1. 吃什麼對皮膚好 消除痘痘
解決方案
1、注意內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內回分泌會刺激皮脂分泌，答如
無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。
2、正確使用化妝品：易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝
3、定期去角質：可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質
4、保持肌膚清潔：注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質溫和的潔面乳。
注意事項
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。
溫度和濕度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢
葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」
食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中
又以乳製品、雞蛋最多。
2. 原本皮膚很好的突然開始長痘痘了該怎麼辦
長痘來是由於內分泌自 失調導致長期的飲食結構不平衡（喜歡吃辛辣、油膩食品），環境污染，生活，學習壓力過大，作息時間無規律等因素導致內分泌失調，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發為所致的。
應對措施：
少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物。
適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等，多喝白開水。
注意皮膚衛生多做皮膚清潔。
保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。
避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。
不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤。
3. 聽人說每天吃生薑，吃上兩個月，痘痘就會消失皮膚變得細嫩，誰試過
吃多了蔥姜蒜臉上會長多痘痘的說法我倒是聽過……我長了10多年痘痘了，現在版是奔三的孩子她娘了權。對於痘痘也算是頗有心得。
大多數痘痘都與內分泌有關，真的，身體內部狀況調理好了，自然也不怎麼長痘痘了；但是還有類人，像我這樣，終於在去年找到長痘痘的解決方案了，那就是皮膚代謝不好，容易堵塞毛孔，這樣就容易長痘痘了。
我先用的是PAULA的2%的BHA做代謝，對痘痘倒是沒看到太好的作用，但是對黑頭超有作用，用了1個月左右，鼻子上超干凈；後來又買了美容院的AHA，代謝到現在1個多月了，痘痘也沒再長了。
嘮叨了一大堆，發現和樓主的問題沒太大關系。。。。
飄離~~~
4. 吃什麼對皮膚好不長痘痘
吃什麼對皮膚好不長痘痘？。。。。。。。。。。。。清心為治本、注意體內排毒。1）比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70％的作用；2）同時多運動、以面部出汗為好、使皮膚從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品；3）保持每晚11點前入睡、最好是9.30分就寢，自古就有睡美人之稱。因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。 皮膚要清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹），因為你的皮膚應該是油性的。 如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜（也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替），因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。 其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月供應半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的。
5. 吃什麼對皮膚好、對痘痘也有效
對皮膚、痘痘有功效的食物：
果菜防痘汁
取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。 具有清熱解毒、殺菌功效。適用於美白皮膚防治痘痘。
山楂桃仁粥
粳米60克，山楂、桃仁各9克，荷葉半張。將山楂、桃仁、荷葉加水煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用於痰淤凝結所致的青春痘。
雪梨芹菜汁
雪梨150克，芹菜100克，番茄1個，檸檬半個。洗凈後切小塊放在一起榨汁飲用，每日1次。清熱，潤膚，可輔助美白皮膚防治青春痘。
枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1千克，放入8升水中煮3小時，然後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存備用。每日2次，每次吃 10～15克。 清解肺熱，化痰止咳。適用於青春痘、美白皮膚等。
果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，美白皮膚防治青春痘功效。
醋姜木瓜
陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共同煎煮，醋干後，取出木瓜、生薑食用。每日1次，早晚2次吃完。連用7日。對美白皮膚青春痘有效。
枸杞消炎粥
白鴿肉、粳米各100克，枸杞子30克，細鹽、香油、味精適量。將白鴿肉洗凈剁泥，加入枸杞子和粳米及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油。每日1次，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有養陰潤膚退腫的作用。適用於皮膚有感染、臉生青春痘者。
海藻苡仁粥
苡仁30克，海藻、海帶、甜杏仁各9克。先將海藻、海帶、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣後與薏苡仁煮粥食用，每日 1次。有消炎、活血化瘀的作用，適用於青春痘。
6. 有點長痘痘想要皮膚變好需要補充什麼營養
