A. 手心皮膚變粗糙了，怎麼辦
1。每天用洗米水洗手
增加指甲的光亮度
2。用含尿素的護手液
防止乾燥
最好是晚上圖上厚厚的一層後再戴手套睡覺，第二
天
起床會發現手很嫩
3。不幹活幾天就好了
B. 手心、腳底粗糙怎麼辦
１容易忽略的頸部護理
頸部護理往往容易被遺忘，殊不知頸部與臉部一樣是非常醒目的部分，需要細心地按摩，防止冬季乾燥。頸部是皮膚較薄、肌肉較少的部位。用柔滑的橄欖油輕柔按摩，不會刺激頸部肌膚。
將橄欖油塗抹於頸部後，用雙手從胸部到頸部自下而上地來回按摩，能加速血液循環、促進新陳代謝。使用橄欖油還能起到為頸部保濕的效果。
讓我們一起來保持修長美麗的頸部吧。
２加入橄欖油，按摩肘部、膝蓋、腳跟
去除容易忽略的肘部、膝蓋、腳跟等處的死皮，採用粗鹽按摩效果較好。只用鹽的話很容易傷害肌膚，所以要使用結晶的角被磨圓的美容鹽，並混合加入橄欖油。在鹽內加入2、3滴橄欖油，就無需擔心按摩時會刺痛肌膚。
方法很簡單。將鹽及橄欖油置於掌心，用體溫使其溫熱，混合均勻。在死皮嚴重的部位以畫圈的方式輕輕按摩。加速血液循環、使營養成分完全滲透的同時，又能軟化角質、使其易於脫落。清洗完畢後的肌膚能即刻感覺到滋潤舒爽。
敏感肌膚者如過度刺激皮膚會引起肌膚粗糙。請在確認肌膚的狀態後再進行按摩。
３緊致臀部的按摩
臀部是平時容易忽略的部位，卻又是出乎意料的粗糙部位。為臀部補充必要的滋潤吧。使用橄欖油按摩的話，雙手移動順暢、對肌膚無負擔。
用手取適量橄欖油，稍稍使其溫熱後，由下到上使有上提感產生一般地輕輕按摩。由於臀部是面積較大、較為柔軟的部位，適宜採用螺旋式按摩。
如果再由下至上輕輕拍打的話，則能加速血液循環，起到上提臀部的作用。
４刺激穴位的手部按摩
一年中直接接觸水、洗滌劑、紫外線等的手部，是最易受到外界刺激的部位，尤其是在乾燥的冬季。為了預防手部粗糙、保持手部肌膚的滋潤，我們可以用橄欖油做手部按摩。刺激穴位的按摩對消除手部疲勞也很有效果。
取少量橄欖油，首先塗抹於整個手部。
手背的大拇指與食指間的穴位稱為「合谷」，用大拇指指腹按壓合谷穴，力度以不產生痛感為宜，持續約5～10秒。按壓此穴位對腸胃差的人士頗有效果。
永別橘皮的美體護理
針對問題：橘皮組織和身體肌膚鬆弛
緊致纖體重點部位：大腿內側、小腿後側、腰腹部和臀部。
DIY方法：每天早晚使用纖體緊膚乳液，按照以下幾個步驟進行塗抹按摩：
1、用輕柔平滑的手勢將適量產品塗抹在整條腿上。
2、順腳踝到臀部方向交替用手將乳液抹勻。
3、繼續按摩直至乳液被完全吸收。
4、用指尖在身體極幹部位(如足跟，膝蓋，手肘等)以打圈的方式連續輕柔按壓。
5、將乳液塗抹在身體其他部位，將它抹勻直至完全吸收。在手臂上請以豎直的方式塗抹，在腹部、臀部和胸部以打圈方式塗抹。
