❶ 『祖國在我心中」演講稿，具體內容可以寫什麼，列提綱。（如果條件允許就給篇範文。）
『祖國在我心中」演講稿，具體內容可以寫什麼，列提綱。（如果條件允許就給篇範文。）
我知道最好的是「健橋蕁麻疹網」
希望對您有所幫助
❷ 請以 我愛我家為主題，寫兩篇演講稿，原創700字，謝謝
篇一：我愛我家
在這個充滿愛與情的幸福國度里。每個人都有一個自己的避風港 那就是家。要擁有一個幸福的家，必須要接受許多的考驗。家，給了我們溫馨，快樂，甜蜜，親情 對我而言，家就象是彩虹，七種不同的顏色，每時每刻都在更換著。我的家有四個成員，頂樑柱爸爸，檢查團員媽媽，休閑使者哥哥，還有
家是一個廣播站，每天都有說不完的話語。我從
家是一個休閑的場所。每當我寫作業累了，完游戲煩了，在床上美美的睡上一覺，進入夢中童話般的樂園，水晶似的皇宮，有趣的游戲世界，可是好景不長，剛休息一會，媽媽有叫我起來寫作業了，處於對我的關心，學習的進步，有時和說我兩句，嘮叨嘮叨，最後在給我削個蘋果，讓我長長精神。
家既是一個親情的聚集地，又是解脫負擔、煩惱的學校。期中考試成績發下來的那天，由於失利，給我帶來了許多的壓力，回家的路上我就在想，下次會不會還這樣，考這么差我要用什麼語言來自圓其說呢？回到家是不是回挨揍呢？真希望回家的路能長點，可是一抬頭看，已經到了樓道口了，過於緊張，我紅心的對抗著黑心告訴我說： 我給你兩個好辦法，你只要說比我考的次的有的是，我這還算好的呢！這次考題非常難，有好多不會的。這兩句就沒事了。 紅心說： 你應該實事求是，告訴父母真正的原因。 在我沒有辦法分辨他們誰對誰錯的時候，我想了兩個指導我走向正確的兩個字：誠實。於是回到家把事情告訴了父母，他們不但沒有說什麼，而且還鼓勵我說： 不要太難過，下次再努力。 聽了這話，我哭了起來。簡簡單單的幾個字使我擺脫了心裡的負擔，我暗暗的告訴自己：好好學，下次一定能考好。
家是美好的，是溫馨的，是甜蜜的。我愛我家！
篇二：我愛我家
大家應該都知道家庭這一詞吧！家庭是一個和睦相處的地方；家庭是一個快樂的世界；家庭是一個對於無家可歸的人羨慕的處所；家庭是一個不能用金錢來衡量的東西。家庭是永遠的，而我的一家是一個幸福而又溫暖的三口之家，大家互相關心、互相傾訴、互相體貼誰也離不開誰
我的爸爸是家裡的 智多星 老師，我們有什麼問題全去問他，他也會耐心的對你教導。有時他也上網玩玩游戲，可他對工作卻一絲不苟，他總對我說： 該工作時你就認真的工作，該玩時你就盡情的玩。 爸爸也是一個講信用的人，只要說出來的話他總會做到。
我生日那天，爸爸對我說給我買一個天文望遠鏡，我還以為爸爸是唬我開心呢，就沒把這當一回事。可到我生日那天爸爸真的買來了一個天文望遠鏡，我更加佩服爸爸了。
媽媽是我家的 白衣天使 ，只要你一生病媽媽就立即過來摸摸你的額頭，按按你的肚子，讓你感到渾身不舒服。但是你真要哪天生病了，她就會連夜的照顧你，直到你病好。
有一次，我得了尋麻疹，全身發癢，我只好抓一下，可是我受不了，只能用力的抓，直到把皮抓破才好受一點，可媽媽是婦科醫生，對這個一竅不通，只好請教許多皮膚病專家。塗葯時，她盡可能小心的塗，以至不弄痛我。她就是這樣的盡心盡責。
我是我家的 閑話大王 ，家人談話時，我插上一句話，話題肯定變成我講的。因為在外面，我插不到一句話，英雄無用武之地，在家肯定要插上幾句嘍，再加上我又愛與熟悉的人談話，談起話來那就更加不用說了。
有一次，我姐姐來吃晚飯，大傢伙正在談論姐姐學校的伙食，我就插上了一句 你那學校里的課堂作業多不多 ，話題立刻轉變成了課堂作業
親愛的朋友，你們瞧，這就是我的一家，一個快樂的家庭，溫暖的家庭，和諧的家庭！我愛我家。
篇三：我愛我家
我們家有兩個派一派是我和爸爸，另一派是媽媽。每天，我們家的 交火 絕對少不了，而且開頭總是又吵又嚷，結尾確實喜劇性的，今年暑假，更是好戲連台。我不過，爸爸、媽媽和我一起呵護著它和諧、安寧與幸福。
早在前年我家便按了空調，但前幾年夏天涼風習習，空調不過開了三四次，因此媽媽對他反響不大。
今年不同，熱浪襲人， 形勢 極端緊迫，空調每天開12小時左右。我和爸爸整天關在有空調的房間里，不是看書就是看電視，動都不動一下，說什麼也不願意出來。
這下，素來以 生命在於運動 為人生信條的媽媽來氣了，她沖進房間，怒目圓瞪的嚷著： 成天呆在空調房裡，這還了得?過去沒空調的日子，照你們這樣，都不活了?開什麼空調!還有電費，這個月你們付! 起先，我和爸爸總是和她爭，後來便關起房門讓媽媽一個人呆在外面嚷。爸爸最多說句： 這個月電費我付，你不怕熱可以別進來!
