冷水水泡腳的好處

㈠ 用冷水泡腳有什麼好處嗎冷水泡腳真的能起到養生的作用嗎

一般想到泡腳的話，基本上都是用熱水泡腳，很少有用冷水泡腳的。有的時候為了圖方便，可能會用冷水沖一下腳，但是很少聽說用冷水泡腳的。但是，從保健角度上來說，用冷水泡腳對人體也有一定的好處的。用冷水泡腳可以增強神經系統的興奮性，還可以加強身體免疫力，就像冬泳一樣，可以提高抗病能力等等好處。不過，需要注意的是用冷水泡腳的話一定要選擇合適的時機。因為冷水泡腳對身體不是很好，尤其是對女性來說，冷水泡腳會導致體內寒氣過重，在月經期的時候可能會加重腹痛的情況。在日常生活中，一般還是建議熱水泡腳的。

在平時用熱水泡腳的時候可以加一些生薑艾葉，生薑艾葉有很好的祛寒的作用。並且，天天泡腳的話還可以變瘦，因為泡腳可以消除水腫，對身體有好處。

㈡ 冷水泡腳有什麼好處

涼水泡腳不好 對心臟有很大刺激 長期對身體健康會產生很大影響。
人的腳部是血管分支的最遠端末稍部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天，如果經常用涼水洗腳，腳部受涼遇寒，通過血管傳導而引起全身一系列的復雜病理變化，而導致各種疾病的發生。另外，因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還有，腳上的感覺神經末梢受到涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎等。

㈢ 用冷水泡腳,有好處嗎

不可以用冷水泡腳。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。

晚上9點泡腳最護腎，選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

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泡腳的禁忌：

1、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

參考資料來源：人民網-泡腳泡多長時間最好？泡腳水裡要加四樣寶

參考資料來源：人民網-泡腳雖好仍需記住5大禁忌

㈣ 冬天用涼水洗腳有什麼好處嗎,

一般情況下，我們是不建議用冷水洗腳的，因為冷水會造成局部血管收縮，血液循環不暢，尤其是對於患有痛風的患者，可能會使病情明顯加重。
人身體的各個部位是一個統一的整體.冷水洗腳不僅足部血管劇烈收縮,而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的變化.當人的足部受冷水作用時,血管反射性收縮,血流減少,鼻粘膜溫度顯著下降;過一定時間,足部血管開始擴張,鼻粘膜溫度也隨之上升,幾分鍾後呈現出更加劇烈的升高,還伴有鼻涕和噴嚏出現.如果用微溫水洗足,逐步降低水溫,則不出現上述症狀.

同時,冷水洗腳不僅能影響到鼻粘膜,而且還能使未受冷部位的皮膚,內臟和肌肉溫度也有一定的升高.因此,冷水洗腳對全身影響是很強的,在鍛煉時也必須從溫水開始,逐步降低水溫.在降到16～18℃以後,就不要再繼續降低,堅持鍛煉一個時期後如反應良好,再以最慢的速度降低水溫,一直降至4℃左右.每次浸泡時間為一二分鍾,並不斷按摩足部.冬天洗腳後,也可再用熱水浸泡數分鍾,加速足部的溫暖感.
從現代醫學的觀點來說，冷水洗腳並不值得鼓勵。主要問題在於低溫會刺激血管收縮。人體末端循環（即手部和腳部的血液循環）原本就是容易發生疾病的區域，而冷水的刺激更會對腳部組織的供血造成影響。短時間的影響可能不大，但長期積累的效應就應引起注意。

此外，有一種症狀叫做雷諾現象（Raynaud's
phenomenon），是一種由於寒冷或其它原因誘發的血管疾病。其特徵是身體末端（如手指、腳趾）的皮膚發生先蒼白、然後青紫、然後潮紅的變化。這種病的患者如果接觸冷水，四肢末端的皮膚就會因細小動脈痙攣、血流量減少而發生上述顏色變化，同時有寒冷、麻木、針刺感。這種症狀與多種疾病有關，須重視並及時就醫[1]。

至於民間認為冷水洗腳導致關節炎的說法，並沒有得到科學支持。關節炎分為很多種，民間的說法一般指的是類風濕性關節炎。但是現代醫學研究認可的類風濕性關節炎的風險因素主要包括四個方面：性別，女性發病高於男性；年齡，40-60歲為高發期；遺傳因素；是否吸煙[2]。冷水洗腳或者腳步受冷等情況，並沒有發現與類風濕性關節炎的發病風險有關聯。一份研究指出：濕冷的氣候可能會影響類風濕性關節炎患者的疼痛程度，但不影響疾病本身。也就是說，冷空氣、冷水洗腳等生活習慣等，可能會使病情加重，但不會「無中生有」地引發類風濕性關節炎。而且，這份研究同時指出自身的一個局限性：由於研究採用統計調查的形式，因此即使在病情加重這個問題上，也不能完全排除受訪者的心理因素對調查結果的影響。

㈤ 用涼水洗腳的好處和壞處

冷水抄泡腳只有壞處，沒有好處襲。

水溫應該控制在40℃左右，建議用手先試試水的溫度，要熱而不燙。

泡腳其他注意事項：

1、泡腳時間不宜太長，每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

2、此外，太飽或是太餓的時候都不宜泡腳，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液供給。最佳時間為入睡前，一來暖身，二來利於睡眠。

3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

(5)冷水水泡腳的好處擴展閱讀

在泡腳時，不少人喜歡用溫度很高的熱水，認為水越熱越解乏，越能增加血液循環。其實不然，用溫度過高的熱水泡腳會給心臟帶來很大的負擔，尤其是老人，可能出現頭暈、惡心甚至是嘔吐的不適症狀。

最不適合泡腳的是糖尿病患者。因為糖尿病人發生神經與血管病變後手腳對溫度、痛、震動的感覺會日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易用過熱的水泡腳造成燙傷。

㈥ 夏天用冷水泡腳的好處

不懂
我只知道熱水泡腳的好處
泡腳是為了加快血液循環讓身體去除疲乏
人體的五臟六腑都能在腳上找到
熱水泡腳也是一種養生！！
或許冷水泡腳會讓人的血液的溫度降低
晚上能更好的清涼入睡吧！！

㈦ 用冷水洗腳有什麼好處

「冷水洗臉，溫水刷牙,熱水泡腳，勝吃補葯」 熱水泡腳。腳部受涼會引起鼻咽活動減緩而導致防病能力下降。用熱水洗腳，尤其在睡前用70攝氏度熱水泡腳，可舒筋活絡，活血化淤，促進全身氣血運行和新陳代謝，若在泡腳的同時，再對足心穴位進行自我按摩，還有消除疲勞、有助睡眠、祛病強身之功效。 這是一套的，最...好不要冷水

㈧ 冬天冷水泡腳有什麼好處

作死。

㈨ 冬季冷水泡腳的好處與壞處是什麼

沒有好處，寒從腳起