太胖快速減肥皮膚粗糙

㈠ 因為胖的關系現在在減肥,已經有點效果了,可是皮膚卻變粗糙,乾燥了,怎麼辦

正常的啊，你在減肥的過程中肯定會流失一定的水份，所以你一定要多喝水，同時可以給乾燥的皮膚塗抹一些保濕的護膚品。

㈡ 為什麼一些超胖的人，減肥後，身上的皮會很鬆弛

你好，你說的情況，因為減肥成功後，導致皮膚鬆弛情況很常見，說明減肥效果顯著，內皮膚、皮下脂肪組織是有彈性容的，時間長了會恢復很多。減肥不能過度，適當的脂肪組織對人體是必要的，隨著時間的推移，皮鬆弛的現象會改善的，人體的皮膚組織修復功能比較強，通過新陳代謝，可以恢復到正常情況，不要特別處理。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

㈢ 減肥會使皮膚變粗糙嗎

只要營養得當，就不會出現皮膚問題。相反，減去過多脂肪，還會讓皮膚細致。

㈣ 減肥之後皮膚變得很粗糙是真的嗎

因為在減肥期間，會因為不合理的減肥方法而出現營養不良。這會導致便秘、壓力增加和皮膚粗糙。所以，當你想減肥的時候，你需要選擇一種更健康的方式來保持你的體重和改善你的肌肉。

1、補充足夠的蛋白質

大部分皮膚是由蛋白質構成的。如果蛋白質不夠，皮膚就會變得很硬。此外，蛋白質缺乏還會減少肌肉質量，減緩基礎代謝。所以體內蛋白質的缺乏不僅會降低新陳代謝的速度，還會使皮膚失去彈性。在減肥過程中，你必須吃足夠的蛋白質食物，以加速燃燒脂肪和美化肌肉。

2、補充足夠的維生素

維生素具有美白皮膚、抗衰老、抗皺、保護皮膚和粘膜的作用。維生素還有加速脂肪燃燒和新陳代謝的作用。所以如果你想變得苗條漂亮，你必須補充足夠的維生素。補充維生素的最好方法是多吃水果和蔬菜。

3、補充食物纖維

食物纖維能促進胃腸活動，幫助身體排毒排泄，也是皮膚美容瘦身最關鍵的一步。平時多吃含有食物纖維的食物，不僅能瘦身養顏，還能緩解便秘。

4、釋放壓力

減肥可能會有壓力。如果壓力增加，交感神經受到刺激，血管收縮。如果血管收縮，氧氣和營養無法正常輸送，會導致皮膚再生和循環代謝紊亂。適當的運動和洗澡可以減輕壓力。

5、減少糖的攝入

糖能使血糖值急劇上升，積累大量脂肪。糖也會損害皮膚的彈性，導致皮膚老化。此外，過多的糖還會誘發糖尿病和心血管疾病，嚴重危害健康。無論是為了身體、皮膚還是健康，我們都應該減少糖的攝入。把握好這五個點，讓你減肥之後皮膚也變好。

㈤ 快速減肥後,體重是下降了,但皮膚很鬆弛~如何恢復緊綳

買那種洗浴鹽吧.
我減肥的時候就每天晚上洗澡的時候用那種鹽來洗澡,
我買的是那專種纖體的辣椒海鹽,也不難屬受,洗完感覺皮膚很緊,但是不幹,
當然洗的時候你要按摩,揉搓你覺得鬆弛的地方,
我感覺挺有效果的,還能去死皮~
鹽本來就能緊質肌膚還能打磨死皮~挺不錯的~你可以根據你自己的皮膚需要買不同種類的沐浴鹽~
誠心推薦^-^

㈥ 減肥減的太快,皮膚鬆弛怎麼辦

我也有你這個困擾......哎
臉都綠了就是來形容辛苦減肥後有氣無力的我們...
皮膚鬆弛和肥胖紋是一回般減肥答的人都會出現的，除非皮膚極好。
你可以試一些緊膚霜，比如嬌韻詩的或者一些葯妝品牌薇姿一類的，一定要配合按摩。

臉色那就是要從飲食慢慢條例，把飲食調理正常，多睡覺，慢慢就好了

㈦ 減肥太快導致皮膚松垮怎麼辦

減肥太快導致皮膚鬆弛可以在生活中注意以下幾點：
1、給皮膚一些時間
皮膚的彈性與年齡相關，如果你還年輕，皮膚彈性較足，在減肥後皮膚出現鬆弛現象，不要急著去做手術或嘗試其他極端的方式，給點時間你的皮膚，讓它自然恢復。身體脂肪的含量越少，皮膚就會變得越緊致。在堅持一兩年的減肥和長期的鍛煉後，很多人都是皮膚慢慢的變得緊致。
2、多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。
3、多補充蛋白質
蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。當肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚鬆弛問題自然迎刃而解。
4、堅持一定量的力量訓練
力量訓練能夠鍛煉人的肌肉，讓肌肉更有彈性，更顯線條感。對於快速瘦下來的人，相比有氧運動，此時更適合做力量訓練，這樣子可以防止肌肉流失，緊致肌肉，防止反彈。

㈧ 最近減肥發現皮膚很粗糙,是怎麼回事

秋東季節天氣忽然變乾燥，和減肥應該沒什麼關系，飲食上注意補充維生素，減肥也許會導致維生素缺乏，影響皮膚。