溫蕁麻疹

❶ 如何緩解蕁麻疹瘙癢

在我們身邊，很多人飽受蕁麻疹的苦惱，身上毫無徵兆的長出小包和出現紅腫，有時伴有瘙癢和刺痛，反復發作，嚴重影響著日常的生活和工作。為什麼出現蕁麻疹的人越來越多呢？下面我們來了解下。
案例一：家住廣東潮州市，38歲的吳先生患蕁麻疹三四年了，反反復復總是不見好，春季尤其嚴重。剛患上蕁麻疹時沒當回事，覺得只是有癢，但沒想到現在越來越厲害了，醫院去了不少，葯也吃不了少，但是這蕁麻疹該復發還是要復發，真不知道該如何是好。

案例二：25歲的陳小姐家住福建泉州，患蕁麻疹兩年了，中葯西葯吃了不少，卻一直得不到很好地控制。尤其是每次換季或者吃點辛辣刺激的，就會馬上發作。至此之後，每次和同事出去吃飯，自己總是吃些清淡的，就這，蕁麻疹還是時不時來訪。陳小姐真是不知道該怎麼辦了！

專家表示：蕁麻疹在臨床上也被稱為「風疹團」，在接觸到過敏性物質之後，就會在皮膚表面出現成片的紅斑，同時還會感覺到異常的瘙癢。根據發病時間的長短，可以分為急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹。一般是一個半月以前是急性蕁麻疹，一個半月以後屬於慢性蕁麻疹。急性蕁麻疹預後效果良好，而慢性蕁麻疹則持續時間長，會反復發作，甚至能達到數年之久，給患者造成很大的困擾。

蕁麻疹的發病原因

1、食物以及食品添加劑：有些食物能夠引起機體過強的免疫反應，從而誘發了蕁麻疹，例如魚、蛋、牛肉、海鮮等等，都是過敏原，能夠引起機體的過敏反應。

2、物理因素刺激：某些物理刺激會誘發蕁麻疹，或者部分患者對外界物理刺激較為敏感，一些鈍器刮劃之後會出現風團樣的劃痕，另外的如日光甚至壓力，都是屬於物理刺激因素造成的蕁麻疹。其他一些動物皮毛、細菌感染、植物性接觸也有可能導致蕁麻疹發作，所以家中有寵物、種植花草的人應多加註意。

3、精神因素以及內環境穩態：如果一個人本身便是敏感體質，加上精神狀態不好，極其容易誘發蕁麻疹，更有部分患者的蕁麻疹有遺傳的傾向，如果內環境紊亂，那麼蕁麻疹發生的幾率就大大增加。

4、過敏體質：蕁麻疹其實是過敏性疾病的一種，是過敏體質的一種表現。過敏體質是指體內免疫功能有先天性缺陷，人體內的免疫反應會使TH1細胞數量下降，在外來相關的抗原物質(花粉、蟎蟲、真菌等)進入這樣的人體後，連續產生多種細胞激素如IgE的產生增多及嗜酸性粒細胞增多等促使免疫反應朝向TH2途徑形成體液免疫反應，產生一系列有害於機體的反應。過敏體質在首次接觸過敏原時，會產生相應的抗體，抗體固定於皮膚、黏膜組織中，當再次遇到同樣的過敏原，則導致肥大細胞、嗜鹼細胞脫顆粒，釋放組胺、5—羥色胺等過敏反應介質，即發生蕁麻疹。

預防蕁麻疹反復發作的方法

1、避免誘發因素。通常患者得了蕁麻疹，去醫院血檢查過敏原，很多時候是找不到具體的病因的，因此我們建議患者每次蕁麻疹發病時，自己要做好記錄，看都接觸過什麼，找到過敏的源頭，如：葯物引起者應停用過敏葯物；食物過敏引起者，找出過敏食物後，不要再吃這種食物。

2、改善過敏體質，調節免疫系統。面臨過敏疾病，人們只能用抗組織胺或類固醇葯物來按捺發炎反響，也即是說只能緩解過敏表現，而不處理過敏發作的根本問題，基本上是吃葯就減輕，一停葯又繼續發作，長此下去患者便會開始憂慮長時刻服用抗組織胺葯物給個人身體構成的損傷。近幾年來，免疫學界經過許多的關於過敏科學的研討發現，過敏性疾病或過敏體質的人若是吃下一些對人體有利的細菌，能夠改進過敏體質人的免疫體系。

