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我160斤胖皮膚很粗糙

發布時間:2021-03-18 04:49:15

Ⅰ 我是個160斤的胖子,肉很結實尤其是腿部,屁股肉也很多,是個高三黨,因為太胖想要減肥

您好。健康的減肥方法,為:少吃,多運動。少吃是指:按照一天三頓飯來講,早飯和午飯,各吃六七成飽(可以適當的吃些主食),一天中的晚飯,必須少吃或者不吃主食,適當吃些肉類。多運動以有氧運動(快走和慢跑)為主,以快走為例:最開始的時候,速度可以掌握在每分鍾七八十步,連續快走至少六七千步以上。最後,循序漸進。為速度每分鍾一百步,連續快走一萬步。之後,最好可以適當的無氧(器械)運動,每天堅持半個多小時。這樣,每個月至少可以健康減肥六至十斤的。
您好,一旦開始減肥,就必須堅持終身事業。否則的話,會很嚴重反彈的。祝您心想事成,健康快樂,幸福美滿。請採納,謝謝。

Ⅱ 我現在167斤越來越越胖,皮膚粗糙長斑,晚上容易失眠,白天精神不好,我該怎麼辦

指導意見:
根據您的描述,很有可能長的是雀斑,雀斑是可以通過現代醫療手段一次性去除,如冰點冷光結合激光的方法,就可以一次性去除雀斑, 。

Ⅲ 我有160斤。是一個胖女人。其實自己長相並不差,但是應為身材讓我覺得

如果是唐朝,也許你很有市場,但現在你的體重確實是重了些,可以想像你的身材。所以,不要奢求尋找那種有特別癖好的男性,更應該想想怎麼減肥,其實,這並不是很難。身邊一個朋友用「管住嘴」+運動的方法,堅持半年,從155斤減到了110,現在追求她的男人都要提前預約了。

Ⅳ 我是男生,我175厘米,體重160斤,腿感覺很粗,整個人感覺很狀!我想減肥,有什麼實用的瘦全身的方法

減肥一個長時間與肥肉戰斗的過程,要有毅力,要有堅持。具有減肥成功毅力的人,相信他們做什麼事情都會成功。做什麼事情都要講究方法。有了好的方法,有了好的執行能力,什麼事就不難了。減肥更要講究方法,不能盲目。下面是一個很經典的減肥成功的實例。看一下可以激勵自己。
時裝界的凱撒大帝Karl Lagerfeld(卡爾·拉格斐) 減肥成功典範 一年減了83斤。

2000年 Karl Lagerfeld 宣稱要改變形象,走 DiorHomme 如蘆葦般細瘦的男孩路線,他說:「 我只比什麼都不吃稍微多吃一點」。他在2002年出版了《The Karl Lagerfeld Diet》他在前言里說:假如你對體重問題不重視,假如穿不上新季的時髦的小號服裝一點也不使你感到難過,那麼這本書你就不用看了。
為了穿上Dior Homme,64歲的Karl Lagerfeld真的瘦了下來。這個執掌時尚界牛耳的老頭,在13個月以前還是大腹便便、渾身贅肉,現在則精乾瘦削,猶如魔鬼。從他穿上Dior Homme後拍攝的照片看來,13個月42公斤的減肥並沒有讓他衰老的軀體不堪重負,相反,老Karl顯得精神矍鑠,神采奕奕,根本沒有反彈的跡象。現在的問題是,為什麼老Karl能做到,而你卻一次次失敗了?
Karl Lagerfeld 說,「在減肥的過程中,不能大喜,不能大悲,應該保持樂觀的心態。把減肥看成是樂趣,一個給身體做減法的游戲,不要把它當成是任務,把自己弄得疲憊不堪。」

放送的心情,游戲的心態,這就是Karl Lagerfeld成功的關鍵所在。每個月都給自己一個可以完成的目標,完成目標,而不去追求「30天快速減肥」這樣的小把戲,讓自己在輕松的環境中減肥,讓身體的減法變得有樂趣。