也不知過了多少天，媽媽似乎不再嚷叫了，也許是受了廣告宣傳，同事勸告，我和爸爸的 空調論 演說 的影響，在熱浪的逼迫下，也躲進空調房間，而且一發不可收拾，把我和爸爸感到地板上，自己卻睡在我那張臨時支的鋼絲床上，每天霸佔電視和圖書，悠閑地吃著小零食，過足了癮。
後來幾天，南京經濟台在放《成長的煩惱》我當然是集集不落，全神貫注地欣賞，這又引起了媽媽的不滿： 眼睛不要了?往後坐! 要
❸ 有關預防疾病的發言稿四百字左右
今天國旗下講話的內容是《講衛生 預防疾病，從我做起》 清晨,當每個同學衣著整潔，精神抖擻地走進學校時，這充分展示了我們青少年蓬勃向上的精神風貌。優美整潔的環境為我們學習生活創造了愉悅的心境，這其中講究衛生是不可忽缺的。衛生是健康的大門。關緊這扇大門，一切病菌、病毒就難以侵入我們健康的肌膚，把困擾我們的疾患拒之門外，促進我們茁壯成長，全面發展。 冬春季節是流行性腮腺炎、風疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道傳染病的高發季節，現已進入冬季，呼吸道傳染病不斷出現。 怎樣預防冬季傳染病呢？我們要做到： (一)保持良好個人衛生，勤洗手洗臉，、寫完作業之後和就餐之前都要記得洗手;洗手後，用清潔的毛巾或紙巾擦乾。 (二)養成的良好生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應積極認真參加大課間活動，增強體質。 (三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。 (四)堅決不吃校外小商小販的食品這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環境衛生沒有經過有關部門的檢查，食品也沒有合格證，，同學們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。 (五)注意環境衛生，創設整潔的校園環境。校園是我們生活和學習的主要場所，校園環境衛生的好壞與我們每個同學的身體健康有著密不可分的關系。而校園環境必須靠大家共同來創造。因此，每天我們應積極主動的做好室內外清潔，不放過任何一個衛生死角；及時處理堆積的垃圾，並把垃圾倒入指定的地點。這樣才能阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證。希望同學們都能養成良好的衛生習慣，疾病自然會遠離我們的 。 最後。讓我們攜起手來，用實際行動為創建一個整潔、美麗、文明的校園而努力吧！
❹ 如何提高你的公眾演講能力
當一個成年人真不好。你必須在中午之前起床，獨自去雜貨店，並努力保有一份穩定的工作。時常說的工作，就需要你在多人（至少多於兩個人）面前做報告。而且有些工作甚至需要你面對滿禮堂熱情的觀眾做演講。我們在這里說「工作」，因為我們假定你不是一個很有抱負的第三世界國家的獨裁者。既然你可能不是國家安全局人員，那麼冒汗、發抖、起麻疹等反應可能會出現在演講過程中而成為演講的主要的障礙。但不要害怕。我們所做的研究，將有助於你成為一個更好的公眾演說者，現在你需要做的就是直接應用我們已經找到的黃金法則。1.Confidence 自信 Faith in yourself, your topic, and your general sanity is a must if you are to be a better public speaker. Many speakers are not prepared and lose confidence because of that. But others lack confidence because of the high school bully factor. They are afraid of being judged -- and possibly made fun of -- just like they were in high school speech class when they sweated profusely and peed a little. Yes, that』s the mature world we live in. Build your confidence by utilizing all your tools and knowing that you are the cock of the public speaking walk. Read on...
要對你自己和你的主題有信心。如果你要做一個更好的公眾演講者你必須保持清醒的頭腦。許多演講者因沒准備好而失去信心。還有些人因為高中有受到過欺負的經歷而信心不足。他們害怕被評價——甚至被取笑——就像他們在高中時演講的不好經歷，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經成熟了。利用所有方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然後繼續看下一條……
Tip: Listen to 「Eye of the Tiger」 before you take the stage. It』ll get you jacked up.
小提示：在你登台演講之前，聽聽」Eye of the Tiger」這首歌，將會使你激情澎湃，信心大增。2.Know What』s Up 弄清主題 You have to know your topic inside and out. Nothing kills your speech like 『um』 and 『uh』 littering every sentence. Research your subject to the point where you are an expert -- or at least not a bumbling idiot. You were likely picked to make this speech because you know remotely something about the topic, so that』s half the battle. Now get in there and learn every facet of the beast. Your speech will be crap if you half-ass it and your audience will start throwing rotten tomatoes at you. Well, they could if they wanted. We would.
你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現 「嗯」、「啊」之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。研究你在行的課題論點——至少不要像個結結巴巴的白痴。你被選出來做這個演講可能是因為你對這個主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學習了解這個主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會那樣做的。我們會的。
Tip: Flashcards.
小提示:准備一些小卡片。3.Practice 提前排練 Researching and knowing your topic is one thing, but actually delivering that information is a whole different ball of wax. When the lights go down and the spotlight is on you, no matter how much you know your topic, conveying the information suddenly seems daunting. Practicing your speech beforehand is a must. You will find your beats, your direction, and where to drop the F-bombs, through hours in front of the mirror rehearsing your own personal Gettysburg Address. So when you climb up on stage, it will be like riding a bike. Unless you don』t know how to ride a bike.
