運動對油性皮膚痘痘

A. 多運動有利於油性皮膚的人去痘痘嗎

如果是體內毒素堆積過多而導致的長痘痘的話，運動能夠幫助排毒，對於去痘痘有一定的效果。所以一定要知道自己是為什麼長痘痘。
油脂分泌過多就要注意控油，保持毛孔通暢；上火長痘痘就要及時下火，多吃綠豆湯、菊花茶、水果蔬菜等；如果是熬夜長痘就要注意調整作息，規律生活等等。
油性皮膚也可以堅持用蘆薈膠、茶樹面膜等幫助清熱解毒、抗菌消炎去除痘痘。
另外要注意的就是油性皮膚一定要注意清淡飲食，辛辣、油膩、刺激性食物只會讓油脂分泌更加旺盛而加重痘痘情況。

B. 為什麼運動後臉上長痘痘

1.皮膚不潔

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果版角質層沒有權正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

2.油性皮膚

因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

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祛痘食物：

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘還能幫你美白，想要美白的人們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、蘋果

蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。

3、櫻桃

櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。

參考資料來源：

人民網-讓臉上瘋狂長痘的6大原因

人民網-痘痘滋生 七種食物改善痘痘肌

C. 油性皮膚多運動出汗會好點嗎

不會，油性皮膚是毛囊里的皮脂腺分泌油脂過剩，皮膚水分不夠，控制不住皮脂腺分泌回出來的油脂，多運答動只會出汗，對排出身體毒素有好處，對後背有一些痘痘的人有點用處，運動出汗後注意補充水分，面部出油多喝痘痘的問題，最好還是注意飲食健康，平時加做一些補水面膜，注意，單純補水，不要選擇有功能性的面膜，營養，維C，美白，控油，防皺什麼的，都不要，只要補水的功能的

D. 長痘痘對運動有影響嗎

不影響，通過運動來加速身體排毒也是改善皮膚的有效手段之一，大量排汗可以通過毛囊排出大量的汗水，做到深層清潔毛囊，從而使皮膚變得非常光滑。

長痘痘，跟很多因素有關，跟運動沒有直接關系。長痘痘與基因有關，據研究表明，青春痘是有遺傳性的，但這遺傳性並不是絕對的。如果父母曾經有青春痘病史，那麼子女會長青春痘的機會會增大；

如果父母中雙方或者其中一方是油性皮膚的，那麼子女有可能是油性皮膚。有73%的痤瘡患者與遺傳有關，有的家族中好幾代人患有痤瘡。

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痘痘患者運動時要注意：

1、運動時備一條毛巾，用以擦汗

人在運動時，臉部的毛孔會遇熱張開，以方便排汗，但是流出來的汗液最好馬上擦乾。如果不及時擦去的話，汗液在皮膚上長時間停留，等到幹了的時候就容易滋生大量細菌，形成痘痘，所以備上一條毛巾很有必要。

2、不要做劇烈的運動

長了痘痘，運動是必要的，但我們也不用做劇烈的運動，達到健身的效果就好，劇烈運動反而會對我們的身體造成傷害，做一些適當的運動、健身，使我們的身體健康了，痘痘才會遠離我們。

3、運動後不要吃辛辣刺激食物

長痘痘對很多食物是必須要忌口的，尤其是辛辣刺激性食物，熱量太高，平時吃都很容易會上火，如果運動後還繼續吃，那無異於火上澆油，更容易生出痘痘來。

參考資料：人民網_運動排毒 打敗痘痘

E. 運動可以去痘嗎

痘痘是所有愛美女性最頭痛的問題，它的出現足以改變整個人的心態與心情，讓原本驕傲的你變得自卑，讓原本備受關注的你變得平淡無奇，讓自己完全喪失了信心，做事變得很消極，痘痘對女人的影響還是極大的，祛痘迫在眉睫，那麼用什麼祛痘最快最有效呢？幾種比較有效的祛痘產品推薦給你。

城野醫生EGF精華液

EGF能加快新陳代謝達到嫩膚的效果，增加皮膚彈性，滋潤肌膚。非常適合加速皮膚創傷等傷口癒合，並保持創面平整光滑，使疤痕減少或消失及減少色素沉澱。

F. 多運動流汗，油性皮膚會好嗎

不會。來

因為油性皮膚自是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。

油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚健康的關鍵。所以運動流汗對油性皮膚沒有幫助。

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改善油性肌膚：

1、一天洗臉次數別大於三次

拚命地洗臉，不僅會奪去肌膚的水分，肌膚還會不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成「越控越油」的惡性循環。所以油性皮膚在秋季早晚徹底清潔皮膚就行了，如果皮膚實在油得不行，中午就可適當增加一次。

2、一周去角質一次

皮膚容易敏感和脆弱，所以要減少去角質的次數，一周一次即可。使用磨砂性潔面乳對皮膚進行一次深層清潔，可徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢。

3、時刻不忘給肌膚補水

出油是由於皮膚缺水導致的，所以改善油性皮膚，大量補水是關鍵。每天不僅要喝夠800CC的水，還要額外給臉部皮膚拍水。

參考資料來源：

網路-油性皮膚

人民網-改善油性皮膚 日常做好這幾點控制出油