1. 喝什麼湯可以快速有效地去痘印
青春痘真煩惱吖，但近三個月的使用，用了這款好東西，我終於好起來了。不要用手擠壓，以免引發感染。來主頁看看介紹吧。
2. 吃什麼可以排毒祛痘 排毒減肥的最好方法 排毒養顏湯
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3. 煮什麼湯喝去痘印
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
小知推薦您用維生素E去痘印，效果顯著哦。
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是典型的抗氧化劑。具有以下三個功效：1、抗氧化作用。維生素E是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸等)、激素、顏料、酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功能，還能保住水分，所以維生素E又有皮膚深層」保濕劑」的美稱。2、清除體內自由基。我們的身體在新陳代謝的過程中，會形成多種自由基，這些自由基中95%以上對我們有害，它們攻擊細胞，產生氧化作用，破壞細胞的正常功能，使人體免疫力下降，皮膚容易出現皺紋、色斑等衰老現象。而天然維生素E經過皮膚吸收後，則是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它可以先與自由基起反應將其中和，從而免除了自由基對人體細胞的破壞作用。3、祛斑祛痘印作用。天然維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，有效預防老年斑的形成。
方法/步驟
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1、潔面。用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎工作，直接決定了後面幾步的效果
2、將維生素E軟膠囊刺破，擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。
3、將擠出的液體均勻塗抹在臉上，按摩10-15分鍾。每天兩次，持之以恆會有比較好的效果。也可以在晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可。
4、洗凈面部，做好護膚工作。
注意事項
注意事項：在飲食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多喝開水。此外，還可以吃一些富含維生素E的食物，包括：（1）果蔬類：獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山葯；（2）堅果：杏仁、榛子、胡桃；（3）壓榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄欖油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油中都含有一定量的維生素E。
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4. 自配美容祛痘減肥茶
可以採用以下方法：
1、早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較
低。
2、根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，
就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
3、合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營
養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，
甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
5、晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
6、通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15
分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
5. 喝什麼湯能排毒去痘印
綠豆和薏米都來有排毒的作用，大魚大源肉吃多了需要排毒，長痘痘了也需要排毒，這款湯非常簡單易做，功效挺不錯大家可以試一試
食材
主料
綠豆
1大把
薏米
1把
輔料
干百合
適量
蜂蜜
適量
步驟
1.提前准備材料有綠豆薏米，干百合
2.綠豆和薏米洗干凈提前3小時泡好備用
3.將泡好的綠豆薏米放入鍋中燉50分鍾左右
4.在燉綠豆和薏米時順便把干百合泡好備用
5.綠豆和薏米燉好後加入泡好的百合再燉半小時左右
6.燉好後加入適量蜂蜜進行調味
7.最後盛入碗中就可以享用啦
小貼士
綠豆有清熱，消暑，解毒功效果，薏米有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃【禁忌】孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
6. 補的太厲害長痘痘了要煲什麼湯喝好
補得太厲害長痘痘了煲以下幾種湯喝最好：
1、芹菜薏米湯
材料：芹菜250克，薏米50克，鹽適量。
做法：選取新鮮的芹菜洗凈後切段備用，將薏米洗凈，部分芹菜段放入榨汁器中榨汁備用，薏米放入煲內加清水煲至熟透。最後放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸後加鹽即可飲用。
效果：芹菜富有粗纖維，有助於排泄，能促進體內毒素的排出。薏米能夠促進體內血液循環，水分代謝，有利於發揮其利尿消腫的功效，有效幫助排毒祛痘。
2、海帶綠豆湯
材料：綠豆半杯，泡發海帶100克，鹽適量。
做法：將泡發海帶、綠豆淘洗干凈後，然後一起放入鍋中，加入適量的清水煮至綠豆熟爛後，加入鹽調味即可。
效果：海帶中的膠質成分能夠促進身體排毒，綠豆能夠清熱解毒，喝此湯能有效排毒祛痘，提高身體免疫力。
3、雞腳苦瓜湯
材料：雞腳5隻，苦瓜1根，瘦肉200克，姜2片，鹽適量。
做法：將雞腳洗凈後放入沸水中去血水異味，然後瀝干備用；苦瓜洗凈去瓤切大塊，瘦肉洗凈切小塊。然後將備好的雞腳、瘦肉、薑片、苦瓜一起放入煲內，加清水煮沸後小火煲2小時，最後加鹽調味即可。
效果：雞腳中豐富膠原蛋白，再加上能夠清熱解毒的苦瓜，具有很好的明目解毒、涼血祛痘、潤膚去皺的效果。
4、土茯苓煲豬骨
材料：土茯苓50克，豬脊骨500克，薏米15克，赤小豆15克，蜜棗3顆，陳皮、姜、鹽、料酒各適量。
做法：將豬骨去血水後鍋里燒水，然後將豬骨放入燒開的水中去沫後清水沖洗干凈；然後浸泡薏米、赤小豆、陳皮、土茯苓、蜜棗備用。最後將所有材料放入煲內大火燒開後小火煲2小時即可食用。
效果：土茯苓能除濕、解毒；赤小豆能利水解毒，愛長痘痘的了喝此湯能夠有效健脾、祛痘、潤膚。
5、綠豆冬瓜湯
材料：綠豆75克，冬瓜皮150克，蓮藕粉35克。
做法：將綠豆先提前浸泡1夜，冬瓜皮洗凈。然後將綠豆和冬瓜皮放入煮開了水的鍋中5分鍾大火煮後改小火25分鍾，然後將蓮藕粉放入碗中，將綠豆冬瓜湯放入蓮藕粉的碗中快速攪拌均勻，趁熱飲用。
效果：綠豆具有清熱解毒的作用，冬瓜利水消腫，經常喝此湯能排毒祛痘，減肥瘦身。
7. 怎麼減肥和去痘
減肥：
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鍾+快走10分鍾。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
祛痘：
根據痘痘形成原因可分為以下3類：
1.按病因分類：化妝品性痤瘡、機械性痤瘡、職業性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、嬰兒痤瘡、成人痤瘡。
2.按皮損形態分：炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。
3.按嚴重程度分：輕度痤瘡、中度痤瘡、重度痤瘡。
根據痘痘形成的原因，對症下葯採用不同的方法治療，有以下幾種常用的治療方法：
中醫祛痘
激光治療
服用糖皮質激素等
平時要注意多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，盡量不吃油炸和垃圾食品，作息時間規律，緩解壓力.