研究了解你的題目是一方面，但是實際上，把信息傳達出來是另外一個完全不同的事情。當所有燈光關掉，聚光燈對准你時，突然要演講了，無論你對你的主題有多了解，此時總會令你有些怯步。這里，提前排練是必須的。，通過在鏡子前對你個人的葛底斯堡演說詞幾個小時的排練，你將會找到你的節奏，目視的方向以及你的語調。當你登上了講台時，那就像是騎上自行車，輕松自如。除非你不會騎自行車。
小提示：將你的排練錄下來，反復地查看並調整改進，直到你自己完全滿意。
❺ 小學生演講稿範文有沒有關於蕁麻疹
蕁麻疹是一種皮膚病，而且經常出現在過敏體質上，我就是過敏體質。前幾天，我就得了蕁麻疹。
那天下午，爸爸騎摩托車送我去打籃球。在打籃球的時候，我就開始覺得臉上有些癢，是不是地抓撓。回到家裡，我照了照鏡子，看臉上也沒什麼東西。吃晚飯時，奶奶說我臉上有許多一塊一塊的紅團，媽媽仔細地看了看，說我應該是過敏了。她給我吃了一粒開瑞坦，晚上我還是癢得難受，睡覺也睡不好。
第二天早上起床，我覺得好多了，臉上的紅團不見了，也沒有第一天癢了。吃過早飯我參加薩克斯八級的考級，考試完畢我和媽媽來到了外婆家，吃午飯期間我身上的紅團又出現了，而且不止臉上，手上、腿上、背上都出現了。跟頭一天相比有過之而無不及，我坐立不安，茶飯不香，雙手不斷地在身上抓撓，媽媽見了連忙幫我解癢。下午媽媽帶我去了稠江皮膚科醫院，醫生讓我去抽血檢查。半小時後檢查結果出來了，原來我得了蕁麻疹。醫生給我配了葯，還讓我打了兩針屁股針。我求醫心切，護士給我打針我也沒覺得很疼。醫生還告訴我和媽媽，針打進去紅團會退得很快，但是會有一個反復的過程，讓我們有個心理准備，不要過分擔心和害怕。晚上，蕁麻疹果然褪去，一個晚上安然無恙。
第三天早上剛起來，我發現身上的紅團又卷土重來了，只要是我能看到的地方都是紅團。吃了早上的葯，我開始寫作業。沒寫多久，我就奇癢難忍，媽媽怕我把皮膚抓破，就和奶奶用繩子把我的手捆住，一會兒給我講故事一會兒讓我看電視，總之是分散我的注意力，就這樣又過了一天。晚上，我還發起了高燒，而且各關節酸痛。媽媽上網查了查，說我是得了急性蕁麻疹，痊癒得有一個過程，需要有耐心。
到了第四天早上，蕁麻疹果然徹底好了。下午，我就不用吃葯了。這次的蕁麻疹好可怕，媽媽日夜為我擔心，眼睛都熬紅了。今後，我要多多鍛煉身體，合理安排飲食，做到勞逸結合，增強體質，減少疾病的侵入。
❻ 關於隨地吐痰的演講稿
經濟發展了，交通發達了，與外界的大門敞開著，我們經常乘公交車進城辦事情，你在車上能主動給老弱病殘孕讓座位嗎？你會隨地吐痰亂扔垃圾嗎？整潔文明的公交車，是代表首都形象的一張流動的名片，坐在公交車上舉止文明的你就是那張名片上最好的說明書。
隨著時代的發展，這幾年我們鄉很多人都在北京當起了計程車司機，你可知道，作為一名司機，迎接奧運到來的實際行動都凝結在許多細微的駕駛細節上。其中包括：開車上路，系好安全帶，保持端正的駕駛姿態，注意禮讓行人等等。2008年奧運會上，很多外國人首先看到的就是出租司機的表現，文明駕駛，安全駕駛，這是無形的靚麗的風景線，怎麼使北京更美麗，是每個司機的責任，也是我們做家屬的期望。
而守家在地的我們，責任更加重大。種好田、栽好樹、養好鴨，搞好民俗旅遊，加快經濟持續穩步發展，打出我們珍珠泉的品牌，闖出我們珍珠泉的聲譽。講文明、樹新風、學電腦、扭秧歌，加快全鄉精神文明將設，塑造我們珍珠泉農民新形象。新廁所、新大炕、沒了豬圈雞圈的街道不一樣，打造優良環境，讓我們鄉村面貌大變樣。
朋友們、加快建設社會主義新農村，不但要生產發展、生活寬裕、還要鄉風文明、村容整潔， 繁榮文化事業，培育特色品牌，保護和開發人文資源，發展文化產業，規范管理文化市場，豐富群眾文化生活。加強體育設施建設，積極開展全民健身和群眾體育、競技體育活動。嚴格執行計劃生育、國土資源管理、環境保護等基本國策。協調發展三個文明，共建和諧家園。
今天，我們珍珠泉的農民和許許多多的北京市民一樣，默默無聞地工作在自己的領域，可我們同樣在用自己的實際行動為奧運做著貢獻，用自己最大的努力為奧運出一份力，添一份彩。
三月的珍珠泉春回大地，冰融雪化，三月的延慶，萬物爭榮，生機盎然。三月的北京繁華富強，蒸蒸日上，三月的我們鬥志昂揚，激情盪漾。朋友們，讓我們一起行動起來，講文明、樹新風、迎奧運，共同彈奏起幸福、和諧的樂章！
回答者：zhaoyan9607 - 初入江湖 二級 4-30 16:38
2008奧運演講稿
在1908年，我國的《天兵青年》雜志曾向所有的中國人提出過三個問題：一，中國何時能派一名選手參加奧運會？二，中國何時能派一支隊伍參加奧運會？三，中國何時能舉辦奧運會？對於今日的中國人而言，前兩者我們早已實現，但，究竟何時，我們才能圓了舉辦奧運的夢呢？我相信，2008。
盡管我不擅長繪畫。但，我仍希望用語言為大家描繪出一幅屬於2008的畫面。在我心中，2008是三色的，紅，黃，綠。
紅色，是跳動的火焰，它代表了奧運聖火。這聖火，自公元前在古希臘神殿前燃起後，就從不曾熄滅。人們常說：「民族的也是世界的」前美國總統柯林頓訪華時曾經說：「我們的國家深深的仰慕有貴國悠久的歷史和豐富的人文他們同時也是全人類的財富。」同樣，奧運聖火雖燃起於歐洲大陸，卻屬於全人類，屬f我們的地球村。特別是自1896年第一屆現代奧林匹克運動會起，它更成為人類現代文明的見證；就是這聖火，經歷了戰爭與黑暗，依然純潔；就是這聖火，每每燃起，讓人久久不能自已，喜淚盈眶；就是這聖火，讓多少人，上下求索；夢寐以求。
百年奧運，風雲變化，不變的是始終如一的人文精神。在奧林匹克精神中，人文內涵是不朽的底蘊。它作為一種特殊的精神動力凝聚著全人類嚮往前進的心聲。在「Higher，Faster,Stronger」的口號下，奧林匹克運動所真正倡導的是「團結，友誼，進步」。
