洋妞皮膚粗糙倒胃口

A. 臉部皮膚用激光一打就破,怎麼回事

幾點建議給你，希望有用: 1，和油膩的食物斷絕來往 油膩有2種，一種是烹調方法，一種是食物本身。盡量吃蒸煮的食物，其實這樣烹調出來的東東，營養保留最完整而且比較清談，調味料當然要少放，食物的原位是很美味的，每種食物都有自己的芬芳......我有很長一段時間吃素食，皮膚也就是這段時間好起來的，不光是皮膚而且整個人都是清清爽爽的! 2，少吃麵食多吃米飯，三餐要固定 面是大熱的東東，炒麵，湯面，拌面統統都是!要漂亮的MM最好少吃，而且吃面容易發胖!!可能是南方人的關系，吃來吃去還是感覺米飯最好拉，10月左右是新米上市的時候，不信你嘗嘗新米，人間最最美味滴食物就是這個了! 3，零食、冷飲、甜品一個都不許碰 它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈，特別是薯片，雪糕，可樂，餅干，甜甜圈之流，力志美女的你是絕對不可以碰的!如果實在嘴饞吃個果凍都比這些好，現在超市裡有買滋補的甜品還是挺不錯的，冰糖銀耳，龜苓膏什麼的還是要經常吃。 4，多吃新鮮水果,水分多的是首選 水果多多益 善，個人不是很喜歡蘋果，倒是很喜歡吃梨!梨的水分多感覺就很滋潤，還有草莓，葡萄，西瓜，獼猴桃，都是好東東，建議多多食用! 5，對付痘痘的神仙水:眼葯水 我當時是用的氯黴素，後來才知道所有的眼葯水眼葯膏都有消炎抗菌的作用!直接塗在痘痘上，很管用，往往是第二天早上就能看到效果，不過後來就不敢用了，因為會留下坑坑哦!不是嚇唬你，任何速成的方法多多少少會有些負作用，但對於嚴重的症狀，這個葯水還是很管用的! 6，學會正確的洗臉方法，用熱毛巾敷連 洗臉正確等於免費美容，反之則是在毀容!比如毛巾一點要定時清理，偷懶的辦法是每月換，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點財把，比起幾百塊化妝品這點投資就是小巫見大巫拉，而且現在賣場里的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經常換也就不覺著心疼拉~洗臉水溫度適中就可以了，最後一定要記得敷在臉上些時間，管用的! 7，潔面產品要選擇溫和的配方，泡沫潔面和磨沙潔面是大忌 很多MM都喜歡用泡沫潔面乳來洗臉，使用時的體驗確實很舒服，但是它的強力潔面把皮膚正常油脂都洗去了，往往洗好以後更干 13a9 更油!我喜歡韓國嬋真的東東，很溫和很東方!磨沙型的就更不能用拉，本來就是受損的皮膚，不是往傷口撒鹽嘛! 8，長痘痘的臉，什麼化妝品都不要用 化妝品的作用是清潔和滋養，受傷的皮膚是不能滋補的，它需要休息。最好的處理辦法就是什麼東東都不用，如果冬天實在太干建議用些清爽的乳液。等皮膚出於健康狀態後再用化妝品保養，否則是養痘痘! 9，保持室內環境，最好有通風的條件 人在江湖，環境不是可控制的，但保持衛生總可以把，經常搞搞衛生還可以減肥，如果實在要呆在空調房，補水補水還是補水! 10，每天鍛煉，最好是有氧能出汗的 我的做法是每天至少運動20分鍾，跟著音樂扭動幾下也行，反正一定要動起來，最好是出一身汗!可以排毒的!!鍛煉貴在堅持，每天固定時間運動是最好不過了，不久就和吃飯睡覺一樣，就小有成就了哦! 11，保持心情愉快，為人友善! 這點可能是治本最關鍵的一步，沒有良好的心態你的臉色和表情會越來越讓人倒胃口的，臉上冒幾顆痘痘有時還挺可愛的，但老是綳著臉皮膚在光滑細膩也沒有用拉，保持微笑嘴角上翹，祝願你越來越美麗。 去痘印 .痘招數: 粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘.青春痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於顏面、胸背，表現為粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫等損害，多見於青年男女。青春痘是皮膚科門診常見的病，好發年齡在12歲到25歲之間，常發生於臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地區。 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 ■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 痘痘長在額頭是代表心火旺，血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。還有就是脾氣不好，要養成早睡早起的習慣。睡眠充足，並多喝水。可以服用「導赤散」以瀉心火。 痘痘長在鼻樑上，代表脊椎骨可能出現問題;如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常;若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。可以服用「枇杷清肺飲」合「黃連解毒湯」以清熱燥濕潤肺。 痘痘長在下巴，表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。可以服用「知柏地黃丸」以滋腎陰清虛熱。 痘痘長在左邊臉頰，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。可以適當地服用「龍膽瀉肝丸」以瀉肝火 痘痘長在右邊臉頰，可能是肺部功能失常。可以服用「枇杷清肺飲」以瀉肺熱。 注意麵部清潔:常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡;合理的飲食:多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢;不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀;治療:根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好 1471 養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益 喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶;多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。 多吃玉米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水裡;早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝(不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。) 