手上皮膚很粗糙缺少什麼嗎

『壹』 手指，包括手，皮膚粗糙，是缺乏維生素嗎如果是的，請告訴我，是缺乏維生素哪個 詳細點。。

不少人在營養問題的認識上存在偏差，以為「吃好」就是營養好，米要白，面要精。實際上，大米、麵粉越精越白，所含的B族維生素也就越少。在我們目前的膳食中，最容易在烹調、加工過程中丟失的物質是維生素，快餐中的維生素就更少得可憐。像廣東人愛喝的「老火靚湯」，由於煲的時間久，其中的維生素更是破壞殆盡。我們常常看一些孩子容易疲乏，懶於活動，相當一部分原因就是由於身體內維生素不足造成的，例如：1989年在我國北京、天津等四個地區的調查顯示，血清維生素A含量低的兒童，有21.4％～39.3％之多；1998年及2000年的有關研究顯示，學齡前兒童和中小學生維生素B1的攝入量只佔推薦攝入量的60％左右，農村情況更差，這些都是不容忽視的問題。

缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭發枯乾，皮膚粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。
缺維生素B1：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的酸痛。

缺維生素B2：嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感。對光有過度敏感的反應。

缺維生素B3：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。

缺維生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔黏膜乾燥。

缺少維生素B12：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾酸痛。

缺少維生素C：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

開家庭葯箱，除了必備的感冒葯和創可貼，是不是各種各樣的維生素葯最多？真的很感謝它們，一旦有些小毛病，不用上醫院，服上幾片自己就能「搞定」。直到有一天，醫生卻告訴我們那些維生素並非百分百「善意」……那還等什麼，趕快整理你的小葯箱，如果有病還是去看看醫生吧。
現在有很多人不去咨詢醫生，
不管自身營養狀況，直接吞下復合維生素葯片或者膠囊，以求達到服用維生素所能產生的「理想效果」。但是，營養專家指出，維生素要悠著吃，因為服用維生素過量或不正確都會導致不良反應，使身體健康受到危害。

過量服用危害多

營養專家們以前總是強調要保證體內營養物質的最小需求量，現在卻變成了對營養物質補充過量的擔憂——過多的熱量、過多的蛋白質、過多的維生素和礦物質都給人們的健康帶來隱患。當下，維生素服用過量就成為一些醫學專家擔心的問題。

「把維生素當成補品大劑量濫用或不正確服用，對身體有害無益」，，維生素是人體必不可缺的營養物質，但並不是越多越好，過量服用維生素對身體同樣會造成危害，誘發或導致很多疾病的產生。維生素按理化性質可分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性維生素，如維生素A、D、E等在體內排泄較慢，服用後容易在體內蓄積，所以過量服用後引起中毒的可能性大。而水溶性維生素一般容易排泄，不易蓄積，因此相對較為安全。

大量的維生素A會損害手臂和腿部的關節，會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦漲甚至死亡。

維生素D服用過多則可能引起維生素D過多症，表現為口渴、眼睛發炎、皮膚瘙癢、嘔吐、腹瀉、尿頻等症狀。

維生素E過量使用會引起血小板聚集、血栓形成等。

過量服用B族維生素，也會引起許多問題，如過多的維生素B可以使人體神經中毒。

太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調，還可影響紅血球的產生，使人身體虛弱、疲勞。

另外，大量服用維生素還會影響服用其他葯物的效果，也會產生成癮性，一旦上癮，突然停止服用，會引起身體不適。

『貳』 手的皮膚很粗糙是不是缺維生素

皮膚護理要從根本解決。維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保回持肌膚的彈性，令肌膚和答身體保持活力；維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，達到美白的同時，可以防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化
溫馨手部面膜小提示：
蛋清一隻，蜂蜜少許，放入面膜碗中，用筷子用力打出泡沫，
很大很大的泡沫，然後塗抹雙手，蛋清的作用是緊膚，蜂蜜補充VE,
VC等，然後用保鮮膜纏繞雙手滋潤20分鍾，清洗，可塗抹葯用VE護
手霜。。。。

『叄』 手的皮膚粗糙是不是缺維生素

大概是缺維生素a把

『肆』 手部皮膚天生乾燥粗糙怎麼辦

換季時期是皮膚的大敵，很多缺乏護理的女孩子出現了手部皮膚乾燥，多褶的狀況，很容易給人留下奇怪的印象。那麼我們該如何迅速的緩解這樣的狀況呢，今天就讓我們來聊一聊手掌出現缺水，乾燥粗糙。該如何解決吧！

帕芙歐裂可寧含有蛇油、蘆薈、維生素e、羊毛脂等配方,能有效護膚,抵禦醫用快速消毒液對肌膚消毒後的肌膚乾燥,長效保濕鎖水。對於多種常見細菌能夠有效的抑制，無菌管裝，方便隨時隨地的養護皮膚。如果皮膚的狀態已經損壞的十分嚴重，則需要選擇帕芙歐裂寧，裂寧的有效成分對於修復裂口有更好更快速的作用。

『伍』 手上皮膚特別粗糙！特別干！是不是缺少維生素

問題分析：
您好，根據您描述可能有皮膚乾燥症的存在，應該問題不大，盡量不要過內度的去除皮膚，以容防引起感染或其他的情況

意見建議：
。首先根據這種情況，盡量保持皮膚的清潔，平時可外用甘油或愈裂霜以軟化皮膚治療，盡量保持鞋子的乾燥，以防引起真菌的感染，如果症狀仍比較嚴重，建議去皮膚科進行檢查，在醫生的指導下合理用葯，祝身體健康！