黃色，代表了*，代表了我們，黃皮膚黑眼睛的炎黃子孫。*，作為中國的首都，長期以來都是奧林匹克運動最積極的支持者和參與者。早在1991年我們就首次提出了申奧的請求，作為一個*人，我永遠不會忘記八年前在蒙特卡羅，2000年奧運會主辦城的投票現場，投票前，由12名與我年齡相近的女孩代表*演唱了《茉莉花》；那歌聲很美，很動人。然而，我永遠難忘的確是在*落選時，她們放聲大哭的情景。那一次，*輸了。但，我們從不曾放棄。正如奧林匹克精神所號召的那樣「」*有1500萬市民，民意調查表明：支持申奧的佔了94．9％。這個數字是驚人的，*人申奧的熱情，更是巴黎，大阪，多倫多或是伊斯坦布爾所望塵莫及。歌德曾經說過：「光有意志是不夠的，我們必須見諸於行動。」作為一個發展中國家的首都，*申奧的科技實力是引人關注的。那麼，就讓我們到*城裡看一看吧！磁卡電話遍布全市；高速公路四通八達；體育場館引入納米技術；交通管理實現電子監控。經過近10年的建設和發展，*己經比首次申奧具備了更強的科技實力。
綠色，代表了環境，是地球村的色彩。科技一日千里的今天，人們並沒有忽視對環境的愛護。在地球村的理念中，綠色是永恆的主題。近20年來，奧運也順應時代，強調奧運與環境相結合。因此，*要辦的奧運是綠色的奧運。一方面，市民們自願出力建設奧運林，為古長城增添新景，另一方面，政府投資修建「五河十路」綠色通道，為*又添綠衣，到2000年為止，全市綠色覆蓋率以達36％，人均公共綠地達9平方米。*用雙手建造了一個綠色的家園，更期盼一個綠色的奧運。
❼ 有關預防疾病的演講稿，要簡短，又有內容
演講稿——《怎樣預防疾病》
春天到了，陽光明媚，鳥語花香，但是人的機體對春季氣候日漸轉暖尚未適應，加之在此溫度條件下，細菌、病毒異常活躍，所以春季多是呼吸道傳染病的高發季節。春季如何預防傳染病？首先我們要做好自身的衛生，要養成良好的衛生習慣，那麼，哪些是自身良好的衛生習慣呢？
1、 勤洗手、勤洗臉的習慣。
同學們每天在吃飯前，大小便後；吃東西前；每天上床睡覺前，要養成勤洗手、勤洗臉的好習慣。對手的消毒最好的方法就是流動水加肥皂。雖然這個道理大家都知道，但能真正做到做好的並不多，因此我在此希望每個同學都要真正的做到。
2、 勤洗頭、勤洗澡的習慣
我們同學在活動時，最容易出汗了，如果不經常洗頭、洗澡，同學們的頭發和皮膚就不清潔，就會幫助細菌生長，從而引起皮膚病。現在是冬春交際的時候，天氣也暖和起來了，請同學們在活動的時候要注意穿著，根據活動量的大小適當的穿脫衣服，並要做到出汗後應當天洗澡，並把臟衣服都換掉。
3、勤刷牙、漱口的習慣。
我們同學們的的牙齒特別是小學部的同學，很容易被蟲子蛀壞，嘴巴不清潔是重要原因，所以呀，我們同學每天早上和晚上要養成刷牙、漱口的好習慣。
4、 勤剪指甲的習慣。
長的指甲里會藏著許多臟東西，容易幫助細菌生長，傳染疾病，所以，我們每個星期要剪一次手指甲。
此外，我們同學還要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不亂扔水果皮或垃圾，不隨地吐痰或吐口水等。
我們同學養成了以上這些好習慣，不僅可以預防和減少生病，促進身體健康，還可以成為一名講文明的好學生。
自身的良好衛生習慣養成後是不是就一定能預防疾病了呢，那還是不能的，環境的衛生也是很重要的。怎樣做到優良的環境衛生呢？在學校我們應做到：
1.地面、花壇內無煙頭、污水、紙屑、果皮。
2.教室黑板下沿無粉筆頭、粉筆灰。
3.牆上無蜘蛛網、無亂寫亂畫的現象，無足印球印。
4.門窗、玻璃、辦公桌上、燈具、吊扇、吊牌上無灰塵。
5.教室經常性開窗通風，這點很重要，我們知道冬春季節最好發的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，這些都是呼吸道的傳染病，是通過空氣來進行傳播的，如果一個教室空氣不流通的話，就會使整個班級的同學都處在細菌的包圍之中，這是很危險也很嚴重的事，所以班級內要經常打開南北窗進行空氣的流通。
環境整潔了，勢必細菌、病毒就難以生存了，同學們的身體健康也能得到保障了。
如有的同學發生了發熱或其他的傳染病了，就應該馬上停止上學，及時的到醫院就診，等到病情痊癒了得到醫生開的證明就可以返校上課。
希望同學們在今後都能做好自身的衛生同時也做好我們校園的環境衛生，在這個整潔的環境中健康的，快樂的生活和學習。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~預防疾病，春季飲食調養七方法
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做「二三月易食韭」。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
「春困」使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。
胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
又是一年春天，暖花開，陽光足，到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天，是個疾病易發和傳染的季節。在「吹面不寒楊柳風」的季節里，偶爾有個身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病。忙碌的人們在計劃自己一年的工作之餘，也要抓緊關心一下自己的身體。