現代醫學對微生態的研究發現一種新的抗過敏的乳酸菌菌株群欣、敏、康益生菌，可以通過促進機體自身γ干擾素的分泌量使TH2(2型T細胞)的活性下降，增進TH1型免疫反應來調控因過敏而反應過度的TH2型免疫反應的方法。其主要關鍵是尋求葯物以外的另類抗過敏療法，利用活性的、無致病性的微生物來改善人體最大的免疫器官腸道微生物的生態平衡，進而促進干擾素分泌調節免疫細胞活性平衡，抗過敏益生菌擁有降低血清IgE過敏抗體的國際專利認證，連續補充12周以上使得身體中的IgE濃度降低，這樣一來，慢慢使過敏原無法與體內的IgE抗體結合，從而不再發生過敏的生化反應。

3、適當的運動，增強自身免疫力。蕁麻疹患者在平時可以多做運動，這樣不僅可以增強體質，而且還可以提高身體的免疫力。在日常生活中，患者要努力避免扁桃體炎、鼻咽炎等感染性的疾病發生，因為這些是誘發蕁麻疹的重要病因。

4、飲食調整。這點是最主要也是必須要注意的，而這點往往是大多數蕁麻疹患者很難做到的一點。患病期間，禁食魚蝦、蟹、貝殼等海鮮類、牛羊肉類、辣椒、酒等刺激性物質。

❷ 怎麼判斷自己是否得了蕁麻疹

家住江蘇鎮江的馮小姐，患有蕁麻疹已經三年多的時間了，期間總是反反復復發作。每次一激動，或者急冷急熱，就會渾身起包，癢到不行，頭皮里都是。看過很多醫院和醫生都不管用，現在活得真是懷疑人生了。
患上蕁麻疹之後就像是逃離不出去的噩夢，而且會造成身上出現瘙癢的症狀，真的非常影響人的生活和健康，所以很多患者想要盡快恢復健康，那麼蕁麻疹要想盡快恢復健康應該注意些什麼？首先我們先看下蕁麻疹是如何引發的。

蕁麻疹病因復雜，常見的誘因有以下幾點：

1.遺傳因素：蕁麻疹更容易出現在有蕁麻疹病史、鼻炎史、哮喘病史的患者中。遺傳基因決定了這些人群的「敏感體質」，蕁麻疹也更易找上門。

2.環境因素：包括水、空氣、土壤、花粉、日光、動物皮毛等均可能引起蕁麻疹的發生。

3.細菌感染：一般情況下出現蕁麻疹的人都是由於真菌感染所引起的，真菌感染是包括細菌病菌和寄生蟲的感染，而這兩種都是可以通過傳染物進行傳染，所以這種一般性的傳染性的蕁麻疹在預防上還是要非常注意的。避免傳染給身邊的其他人。

4.葯物因素：有很多的患者自身有一定的疾病，對長時間的服用某種葯物，這也就導致了細胞出現了問題，很多的疫苗或者是青黴素都是會引起蕁麻疹的。還有一些有非常強的葯效的消炎葯，是放到人的體內以後就會引起細胞變大，從而引發蕁麻疹。

5.飲食不當：平時如果察覺到慢性蕁麻疹，需要警惕飲食方面的問題了，飲食不當也會導致慢性蕁麻疹的出現。部分人平時不注意飲食健康，經常進食各種容易導致過敏的食物，像常見的海鮮、蛋類食物、香料、調味品等都可能會導致身體出現不良症狀。

6.其它因素：神經功能障礙、內分泌失調、消化不良、腸道疾病、新陳代謝異常、一些化妝品等也可能會導致蕁麻疹的發生。

蕁麻疹纏身，如何應對？

蕁麻疹病因復雜，很難根治，易反復發作，而常年蕁麻疹纏身的人又該怎麼辦呢？專家提醒大家，要多多注意以下幾點：

1.不用手抓撓

蕁麻疹的特點是瘙癢難耐，但往往越抓越癢，不但有留疤風險，還可能加重病情，甚至發生感染。

2.做好調養

在休息期間，症狀都會慢慢的自己消失，為了讓患者更好的進行修養，一定要注意周圍的安靜，而且空氣的濕度也是要注意的，應該開窗進行換氣，但是不能讓風直接吹到患者的身上，應該避免強光，不能直接刺激到患者的眼睛，可以帶上眼罩，或者是拉上窗簾，給患者適當的蓋上被子。

