小孩皮膚黑可以吃維生素c片嗎

1. 皮膚很黑吃維C片有用嗎

導致皮膚黑的原因非常多，首先是遺傳因素，有些人天生皮膚就比較黑，這種皮膚顏色是由基因決定的，是完全沒辦法改變的，但大部分人皮膚變黑都是後天因素造成的，比如長時間受到陽光暴曬的原因，或者長時間生活習慣不好也會導致皮膚變黑，現在的美白方法很多，那麼吃維生素c有沒有美白作用呢？

皮膚黑吃維生素c有效嗎？

多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的；不過也可以適當的吃些雞肉、瘦豬肉、魚、蛋、核桃等含有豐富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。

但是夏天盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，葯店裡的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在裡面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，幹了以後超嫩，還白！！當時就有效果。（強烈推薦）

指導意見：

2、香蕉放在碗里，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住！）等感覺香蕉有點幹了，就可以抹掉了！寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！

這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理，

意見建議：建議生活要有規律早睡早起，皮膚乾性的，選用乳劑或杏仁密等化妝品，滋潤皮膚，另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.

維生素c片具有抗衰老作用，但是不具有美白作用。人的膚色是天生的，一般外源性力量是很難使其有太大改變的。

意見建議：人每天通過飲食攝入的維生素量一般就足夠滿足人體需要了，無需再額外攝入，長期攝入會引起一定的副作用，如：惡心，腹部痙攣，腹瀉，紅血球破壞，鐵的過量吸收，骨骼礦物質代謝增強，防礙抗凝劑的治療，血漿膽固醇升高，並可能對大劑量維生素C形成依賴

2. 皮膚暗黃黑特別乾燥，想吃維生素C咀嚼片，有用嗎

維生素c用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。咀嚼後吞服，常用量一次1～2片，一日3次。

3. 服用維生素c片可以去除黑色素嗎

有可能的，因為維生素C能補充身體維生素C的需要，會美白一點。

4. 十周歲的女孩皮膚比較黑能吃維生素c和e嗎

問題分析：
你好，可以的。食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，
意見建議：
水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品。

5. 天生皮膚黑能吃維生素C美白嗎

指導意見：
你好，皮膚黑需要注意的是要堅持美白效果才會出來。建議您試試一內下美白容方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白 醋：鹽＝9：3：1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白。

6. 皮膚黑的人，吃維生素C好使嗎

意見建議：你好，是有一定的作用的，但是皮膚主要靠平時保養的，平時要保證充分的睡眠，多吃水果、蔬菜及含膠原蛋白高的食物。

7. 我皮膚有點黑，我想吃維生素c片能不能變白一些

您好，效果不大，牛奶可以美白的，可以做牛奶面膜，加蛋清和蜂蜜調成糊狀，敷在臉上20分鍾以後，把它臉掉，一個星期可以做二次，保證你的皮膚看起來很好，不過平時要注意多喝水，不要吃辛辣的食物。

8. 我皮膚很黑，那吃天然維生素C有效果嗎

有效果，維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化內而被還原為多巴容，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退並去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。
女性應該常吃的美白食物

皮膚白里透紅的食療方

美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。

皮膚滑溜紅潤白凈的食療方

每日飲一支鮮奶可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。黑芝麻糊效用其實更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，令膚色紅潤白凈。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿么高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜。

去面上黑色素及暗瘡的食療方

莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。

9. 皮膚黑吃維生素C有效

多吃含有維生素C的食物，對美白是挺好的；不過你也可以適當的吃些雞肉內、瘦豬肉、容魚、蛋、核桃等含有豐富蛋白質的食物，這對改善膚色、美容和增強肌膚的彈性等很有幫助的。

但是夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。

10. 維生素c白天吃皮膚變黑嗎

維生素c白天吃不會使皮膚變黑。

檸檬是含有豐富維生素C的食物。有人說檸檬是一種「感光食品」，白天喝檸檬水皮膚會起斑變黑。事實上，變黑需要足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示，要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能有變黑的效果，因此白天可以放心喝檸檬水。

正確喝檸檬水的方法：

1、檸檬水最好用溫水泡。有人說用熱水泡檸檬會使維生素C損失。但是，如果用冷水泡檸檬，並不能完全泡出有益成分。由於檸檬的酸性較強，維生素C的耐熱性較好，並不會很容易損失，水溫不高於60℃的溫水是完全可以的。

2、胃病患者是可以檸檬水的。有人認為檸檬酸性太強會刺激胃，胃病患者不能食用。事實上，用一小片檸檬泡出來的檸檬水沒有太強的酸性，不至於對胃造成太大的傷害。而且，少量的檸檬酸還有助於胃黏膜的修復，有助於消化不良患者的消化吸收。

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維生素C不宜吃太多

維生素C是個好東西，維生素C是高效的抗氧化劑，有助於清除體內的氧自由基，延緩衰老，有一定的美白作用，短期能提高免疫力；可以促進腸道吸收鐵，有效緩解缺鐵性貧血；水溶性的維生素，可以通過尿液排泄，不會因過量服用在體內蓄積……大多數人都認為，維生素C吃多了就會排尿排出來，不會對身體有什麼影響。

要知道，大量服用維生素C會促進體內維生素A和葉酸的排泄而導致維生素A缺乏。維生素C在體內代謝的最終產物是草酸——草酸可降低鈣的吸收。

鈣、維生素B與維生素D，是指甲健康生長所必需的營養元素，而維生素A與指甲光澤有關，所以過量補充維生素C，會不利於指甲健康。

中國營養學會建議的膳食參考攝入量建議，成年人每天需攝入維生素C100mg，可耐受最高攝入量為1000mg/日。理論上，中國人習慣的日常膳食是可以完全提供我們每日所需的維生素C，而市場上常見的泡騰片所含的維生素C含量是1g（1000mg），已經是人體所能耐受的最高攝入量。

所以說，只有健康均衡的飲食，才是適量獲取各種人體所需營養素的最佳途徑。想要依靠補充各種營養制劑來「保健」，反而容易因為把握不好劑量而造成健康隱患。