茶葉水泡奶

A. 牛奶可以泡茶嗎

減肥\關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！想減肥，絕不能求速效。欲速則不達。迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！ 想減肥，不能吃減肥葯。如果你的肥胖不是一種疾病的話，就不要吃減肥葯。不要相信廣告，說什麼能夠迅速減肥不反彈，那全是騙人的！電視上，今天說這個減肥器材效果明顯，明天又說另一個減肥器材效果特佳；各種減肥葯都粉墨登場，都說自己的減肥葯無腹瀉、效果好！真讓人暈喲！實際上，減肥葯都會對你的身體產生一定的副作用。減肥葯也確實見效，但是停葯後肯定會反彈。 想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！ 1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。 九點前就餓得難受，那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少.2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。 早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。 晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。 4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

B. 牛奶和茶葉起反應嗎

從流行病學和人體試驗來看，目前並未發現喝茶會帶來鈣、銅、鐵、錳、鋅缺乏的問題，即便在礦物質攝入不足的人當中，結果也一樣。
從代謝研究來看，也未發現飲茶會顯著影響糞便、尿液中的礦物質排出量。研究發現，攝入紅茶提取物或喝濃茶可能降低鐵的吸收率。不過還有研究證明，用茶來替代每日飲水時，並不會影響到鐵的利用率，只有當把鐵補充劑放在茶水裡一起飲用的時候，或者是把富含鐵的食物和茶同食時，才會降低鐵的吸收率。
在各種茶當中，降低鐵吸收率的效果以紅茶最強，綠茶和花茶略弱一些，效果與直接服用EGCG(茶多酚的主要成分之一)晶體相似。

研究證據表明，茶完全不影響鐵的腸道吸收，只是在直接遇到鐵的時候，茶里的多酚類物質和鐵形成復合物，而這些復合物的吸收率很低。而且，這些鐵必須是非血紅素鐵才會受到茶的影響，添加維生素C可以部分消除這種負面效果。除了多酚類物質之外，另外一個影響礦物質吸收的因素是茶裡面的草酸。
比如有種說法，如果把牛奶加入到茶里，做成真正的奶茶，那麼牛奶里的鈣會有一部分被草酸結合而無法吸收。據說，這就是「牛奶不能和茶一起喝」的理論基礎。

這個禁忌聽起來似乎挺科學，但根本經不住細究。這是因為，與蔬菜相比，茶並不是草酸的主要來源。沏一杯茶，也就需要1～2克茶葉(多數人情況)，其中草酸最多不過12毫克，損失鈣的量也只有12毫克。然而，半杯牛奶(100克)就含有100～120毫克的鈣，即便損失12毫克，也只是十分之一而已，無需擔心，更不可能像某些禁忌書上寫得那樣，會造成骨質疏鬆的後果。多項研究證明，無論是紅茶還是綠茶，飲茶的習慣都有利於提高骨礦物質密度。

其中的咖啡因成分雖然會促進鈣從尿中流失，但茶裡面的咖啡因含量並不高，即便紅茶也只有30～45毫克/杯，其中還有更多的物質有利於減少鈣的流失，包括茶裡面的氟元素、植物雌激素類物質，以及豐富的鉀元素。

C. 茶葉水泡牛奶應該是什麼顏色

紅茶加牛奶一起泡的時候是先放糖，再倒溫牛奶，最後才沖入滾熱的紅茶。這樣的步驟專下，不僅能保持屬紅茶的溫度，更激發出濃釅茶香與奶香，紅茶的澀味在牛奶的溫和包裹下也變得柔和。
奶茶之所以美味是因牛奶中含有可抵銷茶的苦澀味的蛋白質；因此，若將牛奶加入滾燙的熱茶里，蛋白質會因過熱而變性失效；反之，將熱茶注入牛奶中，二者混合過程中、牛奶受熱溫度較低，蛋白質仍能有效作用，自然比較好喝。

