長斑皮膚粗糙怎麼辦

1. 皮膚粗糙，臉上有斑怎麼辦，

斑一般與肝腎虛復弱或氣滯血瘀有關制，建議找中醫辨證用中葯治療，還要養成好的生活習慣，保持良好的情緒；科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。注意麵部的清潔，同時也可以多做按摩。

2. 我皮膚粗糙有斑怎樣辦

（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。

3. 臉上長出好多斑和痘痘，皮膚粗糙怎麼辦

祛痘小竅門一：一定要注意臉部的清潔
對於長痘痘肌膚的人群來說，清潔尤為重要。如果做好潔面工作，祛痘就很顯得比較得心應手了。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22－23度）中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鍾不要太用力，接著用熱水（38－40度）清洗20秒鍾，用干毛巾擦凈水，塗上有收斂作用的化妝水即可。當然，也可以選擇一些好用的祛痘洗面乳進行潔面。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
祛痘小竅門二：中葯黃連治痘
黃連有清熱解毒的作用，所以對於祛痘，它可以很好的排除引起痘痘生長的毒素。黃連可以調水當面膜使用，經過約三十分鍾再沖洗掉。黃連也可以服用，怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服，服用數量則請教中葯醫師。
祛痘小竅門三：蘆薈黃瓜消炎
長痘痘會引起皮膚發炎，發炎的皮膚就更容易讓都多真虛而入了。所以祛痘小竅門中一定要有幫助皮膚消炎的方法。蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鍾再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用。
祛痘小竅門四：冰塊敷痘
洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於長痘痘的面部肌膚消炎鎮靜，讓痘痘好的更快，有效祛痘。
如果以上四個方法對你的痘痘還是沒什麼作用，建議你選擇激光祛痘，激光祛痘作為目前最流行，效果最好的祛痘方法，有著自己獨特的治療方式。它是使用特定波長的激光，對抑制皮脂，殺死引起痤瘡的多種細菌具有非常強的功效，從而使新生的小青春痘及時隱退。治療快捷方便、無需休假，對皮膚沒有任何刺激，沒有光敏現象，治療過程輕松，無任何痛苦。

4. 皮膚粗糙長斑怎麼辦啊，急啊如題 謝謝了

早晚把臉洗凈，抹點隔離霜防電腦輻射，斑是內分泌或肝功不好引起的

麻煩採納，謝謝!

5. 臉上長斑斑點粗糙是怎麼回事

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 睡前喝杯牛奶
   
   很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。
2. 維生素e塗臉
   
   維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
3. 純露敷臉
   
   近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
4. 減少輻射
   
   經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。
5. 保持心情愉悅
   
   情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。

6. 臉上長斑怎麼辦皮膚粗糙怎麼辦

病情分析：你好，臉上有斑有很多原因：一、體內有毒，平時吃太多的垃圾食品，多版吃清淡的能緩解。二權、人體新陳代謝不太好，生活不規律就會造成新陳代謝不暢，不要吸煙飲酒，不要常吃夜宵，油炸的食物，注意個人衛生。三、生活環境，膚質，都有關系(特別是油性皮膚，伴有毛孔粗大，色素沉著)
意見建議：平時吃些清淡的食物，少吃油炸、煙熏，作息正常，多喝水(每天8杯)，不要長時間熬夜，少喝咖啡，早晚洗 臉，定期做 護 膚，補水，注意隔離，防曬。 中成葯可選六味地黃丸有一定療效

7. 毛孔粗大長斑，皮膚好像衰老似的.該怎麼辦

1、做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除斑點的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
2、 做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要淡斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。
3、用食醋洗臉
每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡化斑點的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
4、 每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。
5、做七子白面膜
白術、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味葯材打成粉，加以牛奶或純露調和就成為了七子白面膜，斑點嚴重的朋友們，每晚都可以做一個，一周為一個療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復能力不會降低。
6、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
7、蘿卜祛斑美白：
新鮮的蘿卜，也有淡斑增白，補水潤膚的功能，可以把蘿卜洗凈後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

8. 皮膚乾燥，愛長斑，面容較粗糙應怎麼辦

問題分析：
你好，皮膚乾燥應多喝開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補回損失的水分答.飲食：多食新鮮蔬菜和水果.多數蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.

意見建議：
另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補品.忌口：對於魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用