怎樣確定身體哪些部位有橘皮組織？
觀察一下你大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那裡的肌膚，如果你的肌膚不夠緊致，當你捏它的時候，能看到一塊塊的脂肪和不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑。
有沒有改善橘皮現象的簡易方法？
你可每天使用纖體啫哩，能明顯減少橘皮組織，令體形更為纖細，肌膚更為緊密而富有彈性。
推薦產品：富含活力緊致素的歐萊雅緊致啫哩
經過半個月的「新鮮美體護理」，相信你的身體肌膚已經變得如絲緞般的細膩光滑。可是，不能僅僅依靠美體護理和產品得到美麗健康的身體，還需要有全面的健康生活方式：均衡的飲食，充足的睡眠，適量的運動，減少飲酒和吸煙以及足夠的水分--這些都是「新鮮美體」中的不二法則，追求完美的你一定要繼續堅持下去！
TIPS：
如果沒有使用潤膚乳的習慣，建議使用有滋潤成分的沐浴乳，但最好還是在沐浴過後使用潤膚乳，否則沒有適當的滋潤皮膚會越來越干。
在使用潤膚乳時，盡量在手肘、膝蓋等部位抹厚一點，因為這些部位極易乾燥粗糙，需要更多的滋潤。
不要在嬌嫩的部位如胸部使用磨砂產品，如果皮膚上有牛皮癬、濕疹、靜脈曲張、疤痕和發炎的部位，也請避開使用。一周使用兩次。如果肌膚特別敏感，一周使用一次就足夠了。
皮膚的代謝期是28天，所以如果你的潔膚、潤膚品在使用一個月後，你的肌膚沒有明顯的改善，那就需要更換品牌了。
流程做對保濕加倍
泡湯前，除了要先做好沐浴清潔之外，也可趁此讓身體適應水溫的變化。另外，如果想讓身體更有效吸收溫泉內富含的微量礦物質成分，也可在此時使用臉部、身體或是足部等去角質產品。不過提醒你，使用去角質產品，建議不要搓揉太大力，以免過度傷害了肌膚。
在泡湯的同時，除了享受泡湯的愉悅之外，熱水也會軟化角質，讓毛細孔張開；此時敷臉是最恰當的時機。不過建議最好在個人池內敷臉，這樣比較不會影響到他人。而泡湯的溫度一般約在38℃至42℃左右，所以首先要考慮敷臉的產品，是否適合在高溫下使用？如果不適合也別著急，不妨浸泡約10分鍾後，離池先充分補充水分後，再敷臉也同樣具有保濕功效。
專家提款表示，最好的泡湯方式是，每次不超過15分鍾就離池休息一次。並且確實補充水分，如此程序不超過三次為限。如果是選擇在戶外泡湯，空氣會較乾燥、比較通風，若?的皮膚屬於乾燥與敏感者，建議泡湯次數不要太多，而且整個泡湯時間，以不超過30分鍾為宜。
最後，別忘記泡湯容易流失水分與油脂，需要適時補充水分與塗上身體保濕乳液，加強肌膚濕潤度。
纖纖玉手七日護理.