D. 牛奶和茶葉可以一起喝嗎

純牛奶和茶可以一起喝，兩者沒有食物相剋，食物相剋並不存在。中國營養學會程義勇理事長認為，絕大部分食物相剋的說法都是沒有科學依據的，屬於以訛傳訛。

牛奶食用禁忌：消化道潰瘍患者不宜喝牛奶，牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

茶食用禁忌：孕婦忌飲茶尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

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牛奶的營養價值：牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。

E. 茶葉水煮牛奶有什麼好處

茶葉水煮牛奶就是奶茶，只有壞處沒有好處，長期飲用奶茶容易患高血壓，糖尿病，尤其是心血管疾病。

F. 牛奶和茶水一起沖泡能喝嗎。

能喝，牛奶加熱放入茶葉不就是奶茶嗎？但是兌上水可能口感會差很多了。所以想要好喝就不要加水了。聽說用烏龍茶加牛奶味道相當好，你可以試一試，而且應該對身體蠻好的！

G. 茶和牛奶可以一起喝嗎

不宜同喝。
茶和牛奶都是健康飲品，但據德國科學家施坦格爾的一項最新發表在《歐洲心臟雜志》的科研成果顯示，茶和牛奶屬食物相剋，向茶水中加入牛奶，或茶和牛奶同時喝，都會破壞茶中有益健康的成分，因此不宜同時喝。
施坦格爾表示，雖然茶可以通過增加動脈壁的收縮能力提高血流速度，但牛奶卻會完全破壞這種保健作用。上述理論可以用來解釋為什麼英國的飲茶文化對心臟病的流行沒有產生明顯的抑製作用，因為大部分英國人都喜歡在喝茶時加入牛奶。

科研小組挑選了16名健康狀況良好的更年期後婦女作為研究對象。實驗期間，這16名婦女被分成3組，分別飲用新沏的紅茶、加入10%脫脂牛奶的紅茶和白開水，並且每天飲用3次，每次500毫升。為保證實驗數據的准確性，志願者還被要求在實驗前後4周內不得喝茶。

最終實驗結果顯示，喝紅茶的自願者的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高，而加入牛奶的這組人的這一影響並不明顯。施坦格爾解釋，茶葉中含有一種名為兒茶酚的化合物，可以幫助人體預防心臟疾病；而牛奶中有一種稱為乾酪素的蛋白質會破壞兒茶酚，從而降低茶的保健功效。另外，由於牛奶會改變茶葉某些成分的生物活性，因此在茶水中加入牛奶還會降低茶的抗癌功效。

H. 要是用綠茶水泡牛奶，是不是，就是奶茶了啊

奶茶可以加綠茶。比如奶綠，就是奶茶的一種，是以綠茶泡製的奶茶，將回綠茶的清新和奶香完美答融合，冷飲清爽，熱飲濃香。
天然牛奶營養豐富，可以抑制腫瘤、鎮靜安神、美容養顏。
綠茶具有抗衰老、降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線作用。
奶綠的做法：
1.用開水泡茶葉。
2.牛奶倒進鍋里煮一會 倒入茶水、白糖攪拌均勻，然後即將沸騰時出鍋冷卻後加蜂蜜就可以了。
3.加入椰果冷藏更好吃。

I. 如果牛奶和茶泡在一起會對身體有傷害嗎

無害。

茶葉裡面的草酸含量很低，少量的草酸鈣是可直接隨著尿液排回出人體的，並不會在腎臟里形答成結石。

像牛奶這種天然含鈣類物質，不僅不會增加患腎結石的風險，反而其中的鈣與草酸結合，避免了其在腸胃中被吸收，減小了患結石的風險。由此看來，當在吃一些含有高草酸的食物時，再搭配一些牛奶類的高鈣食品，是完全沒有問題的。

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奶茶多喝危害大：

1、容易導致肥胖。

奶茶加的奶精，多由椰子油製成，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長時間大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

2、加劇高血壓。

有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因為奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，對於血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。