牛奶跟豆漿哪個吃了對寶寶皮膚會白

❶ 豆漿和牛奶哪個的蛋白含量高

豆漿中蛋白質含量與牛奶相當，且豆漿易於消化吸收，其飽和脂肪酸、碳水化合物含量低於牛奶，也不含膽固醇，適合於老年人及心血管疾病患者飲用。但豆漿中的鈣和維生素C含量遠低於牛奶，鋅、硒、維生素A、維生素B2含量也比牛奶低。

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1.適合喝豆漿的人群

①乳糖不耐受的人群：牛奶中含有乳糖，一些由於體內缺乏乳糖酶而導致乳糖不耐受的人群在喝過牛奶後往往會出現拉肚子等現象。這類人群更適合飲用豆漿。

②高血脂高血壓人群：豆漿中的脂肪主要為不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，此外，豆漿中還含有豐富的水溶性膳食纖維，長期飲用可以達到降血脂的作用，因此十分適合高血壓、高血脂人群。

2.適合喝牛奶的人群

① 需要補充鈣質的人群：牛奶中的鈣質更為豐富，是豆漿中鈣質的10倍。此外，牛奶所含的脂溶性維生素可以更好的促進鈣質吸收。因此，牛奶更適合需要補鈣的老人與小孩。

② 患有痛風的人群：痛風是由於嘌呤代謝障礙引起的，而豆漿的嘌呤含量較高，若大量飲用會導致尿酸升高，加劇痛風症狀。因此，我們建議患有痛風的人群可以用牛奶替代豆漿

參考資料：人民網-牛奶和豆漿喝哪個更好？

❷ 喝牛奶和喝豆漿，哪個對小孩子更好

從營養成分來看當然是牛奶的營養價值更高，對小孩子更好啦！“豆漿和牛奶哪個更好？”這個爭論不斷地走進我們的視線，也越來越多的人喜歡、偏好豆漿，一些豆漿產品也走進人們的生活，例如豆漿粉。我們知道豆漿牛奶和豆漿一個是來自動物奶牛一個是來自植物大豆，牛奶原原本本的是母牛用來喂養小牛犢的，是小牛犢生命和成長的必需品，牛奶中的營養一定時足量且多元豐富的，但是大豆只是一種農作物。如果說是豆漿的營養成分更加高的話，新生兒就不用喝奶粉而是改喝豆漿了。所以這樣看的話，牛奶的營養是很豐富充足的，滿足嬰兒的生命、成長所需。

牛奶中還含有高於牛奶數倍含量的碳水化合物，對於長身體的小孩子來說也是重中之重，牛奶中還含有豐富的維生素A和維生素C，對保護視力和增加人體的免疫力有很棒的效果，這一點對小孩子也是很重要的，豆漿中則含有維生素E對抗氧化、抗衰老很有效果，對一些女性是很好的，所以牛奶和豆漿的營養價值對應著不同的群體。沒有明確的哪一個更好，只有哪一個更加適合某一群體飲用。

❸ 牛奶和豆漿哪種喝了比較美白

對不同人而言
有不同的選擇
牛奶不是人人都可以喝
豆漿也一樣
腸胃不好的人不要喝豆漿
容易肚子漲氣或引起其他腸胃不適
有些人對牛奶吸收不好,還有些人喝牛奶會過敏,這樣當然就不能喝了
如果兩者都可以喝的人,豆漿比牛奶便宜很多,還有很多共同的作用,就可以選擇豆漿了.
不過豆漿不適合晚上喝,牛奶晚上喝有安神的作用.

❹ 牛奶和豆漿哪個喝了更白

牛奶和豆漿牛奶喝了更白，牛奶營養比豆漿營養高，牛奶是白顏色的，豆漿是暗黃顏色的。豆漿只能用來喝。牛奶喝了還能洗澡做面膜，皮膚變得白了透紅。
古代慈禧那麼愛美，皮膚保養的那麼好，就是天天喝奶，用奶。

❺ 牛奶和豆漿比哪個對皮膚更好

牛奶里含有高蛋白質，長期喝牛奶可提高人體免疫能力。
豆漿是用豆子磨出來的，豆子屬於粗糧大家都知道，多吃粗糧對人體好，還有豆漿可以美容對人皮膚好
建議晚上喝牛奶，早上喝豆漿。告訴你們吧早上喝豆漿還會有意想不到的效果哦
！！！

❻ 喝豆漿和牛奶美白，哪個更白

豆漿更好一點。
原因：鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有「綠色牛乳」之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量含量高達2.56％，比牛奶還要高，已超過奶的標准（2％），並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白；豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。
豆漿中含有不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖、卵磷脂等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。同時降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
鮮豆漿與女性養顏。科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。女性想保住青春，就得想法保住逐漸減少乃至消失的雌激素。雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之減少，致使推動以往的光澤和彈性。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。

❼ 喝牛奶皮膚真的會變白嗎還是喝豆漿效果更好些呢牛奶和豆漿可以一起喝嗎

會的
不過豆漿也可以
而且還不含脂肪

❽ 牛奶和豆漿哪個對皮膚更有益

應該都有好處，但是你有乳糖不耐症，就是常說的不適合喝牛奶的體質，就喝豆漿，豆漿中含有大豆卵磷脂和微量的雌激素對皮膚都是有好處。

❾ 孕期多喝牛奶，豆漿 寶寶出生皮膚會白嗎

蘋果是對皮膚最好的美容品,我有對夫妻朋友,兩人的皮膚都很差,男的很粗糙,女的很黑,生了幾個女兒的皮膚也不好,後來在書上看到吃蘋果對皮膚好,就吃了很多蘋果,後來生出個男孩子,皮膚好得很,曬也曬不黑.還有就是喝新鮮的豆漿,豆漿是"綠色的牛奶",大豆含有豐富的蛋白質,每天堅持喝一杯豆漿,不止對孩子的皮膚好,對你的皮膚也好.但胃有大毛病的人就不能喝豆漿,，牛奶也是可以的。