A. 膚色暗沉皮膚粗糙毛孔粗大，怎麼治啊吃維生素b管用么
皮膚粗糙怎麼辦？
第一、護理
在日常護膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態，恢復肌膚飽滿彈性。
第二、合理清潔皮膚
平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，恢復光滑。但清潔皮膚不要過於頻繁，清潔時不要反復摩擦，不要經常接觸鹼性物質，如肥皂等。
第三、逆向按揉
方法是沿著發際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這里按摩動作要盡量緩慢些。皮膚的自我按摩可每日晚間進行，但要適度，不然會引起皮膚疲勞。
第四、補充維生素A和B
如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。導致肌膚粗糙的原因在於維生素A和B的缺乏，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致的昔日狀態。
第五:多吃紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
第六:養成良好的生活習慣
熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。
B. 如何改善皮膚粗糙毛孔大沒有光澤
一、生活作息
不熬夜、少吃油膩辛辣食物，日常飲食要均衡，不要挑食，除非工作需要，版盡量少對電腦權，用完電腦後記得洗臉，有助於洗去在臉上的粉塵顆粒。
二、臉部清潔
每天的卸妝、清潔工作不可缺少，早晚都需要洗臉，早上洗臉取出夜間分泌的油脂，晚上洗臉除去白天皮膚附著的塵埃和肌膚分泌的油脂，選擇一款合適自己的潔面產品對避免毛孔堵塞、收縮毛孔有很大幫助。
三、去除角質
肌膚的新陳代謝會讓老化的角質在臉部積聚，積聚越多，肌膚會變得粗糙、暗沉、毛孔變大等等肌膚問題，所以定期去角質尤為重要。
四、用收斂水
收斂水，顧名思義是有收斂功能的化妝水，使用收斂水可以調節肌膚水分和油分，收斂皮膚，對改善毛孔粗大有很大作用。
五、補水保濕
皮膚乾燥是造成毛孔粗大的原因，日常補水保濕可以防止皮膚乾燥，改善毛孔粗大的情況。
除此之外，保持心情愉悅，不抽煙不喝酒可以減少肌膚的負擔。