更年期皮膚會乾燥粗糙嗎

㈠ 更年期婦女皮膚護理應注意什麼

皮膚是雌激素重要的靶器官之一，含有雌激素受體，能代謝雌激素，體毛和皮下脂肪的分布以及女性皮膚特殊外貌取決於雌激素和雄激素之間的平衡。皮膚分為表皮、真皮和皮下組織三部分。雌激素可影響真皮結締組織，應用雌激素後真皮透明質酸濃度可增加7～8倍，雌激素可使真皮厚度顯著增加，改善更年期婦女的皮膚結構和外觀，防止表皮萎縮。

更年期因雌激素水平下降，基底細胞的增殖速度減慢，真皮內的彈性纖維、網狀纖維縮短及碎裂，膠原物質濃縮，皮下脂肪明顯減少，使皮膚彈性降低，引起皮膚逐漸老化，尤其是頭、面、頸及四肢等暴露部位皮膚出現皺紋、鬆弛和變薄。面部皺紋初起在額部，眼部及外眥部位出現魚尾紋。以後與年俱增，一般50歲時皺紋已深，口周經下頜向下引伸的皺紋明顯，60歲時口周出現放射性皺紋。此外，由於皮下脂肪和彈性纖維的減少與消失，皮膚鬆弛，由此眼瞼、外耳和下頜部位自然下垂。

更年期的婦女皮膚容易乾燥。因有缺陷的角質屏障失去過多的水分，角質層隨著衰老而變得更干、脆，其次真皮含水量也不足以供給表皮的濕潤，皮膚變得乾燥、多屑、粗糙、瘙癢。因此更年期婦女應注意保養皮膚，延緩皮膚的老化。

更年期婦女應如何進行皮膚護理呢?首先應重視皮膚的清潔衛生，早晨要認真清洗面部，用洗面奶或蛋清進行按摩清潔最好。汗毛重或毛孔粗的皮膚應用面膜潔膚，每周一次，也可以蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚乾燥者晚上可用晚霜保養皮膚，增加皮膚的光澤和彈性。更年期婦女由於皮膚衰老及皮屑過多，應養成面部按摩的習慣，以促進血液循環和新陳代謝。按摩時手法要輕，不要擠壓皮膚，對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩，總的順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰再到頸部。用毛巾濕熱敷可以引起血管和毛孔擴張，擴張皮膚血管，清除皮膚表麵灰塵，使皮屑脫落，使皮膚變柔軟而細膩。

更年期婦女要想延緩皮膚衰老，還應注意飲食結構，多吃水果及蔬菜，保持精神愉快，遇事不動怒，力求生活規律化，保持充足睡眠，不要過於勞累和過度緊張，應盡量避免陽光的直接照射，暴露部位應使用防曬霜，以預防雀斑，口服維生素C或還原型谷胱甘肽，可使黑色素合成減少。更年期婦女小劑量應用雌激素，可從根本上延緩皮膚衰老，使其能以良好的精神面貌迎接新的生活。

㈡ 在更年期的女人怎樣保養皮膚

1、睡美容覺

熬夜對皮膚的傷害很大，塗再多的護膚品都彌補不了。因此，一定要在每天晚上十一點之前睡覺。每天晚上十一點至凌晨三點是內部肝臟排毒的時間，在這個時間段必須入睡，才能保證排毒工作的正常運行。25歲之後，皮膚開始進行衰老狀態，這個時候更加不能熬夜了。

2、多喝水

想要皮膚白皙嫩滑，那麼日常生活中一定要記得多喝水，水作為我們身體中不可缺少的一部分，對保養美白肌膚是非常的重要的，多喝水可以起到排毒養顏的作用，想要皮膚好一定要記得多喝水。

3、補充膠原蛋白

不過隨著年齡的增長身體中的膠原蛋白就會流失的比較快。所以一般成年人的膚質都會沒有如初那種光滑白嫩的感覺，那麼這時候就要適量的補充膠原蛋白了，只要體內的膠原蛋白充足，皮膚才會變得白嫩光滑。