3.忌亂用葯

在不了解病因的情況下胡亂用葯，不僅會耽誤病情，有時還會加重病情，因此，用葯之前最好還是和醫生溝通。

4.改善過敏體質

蕁麻疹發病的根本原因是由於患者的過敏體質。研究證實過敏體質為常染色體顯性遺傳，但同一家系中不同成員所患的過敏性疾病可以不同;抗原的性質及進入機體的途徑也會影響IgE的合成，以相同途徑進入人體的抗原，有的引起強速發型過敏反應，有的則不能。抗原進入機體的途徑和接觸頻率對機體產生抗體有一定的影響。

研究證實，抗過敏益生菌能夠有效防治蕁麻疹，改善過敏體質。欣、敏、康抗過敏益生菌能夠定植於人體腸道內，產生健康功效從而改善宿主微生態平衡。抗過敏益生菌之所以能預防以及治療蕁麻疹，主要是靠通過以及平衡腸道的微生態系統。臨床試驗表明，富含六株專利抗過敏乳酸菌的抗過敏益生菌可以穩步增強免疫調節細胞（Treg細胞）的活性，作用於TH1、TH2型細胞，使其達到平衡，減少血清中特異性IgE抗體的生成，減輕過敏反應的臨床症狀，從根本上治療過敏性皮炎，促進脾臟細胞中γ-干擾素分泌量，防止過敏反應再次復發，從而實現徹底改變過敏性體質。

5.增強體質

蕁麻疹與免疫力低下存在一定的關系，所以患者飲食方面不宜過多食用寒涼的食物，也不宜直接飲用涼水，飲食應該溫補，平時可以適當的食用羊肉、大棗、花生等溫性食物。

❸ 為什麼會突然得了蕁麻疹

蕁麻疹，相信大家看到這個疾病名稱就可以知道，這種疾病經常會在季節變換的時候出現。那引發蕁麻疹的原因有哪些？得了蕁麻疹該怎麼辦呢?
蕁麻疹屬於皮膚和黏膜的I型超敏反應。由肥大細胞、嗜鹼性粒細胞釋放組胺等活性介質所導致，臨床表現為特徵性皮膚斑疹或消化道症狀。每當氣候變換、溫差加大或溫熱潮濕的季節，皮膚過敏現象就頻繁發生。蕁麻疹多數是由於過敏性機理引起，食物中的過敏原刺激人體，使人體產生特異抗體，這種抗體附著在體內的肥大細胞上或嗜鹼性白細胞上。

蕁麻疹的原因

引起蕁麻疹的病因不計其數，大約部分患者不能確定原因：

1、絕大部分葯物是通過變態反應引起的，常見葯物有：青黴素、呋喃唑酮、血清製品、疫苗等。其發病有一定的潛伏期。而阿司匹林、阿托品、維生素B1、多粘菌素等葯物本身就是組胺釋放劑，能直接刺激肥大細胞釋放組胺而發生蕁麻疹。

2、生活中的一些食物也是會引起蕁麻疹，並且引起蕁麻疹的主要食物為動物蛋白性食物，如魚，蝦，蛋，牛奶等。

3、細菌感染、真菌感染、病毒感染、寄生蟲感染等均可引起。如蚊、蚤、蜜蜂、黃蜂等昆蟲。

4、冷、熱、日光、摩擦、壓迫、機械發生刺激等。精神緊張、情緒波動、抑鬱等也可成為蕁麻疹的誘發因素。

5、如胃腸道疾病、腫瘤、結締組織病、內分泌障礙、代謝障礙等也可成為蕁麻疹的病因。

6、吸入動物的皮屑、花粉、真菌孢子、粉塵、羽毛等。

蕁麻疹有哪些治療方法
治療蕁麻疹，要及時找出病因並且消除病因，然後進行對症治療，在生活中，患者也要做好護理工作，及時到正規專業的醫院進行確診和治療，防止病情惡化。

