冷水泡腳的好處與壞處

⑴ 涼水洗腳真的有損健康嗎

長期用冷水洗腳會刺激人腦部的神經，對人體的健康只有壞處沒有好處。根據醫學研究相關理論表明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，剛送到冷水的刺激時，腳部將受涼遇寒，最後通過血液循環引發一系列的病理性反應，最終導致各種疾病。特別是患冠心病、風濕病、哮喘等疾病的患者不應該選擇用冷水洗腳。 因為腳底汗腺較發達，突然的冷水刺激會使毛孔一瞬間關閉，長此以往會使腳部的排汗系統受損。

冷水洗腳感到舒服的原因

確實有一些人也喜歡用冷水泡腳，用冷水泡腳對人身體的各個系統會有較好的保健作用，它可以增強中樞神經系統功能、增強呼吸器官功能、提高抗病能力等，不過，需要注意的就是要從溫水到冷水有一個適應的過程，在使用泡腳以前一定要做好保暖措施，防止感冒的出現。但是最好的方法還是提倡使用熱水泡腳，建議每天用溫水泡腳，可以促進局部血液循環，對身體有健康。

⑵ 晚上用冷水泡腳有益還是有害

晚上抄用冷水泡腳對身體有損害。

人的各襲個部位是一個統一的整體。冷水洗腳不僅足部血管劇烈收縮，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的變化。

當人的足部受冷水作用時，一開始，血管反射性收縮，血流減少，鼻粘膜溫度顯著下降；過一定時間，足部血管開始擴張，鼻粘膜溫度也隨之上升，幾分鍾後呈現出更加劇烈的升高，還伴有鼻涕和噴嚏出現。

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晚上洗腳的好處：

晚上洗腳不但對人體臟腑有諸多好處，同時勤洗腳，還可有效預防足癬等各種腳部疾患。對已患足癬者，經常用淡鹽水洗腳會不治自愈，並能防止由於不清潔而引起的繼發細菌性感染。

熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，粘膜表面的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。此外，堅持熱水洗腳，還可消除疲勞、降低血壓、改善睡眠，達到防病治病、自我保健的目的。

參考資料來源：人民網——睡前泡腳有講究 泡腳水溫並非越熱越好

⑶ 常年用涼水洗腳有什麼壞處有什麼好處嗎

長期涼水洗腳只有壞處，沒有好處。
經常用涼水洗腳會有損健康。 據有關醫學專家版研究證明權，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天裡，如果經常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者時不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕病。外出回家和運動後不要立即用涼水沖腳，至少應先休息10分鍾左右；游泳時水較涼，下水前也應做一下准備活動；處於經期的女士也應避免。
相反，應該長期熱水泡腳。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。

⑷ 特別喜歡用涼水洗腳，涼水洗腳對身體有危害嗎如何緩解

生活中很多人到了天氣逐漸溫度降低的時候都會慢慢開始在晚上睡前用熱水洗腳。而且往往洗完了還想要再泡一會兒。覺得在勞累了一天之後能夠泡一會兒腳真的是一件非常舒服的事情。最近又出現了一個用冷水洗腳更有益於身體健康的說法，那麼這種說法究竟是真是假？下面我們一起來看一看吧。

同時如果用冷水洗腳最好選擇在睡前的兩個小時左右。因為如果在臨睡前就用冷水洗腳很有可能會影響我們的睡眠質量。除此之外像是一些患有風濕性關節炎疾病的患者是不可以使用涼水洗腳的。

⑸ 冷水刺激洗腳有何好處有何壞處

冰水洗腳應該么有什麼好處吧。 在中醫上說，有熱水洗腳是更好的促進血液循環專和新陳代謝，有排毒的屬功效。 反過來想，你如果用冰水洗腳的話，反而會使原本要循環代謝的毒素排不出去，留在了體內。 而且，腳底連接了人體的很多穴位，冰水很可能會刺激到某些穴位造成身體的失調。 建議，最好還是多有熱水洗腳，再加上適當的足底按摩，可以是身體在一個好的狀態。

⑹ 用冷水泡腳,有好處嗎

不可以用冷水泡腳。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。

晚上9點泡腳最護腎，選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

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泡腳的禁忌：

1、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

參考資料來源：人民網-泡腳泡多長時間最好？泡腳水裡要加四樣寶

參考資料來源：人民網-泡腳雖好仍需記住5大禁忌

⑺ 冬天涼水洗腳到底好不好,好處和壞處是什麼,

人的腳部是血管分支的最遠端么稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚版溫度是權全身溫度最低的部位。在夏天裡，如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發生。另外，因腳低的漢泉較為發達，突然用涼水洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍，還有，腳上的感覺神經受到涼水刺激後正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關節炎和風濕病等。

⑻ 用涼水洗腳的好處和壞處

冷水抄泡腳只有壞處，沒有好處襲。

水溫應該控制在40℃左右，建議用手先試試水的溫度，要熱而不燙。

泡腳其他注意事項：

1、泡腳時間不宜太長，每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

2、此外，太飽或是太餓的時候都不宜泡腳，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液供給。最佳時間為入睡前，一來暖身，二來利於睡眠。

3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

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在泡腳時，不少人喜歡用溫度很高的熱水，認為水越熱越解乏，越能增加血液循環。其實不然，用溫度過高的熱水泡腳會給心臟帶來很大的負擔，尤其是老人，可能出現頭暈、惡心甚至是嘔吐的不適症狀。

最不適合泡腳的是糖尿病患者。因為糖尿病人發生神經與血管病變後手腳對溫度、痛、震動的感覺會日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易用過熱的水泡腳造成燙傷。

⑼ 夏天用涼水泡腳，對身體有什麼好處還是有什麼壞處

  夏天的時候天氣是比較熱的，所以很多人都會下意識的認為，在夏天不會出現受涼的情況。天氣稍微的熱一些，就會吃很多的冷飲或者長時間的吹空調。這樣的情況是會導致身體有受涼的情況出現的。所以在夏天也要做好防寒保暖的工作。那麼夏天用涼水泡腳好嗎？下面我們就來給大家詳細介紹下。

  答案是否定的。俗話說「寒從腳底起」，這是因為人的腳部是血管分支的末梢部位，容易發生末梢血循環障礙，加上腳底缺少皮脂腺，因而對寒冷也就非常敏感。長期用冷水泡腳對健康有害，應該避免。

為什麼夏天用冷水泡腳不好？炎熱的夏季，出汗會比較多，尤其是在鍛煉後，用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽，但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛煉之後肌肉的疲勞、緊張程度的增加，在受到冷水刺激後，會引發抽筋等症狀。如經常用涼水洗腳不但會使腳受涼遇寒，長期以往會導致身體的排汗機能障礙。此外，腳突然被涼水刺激使正常運轉的血管劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調，引發各類關節炎及風濕病等病狀，女性還會引發婦科疾病。

在夏天裡，如果經常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗腳

⑽ 冷水洗腳有壞處嗎

因為人的雙腳遠離心臟，是血管分布的末梢，皮下脂肪少，保溫能力差，皮溫最低。如果冷版水洗腳，就會因反射權引起人體一系列復雜反應，降低身體的抵抗力。特別是炎熱的夏天，腳容易出汗，如突然用冷水沖洗，會使毛孔立刻閉塞。另外，由於受冷，腳部血管突然收縮，時間長了，會使血管舒筋功能失調，甚至誘發肢端動脈痙攣和關節炎。