上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱「傷風」，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因：
風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
過敏性皮炎
春季對於敏感體質的人來說是個難熬的季節，麻煩可能出現在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發干，而且用完護膚品後，皮膚會呈現乾燥紅腫現象。
季節原因：
因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果不注重防護和保養，就會患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動物皮毛、蟎、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農葯、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節的變化使機體中與過敏相關的細胞出現不穩定，過敏症狀隨之出現。
自我預防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置於其上約15分鍾，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助於治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激皮膚，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養效用。
④加強皮膚的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風疹等；顏面再發性皮炎俗稱春季皮炎，多見於18～40歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、乾燥等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑，經一周而減退。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節原因：
南方地區春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發的皮膚病就開始「光顧」。
自我預防：
①通風設備：要保證居室和辦公環境的通風，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體乾燥：預防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚乾燥、衛生，如洗澡、洗腳後一定要把水分擦乾，遠離濕熱環境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中遊玩。
關節炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節是春季。與氣溫變化有關的舊病，如關節炎、哮喘病等，在季節變化無常的時節自然會復發。
季節原因：
受氣候影響的疾病，因為平時溫度調節機制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時高時低，時風時雨的季節，病人在此期間對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重或惡化。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
②攜帶葯物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用葯物備好。
③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力，如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛。
春困
每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個二個都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的。這是很多人的一種狀態，這種現象叫做春困。由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。
季節原因：
由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。
自我預防：
①8小時睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。
③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。
④冬天裡少用的風油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養些有芳香味又可提神的時令花草，同時增加點勞作解除春睏倦意。
