1. 肚子上起了好多小水泡是怎麼回事啊也不癢也不疼
是白色的吧,那好像叫水痘,抹些皮炎皮就好了,一般夏天太熱了就容易長這東西。
2. 肚子上有小水泡
趕快去醫院吧。怕是水痘、你不可以洗澡的、也不可到外面兜風的。
3. 肚皮上起了一堆小水泡,怎麼回事
有火辣辣的痛吧,這是皰疹,為了不發炎減輕疼痛你可以用綠葯膏塗,它是病毒感染沒有特效葯不過一周後就會好的
4. 肚子上太多泡泡肉了 ,怎麼辦
肚腩,主人站著的時候,它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來,它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間,完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身 T恤,肚腩執意要和胸部比高低,滿滿地鼓著,讓人對著鏡子怎麼照都看不順眼。夏天到了,肚腩贅肉,限期1個月全部消滅,剝奪反彈權利終身!
墊上運動扼殺脂肪堆積苗頭
腹部是由許多肌肉組成, 平時的活動就很少。而東方人的脂肪特別容易囤積在下半身,如果吃得太多又不運動,肚腩更易形成。而一旦長出了贅肉,缺乏鍛煉和飲食的不注意會使肚腩肉長期盤踞,難以消除,形成惡性循環。
墊上運動123分別鍛煉上腹部和下腹部,通過加強這些部位的活動達到消耗脂肪的目的。在訓練過程中,通過局部用力,運動脂肪乃至分解。而經過較長一段時間的訓練後,將脂肪轉化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量,因此,越發達的肌肉就越不容易堆積脂肪。訓練的最終目的即是形成這樣的良性循環,保持平坦有力的小腹。
這一系列的墊上運動放在30分鍾的全身運動後進行。由於脂肪要在運動30分鍾後才被消耗,因此,要消除局部脂肪,最好的辦法就是在全身運動後進行局部的針對訓練。尤其是腹部,只有這種針對性的訓練,才能有效消除囤積的脂肪。
同時,這一系列的墊上運動不用於其他,只要在能力范圍內,做得越多越好。高強度的運動是快速消除贅肉的重要途徑。此外,這一系列運動還需要日常生活習慣的輔助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿,時時注意收緊小腹,不論何時何地,都不讓脂肪有鬆懈的機會,把一切脂肪堆積的苗頭扼殺在搖籃中。
作戰步驟
步驟一:體下屈
平躺在墊上,雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起,大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍,每次做8個8拍。
步驟二:仰卧起坐
平躺墊上,雙手置於腦後,雙肘打開平頭面。依次側起,4拍向上抬起,4拍放下。注意利用腰部力量左右側起,雙肘與頭持平。
步驟三:俯身肘撐
面部朝下,雙手彎曲置於胸前,用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力量將身體撐起,保持10秒至20秒再放下。可重復動作多次。
圍剿贅肉
器械
腹肌訓練機:手放在支架上,配合呼吸,做向前彎腰的動作。支架的力量可調節,根據個人情況制定力度,用彎腰的力量下壓支架。每組做30次以上,可休息片刻,繼續進行。能力范圍內,做得越多越好。
腹肌訓練板:坐元寶式仰卧起坐。平躺於訓練板上,雙腿抬起,相疊加。雙手抱頭。抬上身,盡力用雙肘去觸碰雙膝。每組做20次以上。
家庭練習
直立轉體:直立,雙腳打開略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後,左右扭動上肢。做的過程中注意保持髖部不動,集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉動一次,每天至少做20次。
坐式轉體:彎曲雙膝坐在地上,手指交疊反握,手掌朝外,手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉,膝蓋則朝右邊傾倒,維持2—3秒,然後反方向重復做5次。
體驗:酸疼後的緊實讓人充滿成就感
體下屈做到4個8拍的時候,小腹的脂肪發出酸疼的信號,而大腿的肌肉也有緊綳感。等做到8個8拍,雙腿已搖搖欲墜。兩腿放下的那一刻,像是回到了平地上。
仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢,上腹及腰部都感覺收緊了,很酸,而當上肢回到墊上,那一圈的肉才又放鬆。於是,就在不斷收緊和放鬆的交替中,腹部有一陣陣劇痛襲來。漸漸開始喘不過氣,而臉也漲得通紅,恨不得有根繩子可以把自己吊起來,不用再費力往上抬。
原來以為肘撐是個靜止訓練,應該很簡單。可是撐在那裡,屁股不是翹得老高就是塌在下面,教練全都判了不合格。好不容易標標准准撐了10秒,全身都開始發暈,胳膊也有些顫顫巍巍。
一套做下來,腹部那團肉疼到第二天,幾乎不敢笑(一笑便會牽動發酸的肚腩)。可是摸上去,那些原先鬆鬆的肉肉好像緊了些。不知道是不是心理作用。但相信,堅持,只要堅持,一定可以把贅肉消滅掉。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環造成危害,是名副其實的「心腹」之患。因此,當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9,女大於0.85時,腹部的脂肪就非不可了。
