皮膚臉部粗糙怎麼調理

① 臉上很粗糙不平滑怎麼辦

1、保持良好的習慣

注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定皮膚好。

2、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

3、定時去角質

皮膚粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質，可以幫助去除表面老化的角質層的細胞，去除了廢舊的角質，皮膚才能夠吸收護膚品當中的營養和水分，才能夠告別粗糙乾燥。

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皮膚粗糙原因：

1.流汗而附著在臉上的灰塵和污垢

在高溫高濕的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花，防曬霜也隨汗流走，而問題不只這些，在我們擦汗時，灰塵和污垢會更富有附著性，成為細菌繁殖的養料，從而影響皮膚質量。

2.枕頭和床單也有問題

不是只有白天才會流汗，不管我們白天再注意，晚上睡覺時會產生大量的汗。

換身衣服，調節室內溫度，的確可以適度緩解不舒適感，但此時必須要注意的是枕頭和床單!

我們枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水。而且睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體。枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成為皮膚問題的罪魁禍首。

參考資料來源：

人民網-皮膚粗糙怎麼辦？5個妙招可解決

人民網-皮膚粗糙的3大幕後原因 枕頭床單也有問題

② 臉部皮膚粗糙怎麼辦

1.你在洗抄臉的時候先把皮膚弄濕襲,然後用蒸汽(建議電飯鍋煮米後的)來熏臉
(目的是把毛細孔張開把臟東西排出)
2.用雞蛋清打至起泡沫再加一點點鹽按摩臉部去
(蛋清是起潤滑和去處臟東西,鹽是去角質),
記住了，按摩的時候一定要輕,按摩大概1分鍾至2分鍾就可以了
洗完後拍上爽膚水收斂毛孔,或者你用溫水洗臉後,最後用冷水激面,也可以起到收縮毛孔的作用
這個方法最好每個星期做3次，要堅持做才能撿到效果哦！