去除臉上的痘痘要注重以下幾個方面，並且不要輕易使用祛痘洗面奶和小回偏方，以免痘痘更加嚴重答：
1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒。
2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品和護膚品，以免進一步堵塞毛孔。
3、絕不能用手擠、掐、挖，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。
4、平時多食富含維生素A、C和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，包含清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料、煙酒等。
激光治療：這是目前採用比較多的療法。使用特定波長的激光，對抑制痤瘡賴以產生的皮脂過多，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。激光祛痘過程中比較舒適、無痛苦，並且對皮膚沒有不良刺激作用，無光敏現象，治療過程輕松無負擔。
7. 吃什麼去臉上痘痘讓皮膚更好
角質層：角質層是皮膚最外面的一層，對皮膚有保護作用。如果角質層沒有正常代謝，或者表面的老死細胞和污垢沒有及時清理干凈，容易導致毛孔堵塞，使毛囊中的細菌（如痤瘡桿菌）在缺氧的狀態下快速繁殖、增生，引起毛囊發炎繼而形成暗瘡。 皮脂腺： 人體面部、背部、胸部等部位的皮脂腺較為粗大，皮脂腺過度分泌皮脂，過量皮脂在沒有及時清潔的情況下積聚於毛囊，當與空氣中的灰塵、皮膚的污垢等混在一起，極易使毛孔阻塞，造成暗瘡。 痘痘的成因： 1.內分泌失調：內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻 塞，為青春痘的產生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變 動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經周期前後，或在熬夜與壓力大時就萌發青春痘。 2.毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質層變厚不易脫落，來不 及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細菌 過剩的皮脂會阻塞毛細孔，少氧多脂的環境有利於細菌的繁殖而導致炎症，特別是緊 張或經期前，會出現短暫性青春痘。 3.神經系統：過於緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產生。腎臟腺素 本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。 4.性荷爾蒙：有些女性在成人期，會出現油性皮膚，大部分是由於她 們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，並刺激皮脂的分泌。 5.食物：吃得過飽，未經充分消化道的食物積存於體內，消化不良、 廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均 會為青春痘的產生埋下禍根。 6.氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於 是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。 7.不適當的保養品：較為油性的保養品，只適用於乾性肌膚的保養。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。 8.睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性 變成鹼性，失去殺菌作用。 9.發育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發育，毛囊角 質化嚴重，不能順利排除皮脂，引發青春痘。 10.紫外線：某些高防曬系數產品，經太陽輻射後，防曬品的分子 極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘 形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，並以臭氧蒸臉， 促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內的黑頭粉刺。 11.葯物：不適 宜的避孕葯及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過 度皮脂溢出。
8. 為什麼有的人吃辣不會長痘甚至皮膚會變好
首先回答下有些人吃辣長痘的原因吧——應該肯定的是吃辣確實更容易長痘，
1、吃辣引發更多敏感
據研究調查的報告展示，在中國，36%的人群認為自己是敏感性肌膚，但是你們猜到哪個省份的人敏感肌膚比例最高嗎？國際著名的護膚專家曾在四川開展了一項關於敏感肌膚的測試，發現一些事實：四川地區敏感性肌膚的比例相對於中國其他地區較高。專家認為，這與四川人喜歡吃辣椒有很大的關系，因為辣椒中含有辣素，過量攝入就會引發肌膚的敏感。
2、吃辣使肌膚更干（我也是在《妮安彤的美麗說》當中看到的，建議大家去看下，非常有用！）
來自新加坡的研究表明，在香料加工廠，有26%的工人都會感到皮膚有灼熱和乾燥的感覺，這是因為他們研磨的辣椒或胡椒會釋放出辣素，而辣素會造成皮膚角質層含水量的減少。塗抹含有辣椒成分的纖體產品，你也能感受到辣素對水分的控制，對付水腫的小腿這自然是好事，但是對於乾燥肌膚來說，絕對是個噩夢。
3、吃辣是痘痘肌大敵
這個確實是肯定的，因為如果你的痘痘泛濫，醫生都會建議你忌口，別吃辛辣。其實這是因為很多時候，成人痘的產生源於體內濕熱，而過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
但是，這個世界有時候就是辣 么的不公平，明明你稍微吃一點辣椒就冒一臉痘出來，而有的妹妹無辣不歡卻臉上特別干凈，就像有的人很容易長胖，有的人很能吃卻不長肉一樣。
首先，還是那個原因，跟個人體質有關，有的人天生對辣椒產生了免疫，他的身體已經適應了辣椒這個東西，所以，吃辣椒對於他身體來說已經不會造成內分泌代謝紊亂，更不存在過敏一說了。其次，很多姑娘雖然跟你一起吃的變態辣的火鍋，但是人家回家會喝點涼茶下下火，做做面膜，最起碼也會刷刷牙稍微做點保養，這樣，睡一覺第二天才不至於一臉痘冒起來。
不過，如果你真的駕馭不了辣椒這個東西，那最好的辦法還是忌口吧。
9. 吃什麼東西可以讓皮膚變好，不長痘痘
早上起床喝杯蜂蜜水對皮膚好還美容多吃動物皮對皮膚好沒事時候要多喝水多吃水蔬菜少吃乾燥食物和辣東西辣椒吃多了也會長小痘痘噢~