1、調整過敏體質台灣研究中心研發長、台灣國立大學食品暨應用生物科技研究所謝佩珊博士研究發現，欣、敏、康抗過敏益生菌可作為非特異性免疫調節因子，通過細菌本體或細胞壁成分刺激宿主免疫細胞，使其激活，產生促分裂因子，促進吞噬細胞活力或作為佐劑發揮作用。另外，抗過敏益生菌也可以發揮特異性免疫功能，如促進B細胞產生抗體，增強紅細胞的免疫黏附功能等。國際微生物學研究發現，欣、敏、康抗過敏益生菌可參與IgE介導的免疫變態反應，通過測定人類樹突狀細胞與抗過敏抗過敏益生菌共同培養後，對白介素（IL-12)的分泌調控的Th1免疫能力的作用從而篩選出具有抗過敏能力的菌株。抗過敏益生菌可以利用活性的、無致病性的微生物來改善人體最大的免疫器官—腸道微生物的生態平衡，進而促進免疫耐受功能。

2、絲瓜葉塗抹

絲瓜葉絲瓜葉味苦，有清熱解毒的功效。可以緩解蕁麻疹帶來的瘙癢疼痛。一般在蕁麻疹發作時，摘取新鮮的絲爪葉，清洗干凈後，直接在疹塊處反復搓擦，被絲瓜葉搓擦過的地方很快就不癢了。

蕁麻疹的飲食護理

1、多喝水,多吃蔬菜和水果，養成每天排大便的習慣。

2、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

3、戒掉不良習慣，如抽煙，喝酒，熬夜等。

4、保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活。

溫馨提示：蕁麻疹患者在日常生活中，要講究飲食的營養均衡，多食用豆製品、如牛奶、大豆等，以及新鮮的蔬菜和水果，如青菜、蘋果等，可以加強皮膚抵抗能力。同時要避免吃辛辣和易引發過敏的食物，如魚、蝦、蟹等食物。蕁麻疹患者日常還要多喝白開水，對治療蕁麻疹有很好的輔助作用。

❹ 蕁麻疹可以徹底治癒嗎

蕁麻疹是一種發病原因復雜的疾病，發病時間可長可短，長的數年，幾十年一直不間斷的瘙癢；短的甚至幾個小時就停止發病了。要斷根，還是需要病因治療。阻斷和過敏物質的接觸是最好的預防方法。最好去醫院做一個過敏源試驗。做到心中有數，然後刻意去和容易過敏的物質保持距離，對防治蕁麻疹是非常有用的。

當然，在治療的同時，也要注意養成良好的生活飲食習慣：

飲食：

辛辣和海鮮類的食物最好少吃或不吃。營養均衡，不可食用太多含蛋白質豐富的食物。

生活：

1、避免接觸花粉類物質，少去戶外活動。

2、天氣寒冷多穿衣服，避免皮膚裸露在外，引起寒冷性蕁麻疹。

3、注意衛生。家庭防蟎和防止灰塵很重要。

4、注意休息，防止免疫力紊亂，引發皮膚病。
家長們一定要注意，讓孩子對於過敏源要脫離，接觸過敏源會使蕁麻疹的病情加重或者是復發的，在家裡對於過敏原的東西要找一下並收起來，讓孩子摸不到最好，對於吃的東西或者是衣物都要進行找一遍。

如蝦、運動的羽毛、魚、蟹、細菌、蘑菇、花粉、寄生蟲等都有可能是過敏源，所以找到確切的過敏源之後讓孩子脫離它，從根本上對於蕁麻診進行控制，或者是帶孩子去正規的醫院做過敏源的檢查，查清後讓孩子避免接觸過敏源。

改善過敏體質：
一般情況下把那些很容易發生過敏反應和一些過敏疾病但是又找不到發病原因的人，叫做有過敏體質。如果有過敏體質，那麼各種過敏性疾病就會經常侵擾你。比如常見的過敏性疾病蕁麻疹，人類生活在充滿病源性微生物的環境中，免疫系統是人類賴以生存的重要防線，免疫系統可以分辨敵我，攻擊有害的物質，這一套機制使人類能夠生存在地球上十幾萬年。但是免疫系統不是絕對的精密，有時也會出錯，當免疫系統對於一些無害的物質開始進行無謂的戰爭，人體就成了戰場，就在各種器官上產生症狀，這便是所謂的過敏性疾病。