還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的症狀，用芹菜和豆腐按2:3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。 最後，醫生還說 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢!而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態，痘痘會被你嚇跑!仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。 痤瘡好了之後，新的問題出來了，那就是痘疤和痘印，它們往往比痘痘本身更煩人。 痘印的形成主要和痤瘡的嚴重程度和護理習慣有關。一般粉刺很少遺留痘疤和痘印，而炎症性皮損容易出現，且炎症越重，痘疤和痘印越重。 因此，及時治療，避免痤瘡加重是預防痘疤、痘印的關鍵。此外，護理時應注意避免搔抓，炎症性皮損禁止擠壓，也能預防痘疤和痘印出現。 如果已經出現了痘疤和痘印，可根據情況採取下列治療:一般痘印可以用IPL(強脈沖光或光子嫩膚)，一般一個療程就能看到效果，同時外用抗炎葯物如達芙文、喜療妥等也有一定幫助。 痤瘡瘢痕主要分為兩類:萎縮性瘢痕(凹陷性瘢痕)和增生性瘢痕(肥厚性瘢痕)。萎縮性瘢痕比較淺的，可通過IPL、果酸換膚、激光或皮膚磨削術來治療;比較深的萎縮性瘢痕，需採用膠原或類似物填充等手術方法;增生性瘢痕需採用皮質激素局部封閉、皮膚磨削術、冷凍、激光等治療。 驚天地去疤五招 (一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鍾。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。 (二)薑片摩擦法 生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。 (三)維生素E塗抹法 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鍾，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。 (四)維生素C塗抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。 (五)熏衣草精油塗抹法 熏衣草的美容功效總是很神奇的，熏衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過熏衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。 驚天地痘疤治療的幾點注意事項: 1.無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。 2.治療後可搭配外用美白保養品合並果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。 3.敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收;另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。 4.脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈沖光對於治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由於微血管在皮膚中的增生深度不一，所以 ac7 治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。 5.做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。 6.治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。 7.對於果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防曬，其實每各季節都可以進行的。 8.在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如: 百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。 堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等 皮膚是靠保養出來的 只要有保養 再差的皮膚也會有很大的改善 長青春痘的主要原因是水土不服或者是吃太過上火的東西 還有就是清潔不到位 如果是對已經長出來的痘痘 軍獻這個產品十分不錯 我自己也是用這個 不過這樣一用就有效果的產品刺激也比較大 最好是可以預防為主 平時注意皮膚的清潔 洗面奶要買好點的 沒事的時候不要用手去碰臉 應付已經形成的痘印 可以到美容院定期按摩 或者自己買按摩霜來按摩 消除得會比較快 這需要一個過程 千萬別相信市場上說得什麼去印精華 幾乎沒有用的 又浪費 驚天地答案補充 下面介紹10個淡化痘痕的方法，雖然有效但比較緩慢，你既要有決心也要有耐心，不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果。 1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。 2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 3.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。 4.每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。 5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。 6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。 1539 7.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。 8.使用具有淡化痘痕印的產品，例如FUREMA芙爾蔓/血清消痘凝露 40ML/就是專門用於去痘印疤痕的產品。 9.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮藉助激光手術治療了。 10.長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。

