水泡腳驅寒

㈠ 用什麼泡腳可以驅寒

1、艾葉

特別適合陽虛的人群，如手腳易冷，整晚腳冷難眠的人群。

取干艾葉30-50克（根據水的多少定，沒有嚴格標准），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，也可以用部分熱水浸泡艾蒿20分鍾後再加水泡腳。容易上火的人或艾葉泡完腳容易咽痛口乾的人，最好不要天天用艾葉泡腳，一周兩三次就好。

2、生薑

如果外感風寒，怕冷怕風，周身肌肉酸痛，那麼生薑一大塊，用刀拍扁或切片，再加一勺鹽煮開後泡腳，再泡個20分鍾，微微出點汗。 前提是，最好沒有發高燒或睏倦無比的情況。

3、花椒

花椒泡腳可以驅濕散寒，溫中止痛，比如肚子受涼以後，感覺肚子里有脹氣的時候，或是腹痛腹瀉的時候，可以用一小撮花椒煮水泡腳，有助於去除體內寒氣，止痛止瀉。

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花椒泡腳注意事項

1、用花椒水泡腳的好處因人而異

花椒水泡腳主要適合體質偏虛寒，或者是平素比較寒的體質，對於到了冬天比別人更容易怕冷、手腳冰涼、摸著四肢都是冰涼的人比較適合；而對於一些陰虛燥熱體質的人就不太適合，這樣的病人往往會心煩，口乾咽干，易煩躁，愛出汗，手腳心發熱，這樣的體質都不太適合用花椒泡腳。

還有一些像孕婦，經期的婦女，都不建議用花椒水泡腳。糖尿病人，皮膚有破損潰爛者也不建議使用。

2、泡腳時間要注意

山西新聞網報道稱，用花椒水泡腳的時間不能太長，以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。

3、泡腳水溫不宜過高

水太燙會讓足部充血，引起頭部供血不足，會引起頭部不適，出現頭暈等症狀。

㈡ 關於泡腳驅寒的問題

泡腳上半身出汗而下半身不出代表體寒，下半身出汗而上半身不出則是體虛，堅持泡腳，

㈢ 泡腳驅寒什麼時間最好

為何晚上9點泡腳最護腎?
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

㈣ 泡腳驅寒暖身 如何泡腳效果最好

用生薑泡腳

生薑在中醫上屬於辛溫解表葯，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

需要注意的是，生薑中的葯用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

用桂皮泡腳

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果先從身體的下垂部位（如腿）開始出現水腫症狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳，可以促進下肢血液循環，從而達到輔助減輕水腫的目的。

用艾草泡腳

艾草是性溫、味苦、無毒的一味葯。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，將其放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鍾左右。煮好後，將艾草水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水（10粒干紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

用紅花泡腳

紅花是一種婦科常用中葯，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

用熱水泡腳雖然也可以達到讓雙腳暖和的效果，但是如果家中有上面四種物品，也可以花點功夫用它們來製作泡腳水，這樣的泡腳可以達到事半功倍的效果哦。

㈤ 怎樣泡腳驅寒

「老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養生家把每晚用熱水泡腳作為養生去疾、益壽延年的一項措施。泡腳也能驅趕子宮的寒氣，所以一定要掌握其中的小竅門。

米醋泡腳。可以止癢、殺菌，改善睡眠。具體做法是，睡覺前，在半盆溫熱水中加入三大匙的白醋，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持定會有意想不到的收獲。別看醋不起眼，它可是個好東東，可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，使人體得到放鬆，恢復疲勞。調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

生薑泡腳。溫水中加入幾塊切碎的老薑生薑，可驅寒，治傷風感冒。將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽等，治療效果顯著。如果想美白，適量加點牛奶。泡腳時適當地加以按摩，效果會更好。不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果。

在泡腳前後喝一杯冷水，以利新陳代謝及體液的補充。不過需要注意的是，飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。泡腳的時間不用過於頻繁，每天1次，每次30分鍾以內，水溫50℃左右，泡完後晾5分鍾，這是泡腳的基本原則。然後塗抹一些橄欖油，保持雙腳皮膚是光滑細膩。

㈥ 什麼泡腳可以驅寒

你好，最基本的一步，是要每天晚上睡前用熱水泡腳。只要能天天堅持，你的問題就可以解決了。我自己有時喜歡加點鹽，有時加艾葉，有時加醋，這些都有祛寒濕和改善睡眠的作用，有時比較懶，就直接熱水了事，非常有效。

㈦ 什麼東西泡腳可以驅寒

用生薑煮水泡腳可以起到驅寒的作用，一般取15～30克生薑(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鍾。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

㈧ 為什麼泡腳能驅寒這是什麼原理

泡腳能都驅寒這是因為人體的腳部位，存在著非常多的毛細血管，血管在人體中的分布十分廣泛，它們遍布人體，而且按照血管在人體中起的作用的不同，又分為靜脈血管、動脈血管和毛細血管。當人體的腳部收到熱水的刺激時，動脈中的血量就會增加，靜脈中的血也會加快流動，於是泡腳就對人體起到了活血化瘀的作用，這樣可以使人的身體迅速地熱起來。

另外，在泡腳的時候，熱水在腳部的刺激，使得人體全身的血液都動了起來，加快了血液流動，提高了人體的形成代謝，本來離

在泡腳的時候，可以找一些中中葯加入到水中，用於泡腳效果會更加的好，比如說，在水中加入紅花可以活血化瘀，並且止痛。艾葉泡腳還能夠防止腳氣。在泡腳的時候可以適當地給腳部做一些按摩，這樣可以促進腳部以及身體的血液循環，讓身體更加健康。

㈨ 體內寒氣太重，用什麼泡泡腳，祛濕排寒

體內寒氣太重，用花椒水，艾草，生薑泡腳可以祛濕排寒。泡腳現在是當代年輕人的養生必備。很多年輕人會在勞累了一天以後回去泡腳進行放鬆，當腳泡進到盆里的那一刻就會把全天的疲憊都給趕走。泡腳除了放鬆身心還可以幫助安神，晚上睡覺的時候也能很好的入眠，而泡腳的時候用不同的材料泡也會有不同的效果。體內濕氣太重可以選擇這幾種。

第三，用生薑泡腳。生薑也有驅寒的功效，但是用生薑泡腳並不是直接把生薑放進去，而是要准備中等大小的生薑半塊然後切片，把它放在鍋里煮上10分鍾，用煮過的水加上適度的涼水進行泡腳才能起到作用，泡的時候時間也不需要太長，就泡到微微出熱即可。這幾種方法都對體內寒氣有很好的去除作用，尤其是對於女性來說可以長期堅持去泡腳，還可以同時進行中醫養生從而起到更好的效果。