⑤慢跑：慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
春天應防「流腦」
「流腦」是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數也高於往年，這是一個值得家長注意的問題。「流腦」是一種經呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細菌感染引起的疾病。它可使患兒出現高熱、頭疼、精神減退，甚至出現噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風等症狀，少數患兒還可出現呼吸衰竭、休克等危險情況。
「流腦」一般好發於小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患病；大年齡段兒童中，如果是機體免疫功能有缺陷（或比較低下），家長也應當警惕。兒童受到感染後，一般會出現發熱、咽疼等症狀，隨後身上就出現為數不等的斑點，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些斑點融合成片狀，形成出血點、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現，孩子的精神頭越來越差。所以當孩子發燒時，父母應當密切注意其皮膚，一旦孩子在發燒的同時又出現皮疹，家長就應該帶孩子及時就醫，做到及早發現、對症治療，不要自行處理，隨意給孩子吃葯。一旦孩子的班上有同學、小朋友得病，家長可以預防性地給孩子服一些青黴素類葯物或復方新諾明。
如何預防「流腦」？首先，由於春天是傳染病多發的季節，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；盡量少帶孩子到人群密集、通風效果差的場所去；其次，要保持居住環境的空氣清潔和流通；還要堅持鍛煉身體，合理飲食，平時多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。而最重要的一點就是：按時預防接種流腦疫苗。
流行性腮腺炎概述
流行性腮腺炎相當於中醫學所稱的「痄腮」，俗稱「蛤蟆瘟」，中醫學認為，它是由風熱時毒引起的急性傳染病。臨床以發熱、耳下疼痛為特徵。一年四季均可發生，春季易於流行。任何年齡均可發病，但以5-9歲小兒發病率最高。一般預後良好，少數兒童由於病情嚴重，可見昏迷、抽搐變證。青春期後，患本病雖不多見，但感染後，往往出現兼證，男性易並發睾丸腫痛，女性易並發少腹疼痛。
現代醫學認為，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道傳染病，其特徵為腮腺非化膿性腫脹及疼痛，並有波及全身各種組織的傾向，大多有發熱及輕度不適，常見並發症為不同程度的腦膜腦炎。
小兒流腦的應急方法
流行性腦脊髓膜炎簡稱「流腦」，這是春季常見的一種急性呼吸道傳染病，是由腦膜炎雙球菌引起的。無論大人小孩都可以得這種病，但是，以15歲以下的兒童最為多見。
得了流腦以後，有哪些表現呢?輕的發燒、頭痛、全身不舒服、咽紅、咽痛，經過幾小時或1—2天後，皮膚和口腔粘膜、眼結膜有出血點等敗血症的表現；出血點小的如針尖大，粉紅色，大的成片狀出血斑，這是由於細菌栓塞毛細血管，毛細血管破裂後血流外溢皮下引起的。嚴重的流腦還會有頸項強直、噴射狀嘔吐、甚至昏迷抽筋。暴發性流腦病情發展很快，常在24小時內發生休克，表現為面色蒼白，口唇青紫，皮膚發花，血壓下降，危及生命。幼小嬰兒常表現為睡眠不安，突然尖叫，兩眼凝視不動，甚至抽筋。這時應及早送醫院搶救。一般來說，流腦的診斷並不困難。
流腦是怎樣傳染的呢?引起流腦的腦膜炎雙球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，這種人沒有疾病症狀，我們稱他為帶菌者。當病人或帶菌者咳嗽、打噴嚏的時候，病菌就隨著飛沫散布到空氣中，周圍的人呼吸帶菌的飛沫，受到傳染，如果被感染的人抵抗力弱，就會發病，發病前常有潛伏期，一般1—5天。因此，切斷傳染源是預防「流腦」的關鍵。
腦膜炎雙球菌在一般環境中很容易死亡，利用冷、熱、乾燥、陽光和普通毒劑的作用都可以將其殺滅。冬春季節應勤換衣被，經常開窗通風，在「流腦」流行期，不要帶孩子去公共場所玩耍，更不要帶孩子到發病的小孩家去串門，外出要帶口罩，這些都是切實可行的措施。此外，每年進行一次預防接種，注射吸附流腦菌苗。幼兒園、學校等孩子比較集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黃鏈素溶液滴鼻、噴喉，每天2次，連用3天。中草葯用藿香、佩蘭、板藍根、蒲公英各9克煎服，都有一定的預防作用。一旦發現流腦病人要立即隔離治療。
初春時節防肺炎
初春時節，乍暖還寒。美國的法朗克博士建議，高齡老人一定要注意防止細菌侵入肺部而導致肺炎的發生。預防的途徑有三個方面：
一是飯後和睡前要刷牙，這樣做可以減少口腔中存在的細菌量，以防細菌以此為基地興風作浪。
其次，老人應盡量採取側位卧，這樣可以防止張口呼吸，堵住口腔細菌長驅進入肺部的通道。
此外，還可以服用一些免疫刺激劑，以增強老人肌體的抗病能力。
另外，人到老年，新陳代謝和體溫調節功能都會下降，雖患肺炎而沒有高燒。這是親屬特別要關注的，防止「大意失荊州」，而錯過治療的機會。
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自己在組織一下了！！！
❽ 求赫本演講稿
和你在一起