(2)更年期皮膚會乾燥粗糙嗎擴展閱讀：

幫助保養皮膚的食物：

1、黑巧克力

吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

2、紅薯

紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

3、西紅柿

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

㈢ 更年期的時候皮膚有干癢的症狀嗎

更年期女性內分泌紊亂，會影響到面部。但是每個人的情況不一樣，現在冬天寒冷乾燥，可能是因為氣候的原因，你可以多做補水按摩，多敷面膜，看看會不會改善。

㈣ 更年期皮膚乾燥怎麼辦

更年期期間對抗皮膚乾燥的5個小建議：
l 注意攝取智能脂肪：一些脂肪酸，例如鮭魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能夠促使皮膚產生一層油層，這對於皮膚保水至關重要。如果日常飲食缺少這類脂肪，就會導致皮膚乾燥、搔癢，甚至發炎。沙丁魚、紅花油等都富含Ω3脂肪酸。
2注意皮膚防曬。用SPF15°以上的防曬產品，為皮膚提供全面防曬。這是因為，太陽輻射會導致皮膚乾燥，出現細紋，甚至導致皮膚癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVA輻射的產品來保護皮膚。
3不要進行蒸氣浴。沖一個熱水澡或者蒸氣浴的確是一種享受。但是滾燙的熱水會對皮膚造成傷害，使皮膚脫水。因此，應該縮短洗澡時間、並且用溫水來洗澡。另外，肥皂可以洗去表層的油層。因此，如果你皮膚乾燥的情形很嚴重，那麼在皮膚特別乾燥的地方，如：手肘等，就不要擦拭沐浴乳或者肥皂。
4使用成分溫和的沐浴乳。一些含有 香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都會對皮膚造成傷害，它們會移除身體表面油層，導致皮膚乾燥、搔癢。因此，在更年期期間，應該使用成分溫和的沐浴乳或者肥皂。
5一定要擦拭乳液。在洗完溫水澡之後，一定要用乳液擦拭全身。

另外，喝水能夠為人體補充說服。因此，一定要多喝水。

㈤ 女性更年期皮膚會癢么

會的，更年期由於激素水平變低，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅局限於一處(如小腿)，進而逐漸擴展至身體大部甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。
由於瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著等，有時還可引起繼發感染，發生膿皰、毛囊炎、癤子等。有時患者長期不能安睡，可有頭暈、精神憂郁及食慾不振等神經衰弱症狀，嚴重影響生活質量。 如何減少或避免這些症狀的出現，正確的皮膚養護對於更年期顯得尤為重要。
預 防
在皮膚尚未出現病態時，可以從養成良好的生活習慣做起，可以進行力所能及的體育鍛煉，以促進血液循環，增加皮膚的營養，不用太熱的水洗澡，在乾燥的季節減少洗澡的次數從而減少因皮脂的丟失而加重皮膚乾燥的程度。
同時可以選用一些油(油食品)性的潤膚品保護皮膚，多食高蛋白低脂肪的食物及新鮮水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)，還要經常攝入一些粗糧(粗糧食品)、豆製品及補充機體所需的維生素(維生素食品)A、C、E及各種微量元素(微量元素食品)，以保持皮膚的光澤滋潤。
同時，適當的飲水及充足的睡眠對皮膚的保健也具有重要作用。此外，長時間的風吹日曬及反復「日光浴」對老年人的皮膚養護有損無益，應盡可能避免。

㈥ 更年期會出現皮膚乾裂起皮緊綳,頭木感嗎

女人的皮膚護理是不分年齡的，不管你二十多，還是四十多都要注意補水，保濕，皮膚乾裂起皮，就是缺水了，得補充水分，氨基酸，膠原蛋白

㈦ 女人到了更年期皮膚會變粗糙嗎

還不會 有一個過程的 皮膚粗糙按現在生活水平 起碼要到 65以上

㈧ 女性更年期皮膚乾燥保養的方法

女性進入更年期後，因為體內的雌激素分泌已經減少，不僅會影響脾氣變差，而且皮膚也會變得越來越乾燥。女性護理服用大豆異黃酮效果挺好，是防止皮膚乾燥。

㈨ 四十二歲已絕經,為什麼身上的皮膚老是很乾燥呢

四十二歲絕抄經說明已經步入更襲年期，更年期的女性由於卵巢功能衰退，刺激素水平下降，所以會出現皮膚鬆弛、面紅潮熱、腰膝酸軟等症狀。
更年期女性多為腎陰虛證和腎陽虛證。
若症見月經不調，顏面潮紅，煩躁易怒或憂郁，為腎陰虛證；若症見月經不調，面白神疲，畏寒肢冷，納呆便溏，為腎陽虛症。
陰虛可用中成葯杞菊地黃丸、坤泰膠囊等進行治療。