟲感染等都有很大的可能會引發蕁麻疹。另外,蟎、跳蚤、蚊蟲、臭蟲等叮咬後丘疹性蕁麻疹有很大的可能性會出現,這些因素都屬於蕁麻疹的常見病因。
蕁麻疹有哪些治癒方法呢?
1、目前,採用抗過敏益生菌治療兒童和成人過敏得到國內醫學專家和育兒專家的大力推薦。抗過敏益生菌可參與IgE介導的免疫變態反應,利用活性的、無致病性的微生物來改善人體最大的免疫器官——腸道微生物的生態平衡,進而促進免疫耐受功能,連續補充三個月以上使得身體中的IgE濃度降低,使過敏原無法與體內的IgE抗體結合,從而不再發生過敏的系列生化反應。著名育兒專家鄭玉巧醫生的觀點認為:欣、敏、康抗過敏益生菌對治療緩解過敏性鼻炎,過敏性咳嗽,過敏性哮喘以及異位性皮炎濕疹,慢性蕁麻疹等過敏性疾病有十分顯著的效果,而且沒有出現傳統治療方法引起的副作用,因此,欣、敏、康抗過敏益生菌可能更適用於長期治療過敏性疾病的一種替代療法。這主要是由抗過敏益生菌的特性來決定:
1、可以定殖腸道黏膜,搶佔有害菌的位置,提高腸道的物理屏障功能;
2、可以刺激腸道免疫功能;
3、能減輕炎症因子的釋放。由於兒童的腸道和免疫系統正處於發育階段,所以干預和改善起來效果最好。
2、皮膚容易起蕁麻疹的人,可以常食用芝麻,以改善體質,增強體力,強化肌膚,不現容易出疹子。常吃黑芝麻醬效果良好。
3、對付蕁麻疹,可以選用抗組胺葯物,第一代如撲爾敏,第二代的咪唑斯汀、氯雷他定、左西替利嗪等都很常用,葯效可持續24小時,一天服用一次即可,一般服用後半小時症狀就能明顯改善。
蕁麻疹日常護理的方法,把治療蕁麻疹放在日常。
1、蕁麻疹患者一定要注意日常的飲食,吃的東西以清淡、少油少鹽為主,不要吃高蛋白質類、高膽固醇的精細食物,還有濕熱型的水果也要少吃。魚蝦海鮮,含有人工色素、防腐劑、酵母菌等人工添加劑的罐頭、腌臘食品、飲料等都可誘發蕁麻疹。
2、保持健康心態,提高身體抵抗力,蕁麻疹的發作和加重,與人的情緒或心理應激有一定的關系。每天抽出一點點時間鍛煉身體,治療蕁麻疹會更加容易。

⑻ 蕁麻疹症狀

蕁麻疹

只有修復免疫功能,才能徹底治好蕁麻疹。蕁麻疹是特殊的免疫過敏反應,叫IGE介導的過敏反應,所以,醫學微生態學的研究成果表明,補充康敏元抗過敏益生菌6個月可降低IGE抗體,修復免疫細胞,減少蕁麻疹復發率。

怎樣辯別屬於哪種蕁麻疹?主要看蕁麻疹發生的原因來分型。常見的蕁麻疹分型有;

怎樣辯別屬於哪種蕁麻疹?主要看蕁麻疹發生的原因來分型。常見的蕁麻疹分型有;

一,寒冷性蕁麻疹,就是有受涼病史,因為受涼而影響了免疫功能導致蕁麻疹發生。

二,蛋白腖性蕁麻疹,這一類型主要是有進食大量高蛋白食物史,如聚餐時大口吃肉大口喝酒後,半小時會全身突發蕁麻疹。

三,現在也有不少養寵物的人會出現蕁麻疹。

四,膽鹼能性蕁麻疹,這種蕁麻疹的發生與運動出汗後或是受情緒激動的影響,會出現蕁麻疹

五,物理性蕁麻疹,就是受壓力的地方會起蕁麻疹,如坐時間久了臀部會起蕁麻疹,這是受重力部位發生的蕁麻疹

六,人工蕁麻疹,也叫劃痕性蕁麻疹,自覺皮膚瘙癢,撓一下會出現指甲劃過時發紅突起的紅線,有的人還可以在皮膚上寫出字。這一類型是慢性免疫過敏反應的表現。

七,遺傳血管性水腫,這一類型的蕁麻疹主要以水腫為主,可以發生在面部,眼睛,也可以發生在喉部而發生咽喉水腫,這一類型會有生命危險。這一類型,也叫特殊類型的蕁麻疹。

無論上述哪一種類型的蕁麻疹,都只是跟發病時的原因有關,治療都是一樣的。臨床上蕁麻疹之所以久治不愈的原因,就是因為沒有調節免疫功能,過敏是特殊的免疫反應,不是我們普通的調節免疫的方法就能做到,隨著醫學微生態學和基因學的發展,我們提取了可以參與免疫過敏因子調節的抗過敏益生菌配方,經多中心人體臨床實驗取得了良好的療效,只有修復免疫功能,才能讓蕁麻疹永遠消失。