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪,使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法:
一、熱身活動10分鍾,至全身微微出汗後,再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。
二、平卧位做腹肌運動。
臍上練習:下身固定不動,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習:上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習,目的是收緊和減去整個下腹圍。
腹外斜肌練習:完成上下腹部練習後,再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習,使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
三、揉捏腹部,「軀趕」脂肪。有道是:「七分運動,三分揉捏。」要想腹部盡快去脂,再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次,「軀趕」脂肪,促進脂肪代謝。
以上方法每次做30分鍾,每周3—4次,堅持45天必有顯著效果。
仰面躺在地板上,雙膝彎曲,雙腳平放並分開大約與臀同寬。雙手放在頭部兩側,輕觸耳後。開始呼氣的同時,慢慢抬起頭部和上身向膝蓋靠近,使上背部離開地板,保持尾椎和下背部始終接觸地板。想像著你的胸腔在靠近骨盆,就好像你的腹部是一架手風琴。在最高點稍停片刻再呼氣返回起始姿勢。
幾點說明:
抬高雙腿更有效:傳統仰卧起身鍛煉重點是腹直肌上部,也就是「小六塊」,但同時忽略腹直肌下半部分。為了鍛煉到下半部分,動作要保持膝蓋彎曲,腳不要平放在地上,而是抬高離地大約十公分。
助自己一臂之力的方法
在做仰卧起身練習中手的位置,在一定程度上決定了練習的難度。如果你做最後一次動作的時候很困難,試著把手從耳後移到胸前。這樣就降低了上身重心的位置,能使你多做一兩次,腹肌也受到了更多的刺激。
增加負重
隨著訓練的進行,你可能感到練習越來越容易,身體的自重也許已經不能提供練習所需足夠的阻力了。這時你需要用杠鈴片、健身球或滑輪拉力器等外加的負重來達到進一步鍛煉腹肌的目的。
你會得到的好處
更強的力量!用帶轉體的動作鍛煉腹肌,能顯著加強投擲、出拳和擺臂等其他運動動作中轉體的能力。
更好的體姿!過度的跑步能使下背部肌肉變得僵硬,而且脊柱也會偏離自然的彎曲度。加強腹壁肌肉能矯正這種失衡,並且有效改善身體的功能。
更少的疼痛!腹肌越薄弱,腰背肌受到的壓力就越大。強健的腹肌可以幫你平衡外界的負荷,並且能保護腰部免受拉傷的危害。
更好的保護!大多數腹肌練習都能鍛煉橫腹肌,橫腹肌作為腹部的薄層肌肉有保護內臟的功能。
最後希望我的一點小知識能幫上忙,希望您早日鍛煉出您滿意的好身材!
5. 肚子上長小水泡怎麼回事啊
水流到哪裡那裡就長最好不要擠涼快了自己就會好了
6. 肚皮上長小水泡是怎麼回事阿
]「蛇纏腰" ,纏一圈無葯可醫 學名: 帶狀皰疹 。帶狀皰疹是臨床上較常見的急性炎症性皰疹樣皮膚病,由水痘——帶狀皰疹病毒所 致。其特點是集性的粟粒至綠豆大小的丘皰疹,迅速變為水皰。中醫稱本病為「纏腰火丹」、「蜘蛛瘡」、「蛇串瘡」、「蛇膽瘡」、「火帶丹」、「甑帶瘡」、「蛇丹」、「飛蛇丹」等,俗稱「生蛇」、「纏腰龍」、「纏腰火龍」,「纏腰蛇丹」,一年四季都可發病。 皮疹按神經節段分布的特點,多呈現數個簇集皰疹群,排列成帶狀,發生於身體的一側,常呈單側性,並伴有疼痛。一般不超過體表正中線,多呈不規則帶狀分布,而中線對側也有少數皮疹,多是橫過的神經小分枝受累所致。沿受累神經分布的神經是本病的特徵,發病突然。常見於胸腹、腰背及顏面部,局部皮膚有灼熱感,伴有神經痛及伴局部淋巴結腫痛。發病之初,主要表現為全身疲倦無力,食慾不振,輕度發燒,很快發病部位感覺灼熱,跳著疼痛。開始是後腰和腿有點痛,幾天後疼痛持續,並會在相應的部位上出現紅斑,甚至還有成簇的水皰,而且越長越多。 病程有自限性,一般2~3周,極少復發。 原因:長期疲勞、精神緊張可引起神經和內分泌調節紊亂,潛伏在體內的水痘——帶狀皰疹病毒很容易趁虛作亂。該病毒是由呼吸道感染侵入體內,潛伏到脊神經後根神經節或其它發病部位的神經細胞中。
7. 我的肚子上現在有許多小水泡比米粒小,可能是什麼原因
帶狀泡疹,快去醫院皮膚科看看吧,同時吃點維生素E,不要弄破水泡。
8. 肚子全部是水泡是什麼病
可能是白蛇纏或者是其他,你可以去醫院買葯,或者去醫院用針把它們全都挑掉,這個會越來越嚴重,我媽就得過,只是挑的很疼,不知道能不能忍住,這是因為濕熱造成的
9. 身上肚子上為什麼會長水泡
指導意見:
你好, 這種症狀考慮可能是病毒感染導致的皰疹。建議你用無環鳥苷軟膏或酞丁安擦試試。也可以同時口服 抗病毒葯。