和你在一起，朝著那夢想的方向……
一篇演講稿
回顧我母親的一生和她所取得的成就，在她為社會所做的許多貢獻中，最令我驕傲的是她為兒童所做的工作。在她為聯合國兒童基金會工作了18個月後，她寫下了本章中的這篇演說。在這篇演說中，你可以聽到她的聲音，她的責任感，她的靈魂和她深刻的直率性情。
聯合國兒童基金會親善大使
奧黛麗·赫本女士對聯合國工作人員的演講
應"百分之一"發展基金的邀請
1989年6月13日日內瓦
就在18個月前，當我有幸成為聯合國兒童基金會的一名志願者之前，每當在電視上或者報紙上看到發展中國家的那些母親和兒童遭遇的令人難以置信的悲劇時，我常常會感到無限的絕望和無助。
現在當我再看到這樣的故事時，已經不那麼覺得無助了。因為現在我知道聯合國兒童基金會以及另外一些組織、機構、教會、政府都在努力幫助他們。但是，我們還應該為那些處於危險狀態的發展中國家的兒童們做更多的事情，他們中的一些人現在處於僅僅能夠活命的狀況。尤其是我們要明白這樣一個事實--他們所需的財力上的幫助相對於全世界的花銷來說，只是小小的一部分；我們也明白，拿出不到世界經濟0.5%的力量，就足以根除地球上最貧窮的情況，使這些人們在今後十年獲得基本的生存需求。換句話說，人類的資源不存在不充足的問題，不充足的是人們的意願。
人們最常問我的一個問題是：你真正為聯合國兒童基金會做了什麼？很明顯，我的職責是通過自己的努力，使社會了解和意識到兒童的需要。如果我是一位教育家、經濟學家、政治家、宗教學家或者文化專家的話，我將能更深刻地了解當今世界上的兒童問題。盡管我不是上述任何一種專家，但是，我是一位母親。非常遺憾的是，現在兒童事業仍需要很大的支持，許多兒童處在營養不良、疾病和死亡威脅之中。你不用知道確切的數字，只要看看那些瘦小的臉龐和生病中的透明的眼睛，你就會明白他們生活在怎樣的處境中。這些都是嚴重營養不良病症的表現。導致這種病最重要的因素就是缺乏維生素A，這會導致眼角膜受損甚至於部分或完全失明，幾周之後可能就會死去。在印度尼西亞、孟加拉國、印度、菲律賓和衣索比亞等國，每年會發生有50萬之多的此類病例。今天，實際上有上百萬的兒童正在受到失明的威脅。毫無疑問，我和基金會的其他志願者在全世界旅行，不只是盡最大力量尋求社會對基金會的資金支持，同時也在向那些地區的人們普及最基本的醫療知識，告訴他們如何撫養他們的孩子。其實每年只需要8美分就能使一個孩子不至於失明，8美分只是兩片維生素A的價格。
我很久之前就知道聯合國兒童基金會。大約45年前，在剛剛被戰火蹂躪完的歐洲，我是幾萬名飢餓的兒童中的一員，需要聯合國兒童基金會的援助。戰爭結束，我們從飢餓、壓迫和持久的暴力中解脫了出來。但是我們當時幾乎赤貧，就像現在發展中國家那樣。貧窮是一切苦難的根源，貧窮導致缺乏幫助自己的手段。這就是聯合國兒童基金會要做的-使人們擁有能夠幫助自己的能力，給予他們發展的援助。在發展中國家，沉重的債務負擔使得窮人更加貧困，而最貧困的人負擔則最重。受傷害最大的莫過於婦女和兒童。
與乾旱、洪水或者地震等自然災害不同，貧困並不會常常被媒體關注，因此在世界范圍內也得不到社會的注意。貧窮問題不只在特定的地方發生，它在兩個大陸的貧民窟、棚戶區和被忽視的農村地區廣泛地存在。貧窮問題也不只在特定的時間發生，很多年以來，貧困人口一直持續增長。盡管貧困問題並沒有上電視台的晚間新聞，但是卻威脅著上百萬人的生存。貧困問題的發生，也不只是因為某一個原因，但有一個重要的原因，就是發達國家工業化生產和這些發展中國家手工勞作的產品差異。
舉個例子說，在非洲，盡管國家進行了改革，氣候條件有了改善，農業產量也顯著增加，但是他們辛苦勞作的所得卻被國際經濟趨勢和農產品價格的猛烈下降所破壞。他們目前被迫要以4倍的錢數來還貸款。但是，在發展中國家裡最貧窮的部分還源於經常發生的挪用盜用資金以及土地和其他生產資料的嚴重分配不均。
聯合國兒童基金會的工作是為了兒童，而不是為了國際經濟。聯合國兒童基金會正在全球超過100個發展中國家開展工作。在這些工作中，聯合國兒童基金會遇到了一些國際經濟問題，這些問題不會在金融巨子的走廊中看到，不會在債券匯率的數據中反映出來，也不會在債務談判桌上發現，這些問題出現在兒童的面龐上。這些問題包括：兒童們正在發育的身心正在受到哪怕是暫時性的貧困的傷害。人類大腦和身體的發育情況，是在5歲之前就奠定了基礎的，而且不會有第二次發育的機會。兒童們今天的個人發展以及明天對於社會的貢獻，都在隱性地被當前的經濟情況所塑造。兒童們也正在付出最昂貴的代價。我們不能忽視這樣的事實：世界上成百萬的最貧窮的家庭正在把20世紀80年代變成一個飢荒的年代。
今天，承受無節制的借款帶來的沉重負擔的不是軍方，不是那些外國銀行家，也不是那些預支過奢侈生活的人，而是連基本生活必需品都缺乏的窮人，是缺乏必要的食品維持健康的婦女，是因為缺乏醫療和營養不良而影響生長發育的嬰兒，是連上學的機會都被剝奪的兒童。當這種影響反映到兒童死亡率的上升時，這簡直就是違反人性的暴行了。這絕對是不正當的。目前，一個共識正在形成，那就是發展中國家的債務負擔應該減少，使得發展中國家有能力償還債務，使得發展中國家的經濟能夠從沉重無比的債務中解脫出來，同時走上復甦和真正發展之路。
世界人口增長正在逐漸受到控制。變化正在各地出現。但是如果在目前的時刻，我們能夠創造性地利用這個機會，去發現一個新世界並且有勇氣去把這個新世界變為現實，那麼在未來十年裡，我們就很有可能去解決威脅人類的三大主要問題:戰爭、環境惡化和貧窮。