臨床上對判斷蕁麻疹還是很容易的,蕁麻疹有典型的皮疹特點,從幾個小丘疹,慢慢擴散甚至連成一片,形成大面積的皮膚水腫。

得了蕁麻疹,一定有誘發因素,如夏季是蕁麻疹高發季節,有寒冷性蕁麻疹,就是受涼影響了免疫功能,有蛋白腖性蕁麻疹,就是大口吃肉海鮮,大口喝酒後突發的,這種情況 常常見於聚餐後發生。

對於蕁麻疹的治療,我們的認識是有錯誤的,蕁麻疹發生在皮膚,並不是皮膚疾病,而是免疫性疾病,蕁麻疹是典型的IGE介導型過敏反應性疾病,在治療中,我們可以使用抗過敏葯來緩解皮疹瘙癢,這些都容易,最難解決的問題是蕁麻疹復發問題。蕁麻疹復發,是因為沒有解決免疫環節,只有修復免疫功能,才能讓蕁麻疹徹底消失。康敏元抗過敏益生菌服用六個月可降低血清過敏原特異性IGE抗體,修復免疫細胞,減少蕁麻疹復發率。

感受微生物的力量

建議選擇有臨床試驗及論文研究的抗過敏益生菌配方

康敏元抗過敏益生菌與西京醫院兒科團隊的臨床研究,歷經兩年的時間順利收案,兩篇研究論文均被國際級期刊收錄發表,重點針對過敏的保護作用的機制研究,發現抗過敏益生菌誘導CD103+樹突狀細胞的生成,進而調控免疫細胞T淋巴細胞(Treg)的生成,促進免疫平衡,降低食物過敏及氣道炎症的風險。

論文1:康敏元抗過敏益生菌對食物過敏保護作用的機制研究

論文出處: Journal of Functionnal Foods(SCI影響因子:3.47)

論文摘要:康敏元抗過敏益生菌能夠降低血清中IgE和IgG的含量,促進IgA的生成來抑制食物過敏症狀,並誘導CD103+的樹突狀細胞(DCs)的生成,促進調節性T淋巴細胞(Treg)的生成,促進腸道免疫平衡,幫助調整過敏體質。

論文2:康敏元抗過敏益生菌對氣道炎症保護作用的機制研究

論文出處:J Shanxi Med Univ

論文摘要:康敏元抗過敏益生菌可以改善氣道過敏性炎症,減少肺泡組織中炎症細胞數量(嗜酸粒細胞、中性粒細胞和淋巴細胞明顯減少),減輕氣道慢性炎症,同時能夠誘導肺淋巴結中Treg細胞的產生,促進相關抑制性細胞因子IL-10的表達,抑制Th2型細胞因子表達,發揮免疫調控的作用,抑制抗原引起的過敏性炎症,對氣道炎症具有良好的保護作用。

⑼ 怎樣才能根治蕁麻疹我是慢性蕁麻疹

想要根除蕁麻疹,首先建議到醫院去做過敏檢測,再有針對性的做脫敏治療內,這樣才容能從根本上治療蕁麻疹的反復發作。飲食上不能吃辛辣、刺激性的食物,也不能飲酒,要多喝水,可以多吃清熱 祛濕的食物,像綠豆、赤小豆、馬齒莧、冬瓜、黃瓜。葯物治療上可以選用二代的抗組胺類葯物和抗過敏的葯物,如依巴斯汀片、氯雷他定或鹽酸西替利嗪片,但這類葯物均含有激素類成分,所以建議 到醫院按醫生的醫囑進行服用。慢性蕁麻疹的治療可以用中葯,比如金銀花、蒲公英熬成水擦洗患處,效果非常明顯。平時多吃含有豐富維他命的新鮮蔬菜和水果,像葡萄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉 、蘋果、橘子、蘿卜等。

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