原理與面膜相同
俗話說，「手心手背都是肉」，但從皮膚構造來看，手心、手背截然不同。人體角質層最厚的地方，除了腳底，就是手心了，但由於它缺少皮脂滋潤，所以特別容易乾燥、龜裂，在秋冬季節會格外需要滋潤。而手背的皮膚柔軟、細致，比臉頰皮膚還薄，在生活中接觸清潔劑、洗滌劑等去脂性強、鹼性大的物質的機會也更多，容易失去油脂及保濕能力，顯得粗糙。
在進行面部護理時，我們會採用面膜這種方式。用面膜覆蓋住皮膚，能短時間提高表皮溫度，從而促進局部皮膚血液循環，使面膜中的營養物質更快滲透到皮膚中去，起到很好的滋潤作用。手膜的原理也是一樣的。把濕潤且富含營養物質的手膜敷在手上，再在手上覆蓋一層薄膜，營養物質和水分就可以緩緩地滲入皮膚深層，手部皮膚便會重新變軟，彈性增加。
手膜要按功效分類
雖然手膜的原理跟面膜一樣，但是它的種類可就比面膜少多了。目前市場上的手膜只有無紡布手貼膜、膏狀手膜兩種形式。按功能分，手膜主要有滋潤保濕類、美白保濕類、抗皺保濕類和去角質保濕類4種。
因為手部肌膚狀況千差萬別，所以手膜的挑選應該有針對性。吳迪建議，如果雙手本就白皙，只需解決乾燥問題，可選擇含有植物精華的滋潤保濕類手膜。如果手部肌膚有嚴重的色斑，且膚色偏暗，最好選擇具有美白效果的手膜，主要以維生素C成分的居多，而且要堅持每周做一次。對於手部皺紋較多的人來說，含有海藻精華的抗皺手膜是最佳選擇。對於手部皮膚角質層較厚的人來說，應定期使用含果酸成分的去角質手膜。
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家庭護理分4步
手膜對手部肌膚的呵護效果甚佳，操作起來卻並不復雜。吳迪告訴記者，手膜護理有兩種形式，一種是美容院手部美容，通常需要40分鍾，分為清潔、去死皮、浸泡、上手膜、舒緩按摩、塗手霜6個步驟。
另一種方法則很簡單，那就是買來專業手膜護理產品，自己在家裡敷。吳迪特別強調，自己做護理，至少要保證做到4個步驟：
1.清潔。用溫水浸泡雙手，等皮膚變軟後，用溫熱的毛巾輕揉，以便促進其血液循環。
2.上手膜。如果使用的是無紡布手貼膜，可以直接敷在手背上，15-30分鍾後揭下即可。如果使用的是膏狀手膜，則需要將其均勻塗滿全手和手腕，再包上塑料薄膜，20分鍾後，等皮膚完全吸收了其中的營養成分，再揭掉薄膜，洗凈手膜。如果覺得時間緊，也可以不包塑料薄膜。
3.舒緩按摩。用指尖輕輕按摩手背皮膚及手上的穴位，徹底放鬆手部肌肉。
4.塗護手霜。全套護理完成之後，一定要馬上塗上護手霜，再輕輕按摩片刻，趁著皮膚毛孔還沒有完全閉合的時候，讓營養成分滲入更深層的皮膚內
C. 手心皮膚粗糙怎麼辦（注意，是手心）
手心皮膚粗糙是因為肝腎陰虛和氣血不調和引起的，應該還會辦有一些五心煩熱的症狀（五心:兩個手心,兩個腳心和心口）。 建議調理肝腎最好看中醫，西醫不太適合。 可以吃一些有利於排毒降火的蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、綠豆、百合等。 還可以做百合炒牛肉，百合炒牛肉做法：干百合200克、瘦牛肉50...0克，澱粉適量。做法：先將干百合泡一到兩個小時，再將百合撈出淋干，再將百合用熱水過一下撈出，炒鍋上火把牛肉用大火炒至八成熟將過過水的百合放入，出鍋前勾芡。 注意：調料跟平時做菜一樣放，但是就是不能放辣的。
D. 手腳的皮膚很硬、黑、粗糙怎麼回事
很可能是毛周角化症，毛周角化病是一種常見的角化異常性疾病，囊口有角質栓。多發性針尖大小的毛囊角化性丘疹主要分布於上臂，股外側及臀部，有時可見面部損害，尤其在兒童多見。。此病有時可引起瘙癢，極少數病人可引起毛囊膿皰。
毛周角化病又稱毛發角化病，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。此病為常染色體顯性遺傳病，有家族傾向，也可因甲狀腺功能不全或維生素A缺乏所致。毛周角化病的皮膚損害以正常皮色毛囊性尖頂丘疹為主，丘疹頂部有灰色角質栓塞。有時可見汗毛在中心穿出或蜷曲在內，剝去角質栓，可見微小的杯狀凹陷，不久又有新的角質栓長出。皮損不融合，散在分布或簇集成群，似「雞皮」外觀。此病嚴重者可口服維生素A、E治療，局部塗搽角質溶解劑，如尿囊素霜或0.05%%維生素A酸軟膏等可減輕症狀。
毛周角化症
這些小顆粒並不是粉刺，而是毛周角化症。
仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化症又俗稱「雞皮膚」。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰———有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬「雞皮膚」。「雞皮膚」不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。
能改善嗎？YES
「雞皮膚」是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，「雞皮膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀———這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種症狀還不自知呢。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
「雞皮膚」是天生的，無法「徹底治癒」，卻是能有效改善的。