B. 請各位前輩多多指點，謝謝！

你好！坐月子一定要好好調養身體，注意營養均衡，但不能隨意進補，要根據身體本身是熱底還是涼底來進補，祝母子平安！

月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。

每日包括主食500克（饅頭、麵包、面條、米飯）；肉類或魚類150~200克；雞蛋3~5個；豆製品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鮮蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、蘿卜、菜花、油菜、芸豆、黃瓜等）；飯後半小時吃1~2個水果（蘋果、橘子、香蕉、梨等）。

飲食要多樣化，要注意粗細、葷素搭配。菜餚以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等）。飯菜既不過甜，也不過咸。夏天水果洗凈去皮即可食用，不需要加溫；但剛從冰箱中取出的水果，應放在室內過一會再吃；北方冬季寒冷，可將水果放入溫水中浸泡半小時再吃。

月子里忌口，在民間甚為流行。特別是產婦的婆母或奶奶，往往是不讓吃這，不讓吃那，有的地方至今流傳著月子里除了吃小米粥和雞蛋以外，其他什麼都忌。這種忌口的習俗是不科學的。這是因為坐月子期間需要大量的營養，一是用來補充懷孕和分娩時身體的大量消耗，二是要產生大量的乳汁來哺喂寶寶。若忌口太多，飲食過於單調，就滿足不了以上兩種需要。所以說月子里五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，並且要比平常多吃一些，才能保證產婦自身和嬰兒的需要。

是不是月子里的產婦什麼都能吃，不需要任何忌口了呢？不是的。月子里應當忌食什麼，怎樣忌口呢？

1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產婦內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料是可以的，但不能多吃。

2 忌吃冷飯

有的產婦喜歡吃冷飯是不科學的。因為冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為「熱行寒滯」，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

3 忌食麥乳精

有的家庭認為麥乳精是補品，給產婦大量飲用，結果越喝麥乳精，越沒有奶哺喂嬰兒，這是為什麼呢？因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要葯物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

4 忌飲茶

產婦在餵奶期間忌飲茶，這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。除了營養補充和禁口外，從健康角度還應考慮：

防止雀斑

多食用維生素C類水果，如檸檬、葡萄、柚子獼猴桃等。為保養肝功能，請多多休息。

防止脫發

除了多吃牛奶、雞蛋、豆製品外，還應多吃核桃、花生及海藻類食品。

防止皮膚粗糙

多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。

另：

傳統葯膳進補，營養均衡為先

中國傳統：雞蛋、老母雞天天補，還有喝不完的小米粥……

科學建議：有規律地進食，盡量做到營養均衡，少食多餐。

小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為「標准月子餐」的必備品。經「母嬰之家」的金主任介紹，新鮮的小米粥是有營養的，完全可以作為月子餐的一個組成部分；雞蛋亦富含蛋白質，也是月子餐的組成部分之一。但每天喝小米粥配7~8個雞蛋不換口味，只會讓產婦倒胃口，過量攝入的蛋白質也無法為人體所吸收。

除了過於單一的月子餐為產婦帶來困擾之外，高脂肪、高熱量、高蛋白的月子餐也令新手媽媽們感到頭疼。傳統的「月子誤區」認為，成功地喂哺母乳主要靠雞湯、魚湯中的營養成分，其實不然，媽媽分泌乳汁根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激所產生的反射性反應。因此也可以說，媽媽的乳汁會隨著寶寶吸吮能力的增強而增加。如果新手媽媽在母乳喂養的初期就堅持直接喂養的方式來進行母乳喂哺的話，母乳喂養的成功幾率就大大增加了，光靠老母雞湯或油膩的魚湯來促進泌乳的做法是不科學的。此外，鑒於因分娩所導致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要一周左右的恢復期，因此，醫師產婦在產後一周之內不宜進食比較油膩的雞湯、魚湯等營養湯汁，只有適時、適量地攝入高營養湯汁，才能有效地刺激泌乳。