『陸』 手乾燥粗糙缺什麼

洗手，用「清水」最好
除非真得是臟得離譜，你其實不必非用洗手乳不可，過度的清潔，只會帶來不必要的刺激傷害，若非要使用清潔劑，最好以微酸性或中性成份較佳，另外，有濕疹、富貴手等問題的人，更是要特別注意減少洗手或接觸水和清潔劑的機會。

善用手套，保護細嫩肌膚
想要有效減少雙手因接觸性磨擦或化學性成份侵害的最佳方法，「手套」絕對不二選擇，一雙優質的工作用手套，最好有塑料外層和棉質內里，且不能有破洞，以避免進水或流汗時，雙手被悶在濕熱的環境中，反而比不戴手套更糟。

保持乾燥，勤擦滋潤乳液
水份的蒸發，絕並不僅只於帶走皮膚表層的水份，所以，一旦碰過水，請你務必將雙手徹底擦乾，並且養成隨手擦滋潤乳液的習慣，當然，不一定非要使用護手產品，任何含有油脂或保濕成份的產品，都可以用來滋潤手部肌膚。

手部肌膚，也怕曬太陽
你絕對不會想用一雙皮膚黑漆漆或滿是斑點、皺紋的雙手來搭配白凈的臉龐吧？紫外線是讓皮膚老化的頭號大敵，塗抹防曬品時，別忘了也幫雙手肌膚添加保護層。
保養方法1.
先將手沾濕並用肥皂徹底洗凈後，稍稍浸泡溫水1分鍾，以幫助軟化手上粗硬的角質或厚繭。

保養方法2.
保持手部濕潤，然後用較小的浮石輕輕磨去指關節或指根處的硬皮，切記不可用力過猛，要一層一層慢慢地打磨，以免傷及皮膚。

保養方法3
使用身體去角質產品，用畫圓的方式按摩手背、手指，做大范圍的去角質，另外，也可針對剛剛去完硬繭的部位再次稍加按摩。

保養方法4
最後用清水把手沖干凈，然後一定要仔細地擦乾，接著再塗上護手產品即可。若想讓護手效果更集中發揮，則可以在擦上滋潤品後，裹上一層保鮮膜，並戴上棉質手套，約15分鍾後再拆開。

戴手套。首先要注意一點，幹活的時候，特別是擦地、擦窗、刷洗的時候一定要戴上膠皮手套，有的人戴手套幹活總覺得不得勁兒，但是，如果你堅持戴，那麼經過一段時間，你就會習慣了，橡膠手套對雙手的保護是很有作用的。

溫水泡手。幹完活兒後用溫水泡一泡手，並用香皂、洗手液把手洗干凈，而後，塗些護手霜在手上，輕輕塗抹均勻，並順勢做一會兒手部按摩，其中重點是手背和手指。

活動手指。（1）雙手握拳、伸開，再握拳、再伸開，反復做七八遍；（2）手指放鬆，小臂帶動手腕輕輕轉動，由胸前一直轉到頭頂，再轉回到胸前，反復做三四遍；（3）同時彎曲左手拇指和右手小指、左手食指和右手無名指、左手中指和右手中指、左手無名指和右手食指、左手小指和右手拇指，再依反方向做手指彎曲，反復做五六遍；（4）右手捋左手的五個手指，從指根到指尖，每個手指捋三下，同樣左手再捋右手的五個手指，反復做兩三遍；

（5）五指分開，手指肚對著手指肚，略微用力對頂，反復做十遍；

（6）雙手輕輕相互拍打，從小臂一直打到指尖，反復做五六遍。

以上做法對緩解手部疲勞、舒展手臂筋骨、避免手指變形都有一定的作用。經常做家務的女性，不妨在幹完活兒以後，按照上面的方法做一下手部養護，這將對雙手的保護很有幫助。

『柒』 手掌心皮膚非常粗糙,是缺什麼元素嗎

你的情況屬於維生素A缺乏症.應多攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物.可內服維生素版A.
以下的方法希望對你有幫權助

1,秋冬改用多脂香皂洗手.

盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手後立即用毛巾擦乾,塗上護手霜.

2,磨砂膏也是護手的好幫手.

如果雙手很粗糙乾燥,可以先用溫熱水浸泡,然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩,十分鍾後,你會驚喜地發現,雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤.

3皮膚需要酸性保護.

每天一次擦乾手,然後在食醋中蘸一下,可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜,對手的保護作用很好.

4敲擊促進血液循環.

打字,彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液循環,同樣的方法,也適用於凍瘡的治療.

5,周末特殊護理.

利用周末做一做手部特殊護理,是養護的好方法.晚上睡覺前,將雙手放在熱水中浸泡20分鍾,然後進行10～20分鍾的按摩,加速血液循環,促進皮脂腺分泌,再將潤手霜或乳液放在微波爐內,用低度微微加熱,塗在雙手上,戴上薄棉手套睡覺.第二天旱晨,雙手會變得非常柔潤光滑,每周做一次這樣的護理,手部的皮膚會得到大大的改善.

『捌』 手上突然皮膚很粗糙，怎麼回事

病情分析：
你好，手上突然皮膚很粗糙一般是與過多的接觸水及其他的刺激性的東西有關。
指導意見：
平時少碰水，不要接觸有刺激性的東西，洗手以後及時的擦乾並外用護手霜等。