廢除奴隸制度、終結殖民地制度、取消種族隔離、對環境問題的關注以及對婦女權利的承認都是當代重大的社會變化。這些社會變化都是從文字上的承諾開始最終變成實際行動的。在20世紀90年代，是我們應該關注兒童問題的時候了。我們的夢想-召開一次國際兒童首腦會議並且簽署一份《兒童權利協定》-一定會變成現實。
現在，每天都有40000名兒童失去生命（到2003年這個數字會是35000），每周死亡兒童的人數是280000（到2003年是245000）。無論洪水還是地震，沒有任何一種自然災害能夠奪走這么多兒童的生命。導致兒童死亡的殺手是一些悄悄蔓延的疾病，例如骨髓灰質炎、破傷風、結核病、麻疹等。最恐怖的是痢疾引起的脫水症，這是由於飲用不衛生的水和營養不良而引起的。這些疾病其實都是可以預防的。給一個兒童進行預防接種只需要5美元，防治脫水症只需要6美分，每年花費84美分就可以防止兒童失明。為什麼政府寧願花巨資購置軍備，而不願意把錢花在兒童身上？兒童應該是最偉大的財產，是和平的希望。
我必須承認，聯合國兒童基金會正在進行的一些工作有時讓我覺得很受打擊。當我停下來想到，有許多事情-例如在一夜之間改變這個世界-我們無法做到時，或者當我與一些偏執的憤世者-他們認為貧困和痛苦是這些發展中國家人口過剩導致的-交談時，我常常感到悲哀和失落。要解決人口過剩的問題，不是依靠讓兒童們死去，而應該依靠計劃生育和生育間隔。通過給予世界上的窮人更好的生活，給予他們健康、教育、房屋、營養和人權等，可以使人口增長速度降低。這些措施不是免費的，需要付出一定代價，但是這都是發展中國家可以承受的，我們可以給予這些國家幫助。中國、印度尼西亞、泰國和墨西哥已經證明，通過在公共健康、教育和計劃生育方面的努力，可以降低人口增長速度。
世界銀行預測，20世紀90年代初期是世界人口增長的轉折點，人口增長趨勢從此以後將從增長變為減少。一個事實是，沒有任何一個國家在嬰兒死亡率降低之前能夠實現出生率的降低。換句話說，家長應該生育兩個孩子，同時保證這兩個孩子都能生存下來，而不是生育六個子女，只希望其中兩個能夠存活。這也是為什麼聯合國兒童基金會要致力於對母親們進行有關如何照料子女的教育。因為，母親是兒童們最好的"保姆"。聯合國兒童基金會支持發展中國家的一切與婦女的健康、營養、衛生、教育、掃盲等有關的教育計劃。
因此，今天我是為那些不能為他們自己要求什麼的兒童們說話：我為因為缺乏維生素而失明的兒童們、為正在被骨髓灰質炎傷害的兒童們、為因為缺乏飲用水而日漸衰弱的兒童們說話；我為世界上大約一億流浪兒童說話，他們為了生存被迫離開家庭，他們除了勇氣、微笑和夢想之外一無所有；我為戰爭中被傷害的兒童說話，他們沒有任何敵人，但是在戰火中卻永遠最先受到傷害。現在的戰爭不再僅限於戰場，恐怖和屠殺正在各地蔓延。成千上萬的兒童成為了難民，因此也在暴力恐怖的陰影下長大。擺在聯合國兒童基金會面前的任務，無論是把幾百萬阿富汗難民兒童遣返，還是要教會這些只見過死亡的孩子們游戲，都是史無前例的艱巨。查理斯·狄更斯說過:"在他們自我存在的小世界裡，沒有什麼比不公正更容易被兒童們感知和察覺。"我們可以通過更多的投入來避免不公平的現象，但是面對著這樣不可避免的悲劇時，我們常常望而卻步。為什麼，選擇採用低成本的方式來保護這些兒童？領導人、父母和年輕人-年輕人擁有尚未被歲月模糊掉的純凈的心靈-應該記住他們自己的童年時代，應該去解救那些生下來就面臨沉重負擔的兒童。
兒童是我們最重要的資源，是我們對未來的希望。我們不止應該保證兒童能夠維持生命的存活，還應該使他們遠離感情的、社會的和身體上的虐待。只有這樣，才有可能設想一個沒有不安和暴力的世界。要使這個設想變為現實，必須靠我們自己。
聯合國兒童基金會是一個人道主義組織，而不是一個慈善組織。它解決的是發展問題，而不是像福利救濟那樣，只是向伸出的求助的手裡分發東西。我去過了衣索比亞、委內瑞拉、厄瓜多、墨西哥和蘇丹等國。在這些地方，我看到的不是伸出要東西的手，而是沉默卻有尊嚴，以及對有機會自己幫助自己的渴望。
聯合國兒童基金會的職責是保護兒童，使他們遠離飢餓、乾渴、疾病、虐待和死亡。但是今天，我們還要面對一個更危險的威脅-"人類對自己的不人道"，即對環境的破壞。人性最黑暗一面體現在污染了我們的天空和海洋，毀壞了我們的森林，消滅了上千的美麗的動物。難道兒童會是下一個嗎？
這是我們要起來反對的。因為僅僅給兒童注射疫苗，或者給他們食物和水已經不足以保護他們了。人類正在破壞我們擁有的最親密的一切和我們生命賴以生存的一切，包括我們呼吸的空氣、我們生存的土壤和我們最寶貴的兒童。只有消滅人類這種破壞的慾望，才能保護兒童。無論是衣索比亞的飢荒，瓜地馬拉和宏都拉斯嚴重的貧困，薩爾瓦多的內戰，還是蘇丹的種族屠殺，我都看到一個明顯的事實。那些地方都沒有自然災害，有的只是人類製造的悲劇。而人類解決的方法也只有一個，那就是和平。
"蘇丹生命線"計劃是個很龐大的工程，也面臨著困難：蘇丹是個遼闊的國家，缺乏基礎設施，也沒有真正意義上的道路網路、通訊系統。但是，即使這個行動只能達到它一半的目標，就可以說是成功的了。因為它不只拯救了幾千條生命，而且給了蘇丹希望。聯合國將證明，只有和平安寧的環境，才能拯救兒童；只有和平才能使人類生存；只有發展才能讓人們生存得有尊嚴、有未來。在我們的未來，當我們可以宣布我們已經履行了人類的職責時，這才是我們應該有的未來。
你們"百分之一"基金是百分之百的一個例子。但是聯合起來就是關於愛和人道主義的榜樣。只要我們在一起，沒有什麼不可能的。
謝謝！
原地址：http://book.qq.com/zt/2005/tszrj/
暫時沒找到英文的！
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