①溫和去角質
因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很乾燥的「雞皮膚」受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，「雞皮膚」的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於「雞皮膚」來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，「雞皮膚」的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用葯房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品，比如理膚泉滋養香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。
如果「有錢又有閑」，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善「雞皮膚」很好的方法。
③欲速則不達
一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是「應急之法」，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
改善「雞皮膚」「貴在堅持」，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做「懶女人」，皮膚才會變得更美麗。
如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。葯物需要長期堅持使用才能有效果。
. 要用油來滋潤. 你會發現潤膚露不管用的,特別是在冬天,即使你在shower以後塗上厚厚一曾潤膚露,還是會起皮...(當然了,可能有一些特別好的潤膚露還是管用的,我用過的中檔價錢的東西里,安利的雅密潤膚露是最好的.其他的什麼dove啦一類的,只能夏天用.冬天沒什麼用. ) 這也就是為什麼要用油,我有的時候會用ve油的.就去boots和superdrug都有瓶裝的,不是太黏稠的那種...
或者就是用精油啦..例如可以這樣配製: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊蘭2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml
還有一些精油可以達到潤膚+減肥的效果:配方:①肉桂4滴＋絲柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②檸檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
2.洗澡的時候要做好除角質的工作. 就是把角質搓洗下來 ...我朋友是買一些浴鹽和溫和的磨砂來用.
3.內部條理, 吃蛋白質和va. 我個人比較喜歡吃安利的蛋白質粉啦,喝奶的時候加半調羹. va怎麼補,我還不知道 我一直都是間隔的吃點ve.
由於毛孔角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質葯膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
A酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用葯。
由門診患者的反應看來，高濃度如3.5％的水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質，改善症狀。此外，水楊酸價格不高，經濟實惠，作用又較為溫和，可用較高的濃度來制劑使用，達到良好的改善。不過，很難說哪一種葯的效果最好，因為不同的人，對於各種葯的接受度不同，有些人覺得A酸好，有些人則認為水楊酸有效，葯的療效會因人而異。患者只要配合醫師的指示耐心擦葯，都可以獲得一定程度的改善。
不過，角質的生成有一定的周期，通常是一個月。但這都是「治標不治本」，因為先天的基因無法改變，所以再次新生的角質，仍會有毛孔角化的現象。通常一個月後，又逐漸恢復到原來的樣貌。這是患者在治療前，一定要有的認知。
日常生活保養之道
醫師建議，洗完澡時皮膚含水度高，角質也變得軟化，這時塗抹葯膏，會有較好的效果。但若皮膚感到太過刺激，則建議30分鍾後再擦葯。除了擦葯外，自己也可以做一些保濕的動作。例如塗抹一些保濕功能的保養品，減少皮膚乾燥的情形，皆有一定的幫助。
有些患者會自行使用去角質沐浴用品，像是磨砂膏、去角質刷、絲瓜布等等。適度的去角質有一定的幫助，但過頭就會造成皮膚的傷害。過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質層變得更厚。因此，去角質的動作一個月一至兩次就已足夠。
E. 為什麼看有些女人二十幾歲又沒干什麼活！手腳身上皮膚很老很粗糙臉上又不會
只是你真的不了解女人罷了，一般手腳粗糙的女孩是勤勞能乾的，孝順的，殊不知家裡媽媽的家務活全被她攬過來承包了，看看那些手掌心不長繭子的女孩，家裡掃地拖地的活都不幹。
F. 手腳的皮膚粗糙是什麼原因
這個沒事的，是因為缺乏維生素b引起的維生素b缺乏症，比如腳氣、口腔潰瘍等，這些都是維生素b缺乏症，多吃點黃豆哦