相反,許多MM對於嬌美身材的追求已經達到病態程度。工作的不順心,人際關系的壓力,最終都有意無意地反射到對於自己身材的要求上,吃肉食有罪惡感,睡覺有罪惡感,中飯根本就不吃。這樣的結果,是身體新陳代謝紊亂,原本和諧有序的身體環境遭到破壞,新的秩序又建立不起來,壓力變不成動力,減肥當然難以為繼。

於是,一個最糟糕的循環開始了:拚命減肥;因為壓力過大而中途放棄;沮喪,歇斯底里;暴飲暴食;再次決心減肥……看,在這樣一個無窮的負循環中,越減越胖是必然趨勢,沒有爆胖已經是謝天謝地了。因此,在減肥開始以前,讓我們記住Karl Lagerfeld的忠告:減肥是一個游戲,給自己一些樂趣。

下面,讓我們來看看Karl Lagerfeld的獨家減肥秘方。你會詫異地發現,簡單地幾乎沒道理:在減肥過程中,嚴格遵守進餐時間和數量,不要挨餓,也不要攝入過多食物;每天飲水至少5升,促進新陳代謝;保證充足睡覺;少運動,只偶爾跳舞,因為運動會刺激你被捆綁的食慾;每周最多減1公斤,超過不減,不要給自己帶來太多的負擔和壓力。

把下面的內容抄下來,貼在電腦顯示器或者冰箱上,提醒自己按部就班,依樣照做:

喝水,大量喝水。水要常溫,它是促進新陳代謝的好幫手。

釋放情緒。哭是宣洩壓力的最好方式,它能降低和壓力有關的所有病症的發病率。

在家裡和辦公室放上讓自己喜歡的小東西。

聽音樂,用旋律帶走憂郁。

睡前泡一個溫暖而舒服的熱水澡,點燭,放輕松的音樂,加入浴鹽或者精油。

減少去夜店狂歡的次數,麻痹神經並不能放鬆心情。

健康飲食,多吃有機蔬菜、穀物、香蕉、杏仁

Ⅳ 我很胖160斤重,長得很醜,做事粗魯,很不衛生,在廠里讓人看不起,我很笨,我該怎麼做,我不知道怎麼

前兩個,在男生面前,不算是事。不衛生是不應該的。無論怎麼樣,都要保持清潔,這是對自己,對別人的尊重。
關於看不起。和很笨。這個沒關系的。第一,看得起怎麼樣,給你發工資,還是能養活你啊。第二,說自己笨的人,都很謙虛。也很努力。
既然有自信改變自己,不是讓別人看得起,而是讓自己活的更快樂。。
先從衛生下手,買些衣服,改變作風。
然後,努力,積極,陽光。。。
再然後,減點脂肪,看出你為肥胖而有點小小的自卑。沒關系,上網查查減肥方法,合理科學降到155,一點點來。。。

生的怎麼樣,就別改變了,

Ⅵ 我160斤,看起來很壯怎麼辦我不想這么胖和壯!

所謂很壯是肉比較實在比較緊,那麼你少吃不就行了~胖子都是吃出來的,一般人運動量也不夠,所以從根本問題解決,少吃少吃,再少吃~

Ⅶ 最近減肥發現皮膚很粗糙,是怎麼回事

秋東季節天氣忽然變乾燥,和減肥應該沒什麼關系,飲食上注意補充維生素,減肥也許會導致維生素缺乏,影響皮膚。

Ⅷ 為什麼我160 80多斤看起來卻很胖腿粗

因為你的體脂率高,體重不是決定體型的標准,體脂率才是。

Ⅸ 因為胖的關系現在在減肥,已經有點效果了,可是皮膚卻變粗糙,乾燥了,怎麼辦

正常的啊,你在減肥的過程中肯定會流失一定的水份,所以你一定要多喝水,同時可以給乾燥的皮膚塗抹一些保濕的護膚品。

Ⅹ 我很胖160斤重,長得很醜,做事粗魯,很不衛生,在廠里讓人看不起,我很笨,我該怎麼做

長得胖不怕風吹,丑也自有人愛,不幹不凈,吃了沒病,他看不起你你也不要讓給他好臉色看,你就是你,何必如此作踐自己?貶低自己?天生我才必有用。只是未到成功日

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