進食規則

·少食多餐(1日進食5~6次)，充分吸收營養

·吃完東西就卧床休息，避免消化不良及脹氣

·有規律地吃三餐，以不減少用餐次數為基準

·避免在晚餐後吃點心，點心最好一天一次

飲水建議

·控制水分攝入，避免造成內臟下垂或發胖

·以米酒代替水分攝入

·補充足夠的水分，預防便秘

·喝水果茶以補充水分

食物選擇

·杜絕生冷食物，產後2周內盡量避免水果、蔬菜

·控制鹽分攝入，避免導致發胖或內臟下垂

·避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導致肌肉無力或下垂鬆弛

·產後2周內禁食魚類及肉類，減少身體負擔

·以清淡、易消化、營養豐富的食物為主

·以低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類及堅果類都是不錯的選擇

·控制高熱量的甜食及點心，以牛奶代替果汁，以水果代替點心

·每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚

烹飪要點

·堅持中醫產後「熱補」原則，以麻油、老薑、米酒水做料理

·以烹調簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負擔

營養點評

·產後第1周多吃肝臟類食物助於排清惡露

·產後第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮

·產後第3周開始吃麻油雞酒恢復體力

授乳期的產婦一日營養需求量

·熱量：2450 Kcal~2500 Kcal

·蛋白質：80g

·脂肪熱量比：25~30%

·鈣：1.1g

·鐵：20mg

·維生素A：2200IU

·維生素B1：1.0mg

·維生素B2：1.4mg

·維生素C：90mg

·維生素D：400IU

·煙酸：17mg

中國傳統的坐月子飲食觀念雖然看來保守，但也有其科學依據，例如中國傳統主張以麻油、老薑、米酒水做料理的烹飪原則是基於中醫產後熱補的原理。廣禾堂的專家建議，產後調理食物時都應以麻油炒老薑為主料，再把豬肝、豬腰、雞肉、糯米等其它材料放入烹調；且每一道菜都要先將老薑爆成淺褐色後(不可焦黑)，才會對人體產生溫和作用。而此作用會刺激體內臟器，讓身體內部暖活起來，此乃一種相乘作用，使產後身體及內臟活潑化。同時在烹調產後調養品時，米酒水也是不可缺少的，加了它可增進產婦血液循環，有利排清體內因懷孕產生的廢物。如果新手媽媽們對產後調養的飲食烹飪沒有把握，也可求助於專業的月子料理外送服務機構，這樣就可以安坐家中享受營養又科學的月子調理餐了。

坐月子的基本注意事項
1.保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。「月子」里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2.盡早下床活動

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。

產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

3.特別注意個人衛生

「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。

產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」--坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。

居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

4.盡早喂寶寶母乳

分娩後乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

5.合理安排產後性生活

惡露未乾凈或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令「，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

6.按時產後檢查

產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

7.不要吹風、受涼

如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

C. 情人常講老外如何與她調情情節還誇其素質高

不知是有意想惹我看我是否吃醋，還是一種炫耀，每每雙雙躺在床上吹耳邊風的時候，情人喜歡冷不丁地給我講述某一個外國男人如何與她調情的情節。咱們剛剛腥風血雨地大戰了一場，情人講述如此葷料來調節一下，我很坦然。畢竟老外喜歡與情人高級調情，是對她的個人魅力的一種欣賞與肯定。況且，桃子最終被我摘到，我是最後的勝利者，情人越是講述老外如何喜歡她，甚至勾引她，我越是得意自豪。不過，情人在講述某種程度的艷遇時，常在言詞中禁不住誇獎老外素質如何如何高時，我卻不以為然。 情人一次到京城參加某一個學術會議，主講人是一個頭發花白的自然科學某學科的諾貝爾獎的獲得者。我平生沒有任何信仰，不信鬼，不信神，不信佛，更不信教。也從不崇拜什麼心狠手腕高超的政治家，更不敬佩一將成名萬骨枯的軍事狂人，至於其它各種冠冕堂皇的什麼家，我更是不屑一顧。唯有自然科學家，我才對其敬佩三分。因為我唯一臣服敬畏大自然的神奇與神秘。而自然科學家們，卻是一個個敢於揭開大自然的神秘的勇士。盡管他們對大自然的理解與探索，目前看來，才僅僅是九牛之一毛，膚淺得很。 毫無疑問，情人對那位曾獲諾貝爾獎項的外國老男人也如我一樣，至少有三分的欽佩。會後，情人要求與老外合影留戀。年過半百的老外面對中國年輕女人的友好請求，欣然應允。合影時，不僅將身體靠緊情人，就在閃光燈比眨眼時間都短無數倍的時間里，居然還做了一個本色男人的小動作，用小指頭勾了一下我情人的小指頭。情人一笑，老外一笑，僅此而已。情人認為這是高素質老外的風趣，我呢，覺得這很正常。如果有洋妞與我合影，我也會不失時機不失身份地上流高級紳士地擦一把油。對於情人關於這個調情情節的講述，我不但沒有吃醋，反而覺得這位曾獲諾貝爾獎的外國老頭的可愛。下 對於情人講述的第二個外國男人與她調情的情節，我就禁不住大倒胃口。這位老外五十開外，是位外教，情人偶爾與他相遇，為了提高英語會話水平，就與他攀談。有一次，這位外教竟然用英語向我情人訴苦，說由於長期沒有性，人變瘦了。情人對我說了一句英文原話，我記不得，就不引用了，大意如此。哎，背井離鄉，在他國謀生，其情可憐。但人過半百，應該自重，不應該對我情人出此穢語。 情人講述的第三個外國男人與她交往的情節，是在沒有認識我之前發生的事情。但我聽後，就不僅僅是大倒胃口，而是要大吐特吐。 那是N年前，情人與她的前夫離婚後，情神一度非常低落。這個時候，某種機緣使她認識了在國內某大醫院工作的青年老外。這位老外是個外科醫生。在米國，老外有老婆孩子。但是有一次，老外卻邀請我的情人去他在中國的居所。情人當時出於好奇，就去了。之後，老外開始營造氣氛，放外國音樂，之後邀她跳舞。之後將她抱上了床，這一切，自然而然，她毫無反抗，也無絲毫反抗能力，一切順從按照老外意志行事。然後，老外向她展示自己多毛的胸部，然後開始撫摸她的小腹。這個時候，她清醒了，用英語說了一句，她例假來了。老外立即罷手，停止繼續進攻侵犯。道歉說了一句梭銳，然後紳士地送她回家。由此，情人還寫了一篇心情日記，評價這位外國男子素質就是高，如果換了某個癟三，那晚肯定就會被人強暴。後來，老外又打電話約她，她明確地說，她要對未來的丈夫守身，那老外便死了心，不再糾纏。 我聽後，內心不禁哈哈冷笑。這種男人國內比比皆是，通過各種手段引誘女人上床搞所謂一夜情，無非就是做愛滿足性慾生理沖動需求而不想買單，其思想道德品質比付費嫖客都不如。所有流氓地痞都想享受而不付出，如果這等人都是高素質，世界便是烏黑一片了。那位老外之所以最終沒有實施強暴，只說明他還懂法，不是一個亡命之徒，不想因小失大去賭一把，享受片刻淫樂，而可能身陷牢籠。

