冬季熱水泡腳的好處

① 冬天泡腳對身體有什麼好處

1、降低血壓 血壓高的人如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，有降血壓的作用。 改善睡眠預防冬病 體質虛弱的人，特別是女性，冬季每天晚上睡覺前堅持泡腳有助於提升陽氣，不僅能幫助入睡，明顯提高睡眠質量，還能預防許多冬季疾病。

2、 促進全身血液循環 腳自古就有人體的第二心臟之說，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，腳最容易導致血液循環不暢，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的養生方法。 刺激足部穴位經絡 人體腳上有六條主要的經絡，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

3、 排毒養顏 經常泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳時會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外，人體內多寒濕，通過泡腳可以加速體內排寒。因此，如果受風寒感冒了，泡泡腳出一身汗，還能將體內的寒氣驅散。



(1)冬季熱水泡腳的好處擴展閱讀:

冬季泡腳技巧

1、控水溫。有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。

這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，同時水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

2、控時間。有的人那不是泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果的，一般要在二三十分鍾左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。

3、控水量。剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

② 熱水泡腳有什麼好處

熱水泡腳是好事情，但是也要注意適當和適量． （一）足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載，正是對中葯足療功能的形象概括。 現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。 我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。 （二）寒冷冬季，很多人都喜歡在晚間用熱水泡泡腳，以此來暖和一下冰冷的腳，也可舒緩一天的緊張勞累。但是，並不是所有人都適合用熱水泡腳。比如糖尿病患者、心腦血管患者都不適宜用過熱的水燙腳。 長期糖尿病患者泡腳易燙傷 長期糖尿病患者往往已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，並且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染，加速糖尿病足病情的惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水裡，溫度以37℃為宜。 心腦血管患者不適宜 高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。 凍腳不能燙 有些人一到冬天就習慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此，凍腳時應用手適度揉搓，使腳發熱，而不是簡單用熱水泡。

③ 冬天泡腳有什麼好處

冬季泡腳的好處：

1、促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。
同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、祛病強身
體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外。

④ 冬天泡腳的好處

1、降低血壓 血壓高的人如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，有降血壓的作用。 改善睡眠預防冬病 體質虛弱的人，特別是女性，冬季每天晚上睡覺前堅持泡腳有助於提升陽氣，不僅能幫助入睡，明顯提高睡眠質量，還能預防許多冬季疾病。

2、 促進全身血液循環 腳自古就有人體的第二心臟之說，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，腳最容易導致血液循環不暢，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的養生方法。 刺激足部穴位經絡 人體腳上有六條主要的經絡，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

3、 排毒養顏 經常泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳時會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外，人體內多寒濕，通過泡腳可以加速體內排寒。因此，如果受風寒感冒了，泡泡腳出一身汗，還能將體內的寒氣驅散。

(4)冬季熱水泡腳的好處擴展閱讀:

冬季泡腳技巧

1、控水溫。有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。

這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，同時水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

2、控時間。有的人那不是泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果的，一般要在二三十分鍾左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。

3、控水量。剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

⑤ 冬天泡腳有什麼好處嗎

冬天泡腳好處：

1、改抄善血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

2、改善睡眠預防冬病，有助於提升陽氣。

3、排毒養顏，將體內的寒氣驅散。

(5)冬季熱水泡腳的好處擴展閱讀：

冬季泡腳技巧

1、控水溫。有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。

這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，同時水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

2、控時間。有的人那不是泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，充其量只能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果的，一般要在二三十分鍾左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。

3、控水量。剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

⑥ 冬天用熱水泡腳有什麼好處

「熱水洗腳，勝吃補葯」，「富人吃葯，窮人洗腳」。每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓;揉按足三里穴、三陰交穴可以防治脾胃病。
中葯泡腳應用范圍很廣，如風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，都可通過泡腳緩解症狀。甚至截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療以及便秘、減肥、美容等都可以運用泡腳輔助治療。

⑦ 冬天用熱水洗腳有什麼好處嗎

熱水洗腳，是中醫保健養生的重要內容之一。有醫決這么說：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤肺濡；冬天洗腳，丹田溫灼」。

中醫學認為，腳掌是人的窗口。人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域。如頭部的投射區在腳趾，胃的投射區在腳掌內側，肝的投射區在腳掌外側，生殖器的投射區在足跟部，腎的投射區在腳掌心的湧泉穴。堅持熱水洗腳，可刺激腳上的穴位，以舒經活絡、頤養臟腑、益智補腦和延年益壽。

現代醫學認為，腳與人體，特別是呼吸道的健康密切相關。腳部受涼時，上呼吸道粘膜的毛細血管就會發生收縮，使粘膜的抵抗力下降，潛伏在鼻咽部的病毒和細菌便會乘虛而入，引起上呼吸道感染。氣管炎和肺炎等疾病。

用熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。此外，堅持熱水洗腳，還可消除疲勞、降低血壓、改善睡眠，達到防病治病、自我保健的目的。