小孩該怎麼飲食皮膚才會好

1. 小女孩吃什麼皮膚會變白

八個美白肌膚復的秘訣：

一：注意制勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。

2. 在飲食方面如何能讓皮膚變好

多吃膠原蛋白
就可以了。比如奘靈的膠原素。效果就很好的。外用的都是治標不治本的。

3. 小孩皮膚不好要吃什麼

喝新鮮的牛奶，買新擠的奶，回家後煮開放糖給孩子喝，每天早晚一杯，一定有效

4. 如何通過調理飲食讓皮膚變好

想要通過飲食讓皮膚變得更好，最重要的是要保持清淡的飲食，平時多吃一些維生素或礦物質含量較高的水果蔬菜，比如說西紅柿、檸檬、橙子、大豆、雞蛋清、胡蘿卜，菠蘿，西蘭花等等，這些食物當中都含有非常豐富的維生素和礦物質，經常吃這些食物可以幫助我們有效改善皮膚的狀態，通常那些皮膚暗黃或乾枯的朋友，在日常生活當中都是很少吃這些食物的，另外我們需要注意的是，並不是吃到這些食物之後皮膚利益就會變好，我們應該至少堅持2~3個月以上，才會看到明顯的效果，所以大家盡量不要過於心急。除此之外，在日常生活當中，想要讓皮膚變得更好的話，也需要注意以下幾個習慣：

3、多喝蜂蜜

可能很多朋友都知道，蜂蜜是一種純天然的保健品，蜂蜜當中不僅含有大量的維生素和礦物質，而且還有助於調節我們自身新陳代謝的平衡，幫助我們抵抗衰老，因此我們也可以在日常生活當中盡量多喝一些蜂蜜，來讓自己的皮膚變得更好。

5. 小朋友怎麼能食物調養膚色

根據中醫理論，皮膚呈現 「白、黑、黃、紅、青」的狀態，都與體內的某個內臟不健康有關。陰陽五行，青赤黃白黑，我們的膚色也各有不同。而且隨著季節的變化，膚色也會改變。傳統的中醫學講究 「有諸內，形諸外」，外在的膚色能夠反映人體內部的變化。關注膚色，也就是關注健康。

由色觀病，內補外需

由色觀病，內補外需

1、「肝膽」 之青

青色在五行中對應的是春天，在人體是肝膽之色。人的面色應當是紅潤有光澤的，而一旦出現青綠色，則表示與健康的顏色相反，是機體出現了問題。

一般來說，青色多與情志抑鬱、體內寒盛、疼痛、血淤等因素有關。女性面色發青，多由於肝氣郁結、情志不暢引起。受涼疼痛也可能出現青綠膚色，保暖、運動等都可以改善；月經不調的女性常常會在生理周期時出現面色發青，這時尤其需要注意保暖，以及進行慢走等適度運動。

杜絕青色面容，最有效的辦法就是春天踏青，既能夠調暢情志，還能夠疏通經絡，有益身體健康。

2、「氣血」 之紅

紅色是夏天的顏色，與心和血相應。淡雅含蓄、白里透紅的玫瑰氣色是氣血充足的表現，我們稱之為「好顏色」，是身體健康的表現。夏天陽氣旺盛，氣血上行，面色會比其他季節紅潤，是氣血通暢的表現。

如果平素總是滿面通紅，則要考慮是臟腑有熱，或胃熱亢盛，可以多吃一些水果蔬菜，如西瓜、黃瓜、青菜等消暑去熱，也可以多喝一些綠茶，清心火除煩熱。

古人講，少年面色不宜枯，老年面色不宜嫩。小孩子的臉紅撲撲的像個紅蘋果，是氣血充足的表現；中老年人面色紅嫩可能是心血不足、陰虛有熱的表現。更年期的女性不僅伴有顴部發紅，還會出現陣陣發熱汗出，煩躁易怒等症狀，這時不妨多吃些櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類的食品，可以補陰養血。

「脾胃」 之黃

3、「脾胃」 之黃

黃色是土的顏色，對應的是夏天的後半段，中國人把脾胃比作自然界的土，意喻脾胃提供我們身體所需要的養料。黃色本來是我們的皮膚本色，但是過度的黃，就表明皮膚狀況出了偏差。

如果面色發黃而沒有光澤，皮膚略略鬆弛，早晨起床眼瞼浮腫，而且總有一種睡了很久也不解乏的感覺，那麼你就要小心了，這可能是你的脾胃出現了問題。暴飲暴食、過食甜品、熬夜、憂愁思慮，都可因損傷脾胃而出現上述現象。還有一些人皮膚黃黃，泛著油光，毛孔粗大，這是體內濕邪偏重的原因。應當調整飲食結構，少吃甜品、油炸食品，不要過度飲酒，多吃粗糧和含纖維素多的果蔬。

如果不僅僅是皮膚顏色發黃，甚至連白眼珠都出現了黃色，而且伴有惡心嘔吐，那就要迅速到醫院就診:你可能患上了急性的肝病。

4、「虛肺」 之白

白色是秋天的顏色，與人體的肺相應。秋天以後，臉上皮膚會不知不覺「明朗」起來，油脂分泌減少，皮膚變得白皙。古人認為，面色白要像鵝的羽毛一樣白而有生機，切忌像鹽一樣枯白無華。

枯白，或稱為慘白，多是氣血極虛的表現，常出現在大失血或疾病十分嚴重的時候。有些內向的女孩面色白潤，說話聲音低細，多是肺氣不足的表現。肺氣不足同時常伴有陽氣不足，既易患感冒、少氣懶言、容易手足冰冷，心情也容易抑鬱。這些女孩不妨多與人交流，練習朗讀，做瑜珈，都能夠通過調整呼吸頻率達到調暢肺氣的作用。

5、「膀腎」 之黑

黑色是冬天的顏色，與人體的腎和膀胱相應。冬季由於皮膚代謝速度減慢，外周循環變緩，膚色會呈現出微微的青黑色。有些人皮膚黝黑，是因為經常與大自然親密接觸，這種黑色有著金屬的光亮，是一種健康的表現。

面色黯黑多與人體腎氣虛弱、體質寒涼等因素相關。眼眶周圍發黑，往往是腎虛導致的，這類人容易過敏，易得鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病。還有一些體形偏胖而面色發黑的人，多伴有氣短。

6. 吃什麼對兒童皮膚好

病情分析：
意見建議：您好，一般您可以讓孩子經常吃些含蛋白類高的食物，如牛奶等

7. 小孩吃什麼對皮膚最好

1、可以多抄吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。食物中維生素C含量豐富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的女性有極好的補益功效，是孕婦的首選水果； 2、經常食用富含維生素A的食物，因為它能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物包括動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

8. 兒童吃什麼對皮膚好

您好，黃瓜被稱為「廚房裡的美容劑」。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽專和一定數量的胡蘿卜屬素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能增白皮膚。黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。黃瓜搗碎敷臉可以治療皮膚曬傷和炎症。

9. 小孩從小吃什麼皮膚會越吃越好

杏仁、茯苓、山葯、百合、蓮子、大棗，富含維生素C果蔬（要連皮吃）。

10. 小女孩吃什麼皮膚好

女孩子吃九顏堂阿膠糕氣血雙補 調經潤膚 美容養顏