8. 減肥，祛痘
少吃多餐，每天吃點兒黃色食物少吃點兒甜食，晚上吃拌冷盤，祛痘，每天用鹽水先洗臉，然後在用牙膏洗臉，不要用肥皂，
9. 美容：祛痘+減肥
MM你好
我很仔細的看了你寫的文字,應該心裡也是很著急的
那我個人給你些好的建議和方法吧
其實肌膚問題不單單只是外用，內調比外用更值得注重
內部要注意生活習慣和飲食調理
外部需要做的是清潔和補水保濕
想讓痘痘遠離你應該做好以下幾個方面
內調作息：
1.每天喝充足的白開水，不能等渴了才喝
2.生活作息要規律，千萬不能熬夜
3.少吃辛酸
清潔及外部保養：
4.如果你化妝的話要注意徹底卸妝
5.洗臉一天兩次要仔細認真的洗，洗面奶要用泡沫豐富的膏狀洗面奶來徹底清潔掉面部油污
6.清潔完後，用干凈衛生的毛巾將臉按干，再用浸過爽膚水的化妝棉均勻擦於面部，T區要著重擦，因為你面部缺水可以多拍些水在臉上拍至吸收，再擦乳液，鑒於你現在還在冒痘，還是不建議你擦面霜了，它質地偏油厚
7.油肌最重要的是面膜了，1是織布的那種，你可以多買些備在冰箱里，用時取出敷面冰涼冰涼，讓你頓時毛孔變小控油保濕，待20分鍾拿下，你會不認得鏡中的你哦..2是每周做一次毛孔深層清潔的海藻泥那種的,洗凈後毛孔清潔無比啦
做好以上這些點，你的皮膚會變的水嫩水嫩，沒有油光、痘痘、毛孔的煩惱啦做個清爽美人，呵呵我祝你越來越美麗哈
再送你個小貼士吧，我本人雖是油肌但很少冒痘，但幾年前去外地住一陣子因水土不服造成一臉又痛又癢又難看的痘痘，簡直到了毀容的程度，最後經過我悉心調理終於是康復了，但落下一臉痘印，祛印的階段臉上千萬別亂塗東西，每晚睡前清潔完面部，就用維E膠囊里的油塗痘印，每天都要堅持，兩周即可看到明顯效果哦，最後呈現出一張你完美的臉哦！！
護膚品方面的選擇盡量不要用油重滋養的，應該用些質地清爽補水保濕類的才能對你的痘痘肌有效哦。。還有痘痘旺盛期最好不要化妝了，不要亂塗東西哦，做好清潔和保濕就足夠了
現在回答減肥問題
我個人建議MM你要進行健康的減肥計劃才是王道
關於減肥這個行為閑言亂語太多，我廢話不多說
減肥我就告訴你六個字：少攝入、多消耗
我很贊同你的跑步和打羽毛球，這是很好很健康的減肥和健身方法哦
1。每天規律的起居生活
2。保證三餐按時，但每餐都只得吃七八分飽，吃脹了是不會瘦的
3。每天能坐不能躺，能站不能坐
4。避免高熱量食物，如果就是饞的不行，就必須少吃，吃完後要保證將吃下去的熱量當天消耗出去
在家可以做的簡單運動和動作有
1。立牆角站立半個小時，當然前提是動作得標准，身後的肌膚盡量往牆上貼，別小看這不用出力的動作哦，做上半個小時保證讓你大汗淋漓啦
2。邊看電視邊做些YOGA等塑形動作哦，不要邊看邊舒服的攤在那大開吃戒哈，也可以站起來看，或做些原地跑跳蹦等動作
3。跳繩也是很好的選擇，隨時隨地都可以一個人鍛煉啦
好啦。。再佩合你的跑步和羽毛球，腿和胳膊都會瘦的哦
因為減肥是全身減的，不會這瘦那不瘦。。所以MM你一定要信心，最重要的是毅力啦！
終於打完了，這些字不是我粘貼的，是我辛苦一字一字敲上去的，希望我的答案令MM你能滿意，最後並祝你越來越窈窕美麗漂亮！！
最後祝你越來越美麗動人!!身材好好!!