① 本人33歲皮膚粗糙怎麼改善
改善皮膚粗來糙的方法：
1、如果自想皮膚好，首先注意好自己的飲食。及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。
3、多果菜
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓皮膚更細膩和白凈。
4、保持臉部皮膚清潔
如果是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之後用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。美容和深層清潔只需一個月1次。並不是頻繁地去美容院做護理才能擁有好皮膚，相反過多的進行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。因此建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。
5、注意補水
皮膚清潔干凈後，就要補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。
② 三十歲皮膚粗干怎麼辦
皮膚乾燥：
1、油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
2、混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面，建議分區域進行，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。
3、乾性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，對於外界溫度和濕度的反應最大，而季節交替時天氣變化也較大，所以乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並及時塗抹，包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產品。
4、敏感性肌膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。對敏感性皮膚要注意試用，一旦發生不適要立即停用，除了使用溫和的護膚品外，飲食中多補充維C和水分也十分重要。研究發現，最高品質的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養效果最好的一種，同時與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測試中發現，其適用率達98%以上，對皮膚溫和無刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態，促進細胞新生，提升肌膚蓄水能力。
皮膚粗糙：
第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。
第二步，皮膚清潔干凈，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。
第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，乾性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。
飲食習慣注意事項：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便習慣。
③ 女人三十多歲身體各部位皮膚稍有損傷就老不好
是疤痕體質嗎？老是不好是因為你的自身免疫力變差了，導致自我修復能力變弱，還有就是因壓力過大，情緒緊張，環境因素，飲食睡眠不規律，導致內分泌分泌紊亂所致吧，建議多吃水果蔬菜，多運動，適當吃點美容養顏調節內在的保健食品改善體質，增加免疫力，大豆異黃酮你聽過么，可以到葯店咨詢，效果很好，而且對女性來說是一種很好的補給品
④ 身上皮膚很好，又白又滑，為什麼我…臉上皮膚又粗糙，又沒光澤，三十歲像四十這么成熟啊注:長過好幾年
多跑步，少在灰塵多的地方玩。出汗就用熱水洗臉，一般3分鍾，耳朵背和後脖子也用熱毛巾敷。可以試一試，效果不錯。
⑤ 我今年三十歲，男，我的皮膚乾燥，粗糙，皮屑特多，皮膚看上去想五六十的，
定期做補水面膜，皮膚幹部分原因是因為先天就是這樣的皮膚，也有一部分原因是補水不回夠。所以定期答做補水面膜，一周兩次或者三次，不要太多次，皮膚會吸收不了。平時也可以做一些膠原蛋白的面膜，補充皮膚里的蛋白質。可以讓皮膚變得更加有彈性，類似豬皮面膜，蠶絲蛋白面膜都可以，改善皮膚特點還可以有美白的功效。
⑥ 女性三十歲為什麼會出現皮膚問題
女性一到三抄十歲左右襲，就感到皮膚明顯的鬆弛，臉上開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題，希臘和中國古代書籍中都有記載，女性通過食用豬皮、驢皮來駐顏美容，現代醫學也早就證實，此類食物中含有膠原蛋白，對美化肌膚、延緩衰老有效。 膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長，膠原蛋白就會不斷流失，膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋;皮膚會鬆弛、下垂;皮膚出油後，撐大的毛孔由於彈性下降不能回縮復原，毛孔就會變得粗大;自由基、黑色素會在肌膚的空洞和縫隙里堆積，形成色斑…… 專家研究發現，女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化就是因為膠原蛋白不斷流失的緣故。一直以來，研究者們都認為：生兒育女、睡眠(睡眠食品)不足、飲食、煙、酒、季節變換、太陽輻射、粉塵、環境污染、心理壓力(壓力食品)等內外因素造成了膠原蛋白的流失，因為造成膠原蛋白流失的因素眾多而不可避免，因此對女性美膚的研究一直集中在補充膠原蛋白上。 當發現膠原蛋白的效用後，口服膠原蛋白就迅速流行起來，但是很多醫學專家和服用者都發現，服用膠原蛋白後，肌膚狀況確實有所改善。
⑦ 皮膚粗糙、沒有光澤，而且身體抵抗力也不好，怎麼辦
首先我先聲明!~我給你的答案是我本人的經驗!~我提問也非常不喜歡版別人從哪裡復制一權大堆來給我,一點重點都沒有.回答問題主要是要有誠意,樓主對不?
首先我先解決你們皮膚粗糙的問題,首先從事物下手,鹽吃很多會黑,油膩的事物太多太少皮膚都會粗糙,你自己注意點,然後不能老讓太陽曬,一曬你怎麼弄都給廢了!~所以一定要搽防曬霜,我本人居住在昆明,紫外線超級強,但是我的皮膚還不錯(臉紅..........)在人群中算很白的,但是我不是天生白,也是後天修煉來的哦，還有你注意晚上搽的香香,一定要是凝露狀的,才夠滋潤,再來東方人的皮膚都很黃,但是如果你的情況是黃到暗沉的話,那麼我覺得你的睡眠有問題啦!~多睡覺,還有多吃含有蛋白質的事物可以改善.
再來,是你老婆的問題,其實我體制也很差,常常病!~但是後來我男朋友監督我跳繩後,很久都沒有冰了!~改善體質只能加強運動,
最後總結以下,我上面說的一定最重要的就是持之以恆,否則我等於白說.
我那麼誠意,積分是我的吧?!!!
⑧ 我三十歲皮膚粗糙,鬆弛,鄒紋多怎麼辦
你好,服用來膠原蛋白可以起源到美容養顏的功效,膠原蛋白是皮膚的主要組成成分，具有豐滿皮膚，減輕微小細紋和皺紋，增加皮膚的彈性，增加皮膚的緻密度，改善色澤等作用。
意見建議：正常來說，20-25歲之間，每天服用3克左右的量，連續補充3個月就可以的，25歲以上，每天服用5克左右的量，連續服用3個月，體內的膠原蛋白基本能達到平衡了，3個月以後可以減量服用一段時間的，這樣可以更好的保養皮膚，維持效果就更好了。建議補充花清宜膠元蛋白，多呼吸新鮮空氣,保持良好的心情。
⑨ 三十歲的皮膚為什麼這么差呢
指導意見：
建議您平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。