皮膚干長痘痘還能吃祛濕潤燥

Ⅰ 體內濕氣重，皮膚卻很乾怎麼辦

體內濕氣重，皮膚卻很乾應該如下做：

1、室內保持乾爽，防外濕

人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。

2、飲食調理，祛內濕

脾虛濕困是春困的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補脾。對於內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。

3、飲食清淡適量

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。

4、適量運動

運動出汗是很好的去濕方法，特使是長期呆在空調房中的白領，通過運動流汗祛除體內多餘的濕氣，對於健康十分有益。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作。

5、注意室內通風

不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。

6、適當保暖

「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等，這樣做可以加速濕氣排出體外。

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濕氣重的表現具體如下：

1、起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕。

3、洗漱時看舌苔

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。

4、刷牙惡不惡心

看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

5、小腿肚子發酸發沉

早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。

Ⅱ 皮膚又干還長痘，要用什麼護膚品

你這是皮膚缺水了，外油內干，多喝水，多吃水果，千萬別用去油的護膚品，越用越干，可以用補水的產品，

Ⅲ 皮膚乾燥長痘痘，怎麼利用茶水，讓皮膚水潤又光滑

茶葉自古以來就有，但大多是泡水或自己飲用，或是待客。但近年來發現茶水還有另外一個作用，就是祛痘。茶葉之所以有祛痘的效果，是因為茶葉中含有茶多酚。

當然，茶葉也分好壞。在自己的經濟能力范圍之內，買一些茶多酚含量高的茶葉，盡量用瓷器裝茶葉，效果會更好一點。晚上睡覺前用茶葉洗一洗臉，去除臉上油膩，還可以美白，一物多用。

Ⅳ 祛濕同時潤燥矛盾嗎

不矛盾，在這個節氣既要防暑，也要潤燥，而且潤燥不能助濕，祛濕而不過度，一切都要保持平衡才是養生之道。
入秋後呼吸道疾病多發
「入秋後，到門診看感冒、咽喉疼痛等呼吸道疾病的病人有所增加。」廣東省第二中醫院呼吸科主任醫師陳寧表示，這應該與立秋後早晚溫差進一步加大有關。「雖然現在涼意並不明顯，但夜風漸涼容易侵襲肌表。而肺主表，難免發生呼吸道疾病。事實上，每到夏秋季節交替的時候，天氣變化比較大，如果沒適當調整起居飲食，暑濕感冒和風燥感冒就都有可能找上門。」陳寧提醒，尤其是身體較弱的老人、小孩，還有患有慢性呼吸道疾病的人群必須注意，注意早晚保暖避免受涼。
潤燥不忘祛濕
早秋雨水較多，因此秋燥的一些表現，如皮膚乾燥、容易瘙癢、舌紅少津、大便干結等表現還不明顯，但其實人體已經開始受到秋燥的影響，肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表裡。但肺又為嬌臟，不耐寒熱，喜潤惡燥，很容易受到燥邪的侵犯，耗傷肺之陰精，如果調養不當，身體就會出現咽干、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀，因此可以開始適當地潤燥。

Ⅳ 我臉最近很乾燥。還長痘。是不是皮膚太干。也要長痘

長痘是一種慢性炎症，這個即便是皮膚太干，也是會有的，並且還是可能會擴散的 3

Ⅵ 皮膚又乾燥還長痘痘和紅斑怎麼辦

1.忌食辛辣刺激類食物
皮膚瘙癢患者要避免食用辛辣、油膩、海鮮、咖啡、煙、版酒等刺激類食品，
2.適量補充權B族維生素
維生素B族對皮膚的新陳代謝至關重要，糙米、麥麩、干豆、動物肝臟、綠色蔬菜的B族維生素含量豐富，要把這些食物計劃到日常膳食中去。
3.補充多不飽和脂肪酸
補充多不飽和脂肪酸如γ-亞麻酸、魚油、磷脂、維生素A等營養素可改善皮膚的乾燥。
4.增加含膠原蛋白食物
膳食中增加富含膠原蛋白的食物，如燕窩、豬皮、阿膠、魚皮等，同時多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，
5.多飲水
保證每天除食物外再飲6杯以上的水分，也可飲羊奶、豆漿、蜂蜜、果汁、滋陰湯水等含水分豐富的食物，以增加皮膚的水分供給。

Ⅶ 皮膚乾燥，長痘痘，

多喝水，皮膚做好補水措施。敷補水面膜，或者用好一點的去油洗面奶。

Ⅷ 最近感覺皮膚乾乾的，臉上還開始長痘了，是不是皮膚缺水導致的

長痘是油脂分泌過多吧，應該不是缺水。之前有蕭敬騰蕭敬騰代言的某品牌苦楝洗面奶，可以嘗試下。好像叫雅聞