抗過敏益生菌能夠促進腸道菌群生態平衡，對人體健康產生有益作用，已有研究顯示，欣敏康抗過敏益生菌具有刺激和調節天然免疫及獲得性免疫的功能，能夠降低血清中的IgE抗體，通過增強TH1免疫反應來調控因過敏而反應過度的TH2型免疫反應，欣敏康抗過敏益生菌所含唾液乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌至核內而釋放大量細胞激素，屬於先天免疫的一個環節, 能夠增進人體抗過敏的能力。尤其是對於蕁麻疹患者，因長期靠抗過敏葯物或激素吸入來控制蕁麻疹的發作，一些葯物的副作用會慢慢的顯現出來，因此，蕁麻疹患者應越早補充欣敏康益生菌，調整過敏體質，抑制有害菌增長，恢復腸道菌群平衡，改善體內環境和吸收功能。

通過上面的介紹，想必很多朋友對秋季蕁麻疹的病因的問題有所了解。有關方面的專家指出，秋季蕁麻疹的危害大且發病率高，所以秋季要注意蕁麻疹的預防，由於蕁麻疹的原因很多，所以在預防方面往往無法做到面面俱到，所以在發現有蕁麻疹症狀時，應及時就診。

❺ 寒性蕁麻疹該怎麼治啊

修復免疫功能，就可以治好寒冷性蕁麻疹。

蕁麻疹

只有修復免疫功能，才能徹底治好蕁麻疹。蕁麻疹是特殊的免疫過敏反應，叫IGE介導的過敏反應，所以，醫學微生態學的研究成果表明，補充康敏元抗過敏益生菌6個月可降低IGE抗體，修復免疫細胞，減少蕁麻疹復發率。

怎樣辯別屬於哪種蕁麻疹？主要看蕁麻疹發生的原因來分型。常見的蕁麻疹分型有;

怎樣辯別屬於哪種蕁麻疹？主要看蕁麻疹發生的原因來分型。常見的蕁麻疹分型有;

一，寒冷性蕁麻疹，就是有受涼病史，因為受涼而影響了免疫功能導致蕁麻疹發生。

二，蛋白腖性蕁麻疹，這一類型主要是有進食大量高蛋白食物史，如聚餐時大口吃肉大口喝酒後，半小時會全身突發蕁麻疹。

三，現在也有不少養寵物的人會出現蕁麻疹。

四，膽鹼能性蕁麻疹，這種蕁麻疹的發生與運動出汗後或是受情緒激動的影響，會出現蕁麻疹

五，物理性蕁麻疹，就是受壓力的地方會起蕁麻疹，如坐時間久了臀部會起蕁麻疹，這是受重力部位發生的蕁麻疹

六，人工蕁麻疹，也叫劃痕性蕁麻疹，自覺皮膚瘙癢，撓一下會出現指甲劃過時發紅突起的紅線，有的人還可以在皮膚上寫出字。這一類型是慢性免疫過敏反應的表現。

七，遺傳血管性水腫，這一類型的蕁麻疹主要以水腫為主，可以發生在面部，眼睛，也可以發生在喉部而發生咽喉水腫，這一類型會有生命危險。這一類型，也叫特殊類型的蕁麻疹。

無論上述哪一種類型的蕁麻疹，都只是跟發病時的原因有關，治療都是一樣的。臨床上蕁麻疹之所以久治不愈的原因，就是因為沒有調節免疫功能，過敏是特殊的免疫反應，不是我們普通的調節免疫的方法就能做到，隨著醫學微生態學和基因學的發展，我們提取了可以參與免疫過敏因子調節的抗過敏益生菌配方，經多中心人體臨床實驗取得了良好的療效，只有修復免疫功能，才能讓蕁麻疹永遠消失。

臨床上對判斷蕁麻疹還是很容易的，蕁麻疹有典型的皮疹特點，從幾個小丘疹，慢慢擴散甚至連成一片，形成大面積的皮膚水腫。

得了蕁麻疹，一定有誘發因素，如夏季是蕁麻疹高發季節，有寒冷性蕁麻疹，就是受涼影響了免疫功能，有蛋白腖性蕁麻疹，就是大口吃肉海鮮，大口喝酒後突發的，這種情況 常常見於聚餐後發生。

