㈠ 每天用熱水泡腳30分鍾持續一個月,能瘦幾斤
指導意見：
你好,建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鍾的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸 結合,飲食方面嚴格遵守和養成「早吃好,午吃飽,晚吃少」的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢 咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,
㈡ 每天泡腳能減肥嗎 女人天天泡腳有什麼好處
民間有「養樹需護根，養人需護腳」的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。 泡腳時間不宜過長，以15—30分鍾為宜 飯後半小時不宜泡腳 有助於安神祛煩，催眠入睡，使睡夢更加香甜 美容減肥；腳趾按摩具有重要的保健醫療作用。尤其對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛腰酸腿軟、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛、痛經及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。 ——小高營養