D. 怎麼樣讓皮膚越來越好呢

1. 西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2. .胡蘿卜----胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3. 牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4. 大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5. 獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6. 西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7. 蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8. 肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

9. 三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10. 海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

E. 腳後跟乾裂怎麼辦

早在媽媽輩起，大家就已經有意識開始護理粗糙的足部皮膚了

腳後跟乾裂是怎麼回事？這個問題讓姑娘們頭疼，不敢穿漂亮的涼鞋，粗糙的腳看起來很倒胃口，腳丫長時間悶在不透氣的環境里，還會出現脫皮的現象。而且常常會有角質厚、厚繭、乾燥等各種問題...

解讀：

由於長期穿高跟等原因，腳後跟最容易出現脫皮、厚繭等問題，且因為皮膚角質化的關系，使膝蓋及腳後跟的皮膚不僅變厚還有些微黑。

腳裂，是不是真菌感染？

1、腳部只是手感粗糙、有厚厚的角質死皮，裂口，這種情況不要害怕，這種只是腳裂。

2、如果腳部除了乾裂之外，還有水泡、瘙癢、潰爛症，多是真菌感染的表現，不要托，馬上去皮膚科就診。

有腳裂怎麼辦？學會這些保養方法

首先，每天堅持溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鍾即可)。其次，泡完腳後直接塗「裂倍寧」，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，對乾裂問題非常不錯，網上很容易找到，再配合贈送的腳跟乾裂保護套，一般體質3天就見效了，甚至有的小夥伴會使用2 次就見效。當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點。現在，還贈送腳跟保護套。

第三，搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。四、待所有的保養程序完畢後，就要進入最後的階段，雙腳因為長年累月埋在鞋子里，難免產生一些雜味，平日也可以噴灑一些爽身粉在鞋子里，以消除異味。五、塗上護甲油

塗完護甲油以後再上一層亮光油，只是這簡單的一步就能讓護甲油保持的時間增加一倍。用腳趾夾能防止塗好的腳趾甲被不小心蹭花，如果沒有用揉成團的紙巾塞在腳趾之間也能起到同樣效果。

六、辦公室裡面備拖鞋

愛穿高跟鞋的美女們，請一定記得在辦公室桌子下面備一雙拖鞋，沒人注意的時候你可以讓你的雙腳休息休息。不要貪念恨天高帶來的修長視覺感，2-4公分的鞋跟高度才是最適合美的尺寸。

F. 皮膚問題如黑頭、皮膚粗糙暗淡應該去什麼地方治理

去黑頭還要治理啊，自己可以搞定的啊，要不要試試我的推薦