對於蕁麻疹的治療，我們的認識是有錯誤的，蕁麻疹發生在皮膚，並不是皮膚疾病，而是免疫性疾病，蕁麻疹是典型的IGE介導型過敏反應性疾病，在治療中，我們可以使用抗過敏葯來緩解皮疹瘙癢，這些都容易，最難解決的問題是蕁麻疹復發問題。蕁麻疹復發，是因為沒有解決免疫環節，只有修復免疫功能，才能讓蕁麻疹徹底消失。康敏元抗過敏益生菌服用六個月可降低血清過敏原特異性IGE抗體，修復免疫細胞，減少蕁麻疹復發率。

感受微生物的力量

建議選擇有臨床試驗及論文研究的抗過敏益生菌配方

康敏元抗過敏益生菌與西京醫院兒科團隊的臨床研究，歷經兩年的時間順利收案，兩篇研究論文均被國際級期刊收錄發表，重點針對過敏的保護作用的機制研究，發現抗過敏益生菌誘導CD103+樹突狀細胞的生成，進而調控免疫細胞T淋巴細胞（Treg）的生成，促進免疫平衡，降低食物過敏及氣道炎症的風險。

論文1：康敏元抗過敏益生菌對食物過敏保護作用的機制研究

論文出處： Journal of Functionnal Foods(SCI影響因子：3.47)

論文摘要：康敏元抗過敏益生菌能夠降低血清中IgE和IgG的含量，促進IgA的生成來抑制食物過敏症狀，並誘導CD103+的樹突狀細胞（DCs）的生成，促進調節性T淋巴細胞（Treg）的生成，促進腸道免疫平衡，幫助調整過敏體質。

論文2：康敏元抗過敏益生菌對氣道炎症保護作用的機制研究

論文出處：J Shanxi Med Univ

論文摘要：康敏元抗過敏益生菌可以改善氣道過敏性炎症，減少肺泡組織中炎症細胞數量（嗜酸粒細胞、中性粒細胞和淋巴細胞明顯減少），減輕氣道慢性炎症，同時能夠誘導肺淋巴結中Treg細胞的產生，促進相關抑制性細胞因子IL-10的表達，抑制Th2型細胞因子表達，發揮免疫調控的作用，抑制抗原引起的過敏性炎症，對氣道炎症具有良好的保護作用。

❻ 為什麼會得蕁麻疹

蕁麻疹一般都是有過敏源引起的，最好找到過敏源盡量避免接觸，蕁麻疹目前沒有辦法完全根治，吃葯只能緩解症狀，主要靠平時自己多加註意少接觸過敏源。蕁麻疹不能根治，但還是可以看好的，一般多注意些復發的幾率就會非常低的，如不嚴重不用用葯過些時間就好了，治療時不要用激素類葯，副作用很大，如果嚴重推薦使用中葯浴治療，中葯浴效果最好、最安全，可選些偏方配合治療。
緩解的葯口服撲爾敏外擦皮炎平。
蕁麻疹常見的過敏源可以歸納為：

1.葯物
許多葯物常是引起本病、青黴素、痢特靈、磺胺葯類葯物。血清、疫苗等可由變態反應引起，嗎啡、可待因、阿托品等葯物能直接使肥大細胞釋放組織按等引起。

2.食物以含有特殊蛋白質的魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等常見致病因素。

3.感染細菌性感染、病毒性感染、真菌性感染與寄生蟲。蟲咬症如蟎、跳蚤、臭蟲、腸道寄生蟲、包囊蟲等。

4.吸入物各種花粉、塵土等。

5.物理及化學因素如冷、熱、日光、摩擦及壓力等物理性和機械性刺激或某些化學物質進入人體而發

6.遺傳因素如家族性冷性蕁麻疹。

7.精神因素及內分泌的改變精神緊張、感情沖動、月經、絕經、妊娠等。

8.內科疾病淋巴瘤、癌腫、甲亢、風濕病和類風濕性關節炎、SLE、高血脂
日常生活有哪些禁忌：

不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。

避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。

蕁麻疹因為是體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對葯物治療的反應不好，持續的復發，除了避免接觸過敏原之外，日常的調養也要注意幾個原則：

多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的
B
6。

多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

多休息，勿疲累，適度的運動。
以上這些都有助於體內自然產生對抗過敏原的機制。